专家提醒，怀孕期间的胎教方法有很多，但需要准妈妈掌握正确的胎教方法，这样才会有极佳的效果，对于那些不利于胎儿发育的胎教误区，准妈妈一定要尽早知晓，以便尽早避开。 　　拍打“胎教”? 　　有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。 　　真相：从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到，小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外，大部分时间都是在睡眠中度过，就连大小便他也可以闭着眼完成。对新生的宝宝你会早晚两次每次3～5分钟地去拍打他吗?而且，当他还在腹中的时候，胎动并不是闲来无事在和你做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安，这并不能起到胎教的作用。 　　音乐“胎教

　　胎教的种类有很多，其中有一些太复杂，不容易上手，在这里，亲亲宝贝小编告诉准妈妈们几种容易上手的胎教方法，这些胎教不仅容易实施，而且效果也不错哦，一起来了解下吧。 　　1.音乐胎教 　　妇产科专家表示，令人不愉快、高频率的噪音，会影响胎儿的神经发育;但是，令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐，却可促进胎儿的发育。一般而言，胎儿在20周时，中耳、内耳开始发育，24周便开始有听力，32周开始对外界声音有反应，因此音乐是很好的胎教。 　　怎么做? 　　孕妈妈可以听一些会令自己感到和缓、舒服、愉悦的音乐，尤其古典音乐可使脑波平稳，是不错的选择。西方国家认为莫扎特的音乐可刺激大脑释出α波，可促进胎儿脑部发育，并让心情平稳、放松，因而成胎教音乐的首选。 　　不过也不一定非听古典音乐不可，因为如果孕妈妈平时不听古典音乐却勉强去听，反而会感到沉闷或想睡觉，这样就不是适合的音乐了。其

　　近年来中国婴幼儿奶粉频频曝出质量问题，使得家长们对于奶粉的品质越来越关注。其中，不少国际高端婴儿奶粉品牌也看准机会，进入中国市场，面对众多‘大牌’，中国妈妈圈里里渐渐掀起一股‘淘奶热’，尤其是对站在食品安全金字塔顶端的有机婴幼儿奶粉纷纷表示出十足热忱。 　　据介绍，有机奶粉最大的优势在于奶源的严格监控，采用经权威机构认证的有机饲料，其牧场也不施加任何农药，因而在欧美国家有机婴幼儿奶粉成为越来越多年轻父母的安全首选。据AC尼尔森数据统计，2013年全年，国内奶粉市场销售额约为600亿元，持续保持增长态势，有业内人士预测，在政策作用的推动之下，未来几年婴儿奶粉将实现接近14%的年复合增长率，扩张至千亿规模，其中有机婴幼儿奶粉份额增速迅猛。 　　作为父母，给孩子最安全的营养是责任，更有众多父母为了这让孩子喝上一口‘安全奶&rsq

又到了春暖花开的日子，准妈妈更需要注意提高自己的免疫力来对抗各种疾病，那么，准妈妈要如何才能提高自己的免疫力呢?以下这5个妙招，准妈妈一定要试着做。 注意居室通风 室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。另外，还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。 调节室内湿度 孕妇平时要多喝水，预防呼吸道黏膜受损。在室内放空气加湿器或者放一盆水使水分蒸发，调节室内空气湿度。。 定时进行户外活动 孕妇如果总是“猫”在室内，不愿参加户外活动，会降低对冷空气的适应能力。每天上午10点～11点，下午1点～3点，室外气温较高，空气较好，孕妇应在此时段出来活动30分钟左右。户外活动时，家里正好可以开窗通风，净化空气，也有助于预防感冒。 加强自我保护意识

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在怀孕期间虽然要注意休息，但千万别一味的坐着躺着，适当的动一动对身体更有好处，特别是在身体条件允许的情况下，练练瑜伽，更有益于身体健康，请看下文相关详细。 　　孕妇做瑜伽有多种好处 　　孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。 　　同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。 　　此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。 　　瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一。 　　在怀孕前及早练些增强型的瑜伽姿势，能帮助妈妈们在孕期中增强腹肌，孕妇腹肌强壮的话，能在胎儿成长时给予其支持并预防自己的腰疼。分娩之前，腹肌越强壮，产后恢复身材越快。 　　还可以使背部

　　对准妈妈而言，在怀孕期间，身体和皮肤都会发生很大的变化，如何才能保持依旧的美丽风采呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们四个小窍门，让你依旧保持美丽。 　　让孕妈妈保持美丽的四个小窍门之一：要保持勤洗脸。 　　当怀孕之后，因为妊娠期的身体机能变化，孕妇相当平常人更容易流汗，所以孕妈妈要常洗脸来保持面孔清洁，每天早晚应该各洗一次，而在洗脸时可以先选择适合自己皮肤的并且成分天然安全的洗面奶来仔细的洗脸，之后再用清水把脸部冲洗干净。 　　对于流汗比较多的孕妈来说，要适当的增加洗脸的次数，在洗脸时可以用加有化妆水的棉纱来轻轻的擦洗。而有化妆习惯的孕妈，在使用过粉底霜后，还要先用洁面膏把粉底清洗衣干净之后，再通过洗面用品把脸部彻底的清洗干净，洗完脸后可以涂上平常在用的化妆水，最后再抹上乳液或是其它类的面霜来保养皮肤。 　　让孕妈妈保持美丽的四个小窍门之二：出门注意防晒。 　　防晒本来是

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，怀孕晚期的营养更不可小觑，在保证胎儿营养的同时，也要注意不能让宝宝长的太大，否则不好生产，在这里，小编就给准妈妈们推荐同款适合孕晚期的营养粥，希望准妈妈们能喜欢。 　　一、荠菜粥 　　原料：新鲜荠菜200克、大米100克。 　　做法：将荠菜洗净、切碎，同大米煮粥。 　　功效解析：补虚、健脾、明日，可供早晚餐温热服食，适用于年老体弱、水肿、目赤目暗和孕妇食用。 　　二、猪肝粥 　　原料：大米100克，猪肝30克，姜丝、葱各少许。 　　做法：猪肝洗净，均切成小片，调入少许酱油、料酒、胡椒粉、盐、淀粉腌制10-15分钟待用，大米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，盖上锅盖熬成粥。将猪肝、姜丝放入，大火熬沸转小火5～8分钟即成，装碗加少许盐和葱花。 　　功效解析：此粥色、香、味俱佳，营养丰富，具有补肝、养血、明目的功效，常食能防治贫血、浮肿。 　　温馨提

　　宝宝的生长发育，离不开各种饮食的支持，那么对宝宝而言，在成长发育过程中，最应该多吃哪些食物呢?在这里，亲亲宝贝小编就为大家一一盘点，对宝宝来说最佳的十类食物，一起来看看吧。 　　1、最好的主食：全麦食品 　　全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。 　　给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。 　　2、最好的水果：猕猴桃 　　猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素

　　亲亲宝贝小编提醒妈妈们，在重视给孩子补铁的同时，一定要注意避开一些补铁的误区，以免因为这些误区而伤害到宝宝的健康，那么宝宝补铁的误区有哪些呢?请看下文列举出来的这些： 　　误区一：过量服用 　　铁剂如果用量较大，可刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。此外，铁剂的药片、药丸外面包有糖衣，因此切勿让小孩将硫酸亚铁糖衣片当作糖果误食，以免造成铁剂急性中毒。 　　误区二：服药时间或用法不当 　　口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、上腹部不适等，饭前服用常使孩子难以耐受，因此服用铁剂宜在两餐之间或饭后，这样可以减轻铁剂对胃肠道的刺激。对少数消化道反应比较强烈的小儿，可选用刺激性小的葡萄糖酸亚铁，或从小剂量开始，如先用常规剂量的1/2或1/3，待消化道反应消失后，再逐渐增加到全量。 　　牛奶含磷高，可影响铁的吸收;茶和咖啡中的鞣酸可使

　　很多妈妈都非常重视给孩子补铁，的确，铁元素对孩子的成长很关键，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈的是，小儿补铁时，应注意以下几个重点事项： 　　(1)铁剂不宜放置过久。因硫酸亚铁是二价铁，放置过久，存贮不当，二价铁可氧化成三价铁而影响疗效。 　　(2)铁剂不宜在饭前服用。因为铁剂对胃粘膜有刺激，饭前服，使人难以耐受，宜饭后服。 　　(3)铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。 　　(4) 铁剂 不宜过量服用。铁剂药片、药丸，外面包有糖衣，易被小儿吞服。如果用量较大，可刺激胃肠粘膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。因此，铁剂不宜过量服用。 　　(5)铁剂服用时可加服维生素，以促使铁吸收。 　　(6)铁剂服用后，可使患儿大便变黑，这是正常现象，停药后消失，家长不必紧张。

　　药补不如食补，特别是给宝宝补钙，妈妈们最好先从饮食入手，如果宝宝缺钙实在严重的话，再考虑选择其它钙剂，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款宝宝补钙的食物，不仅营养丰富而且还很美味哦。 　　豆腐柔软、易被消化吸收，富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，以及糖类、植物油和优质蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的无机盐和维生素。 　　肉松豆腐羹 　　食谱原料： 　　豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。 　　制作方法： 　　1、锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎。 　　2、小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀释调成汤状)、精盐、葱姜水搅拌均匀。 　　3、将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。 　　适合人群： 　　10个月宝宝。 　　健

　　许多妈妈都知道，成长发育期的孩子需要补钙，同时，对于孩子补钙的疑问也是非常的多，在这里，亲亲宝贝小编就整理出有关宝宝补钙的各种疑问，并看看专家是如何解答的。 　　什么是钙? 　　钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%—2%。 　　体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。 　　各年龄宝贝需要多少钙? 　　在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙 　　六个月以后，每天需要吃400毫克钙 　　满一岁以后，每天需要600毫克 　　4岁以上每天需要800毫克 　　青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。 　　日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2。 　　怎样知道孩子是否

　　钙是孩子成长发育过程中不可缺少的一种微量元素，每个妈妈都应该重视给孩子补钙，但要知道一些补钙的方法和窍门，以便少犯错误，以下这些小儿补钙的小窍门，妈妈们不防仔细阅读下，最好能谨记在心。 　　第一，什么时候开始补钙?要持续到什么时候为止?饮食正常的宝宝也要补钙吗? 　　在宝宝生长发育迅速期，需要补充鱼肝油，以保证食物中钙有效地吸收。宝宝从出生后2。4周就要加服维生素D，预防“缺钙”了。每天需要维生素D的剂量推荐是400。800国际单位，一直持续到2岁左右，如果2岁时正值冬天，则延长到冬天结束。 　　对饮食正常的宝宝，鱼肝油的补充也是必要的。在维生素D摄 入适量的情况下，为了满足宝宝每天钙的需要量，可以补充一些钙剂，尤其是人工喂养的宝宝。补充钙剂的时间与补充维生素D基本相同，维生素D一定要及时补 充，钙稍晚1。2个月补充也可以，尤其是母乳喂养的宝宝。对于母乳喂

学龄前孩子的智力开发，iPad 是个好工具。良好的触摸体验、绚丽的画面、动听的音乐、活泼的互动，孩子爱不释手。然而，孩子并无自控力，每天捧着 iPad 不撒手，长此以往对视力的危害很大。没节制地玩 iPad 还可能导致孩子厌食、肥胖症等问题，孩子缺乏对书籍的阅读，间接影响上学后，对课程学习的兴趣。‍‍ ‍‍‍ 如何应对? 1~2 岁儿童： 视力发育不成熟，电子产品光线过强，会对视力发育产生影响，要尽量控制使用时长，每天不超过 15 分钟。 3~6 岁儿童： 处于视力的发育期，玩 iPad，每天不超过半小时，并记住将iPad 亮度调低。同时，每隔 3 个月或半年，到眼科检查一次，做到有问题早发现、早干预。‍‍ (进入iPad设置-墙纸与亮度-调整亮度)

　　宝宝感冒现象常有发生，对于轻微的感冒，妈妈们其实并不急于去医院，在家进行饮食调理也不错，在这里，亲亲宝贝小编就推荐5款调理宝宝感冒的食谱，一起来看看吧。 　　1、“阴虚”宝宝食谱 　　百合枸杞猪肉粥 　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 　　2、“气虚”宝宝食谱 　　山药猪肉粥 　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。 　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米

　　番茄和豆腐是很好的搭配，对于小宝宝的营养美食，妈妈也可以用番茄和豆腐来一些做，今天，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们如何制作宝宝爱吃的番茄豆腐，其实做法很简单，一起来学习下吧。 　　番茄豆腐(适合13?15个月宝宝) 　　材 料 　　红番茄1个·盒装豆腐1/2盒·油1匙 　　做 法 　　·番茄洗净切丁，豆腐切丁备用。 　　·起油锅，先将番茄炒熟，再加入豆腐拌炒即可。 　　小小叮咛，大大贴心 　　1.番茄中的番茄红素及类胡萝卜素都属于脂溶性维生素，加热炒过后的吸收效果较好。 　　2.豆腐属于黄豆制品，其中所含的蛋白质相当优质，被称为素食中的“肉类”。 　　3.用剩的豆腐放入碗中，再加入开水冷藏，容易保鲜。 　　★营养成分分析★ 　　糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡) 　　5

　　南瓜的营养很丰富，而且口感也很香甜，所以非常适合小宝宝食用，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐几款南瓜食谱，相信南瓜的这些做法，宝宝们都非常喜欢吃。 　　★南瓜拌饭(适合6-9个月宝宝) 　　原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。 　　制作： 　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。 　　2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。 　　★南瓜糊(适合7~12个月宝宝食用) 　　原料：南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个。 　　制法：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。 　　★南瓜黑米粥(适合周岁以上宝宝食用) 　　原料：南瓜200克，黑米150克，大枣60克。 　　制作： 　　1、南瓜洗净去柄，切开，取出种子，切片。 　　2、黑米、大枣洗净。一起放入锅内

　　据英国《每日邮报》报道，近期，英国布莱顿大学21岁的大学生丽奇(Lizzie Durley)在其“脸谱”(Facebook)网站主页上发起了一项疯狂奇特的自拍活动。参与者用透明胶带将自己的脸部捆绑起来，看起来好像面目狰狞的食人魔，并点名要求其他朋友也加入其中。在短短24小时内，这些缠有透明胶带的疯狂自拍照吸引了5000多名粉丝，大家争相分享。 　　攻读国际项目管理专业的丽奇发起该活动的灵感来源于电影《好好先生》(Yes Man)中好莱坞喜剧明星金·凯瑞用胶带将自己的脸缠住的一幕。备受启发的丽奇忍不住想在现实生活中尝试一把，以此打消人们对传统自拍照的厌倦。 　　出乎丽奇意料之外的是，这一看似疯狂的自拍活动迅速得到响应，仅在5小时内便有18000名粉丝关注，那些夸张搞怪的照片也在网上纷纷被转发。对此，丽奇称，这样的活动任何人都可以参加，无需担心会冒

　　辅食的正确添加，才有助于宝宝的营养与发育，因此，对于常见的几种食物，妈妈也一定要知道如何制作，毕竟成品辅食还是不如自己制作的放心，本文，就告诉妈妈们，以下这6种常见辅食的制作方法。 　　一、喝果汁： 　　可以用榨汁机，最好是用手榨的那种。也可以将苹果胡萝卜，切成小块放进小锅里放水煮。 　　(1)菜水或果汁：将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。 　　(2)番茄汁和橘子汁：番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。 　　二、蛋黄： 　　将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳，剥去蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状。 　　三、菜泥

　　对于一岁以内的小宝宝而言，消化功能还特别的差，因为，妈妈一定要注意，在给孩子进行辅食添加阶段，一定要注意对食物的选择，比如以下这些食物，就是一岁以内的宝宝不能吃的，希望妈妈位能引起高度重视。 　　豆类 　　豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。 　　芒果 　　芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。 　　菠萝 　　菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。 　　荤食类 　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。 　　蛋清 　　鸡蛋清中