1、首先肯定是保暖。可以促进血液循环,活血通络,从养生的角度看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此这个地方最容易导致血液循环的不通畅,尤其是对于经常感觉手脚冰凉的人,用热水泡泡脚是一个非常好的办法;
2、用热水泡脚还可以祛寒除湿,现代社会空调的用量非常多,再加上人们普遍喜欢吃凉的食物,所以体内堆积的寒湿比较多,通过用热水泡脚,可以加速体内排寒、增强人体抵抗力;
3、对很多疾病的治疗有很好的辅助作用,脚又被称作人体的第二心脏,这是因为人体的双脚上存在着各个脏腑器官相对。
一般情况下泡脚的时间最佳时间应该是晚上9点钟左右。首先泡脚不宜在过饱或进食状态下进行,如果饭后半小时内进行泡脚,可能会影响胃部血液的供给,进而影响胃肠的消化吸收功能。其次,晚睡前泡脚能够缓解白天紧张的神经,既可以起到放松的作用,又有助于睡眠。所以,建议在晚上9点钟左右泡脚。另外,这个时间段泡脚有利于促进机体的血液循环,增加肾血流量,可以对肾脏功能有一个很好的调理作用。如果是女性,泡脚时加入一些艾叶、红花等,还可以改善怕冷以及痛经、经闭的问题。
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