来月经痛经能吃苹果吗 喜欢吃苹果的女性要注意了
2017年07月05日 17:59阅读次数：640
来月经痛经能吃苹果吗?苹果是一种维生素含量很高的水果，维生素对女性经期痛经有很大的好处，那么来月经痛经能吃苹果吗?
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来月经痛经能吃苹果吗-痛经食疗食谱
1.红糖姜汤
原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚
做法：大枣洗净， 生姜洗净，切丝。锅中加适量水，放入大枣和红糖，用勺子搅拌几下，盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝， 再煮5分钟即可食用。
2.当归羊肉生姜汤
原料：当归9克 生姜15克 羊肉片50克
做法：夏季养生食谱大全当归洗净，沥干备用，姜洗净，切成片。羊肉在开水中焯一下，砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去。锅中放入当归和姜片，用中火，煮开后，换为小火慢慢炖。炖至熟烂后，去当归﹑姜，食肉饮汤。
3.山楂红枣汤
原料：山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量
做法：大枣洗净，去核，从中间切开，山楂洗净，去核，切块。锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。把红糖放进去，用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。
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