孕妇吃什么汤好喝又有营养-营养牛骨汤

材料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒，盐。

做法：

1.牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。

2.红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。

3.烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。

孕妇吃什么汤好喝又有营养-桂圆枸杞鲫鱼汤

材料：鲤鱼1条，桂圆肉、淮山、枸杞子各25克 ，红枣几个。葱花、盐、酱油、味精各适量。

做法：

1.鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。

2.将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用。

3.在锅内加适量清水或沸水，炖二个小时左右。

4.加入调味料进行调味后即可食用。

孕妇吃什么汤好喝又有营养-红萝卜玉米排骨汤

材料：排骨500克、胡萝卜一根和玉米两根、老姜一块、盐料酒味精适量

做法：

1.将排骨洗净，并把玉米切段和胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

2.在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

3.水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

4.把洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜，适量盐和料酒，放进汤锅中加足够的清水。

5.中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。