孕期的饮食营养关系到胎儿和母体的健康，那么如何在孕期吃出健康呢?这就需要准妈妈在饮食上多下点功夫了。 　　已经怀孕的准妈，应当以自己和胎儿的健康为天职，饮食、起居、情感都要以是否适合胎儿为原则。所以，在孕期的不同阶段，饮食习惯也要有所改变。 　　近来一些孕妈妈提到她们买了许多书，指导孕期的饮食，什么卡呀，克呀，书上说怎么吃好，就怎么吃。有的妈妈，刚怀孕三个多月，体重猛增了二十余斤。 　　我认为已经怀孕的妇女，应当以自己和胎儿的健康为天职，饮食、起居、情感都要以是否适合胎儿为原则。我国孕妇在围产期出现的问题以至疾病，西医是没有好办法的，中医药也还没有能够介入进来，纯食物调理将会很好的添补这个空白。因此我们一定要注意孕期健康的饮食原则，胎儿在母体中生活280天，如同炼狱一般，饱受母亲带来的种种不良刺激，因此作为孕妇

　　想到轻松的日子只剩一天，马上就会有接踵而来的测验和考试，不少学生开始出现“开学焦虑症”。想到开学，有的孩子就心烦，有的孩子肚子痛，有的孩子甚至要离家出走。而那些暑假作业没做完的孩子，则陷入了终日赶作业的状态。 　　案例1 　　　　暑假作业剩四分之一 　　　　一边吃饭一边赶作业 　　开学后，小叶就要读高二了，这几天，她感觉压力很大，因为暑假作业还剩1/4没做完。 　　小叶说，这个暑假过得多姿多彩，和家人去了几个地方旅游，还经常约同学逛街、聚会。然而，玩得太开心，几乎忘了老师布置的作业。临近开学，她才开始赶作业。这几天，小叶吃饭时都一边在做作业，每天写作业到深夜。白天，她干脆到家附近的咖啡厅写作业，她说这样“更有情调”，多少能缓解一下赶作业的烦闷。 　　记者了解到，与小叶有类似遭遇的学生还不少。有的同学暑假作业没完成，最近没日

　　近日，一名裸身“啃脸男”现身济南街头，用围巾样的东西勒住一名女子的脖子，张嘴就咬女子的脸，幸而被路过的保安制服。8月23日凌晨4:30左右，在保安公司工作的张民贤恰好经过英贤街西口，听到求救声后，及时赶到现场，发现一名裸身男子正用围巾样的东西勒住一名女子的脖子，张口就咬女子的脸。张民贤见状，立即掐住行凶男子的脖子将其摔倒，并在他人帮助下将行凶者制服，受害女子得以逃生。

　　中国有6亿多网民，每年全国两会召开前，总理都要和网民进行对话。然而要跟总理对话，或许不必再等到两会。从3月起，中国政府网开设“我向总理说句话”常设板块，“一些好的意见建议将被直接送到总理的办公桌上”。这让中国网民的电脑桌与政府总理的办公桌的距离从未如此之近。 　　目前，一些网民已经得到了回复。 　　今年4月，中国水电驻安哥拉的员工周效国得知李克强即将访问安哥拉，十分振奋。北京时间4月16日凌晨2时46分，他通过“我向总理说句话”栏目提交了自己的留言。 　　“总理，您好!我叫周效国，(20)11年北京大学葡萄牙语专业毕业，在中国水电参加工作，目前长驻安哥拉。在中水电的平台上，走向国际市场，实现着‘走出去’的中国梦。欣闻五月份您将出访安哥拉，这边几家大型国企的年轻一代，都非常振

　　近日，昆仑山与北京妈咪宝贝传媒联合举办的《水孕生命》孕妈咪课堂全国公益巡讲活动，在广州祈福月子中心落下了帷幕。在历时5个月的课程中，昆仑山邀请到了母婴资深营养及护理专家和孕妈咪们一起探讨孕期饮水健康的重要性，解答孕期补水常识，为孕妈咪们普及 　　近日，昆仑山与北京妈咪宝贝传媒联合举办的“《水孕生命》孕妈咪课堂”全国公益巡讲活动，在广州祈福月子中心落下了帷幕。在历时5个月的课程中，昆仑山邀请到了母婴资深营养及护理专家和孕妈咪们一起探讨孕期饮水健康的重要性，解答孕期补水常识，为孕妈咪们普及了雪山矿泉水的健康优势，借此来帮助更多准妈妈平稳度过孕期。 　　妇产专家答疑解惑，普及孕期饮水常识 　　昆仑山一直致力于推广健康饮水理念，从2012年开始便已开始与权威机构合作，在全国重点城市开展孕妈咪课堂，免费提供孕期饮水辅导课程。课程中，专家通过专业的授课内容和生动的

　　如今的父母，早已不再满足于让孩子“吃好穿好”。陪伴他们，关注每个成长细节，达成心灵上的互动与沟通，这样的“亲子”教育才是育儿的上策。随着湖南卫视《爸爸去哪儿》第二季的热播，星爸萌娃们的亲子场景足以让人羡慕和向往。同时，我们是不是也会自省：我和宝贝的亲子时间去哪儿了?现在，小编就攫取了其中最温情的3个亲子画面，希望给大家带来一些启示。 　　一天最美好的开始：和宝贝一起刷牙 　　父与子/女，最亲密的瞬间，往往来自某个不经意的动作。其实，从每天的一开始，聪明的父母们就可以创造出甜蜜的亲子时间——和你的宝贝一起刷牙。 　　也许有的父母会说这并不是一件容易的事，让宝贝爱上刷牙就已经是个难题了，哪里还敢奢求甜蜜的亲子时间?解决这个问题，多多的妈妈、黄磊的老婆孙莉可以给出完美答案。前些日子，孙莉在微博上发布了一张黄磊和多多

　   核心提示：未满十个月就迫不及待来到这个世界上的宝宝们，迫切地渴望与爸爸妈妈见面。早产的宝宝似乎比其他足月的宝宝更怕痛、看起来更加脆弱。有些老人家还“预言”早产儿长大后会怕痛。 　　不知道你有没发现，早产的宝宝似乎比其他足月的宝宝更怕痛、看起来更加脆弱。有些老人家还“预言”早产儿长大后会怕痛。对于家有早产儿的父母来说，这无疑增加了一份忧心。早产宝宝更怕痛，此话当真? 　　记忆中的疼痛，挥之不去 　　为什么怕痛?这跟早产儿早期的经历和生理原因有很大关系。 　　打针大多了由于是不足月出生，早产宝宝的身体机能与足月宝宝有一定的差距，因此ta一出生便会常面临诸多治疗性的刺激，例如如打针、抽血或吸痰等的操作。这些治疗带给早产宝宝的痛处是深刻的，很多时候会伴随着童年，甚至走过终生。这就好比“一朝被蛇咬，十年怕

　　“这种网站太恶劣了，只需输入姓名，就能查出电话、住址等信息，难怪好多销售电话都来骚扰我们!”昨日，市民郭先生向本报反映，称“查开房我帮你”网站涉嫌将多人隐私曝光。就此，12377中国互联网违法和不良信息举报中心回应，将转交执法部门核实处理。 　　输入名字就可查 　　“前几天有个卖保险的给我打电话推销产品，本来我打算像往常一样直接挂断，但对方居然还报上我的姓名，我就很好奇他们是怎么知道我的联系方式等信息，便试探着问了下，结果他说是在一公共信息查询网站获得的。”郭先生告诉北京晨报记者，他打开“查开房我帮你”网站后，发现只需输入身份证号或姓名，就能查找到有关自己的信息。郭先生感到很气愤。 　　那么此网站是如何获取郭先生的信息?郭先生坦言，由于自己工作的原因，经常要去外地出差住酒店，一般入住时

　 　　没有临时床位，不少人打起地铺。 　　疯狂妈妈扎堆8月底提前剖宫产 　　为让孩子能早一年上学，深圳不少家长抢在开学前生娃 　　生与不生，这是道二维选择题。而选择什么时候生，很多人从准备孕育生命的那刻起，头脑里就有了一个全盘计划。“年底怀孕，第二年秋天生产，刚好天气凉快下来，坐月子也舒服。”白领罗莉，年芳二十八，两年前走入婚姻，赶在这个9月前，她诞下了一个男宝宝，剖宫产。 　　“主要是她考虑得比较多，她可能比较怕痛。”罗莉的老公刘先生告诉深晚记者。不过，另一个他没有说出来的原因，则是时间。罗莉的预产期本来在9月第一个星期，在刘先生看来，目前已经到了“瓜熟蒂落”的程度，“38周后就可以生了。”让他们无法再多等一周的理由是，如果到那个时候，他们的孩子将晚一年上学。 　　&ldqu

　　今天起,广州提前启动城镇居民大病保险,214万城镇居民医保参保人及45万从化城乡居民医保参保人,个人不用额外交钱即可享受最高12万元的大病保险。 　　广州市人社局昨日提醒,享受大病保险的前提是须缴纳今年9—12月份及2015年度城乡居民医保的费用,未缴费城乡居民请尽快缴费。 　　此前大病费用多由个人承担 　　目前广州市的职工医保和新农合已实施了大病保险,但城镇居民医保(含从化城乡居民医保)尚未建立大病保险。因而像老年人和小孩得了大病,由于此前无大病保险,大部分费用不得不个人自行承担。 　　不过,作为城乡居民医保“并轨”(城镇居民医保和新农合明年起合并为城乡居民医保)配套措施,广州市计划于今天起提前启动城镇居民大病保险,明年再全面实施城乡居民大病保险制度。 　　享受大病保险须处参保状态 　　广州市人社局医保处负责人昨日表示,大病保险提前启动

　　近期，社会上对食品安全问题的讨论越发激烈，海淘一族“进口就是比国产放心”的观念受到冲击。其实，对于每个品牌而言，“良心”才是关键。对于婴幼儿食品行业则更是如此。 　　我们方广辅食品牌，兢兢业业耕耘近20年，打造了不输国际一流品牌的产品，引领着国内辅食行业的标准。“以品质传递母爱”成为方广产品立足市场，立足行业的最高信念。 　　对于方广辅食产品的产品品质，我们自信并引以为豪! 　　我们对品质的追求将持之以恒，同时也请全社会与我们共同监督： 　　1 所有方广辅食产品均做到供给新鲜，食品安全。如有各地经销商售卖过期方广产品，请致电方广育儿热线：400 820 4097。 　　2 方广所有产品生产均以药品级卫生标准，进行无尘、无菌、无污染生产。 　　3 方广所有产品生产过程中为了确保产品品质，均采用分包密封包装

　　方广辅食“宝贝，起飞”年度计划启动，9月线下活动多多。 　　“宝贝，起飞!”每次捧着孩子玩闹的时候，爸爸们瞬间忘记了所有的烦恼，心中无限柔情。其实每个爸爸的心中都有那样一片柔软。 　　方广食品，国内知名的婴幼儿辅食食品品牌。近20年来追求“以品质传递母爱”，在此号召让妈妈减负，让爸爸一起来关爱我们小baby。这一定是个有趣而大胆的尝试，感兴趣的朋友还不赶快点个赞~ 　　爸爸们有没有着急和无措?其实，不用担心。方广可以为爸爸们提供一系列专业而营养的辅食支持!从现在加入给宝宝加大餐或者屯粮的大军吧~ 　　为了能够更好地为广大消费者服务，方便父母们为孩子进行合理的食品采购。 　　详细的活动时间和活动相关信息请登录官方网站：http://www.fgcare.com 或关注官方微信：方广好妈妈俱乐部~

      孕妈妈在怀孕2个月的时候，是胎儿器官发育的重要时期，为了宝宝能健康发育成长，孕妈妈们需要补充各种营养，但是不能盲目的补充。下面就让小编提示几种孕早期不可以吃的食物，提高紧惕，准妈妈们记住啦! 　　提示一：加工过的酸味食物 　　孕早期的孕吐反应着实让孕妈妈们感到痛苦，因此许多孕妇会吃一些酸的东西来解解味，可是加工过的酸味食物，例如：酸味糖，梅干等，容易影响胚胎细胞的正常分裂增值，诱发基因突变，容易致畸。所以孕妈妈为了解味，可以适当吃一些天然的酸味食物。 　　提示二：桂圆 　　到了夏季，桂圆是很爽口又常见的一种水果，深受大众喜爱。可是桂圆性温偏热，而孕妈妈多阴血偏虚，容易口干、胎热、便秘，出现阴道流血、腹痛、流产等。所以贪嘴的妈妈们，为了宝宝要忍一忍啊! 　　提示三：油条 　　油条是大众很常见的一种早餐，香香脆脆美味

      宝宝辅食：胡萝卜泥 　　蔬菜与宝宝发育关系密切，那如何才能让宝宝爱上蔬菜、养成良好的饮食习惯呢? 　　合适的蔬菜类型 　　宝宝很小，还不能够咀嚼食物，而蔬菜具有苦味，因此会让宝宝觉得口感不好，不愿意尝试，很可能会遭遇到宝宝的拒绝。此时，妈妈不要勉强宝宝吃，而是首先尝试让宝宝接受蔬菜汁或蔬菜泥。当宝宝习惯蔬菜汁或菜泥之后，就可定期给宝宝准备各种新鲜蔬菜了。 　　繁多的蔬菜种类 　　1岁以前的宝宝品尝到不同的蔬菜越多，对宝宝以后建立良好的饮食习惯越有帮助，因此妈妈要多做各种不同的蔬菜与菜泥，让宝宝充分接触各种类蔬菜。 　　适合年龄段的蔬菜 　　根据宝宝的发育阶段准备不同的蔬菜，也是让宝宝爱上蔬菜的重要内容。妈妈为宝宝准备的蔬菜汁与菜泥也要根据宝宝生长而改变，如胡萝卜汤适合6个月的宝宝。 　　巧妙的搭配 　　妈

      孕期头发长会和胎儿争营养吗 　　解惑：头发不会与胎儿“争口” 　　在剪不剪头的问题上，网友小乐很纠结，自己一直留长发，但最近怀孕了，很多朋友都说怀宝宝的时候最好把长发剪掉，这让小乐着实有些不舍。 　　对此，记者采访了相关专家，吉林国健妇产医院业务院长张美荣表示，准妈妈在怀孕期间，为了满足胎儿的发育补充了充足的营养，虽然头发生长过程中也需要营养，但这部分营养是极少的，这部分流失的营养并不会影响到孩子的发育。 　　此外，即使是剪发，头发仍会继续生长，根据头发生长的规律看，埋在皮肤里毛发生长的部位会吸收营养，而露在外面的头发本身不会有新陈代谢，也不消耗营养，所以长发、短发对于孕妇来说是一样的。 　　须知：坐月子不能一个月不洗头 　　相比争营养的想法，记者了解到，也有不少准妈妈剪发是为了清洁，王女

       给宝宝固定餐位和餐具 　　宝宝到8个月时可以自己坐着了，因此在给宝宝吃饭的时候，妈妈可以给宝宝准备一个婴儿专用餐椅，让宝宝坐在上面吃饭;如果没有条件，就在宝宝的后背和左右两边，用被子之类的物品围住。目的就是给宝宝固定位置，同时，宝宝的餐具也要固定，有利于形成良好的进食习惯。 　　训练宝宝自己吃饭 　　宝宝到了11个月的时候就可以自己吃东西了。这时，爸爸妈妈就可以训练宝宝像大人一样自己吃饭了。进餐前应先给宝宝洗净小手，带上围嘴或手帕，刚开始他可能会用手抓食物往嘴里塞，这只是暂时的，不要制止宝宝，慢慢地他就有意识地去用小勺，舀起食物往嘴里送了。不会用小勺的宝宝，妈妈就要教会宝宝用小勺，在训练的过程中要有耐心。 　　训练宝宝自己吃饭不仅有利于宝宝的成长发育，也为以后的入托做准备。 　　训练宝宝自己吃饭 　　

  　　月子里适宜吃的水果 　　1、奇异果 　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 　　2、榴连 　　味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 　　榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 　　3、苹果 　　味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。 　　现代医学研究表明，妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡，预防因呕吐而出现的酸中毒。同时，吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时，可用温开水烫食。

        大多数产妇，产后头几天，往往发生便秘。虽不是大病，但也颇不舒服，还可引起腹胀，食欲下降。此外，大多数产妇怀孕期间，由于子宫增大，压迫下腔静脉，患有程度不同的痔疮，便秘会加重痔疮的症状。这些，都影响产褥期身体恢复。 　　海带不但能补充营养，而且有助产妇通乳、下乳，其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”，可消除产妇因久坐多卧，进食大量肉类造成的便秘痛苦。 　　由于怀孕期间缺乏运动，新妈妈在产后也很容易缺钙，有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病。 　　那么海带怎么吃呢?韩国人喜欢喝海带汤，在做海带汤时，一般视个人口味加入蒜末或牛肉，味道清淡鲜甜。午饭或晚餐时，凉拌海带丝也经常成为配餐的小菜。

       生完孩子尽量不吃刺激性大的辣椒，生完孩子有些食品也最好别吃寒凉生冷食物。产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。 　　辛辣食品 　　如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。 　　刺激性食品 　　如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。 　　酸涩收敛食品 　　如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。 　　冰冷食品 　　如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。 　　过咸食品 　　过多的盐分会导致浮肿。 　　不宜饮用麦乳精 　　麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而

        玉米属于五谷杂粮，除了营养丰富之外，还能改善人体消化系统循环，且含糖量低，老少兼宜。玉米内富含丰富的维生素成分，有助于宝宝的生长发育，适当地给宝宝喂食玉米有助于改善宝宝肠胃和补充维生素，促进大脑发育健康成长。 　　1.玉米的营养价值 　　玉米内所含的维生素，据有关专业人士实验显示是农作物小麦大米的近十倍。且玉米内的植物纤维能改善人体肠胃循环，起到促消化作用。玉米中谷氨酸的含量丰富，有助于大脑发育;玉米含糖量低，可起到降血压的辅助功能，常见于血糖偏高人群食物。 　　2.宝宝怎样吃玉米 　　比较小的宝宝，如果还没有消化和咀嚼功能，或者从未吃过辅助食物，建议父母将玉米榨汁给宝宝喝，每次一小杯即可。不宜过量，以前引起宝宝肠胃不适。如果是已经添加了辅食的宝宝则可以喝玉米粥，也可以榨新鲜的玉米汁或是玉米糊。宝