为何冬天宝宝容易感冒、发烧？

引起感冒的元凶的确是细菌、病毒或者其他致病的病原体，但是温度低却是这些病原菌最得力的助手，在相对低的温度下，病原菌的繁殖和传播就会活跃，例如：手足口病的5、6月份的大高峰，9、10月份的小高峰，充分说明了这一点，等到夏天气温特别高了，冬天气温特别低的时候发病明显减少。另外感冒发烧的病原菌大多都是通过空气传播，如果孩子周围有鼻塞、咳嗽的，孩子接触这些人，就会容易感染出现相同症状。我们是无法去控制大自然的微生物也无法控制气温，但是，我们可以调节自身来更好的适应环境。

为何冬季感冒发烧频发？

导致这一现象的是空气湿度的降低。温度降低以后，空气的湿度也随之降低，湿度低了，通过空气传播的致病菌就在空中肆无忌惮的飞跃和繁殖以及变异，同时，因为空气的干燥我们的呼吸道也变的相对干燥，呼吸道表面的黏膜粘附力就会增加，这样两者一拍即合，从而导致呼吸道疾病在冬天尤为高发。

另外一个间接地罪魁祸首，那就是不通风。天冷了，很多老人不是选择开取暖设备，而是选择关紧门窗，孩子多穿衣服，这样，在一个相对密闭干燥的室内，就变成了病原菌的良好培养基。

怎样帮助宝宝安全渡过呢？

室内要保持相对湿度和温度，多通风

很多家长问多少温度需要开空调，其实这个并没有特别严格的规定，只要觉得穿应季的家居服呆在房间感觉冷了，就可以开空调。值得提一下的是，宝宝外出需要加衣服，在这个穿衣阶段就把空调暖风关掉，等宝宝穿好衣，室内温度也下降了，再带宝宝出门，尽量避免人为的忽冷忽热的环境温度。每天都保证一段时间的开窗通风，一般建议时间点安排在上午10点左右，和下午2点左右，这两个时间点恰好是带着孩子外出玩耍的时候，一般在30分钟到1小时就好。也建议大家买个湿度仪，时刻关注室内的空气湿度，我相信很多家长对温度有要求，相对来说对湿度就没有特别注意，仅仅买个加湿器开着，具体它起没起到作用就不得而知了。那么湿度一般要求多少呢？美国MayoClinic建议，冬季室内湿度保持在30%～60%之间，最理想的状态是45%，低于这个湿度，加湿器就要用上了，而且要开大功率，保持湿度的稳定。

全家人都要注意手卫生

勤洗手无疑是简单有效预防疾病的方法，由外回到家里，全家都要养成“先洗手——换家居服”的良好习惯，在给孩子擦完鼻涕、换尿布前后、准备食物前都要认真洗手，同时也要帮助宝宝洗手，洗手未必一定使用医生用的消毒液，但是普通的肥皂或者洗手液还是很有必要的，医生的“七步洗手法”简单实用。

增加宝宝自身的抵抗力

我说的增加抵抗力是靠自然的方法而不是外来的药物。做好以下几点，为宝宝穿上免疫的“黄金甲”也就不是天方夜谭了。

1.母乳喂养

母乳中含有丰富的抗体，可以提高孩子的免疫功能。母乳含有丰富的活性因子，尤其是初乳中更多，在任何情况下，母乳都是最好的。

2.不偏食、不挑食，营养均衡

通过膳食来增加宝宝的抵抗力，一般来讲，相信不用我说什么大家都会认可，难得是如何让孩子吃下去，那就参阅以下文章。

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3.睡眠要好

不管是大人还是孩子，睡眠差都是导致抵抗力差的主要原因。一般来说，新生儿大约18～20小时左右，1岁要有12～13小时左右，学龄前10小时左右，3岁之前建议8点前入睡，对身高有要求的宝宝，睡眠时间和质量就更加重要。

4.多出门，适量锻炼

锻炼其实在刚刚出生的宝宝就可以做了，那就是锻炼他的俯卧抬头，醒着的时候少抱，多创造机会让宝宝多动四肢，在天气晴好的时候带着宝宝到公园呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳。很多家长因为担心交叉感染，不敢带孩子出去，这是错误的，出去只要不去人多密集的地方就可以了。