孕妇在怀孕期间，头三个月是危险期，许多孕妇在头三个月都会有些紧张。走路做事都小心翼翼的。小编在此告诉你怀孕头一个月该怎么保健。 　　1.暂时不要服用药或接受X光照射，以避免造成胎儿先天性畸形。 2.确认自己过去有无患过德国麻疹。若无，则表示您体内无德国麻疹抗体，需特别小心，切勿与感染德国麻疹病患者接触，以免传染，造成胎儿患先天性心脏病的危险机率提高。 　　3.严禁抽烟、饮用含有咖啡因或酒精的饮料。 　　4.暂时不要做大扫除或搬提重物的动作，以减少流产的机率发生。 　　5.严禁从事骑单车、打网球、羽毛球、篮球、游泳等激烈运动。 　　6.切勿憋尿不上厕所，这样容易引起膀胱炎或尿道炎。 　　7.如果您有泡澡的习惯，那么你最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系统感染。 　　8.如果你脚部容易抽筋，则可以多多按摩抽筋部位，少穿高跟鞋。 　　9.养成不偏食的习惯，均衡的饮食，平时甚至可以增

　　怀孕期间，孕妇情绪容易受到影响，心情时好时坏，就想老天一样一会天晴一会下雨。那么究竟孕妇心里健康保健方法有哪些呢?带我们详细了解一下。 　　怀孕期间孕妇的身体发生变化，生活方式环境都有所调整，孕妇在生活中保持良好的心情，不要容易被烦恼的事情干扰，利于胎儿健康快乐成长。孕妇的不良情绪不仅与胎儿的畸形密切相关，而且良好的心理素质更利于顺利渡过分娩关。孕妇的生理健康保健很重要。调整好自己的心态保持愉快的心情对于妊娠引起的种种不适要认识到这一种正常的生理反应如果不特别剧烈要有信心坚持耐受避免过分焦虑更不滥用药物缓解症状。 　　孕妇生活常识保健：孕妇生活要坚持一个生活规律，养成早睡早起的习惯。根据中医师的说法，晚上11点以前入睡，是最佳的睡眠时间。每天保证睡眠时间8小时以上，让自己的身体保持在最佳状况中，养成良好卫生习惯，养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，预防感冒。洗澡用淋浴，时间

　　孕妇在孕期有些食物是不能吃的，否则会动了胎气。羊肉能不能吃这个问题困扰着无数爱吃羊肉的准妈妈们。小编给您带来了答案供您参考。 　　孕妇能不能吃羊肉?其实答案是肯定的，孕妇可以少量吃一些羊肉，但不宜多吃，因为怀孕时胎儿是纯阳之体，本身容易上火，而羊肉性温容易上火，从而给身体带来不适。 　　孕妇多吃羊肉会热伤阴　　         坊间有传说，吃羊肉会得羊癫疯。民间所说的“羊癫疯”，医学上称之为“癫痫”。癫痫是一种常见的脑部疾病，多在儿童期发病，引起的原因多种多样，有的与家族因素有关，是先天遗传所致;有的是孕妇感染了某些病毒细菌，或接受了一定量的放射线，或食用了某些有毒物质如酒精、铝、汞，或某些药物损害了胎儿大脑的发育所致;有的是婴幼儿脑外伤、产时损伤、脑血管疾病及脑

孕期，准妈妈们每天都会和牛奶来补充营养。但是喝牛奶是有讲究的，如果方式不对，可能会适得其反，那您知道怎样喝牛奶才更健康吗？ 孕妇饮食是保证胎儿健康成长的基础。牛奶是天然的最接近人体需求的饮品，是最适合孕妇饮用的。那么，孕妇喝牛奶有什么好处? 据研究，孕妇喝牛奶能促进胎儿的发育，保证胎儿的营养充分。喝牛奶讲究正确的方法，孕妇怎样喝牛奶才能是自己更健康呢? 1.早上饮用时，切忌空腹。最好先吃点食物，如可以吃点面包、饼干等，然后再喝牛奶。况且，如果只以一杯牛奶作为早餐，则热量也是不够的。 2.晚上饮用，安神助眠。晚上饮用牛奶可，在饭后两小时或睡前一小时，这对睡眠较差的人可能会有所帮助。因为牛奶中含有丰富的色氨酸，具有一定的助眠作用。 3.冷饮、热饮，对于牛奶煮沸后，其营养成分会受点影响，如蛋白质含量会有所减少，但总的损失不会很大

　　小宝宝调皮，总喜欢到处“探索”，因此，为了宝宝的健康着想，妈妈们一定要注意给宝宝清洁双手，但你给宝宝清洗双手的方法对了吗?在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，如何正确给宝宝清洁双手，一起来学习下吧。 　　清洁双手用流动的水冲洗即可 　　饭前便后洗手是为预防消化道感染性疾病，以防病从口入。用流动的水冲洗干净，就可以达到这个目的，但也不能隔一会就洗一次，频繁给孩子洗手，不能预防婴幼儿常患的呼吸道感染，比如感冒等，还可能造成宝宝的心理负担。 　　清洁手部的最好办法就是用流动的水冲洗，如果外出洗手不方便，可以准备多块湿润的小毛巾，放入小塑料袋内。每次用一块，放入另外一个塑料袋内。这样，既能保证清洗孩子的手，又不至于交叉污染。回家后，再清洗小毛巾，以后备用。 　　另外，给宝宝洗手不必过于频繁，一般来说，只要在宝宝要吃东西以前、便便以后将小手洗干净就可以。如果是从医院

　　孕早期胎儿刚刚开始发育，这个阶段孕妈妈要保证充足的营养物质，让宝宝健康发育，妈妈也要时刻关注宝宝的发育，下面是孕早期胎儿发育指标表，让孕妈妈更了解宝宝的成长。 　　孕1周胎儿生长发育 　　现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，你一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。外环境是指生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。 　　现在你可以自己测算排卵周期，即月经周期。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就

　　宝宝口腔护理很关键，如果护理不当，或者妈妈不给护理，很容易会导致种项口腔疾病的发生，但由于宝宝太小，又不可能天天刷牙，那么，到底如何对宝宝的口腔进行护理呢?下文就对此给出了详细的指导，一起来学习下吧。 　　口腔：不用消毒湿巾或者口腔清洁棉 　　许多父母认为在宝宝长牙前，清洁口腔是一件可有可无的事，但这种想法并不正确。专家表示：口腔卫生搞得不好，就很容易引发牙龈炎，表现为宝宝牙龈红肿、哭闹、流口水、不愿吃东西，甚至有发烧症状。因此，妈妈要在每次宝宝进食后为他清洁一下口腔。 　　口腔清洁：喝白开水或用软布擦拭 　　不建议家长使用消毒湿巾或者口腔清洁棉。消毒湿巾里含有的消毒剂如果残留在宝宝口腔周围，被宝宝食入，不仅不利于消化道的健康，还可能破坏肠道内的正常菌群，导致腹泻等问题的发生。 　　宝宝小的时候，在喝完奶以后，可以喝一点白开水来清洁口腔，出牙以后就可以通过用牙擦或者牙刷等来清

经期怎样给身体排毒？经期虽然给女性在生活中带来了很多的不便，但同时也是女性的黄金时期，如更好的排毒，要多喝水、注意饮食等。 一、多喝水： 女性在月经期间多喝水，更有利于排出体内多余的垃圾，同时对减少盆腔充血也有很大的帮助的。原则上建议女性在经期直接多喝温开水，或者红糖水就好。就不要喝冰冻的，或者是含咖啡因的其它饮料了。 二、注意饮食： 1、木耳，中医认为木耳补气又活血，具有滋润凉血之功效，能帮助消除血液里的热毒。同时黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力，可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、谷壳等也具有溶解的作用。 2、海带，海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，其可帮助清除血管上的胆固醇。因此建议女性在经期时最好多吃海带。 3、绿豆，绿豆在生活中也常被当作排毒的食物，其中的绿豆衣更具有清热解毒

怎样保养不使卵巢早衰？随着女性朋友年龄的增长，卵巢的功能也会慢慢的出现了早衰的现象，卵巢早衰会对女性的各个方面都有影响。 怎样保养不使卵巢早衰 饮食助养护卵巢 摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，饮食应有规律，按时进餐不暴饮暴食。 来月经时要注意多补铁。经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间应多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。 大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。 银耳具有极高营养价值，其中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨

　　许多妈妈都喜欢频繁的给宝宝洗澡，而且使用各种种样的沐浴露，把宝宝整的香香的，在这里，亲亲宝贝小编要提醒这些家长朋友的是，宝宝娇嫩肌肤护理，请最好少用沐浴露，为什么这样说呢?其原因有以下这些： 　　1、频繁使用沐浴露，宝宝皮肤易敏感 　　孩子的皮肤非常细嫩，皮表的一层皮脂对保暖、防止感染和外部刺激都有很重要的作用，这也是任何精致的油脂所不能替代的。如果反复使用婴儿沐浴露或肥皂给孩子擦洗身体，则会除去这层皮脂，严重者甚至还可能造成孩子长大后成为皮肤敏感者。 　　适量使用沐浴产品，一周一次 　　建议家长少用沐浴露之类的产品，因为每种护肤品都不是很安全，最安全卫生的方法就是经常给孩子用清温水洗澡，洗完之后注意保暖就可以了。 　　如果夏季，新陈代谢旺盛，皮肤上常会有汗液及其他排泄物蓄积，这些污垢中常含有大量的化脓菌，如果不经常清洁皮肤，很容易引起皮肤的化脓性感染，故应经常洗澡。此时孩子

　　亲亲宝贝小编提醒，夏末秋初换季之际，气温反复无常，早晚温差较大，是最容易感冒的季节，特别是孩子们，更需要做好护理，以免感冒，下面，我们就具体的来看看，当换季遇上感冒，家长们应该如何护理好宝宝。 　　一、夏秋交接，宝宝易感冒 　　网友说，前一阵子还打着台风，暴风暴雨的，但是现在又烈日当空，让人直往空调房躲。这天气真不知道该怎样给宝宝穿衣服，太薄了又怕受凉，太厚了又满头大汗，搞到我家峰峰这几天鼻涕直流，连续打几个喷嚏，不知道是凉着了还是热着了。 　　小编回答： 　　的确，夏秋之交天气乍凉还热，如果爸妈没有及时给宝宝添加或减少衣物，都可能导致宝宝得感冒哦。所以爸妈平时一定要细心观察宝宝，一旦出现打喷嚏、小咳嗽，就要及时处理，往往就能有效的控制感冒，不让病情加重，也能快点康复。 　　一般来说，感冒也是有分种类的，如普通感冒与流行性感冒又有不同，普通感冒多半由病毒引起，病毒种类多，而

　　近日，一位19岁的女孩在流掉双胞胎前发帖引起了广大网友的关注，人们在为之惋惜时也不尽在反思：当今社会，为什么流产从很多人嘴里说出来就跟感冒一样频繁？ 　　当然，当你选择放弃生下孩子的权利时也要承担相应的风险，那么，关于流产，那些隐藏在背后的问题，你是否一清二楚？ 　　流产，做还是不做? 　　不少女性在得知自己怀孕后也会纠结，这孩子要还是不要？当然，纠结之后的女性会根据自己的实际情况来做决定——该做的还得做！但是，该怎么做？流产之后又要如何调理自己的身体？如何把因流产带来的创伤最小化？这必须引起每个女性的注意，毕竟，流产不是“感冒”！ 　　人工流产的最佳时间 　　如果决定要把孩子流掉，那就选好人流手术的时间，那么，人工流产的最佳时间是什么时候呢？一般来说，怀孕10周以内做人工流产最为适宜。女性朋友们要知道，人工流产手术越早做越简单

　　亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，如果你家有男宝宝，那请做为宝宝做好小JJ的清洗，因为，孩子的阴茎的包皮都包着龟头，其内温度高、湿度大，易于细菌繁殖，引起炎症，所以要注意经常清洗，那么要怎样清洗呢?下文就给出了详细的指导，一起来看看吧。 　　当妈后才懂：男宝要这样洗小JJ 　　我家宝宝3个多月了，每次大便都洗屁屁，每天都洗澡的。我自认为已经很注意宝宝的卫生问题，但还是出问题了…… 　　有一天，我给宝宝洗澡的时候，发现宝宝的小鸡鸡有点不对劲儿，顶部有点红，我心想可能是上火了吧!没怎么在意。第二天发现他小便时特别闹，尿完后就不闹了，那时才开始注意，但还没想到是什么问题。 　　直到第三天，我才意识到问题的严重性!尿布上有两块指甲盖大小的粉色出现，我懵了，是小鸡鸡出血了吗?还是尿血了?当时还不知道是什么原因，只看到小鸡鸡顶部有点红。我只能想到的是不是奶粉上火了，因

        结婚后，想要孩子，但始终怀不上，为此会寻找各种方法但最后效果不明显甚至落下永远不能生的可能。         婚后生活对大部分的未准爸妈来说，是一段愉快的备孕期，但也有几千万的家庭饱受不孕不育的痛苦。他们当中有很多人是因为盲目的用药或者观念的落后等思想误区而造成备孕更加艰难，甚至因为轻信偏方而导致遗憾终生。 　　不孕不育的原因有很多种，但在人们的观念中，只要小夫妻没有怀孕，家庭里的所有目光与谴责都会落在女性的身上，认为是因为女性的肚子不争气。殊不知，很多时候正是男人自以为是的观念，贻误了治疗的良机。 　　误区1：都是女人的错，男人没问题 　　对很多女性来说，婚后不孕本来就已经是一件难堪的事情了。尤其是在我国农村地区，根本就抬不起头来。这个时候，女

　　不孕不育困扰着很多的家庭，近年来不孕不育症也呈明显的上升趋势。不孕不育的原因有很多，其中女性不孕症占到很大的一部分。那么女人不孕不育的原因是什么呢? 　　不孕不育的原因是什么?受孕是一个复杂的过程，这都是知道的，现在不孕不育也是越来多，很多人也开始注意不孕不育，能导致不孕不育的原因有很多，不过很多人也不是很了解。女人不孕不育的原因是什么很多人也会有这样的疑问，下面就介绍介绍一下女人不孕不育的原因。 　　女人不孕不育的原因是什么? 　　一、子宫因素所致的不孕：约占不孕症的10%～15%正常子宫前倾前屈、子宫颈口向后，性交后子宫颈口浸泡在精液中有利于受孕。如子宫后倾后屈，使子宫颈口向前向上可影响受孕;由于卵巢孕酮分泌不足，使子宫内膜分泌反应不良;子宫发育不全以及子宫内膜炎症如结核性子宫内膜炎，粘膜下子宫肌瘤等都可影响孕卵着床。 　　二、宫颈因素所致的不孕：是不孕症较为重要的原因约占

　　民间一直流传着多种提前知道生男生女的方子，如：酸儿辣女、孕期变丑生男孩、孕吐反应验证生男孩。这些预测到底准不准。我们一起来看一下。 　　说法1：晨吐厉害，会生男孩? 　　这种说法是错误的。与此相反，妊娠反应严重的孕妇反而更可能生女孩。1999年，研究人员分析了瑞典8186名因妊娠反应而住院的孕妇，发现其中只有44.3%产下了男婴。 　　实际上，妊娠反应严重的孕妇只有46.5%产下男婴，而其他孕妇生男孩的比例为51%。而且婚姻状况也可以影响男女比例，相对来说，单身妈妈更容易生女儿。 　　说法2：胃口好的会生男孩? 　　虽然研究显示，怀男孩的孕妇胃口一般比怀女孩的更好，但差别并不很大，不足以据此精确预测胎儿性别。怀孕后，孕妇口味的改变，和孕妇个体差异，以及孕龄、怀孕环境、心情等都有关，却与孩子性别无关。 　　说法3：爱吃酸生儿子，爱吃辣生女儿? 　　“酸儿辣女&r

　　对于刚出生没多久的新生宝宝，在月子里，其实并不轻松，因为他们要接受许多不同的检查，在这里，亲亲宝贝小编就整理出新生儿体检的必备指南，这些指南包括新生儿体检的内容，以及体检的时候，一起来学习下吧。 　　新生儿体检的内容 　　在新生儿出生后的最初几天内，父母要请医生给新生儿进行详细的检查，其目的主要是：获得有关新生儿生长发育的资料，借以判断新生儿的胎龄及宫内生长状况，作为指导护理及保健的依据;发现围生期危重情况如产伤、窒息、感染等，以利于及时治疗;发现遗传性综合征及先天畸形(如心血管畸形、无肛门、骸关节脱位等)，以便于制订治疗计划。 　　外部特征的检查包括体重、身长、头围、耳郭软骨的发育情况，指甲及足底足纹、脊柱有无畸形，还要检查生殖器有无异常，如果是男婴，要查看两侧肇丸是否下降到阴囊等。 　　发育成熟度的检查主要是通过对新生儿的各种反射及肌张力的检查来大体了解婴儿的成熟程度。

　　毫无疑问，体检对宝宝的成长十分重要，但有的宝宝却非常的讨厌体检，那么有没有什么方法能让宝宝爱上体检呢?答案是肯定的，在此，亲亲宝贝小编就推荐几个能让宝宝爱上体检的方法，一起来看看吧。 　　方法一： 角色扮演让宝宝爱上体检 　　桐妈认为宝宝们之所以害怕体检，根源在于那些冰冷的医疗器械让人望而生畏，因此桐妈专门为桐宝购买了一套医疗器械玩具，和他在家玩起了“体检游戏”。桐宝当医生，桐妈当病人。看着桐宝煞有介事地拿着听诊器听这听那，桐妈便装出很害怕的样子：“我不要体检!”“没关系，不疼的。”桐宝马上安慰道。游戏玩多了，桐宝对医疗器械也熟悉了，体检时就不怕了，何况“医生”还要为“病人”作榜样呢! 　　方法二： 因为懂得所以不怕 　　桐妈还会经常找一些有关体检的书籍为桐宝

　　体检是每个孩子成长过程中必做的检查，它能有效的检测出宝宝的发育状况，以及发现一些健康问题，那么孩子体检前应做哪些准备呢?这可能也是所有家长想知道的答案，在这里，亲亲宝贝小编就整理出相关资料，一起来看看吧。 　　孩子们在接受体检前应做哪些准备呢?专家们为此有以下六点提醒： 　　1、体检当天早上不要进食，最好也不要喝饮料，可少量饮水。所以家长们最好随身携带一些食物，在抽血化验肝功能后让孩子进食。 　　2、抽血是宝宝们在体检中要过的最大一关，是最需要孩子配合的体检项目。所以家长最好给孩子提前做好思想工作，比如言语鼓励，或带上一些孩子最喜欢的玩具以转移其注意力。 　　3、建议陪同家长不要过多，最好是一名家长陪同。家长过多会人为制造拥堵情况，延长体检时间。 　　4、每名儿童体检时间不会太长，家长不用过早到站等候，以免等待时间太长或拥挤。 　　5、要保证宝宝在体检前休息好，不能劳累，以

　　如今不少妈妈担心产后很难瘦身，身材臃肿不堪，其实减肥要从孕期开始。下面小编为大家介绍这套三式孕妇瑜伽，既能帮助孕妇减肥，还有利于分娩，一举两得。 　　方法/步骤 　　1、猫伸展式孕妇减肥瑜伽(0-36周) 　　此减肥瑜伽动作在做的过程中一定要注意臀部和大腿肌肉收紧，保护背部下方肌肉，这样可以增强脊椎灵活性，缓解孕期背痛，平和心境，在一定程度上也可以减肥控制体重。 　　减肥瑜伽动作具体是先双手双膝着地，双膝分开与肩同宽，臀部坐在脚跟上，双手前伸，额头贴地放松身体，调匀呼吸，吸气时塌腰，抬头，呼气时拱背，低头，眼睛看向肚脐，重复5-6次，吸气，平直上身，呼气。 　　2、蛙式孕妇减肥瑜伽(0-36周) 　　蛙式孕妇减肥瑜伽主要是舒展髋部，骨盆和大腿内侧肌肉，利于分娩，更有利于减肥。 　　此瑜伽动作具体是先双手臂支撑上身，双膝着地，双腿弯曲脚趾尖相对，大腿尽量分开，臀部坐在双