怀孕280天，准妈妈难免有外出的时候，如果涉及到出远门，那准妈妈最好的选择就是坐飞机了，在这里，亲亲宝贝小编就为广大准妈妈整理出，孕妇坐飞机要注意的一些事项，列举如下，希望准妈妈们能牢记在心。 　　首先我们来看看，孕妇可以坐飞机吗? 　　怀孕后应尽量避免出远门，若不得已非要出一次远门，以坐飞机为宜。但需要提醒的是，即使孕妇健康，大多数妇产科医生也不赞成孕妇在孕早期和孕晚期乘机，因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。 　　怀孕早期(头3个月)，是早孕反应(如恶心、呕吐、食欲不振等)最重的时期，也是胎儿器官形成的关键时期。胎儿的生长发育还不稳定，容易发生流产;到了孕晚期(后3个月)，旅途中的意外有可能诱发子宫收缩、早产、胎盘早期剥离等严重并发症。孕妇在飞机上长时间不活动，加上增大的子宫压迫血管影响血液回流，易导致血栓形成。 　　如果在孕早期有先兆流产情况，孕晚期又合

夏日炎炎，大多数准妈妈都会依靠空调来渡过，的确，空调能够很好的缓解暑热，但前提是准妈妈要正确的吹空调，在此，亲亲宝贝小编就整理出孕妇吹空调的注意事项，分享如下，以供准妈妈们参考： 孕妇吹空调的注意事项如下： 1.保持空气清新。 如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。 2.定期清洁空调。 如果你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明，现在是时候这样做了。空调室内机的一些部件需要定期清洁，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。 3.定时通风换气。 一般来说，空调连续使用1~3小时后，你就最好关闭空调，打开门窗，更换一下室内的空气，至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。不要完全依赖空调的换风

　　夏日炎炎，对准妈妈来说的确是个挑战，但空调的出现很好的解决了炎热这一问题，那准妈妈可以吹空调吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编就查阅了有关资料，下面，我们一起来看看具体的解答吧。 　　身怀六甲的孕妇因为体质特殊，对环境和温度的要求格外敏感，一旦吹出病来，病在一身，伤及两人，于是有人提出，孕妇应远离空调。 　　其实，孕妇是可以吹空调的。只要使用方法正确，孕妇吹空调不会对胎儿健康造成威胁，而且利大于弊。 　　孕妇吹空调的好处是显而易见的： 　　1、夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。所以空调只要吹得得当还是很有好处的。 　　2、屋内空气闷热时，孕妇胃口会变差，如果使用空调，对孕妇胃口的影响就会大大减小。 　　所以，如果热得不行，那么还是让孕妇吹空调吧，当心中暑哦! 　　【相关知识补充】孕妇适合吹空调吗 　　有不少人认为，孕妇不能吹空调，因为吹

　　对于怀孕初期的准妈妈来说，尤其要做好相关保健措施，因为此阶段胎儿还不是太稳定，特别是怀孕第一个月的准妈妈，尤其应该注意，那么，孕妇怀孕第一个月如何保健呢?请看下文给出的具体指导： 　　1.暂时不要服用药或接受X光照射，以避免造成胎儿先天性畸形。 　　2.确认自己过去有无患过德国麻疹。若无，则表示您体内无德国麻疹抗体，需特别小心，切勿与感染德国麻疹病患者接触，以免传染，造成胎儿患先天性心脏病的危险机率提高。 　　3.严禁抽烟、饮用含有咖啡因或酒精的饮料。 　　4.暂时不要做大扫除或搬提重物的动作，以减少流产的机率发生。 　　5.严禁从事骑单车、打网球、羽毛球、篮球、游泳等激烈运动。 　　6.切勿憋尿不上厕所，这样容易引起膀胱炎或尿道炎。 　　7.如果您有泡澡的习惯，那么你最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系统感染。 　　8.如果你脚部容易抽筋，则可以多多按摩抽筋部位，少穿高跟鞋

　　众所周知，芒果属于热带水果，而且“湿”性很重，那对于准妈妈来说，是不是就不可以吃芒果了呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就查阅了相关资料，下面，我们就一起来看看，怀孕期间到底可以不可以吃芒果。 　　孕妇能吃芒果吗? 　　孕妇能吃芒果，而且孕妇吃芒果是有好处的。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。它能益眼、润泽皮肤，其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。据中医食疗性味分析，芒果属於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸後胸口翳闷，不妨将芒果当“药"。 　　唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。“湿”是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之&

夏日炎炎，正是吃西瓜的好时节，的确，西瓜是夏日的解暑之宝，而且富含多种营养，但对于准妈妈来说，却并不能多吃，那么孕妇吃西瓜有哪些讲究呢?请看下文给出的具体解答与指导： 一、孕妇吃西瓜要适量 如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。而且孕妇身体比较虚弱，吃多了西瓜容易损伤脾胃。不仅是西瓜，孕妈也要节制使用其他水果。 如果孕妇本身患有糖尿病，则忌食西瓜。糖尿病准妈妈妈妈在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。 二、孕妇不要吃冰西瓜 为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜

　　怀孕期间，胎儿处于成形期，尤其需要准妈妈各种营养的支持，那么，怀孕初期的饮食要注意哪些要点呢?在此，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面，我们就一起来看看专家给出的具体解答： 　　要点一：热量和蛋白质的供给 　　女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。 　　要点二：摄入充足的维生素 　　女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期

　　早餐是我们一整天的营养所需，所以特别的重要，尤其是准妈妈，更应该注意早餐的重要性，那么，适合准妈妈吃的早餐有哪些呢?本文就列举出几类最适合孕妇吃的早餐食物，一起来了解下吧。 　　一、全麦制品。 　　包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 　　二、奶、豆制品。 　　孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。 　　三、水果。 　　水果种类很多，柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。 　　四、瘦肉。 　　因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时孕

　　准妈妈做为特殊群体之一，在怀孕期间尤其要注意饮食健康，对于一些不利于准妈妈和胎宝宝健康的食物，一定要少吃，在此，亲亲宝贝小编就将这些饮食禁忌来了个大总结，分享如下，以供准妈妈们参考： 　　1，木瓜：具体原因忘记了，好象是会容易导致流产，所以不能吃。 　　2，山楂：怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 　　3，葡萄：不能多吃，会血糖高。 　　4，柿子：不能吃，怕引至流产。 　　5，龙眼：不能吃的，它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期。 　　6，柚子：柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。 　　7，菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒

　　新生儿湿肺这个词对很多妈妈来说是很陌生的，妈妈们去了解新生儿湿肺的相关知识很有必要，那么，什么是新生儿湿肺？新生儿湿肺的原因是什么？新生儿湿肺有哪些临床表现？ 　　什么是新生儿湿肺 　　新生儿由于身体的免疫系统还没有发育完全，如果护理不当，很容易被一些细菌感染而患有疾病。新生儿湿肺就是让很多新妈妈所疼痛的一种新生儿疾病。那什么是新生儿湿肺呢? 　　从医学上来说，新生儿湿肺又称新生儿暂时性呼吸困难或第Ⅱ型呼吸窘迫综合征，是一种自限性疾病。新生宝宝出生后会出现短暂性气促，与新生儿呼吸窘迫综合征及羊水吸入综合征稍相似，一般多见于足月儿或者是足月剖腹产儿，其症状很快消失，预后良好。 　　引起新生儿湿肺的原因 　　一般来说，由于胎儿肺泡内充满液体。在正常生产过程中通过狭窄的产道，当头部娩出而胸廓受挤压时约有1/2-2/3的肺泡液被挤出体外。开始呼吸后，空气进入肺泡，剩下的肺泡液即被肺泡

　　给宝宝接种疫苗是帮助宝宝预防疾病的一种手段，但你知道吗？在给宝宝接种疫苗后需要注意的事项有很多，下面我们就重点来看宝宝接种疫苗后不宜做的3件事。 　　每一个宝宝出生后必须进行疫苗接种，接种的益处新爸妈们都是了解，不过，接种疫苗后，宝宝或多或少会出现一些反应症状，正常的接种处会红肿发炎、皮肤出皮疹会有瘙痒感的反应，异常的则会出现高烧、癫痫。 　　有的父母会很困惑，到底该不该继续让宝宝“受罪”呢?继续注射会不会让宝宝更难受呢?其实，宝宝接种任何疫苗，都会不一样的反映结果，这是因为每个宝宝的体质不相同，对接种各种疫苗的反应程度也就会不同。有些宝宝的反应程度轻微属于正常，有些宝宝的反应程度非常强烈属于非正常反应。下面就让小编详细的解析一下有关接种疫苗方面的知识。 　　宝宝接种疫苗后正常典型的反应 　　1、接种处红肿、疼痛、会有少许瘙痒感等等，这些局部反应一般都

　　一：立秋　　 　　立秋为每年公历的8月7、8日或9日，立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时阳气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽，气候渐燥。要合理应对早晚温差，注意衣服及时加减。 　　立秋之后，气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，食疗应以养阴清热、润肺止渴、清宁安神的食品为主。同时秋季空气中湿度小，宝宝皮肤、口舌容易干燥，鼻易出血。因此，在整个秋季都应重视给宝宝增加水分和维生素的摄入。 　　当心“秋老虎” 　　立秋是一年之中气温由高向低的转折期，但炎夏的余热未消，“秋老虎”甚至还可能虎视眈眈，而白天气温也逐渐转向干热。因此，立秋后应当心“秋老虎”，小心宝宝中暑。最好要让宝宝保证充足的睡眠，补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，不要长时间待在空

　　每年的8月23日是处暑日，今年的处暑马上就要到了，这个时候白天热晚上凉，需要很多注意的地方。健康过处暑，你准备好了吗?处暑吃什么?处暑应该做哪些准备?在饮食和其他方面都要多加注意才能健康愉悦的度过处暑。 　　1、起居：通风透气，早晚添衣 　　处暑时节，正值初秋，暑热尚未退尽，此时不宜过多过早地添加衣服，以自身感觉不过寒为准，以提高机体对低温环境的适应能力。当然，‘秋冻’还要因人而异，老人和孩子的抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，更应及时增减衣服。 　　一定要确保室内通风，白天只要室内温度不高就不宜开空调，可开窗使空气流动，让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气。睡觉时腹部盖薄被，以防脾胃受凉。同时，室内可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加含氧量。可在床头摆放散发香气的水果，能起到促进睡眠的

　　生下宝宝后，很多医生都会建议让宝宝多晒晒太阳，那么，关于新生儿晒太阳，你有哪些疑问呢？新生儿晒太阳需要注意的事项有哪些？新生儿晒太阳该如何选择时间？关于这些疑问，下面小编为您一一道来。 　　新生儿能晒太阳吗? 　　宝宝晒太阳能增强机体抗病能力，有效预防感冒，预防佝偻病。但刚出生的新生儿皮肤较为娇嫩，皮肤组织发育尚未完善，因此很多妈妈都不敢轻易让宝宝晒太阳。 那究竟新生儿晒太阳可不可以的呢?专家解析说，一般宝宝出生3~4周后即可到户外晒太阳。尤其是对于有新生儿黄疸的宝宝来说，若黄疸不严重的话，可适当多晒太阳，有退黄的功效。 　　新生儿晒太阳时间 　　新生儿晒太阳时间尽可能地选在上午6点-7点，下午5点-6点，此时太阳光照不会太强烈。而每次晒太阳的具体时间应遵循“循序渐进”的原则，比如刚开始约5～10分钟即可，之后再慢慢增加。 　　新生儿晒太阳注意事项

　　怀孕期间，“性福”生活少了一些，因此产后很多夫妻更加享受“性福”了，当然，产后同房安全措施还是要到位的，不然新妈妈再受孕那就是对身体的大创伤了，那么，产后避孕的方法都有哪些呢？ 　　产后避孕不可忽视 　　计划生育是我们的国策，在我国提倡一对夫妇只生一个孩子，因此，产后避孕尤为重要。很多新妈妈由于不懂得避孕或采取了不正确的避孕方法，常常在生下宝宝几个月后又再次怀孕，只能到医院流产。 　　由于产后女性的是生殖器官还未恢复到正常，子宫很软，而做了剖宫产的妈妈子宫上还有伤口，人工流产的时候很容易发生损伤：如子宫穿孔，肠管破裂，大出血等等，对身体的损害很大，有时发生并发症甚至还会危及生命。 　　所以说，产后，妈妈应该了解不同避孕工具的避孕原理和避孕方法，选择自己最佳的避孕手段，避免意外怀孕。 　　避孕方法论 　　避孕基本原理 　　怀

　　很多妈妈在坐月子期间患上了一些疾病，这些疾病我们称之为月子病，因此，想要健康的坐月子，最好做好预防月子病的措施，如果得了月子病，也要重视起来，积极配合的治疗。 　　生殖器官 　　感染发生原因：分娩后子宫内膜创面还未再生修复，加之体虚，细菌趁机侵入;分娩后阴道外口充血，水肿或有撕裂伤。 　　导致后果：如果此时同房，容易发生外阴炎，阴道炎，子宫内膜炎，盆腔炎，会阴部撕裂伤，严重者引起败血症，失血性休克而危及生命。 　　防护对策： 　　产前产后加强营养，充足休息以增强抵抗力。禁止性交。 　　泌尿道 　　感染发生原因：女子尿道短而直，又靠近肛门易被污染。分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛易存残尿。妊娠后期体内潴留的水分在分娩后主要从肾排出，增加了膀胱负担，降低了膀胱防病能力。 　　导致后果：引起膀胱炎，肾盂肾炎，治疗若不彻底可变成慢性泌尿系统炎症，急性感染严重者可并发败血症。

　　很多新妈妈生完宝宝后，以前的小蛮腰就变成了水桶腰，简直让人无法直视，那么，有什么办法快速的瘦腰呢？本篇资讯，就向您介绍6个妙招让你瘦出小蛮腰。 　　产后运动～迅速恢复姿势与体型 　　伸直上半身的运动可以锻炼腹肌和背肌，可以矫正怀孕期间渐渐变驼的姿势和体型。 　　找空档运动，早日回复正确姿势 　　要恢复生产前的体型，可以先调整背骨姿势并锻炼腹肌和背肌，这样效果会很不错。怀孕期间由于子宫变大，孕妇会开始变得姿势不当，再加上产后肌肉无力，又要照顾宝宝会使得肌肉疼痛的情况加剧，使得女性的身体在经过怀孕生产的过程后，真的发生了不小的变化。 　　在这介绍几种在家里也可以做的简单运动。要回复正常的姿势，首先要拉直容易驼起的上半身，挺直背骨。要去除小腹和背部的赘肉则要从锻炼腹肌和背肌着手。ni 可以视产后身体状况决定从何时开始做，可以的话，愈早愈好。 　　【腰围运动】 　　走路时从脚踝将

　　坐月子是我国传统，在不同的地方坐月子有不同的讲究，为了能尽快的恢复身体，产妇在坐月子期间需要注意些什么？下面来看看史上最全的坐月子注意事项都有哪些。 　　传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 　　一、产妇的个人卫生 　　传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 　　1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 　　2、一般产后一周可以

　　女人分娩后身体要大补，但对于产妇来说，养身体最好的方式就是食补，那么，产后食补需要注意的事项有哪些呢？怎么食补最有效？下面，小编为您介绍15个产后食补的小贴士。 　　1、猪肝适合在早上、中午食用。 　　2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 　　3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 　　4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 　　5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 　　6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 　　7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 　　8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 　　9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 　　10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。 　　11、糯米性味甘平，补中益气，而红?油饭是一道产妇高贵补品。 　

　　今年是北京奥运会成功举办5周年，2013第四届北京奥运城市体育文化节将于8月8日至18日在奥林匹克公园举行。届时，“彩色跑”等大众时尚健身项目将首次被引入体育文化节。本届体育文化节主题为“运动让城市更健康”。 　　文化节期间，位于奥林匹克公园的主题活动区将开展三对三篮球、笼式足球、公园排球等业余比赛及儿童欢乐足球活动、户外休闲、全民健身大集、固齿自行车马球赛等项目。 　　首次引进的“彩色跑”将于8月10日下午在北京园博园举行，预计将吸引上万名体育爱好者参加。彩色跑起源于美国，全程5公里，赛程中每公里设置一个彩色站，分别为黄色、绿色、红色、蓝色和紫色。参加者身穿白色T恤，跑步经过不同的彩色站时，会被工作人员从头到脚抛撒彩色粉末，因此被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”。 　　8月10日