手臂赘肉太多怎么瘦?10分钟教你甩掉拜拜肉

夏天马上就要到了，我们就要穿上露出胳膊的T恤了，可是有可能这件简单的小事就会难倒一大片的妹子们，原因无它就是自己的手臂胳膊肉太多了，穿着衣服很合身就是手臂勒得生疼，那么问题来了，手臂上肉太多不好穿衣服怎么办?小编今天就教大家几招轻松瘦手臂的方法，给你10分钟就行了。

手臂赘肉太多怎么瘦NO.1： 双铃曲折式

减肥部位：瘦臂，上背部，二头肌

1.身体直立，双脚分隔，与臀部同宽，2哑铃握于右手上。

2.右腿向后打垮一步，膝盖轻轻曲折，将左手放置于左腿之上。

3.扩展右手向下，慢慢曲折右手向上。

4.重复操练12次，再换边重复操练。

手臂赘肉太多怎么瘦NO.2 ：画圆瘦手臂

根本动作：

1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2.双手画圆，向外画圆20次。

3.这时候咱们再向内侧画20次的圆。

4.画圆不用画得太大，用手臂的力气，而不是手掌。

手臂赘肉太多怎么瘦NO.3： 伸臂瘦手臂

根本动作：

1.将右手臂伸高，往死后左肩胛骨曲折。

2.以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，然后伸高。

臂赘肉太多怎么瘦NO.3 ：矿泉水瘦手臂

入门道具：一瓶矿泉水

手臂赘肉太多怎么瘦NO.4： 扩胸瘦手臂

根本动作：

1.身体站直，双脚翻开约与肩同宽，手臂向两头翻开伸平，慢慢地向前划圈。

2.身体站直，双脚翻开约与肩同宽，手臂向两头翻开伸平，慢慢地向后划圈。

最后小编还要说一个和运动法配合得一个小妙招，那就是在运动完成后使用一款瘦身霜对运动部位进行涂抹按摩，这里小编就给大家推荐一款现在市面上很火的瘦身纤体瘦----塑魅婷。让我们一起了解小编推荐它的四大优势吧!

绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。

燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。

定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。

润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。

除了上面这些特点外，塑魅婷的瘦效果还被明星达人、媒体、消费者所一起证实。更是以专业的天然减肥商品美誉，获得了众多名模，明星达人和爱美女人们的推崇备至，时髦杂志《瑞丽》、《Onlylady》、《Vogue》，干流女人网站《太平洋女人网》、《网易女人》、《凤凰时髦》等抢先报导，荣获多项年度美誉奖项。无论是各大媒体的抢先报导，仍是明星达人、爱美女人们的口碑相传，无不证实“塑魅婷”在今天已成为了纤体减肥榜首品牌的代名词。“立异商品、诚信效劳、专心质量”是塑魅婷始终如一的寻求，为客户提供规范、安全、有用的商品是关注塑魅婷(微smtsso)永久的方针。

小编也是用过之后觉得效果很好之后，才向大家推荐的，科学的瘦身方法固然重要，但是一款好的瘦身产品同样可以帮你起到画龙点睛的作用，瘦身的效果可不是1+1>2这么简单哦!正在阅读的妹子们还不赶紧去咨询一下买来试试吧!