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备孕的4大纪律15项注意

2011年03月08日 09:31阅读次数:499
很多人认为,只要在孕期精心呵护孕妈咪,就能生出健康的宝贝。其实,孕育一个健康的宝贝,应该从孕前的一段时间内,就要开始从生活上方方面面加以约束自己,加以注意。

酯的化学物质,而德国专家指出,全球男性在过去几十年发生精子数量减少,可能都与邻苯二甲酸酯有关。

  专家建议:

  生活中最好少用这些用品,加热食品最好放到耐热的玻璃器皿或陶瓷器皿中。

  9.不宜趴睡

  生活中很多男性喜欢趴睡姿势,觉得这样很舒服,但在妻子准备怀孕时最好不要采取这种姿势,以免引起频繁遗精,导致精子质量下降,特别是年轻男性。趴睡还会使阴囊温度升高,使睾丸不容易及时散热。

  专家建议:

  睡眠时采取仰卧或右侧卧位睡眠的姿势。

 

  10.少去颠簸的山地骑车

  很多年轻的男性都喜欢去山地骑车,而奥地利专家指出,经常在崎岖不平的地面上骑车造成的颠簸和震动,会减少精子生成。另外,车把的高度低于车座,容易使睾丸和前列腺受到长时间挤压,影响精子的生成。

  专家建议:

  每天骑车不应超过1小时,可在车座安置保护会阴部的海绵座套,或在车上安装减震装置。

  11.不宜久坐软椅

  研究表明,男性经常坐软坐椅,容易使体内的睾酮产生减少,而睾酮是维持男性性功能和产生精子的动力。

  专家建议:坐软椅不宜超过1小时,需要久坐时,最好每隔半小时左右就站起身来活动一下。

  12.避免驾车时间过长

  虽然汽车给人们生活带来便利和乐趣,也成为男性身份的一种体现,但意大利科学家的一项研究显示,一般连续驾车超过2小时就足以使精子活力受到影响。

  专家建议:

  开车1小时就应该从车里出来,活动身体5-10分钟。

 

  13.避免长时间使用手提电脑

  现今,很多年轻男性都习惯于随身携带手提电脑。美国最新研究显示,如果男性在使用时频繁将其放于双膝之上,会导致阴囊的温度差不多升高3℃左右,而睾丸温度上升1℃就足以抑制精子,造成精子数量减少。

  专家建议:避免长时间将手提电脑放于双膝之上的姿势,最好在1个小时左右就站起身来活动一下。

  14.避免遭受新车污染

  刚买来的新车会让人闻到一种香味,这种香味是挥发性有机化合物和污染物发出来的,它们对育龄男性的生育力具有很大的杀伤力。某些男性受到这些影响后会发生短暂性阳痿,从而影响生育能力。

  专家建议:

  新车在半年内行驶时,应注意保持车内充分的通风。

  15.少穿聚酯内裤

  近年来,不孕不育门诊中,精

液不液化、少精子症、性功能障碍等疾病正呈现出逐年上升的趋势。医学专家认为,出现这种现象的原因之一,与现今人们经常穿着纯聚酯内裤有一定的关系。因为,经常穿着纯聚酯内裤的男性,会暂时性地抑制精子生成,还有可能发生性功能减退。

  专家建议:

  育龄男性在生活中最好少穿纯聚酯类内裤,宜选择纯棉或半棉制品的内裤,特别是在打算孕育孩子的阶段。

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