宝宝的健康成长离不开蔬菜的营养，因此，聪明妈妈总会想办法让宝宝多吃一些蔬菜，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈制作一款美味的蔬菜食谱，名叫蛋炒菜花，这道菜不仅营养丰富而且还美味哦。 　　原料： 　　菜花200克，鸡蛋150克，胡萝卜75克，姜、葱各10克。 　　调料： 　　花椒10克，料酒10克，味精2克，盐4克。 　　做法： 　　1. 将胡萝卜洗净，切片;将菜花掰成小块，入沸水中焯一下捞出，沥净水;鸡蛋磕入碗内搅散。 　　2. 锅内加油烧至七成热，倒入蛋液，炒成蛋块盛出备用。 　　3. 锅内加油烧热，放入葱末、姜末炝锅，烹入料酒、花椒水，放入胡萝卜片略炒，再放菜花、鸡蛋块，撒入盐、味精，炒匀至熟。 　　营养小提示： 　　鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、维生素和钙、铁、钾等人体所需要的矿物质。 　　菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量

　　排骨和芋头都是营养丰富的食品，而且很适合小宝宝食用，如果将这两种食物结合起来，制作成一道排骨芋头汤，将是一道非常不错的滋补菜，下面我们就来看看它的制作方法吧。 　　原料: 　　猪肋排300克，小芋头200克，油菜心30克，大葱15克，小枣10克，姜8克。 　　调料： 　　黄酒15克，盐3克。 　　做法： 　　1. 将猪肋排洗净切成段，用开水氽一下，去血沫，沥干备用;小芋头洗净去皮，尽量选小个圆形的。 　　2. 油菜心洗净沥干，小枣用开水泡一下，洗净待用，葱切段、姜切块备用。 　　3. 锅内放入植物油烧至六成热后下芋头球，翻炒至发黄后，盛出备用，再把油菜心放入油锅内煸炒一下取出备用。 　　4. 砂锅内放入清水或高汤，用大火烧开，放入排骨、姜片、葱段、黄酒，开锅后，小火焖煮1小时。 　　5. 排骨将熟时，放芋头小枣，再小火焖煮1小时，放入油菜心，加盐调味即可。 　　营

　　虾仁能补钙健脑的功效，因此非常适合成长发育的宝宝，本文为大家分享的是三色虾泥食谱，它的营养丰富，口感独特，相信大多数的宝宝都会爱上它，妈妈们，赶紧跟着来学一学吧。 　　材料 　　虾仁100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜小半根。 　　制作 　　1.豆腐洗净，压成豆腐泥。 　　2.虾仁剁成虾泥，备用。 　　3.胡萝卜洗净，去皮，切末。 　　4.西兰花用开水焯过，切末。 　　5.炒锅放油烧热，下入胡萝卜末煸炒。 　　6.炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥。 　　7.继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末。 　　8.续炒至熟透时加盐调味即可。 　　营养解说 　　·虾仁营养丰富，所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍;其钙含量、镁含量也很丰富，而且比例恰好是人体吸收钙的最佳比例;虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和镁都能促进钙吸收;虾仁还含有钾、硒等微量

　　南瓜的营养丰富，而且口感香甜，是许多宝宝的最爱，本文，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一道独特的南瓜食谱，是添加牛奶和鸡蛋，这样会让营养更丰富，相信一定会受到你宝宝喜欢。 　　此食谱适合10个月以上 　　材料：南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯(以正常冲泡比例冲泡) 　　做法： 　　1.将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。 　　2.再将调匀的溶液倒入小碗中。 　　3.入电锅蒸约5分钟即可。 　　热量：146.6(大卡) ;蛋白质6.1(克); 脂肪8.2(克) 醣类12.1(克)

　　亲亲宝贝小编友情提醒，如果宝宝的辅食添加不合理，将会大大的影响宝宝的健康发育，因此，妈妈应该重视起宝宝的辅食添加，特别要注意避开以下辅食添加的“4过”。 　　过滥 　　孩子虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩，如果任意添加，同样会造成孩子消化不良或肥胖。因此，应根据宝宝的消化功能情况逐渐添加。每增加一种辅食需注意观察宝宝3～4天，如发现食欲不振、大便异常或有过敏现象，应暂停这种食品，待恢复正常后，再酌情由少量添加，不能同时增加数种辅食。同时，食物要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡，比如应按照“米汤-薄粥-稠粥-软饭”、“菜汤-菜泥-碎菜”这样的顺序来添加辅食;辅食的量要逐渐加大，一次过多易造成宝宝消化不良。 　　过细 　　有的妈妈只给宝宝吃米粉，不吃五谷杂粮。殊不知，辅食过细，宝宝的咀嚼功能就得不到很好的训练，

　　玉米的营养丰富，很适合辅食添加阶段的小宝宝，如果将它制作成玉米汁的话，相信会受到不少宝宝的喜欢，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈制作一款奶香玉米汁，相信你的宝宝一定会爱上它。 　　原料：甜玉米3个 清水500ml 白糖30克 三花淡奶100ml 　　做法： 　　1) 将甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，将玉米粒切下来(图2)。 　　2) 把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。 　　3) 将玉米和汤，一起倒入搅拌机中(1次倒不下就分成2次)，搅打呈茸状。 　　4) 将打好的玉米茸过筛，用勺子按压漏网中的玉米茸，使玉米汁尽量多的过滤出来。 　　5) 最后在玉米汁里加入白糖，三花淡奶搅匀即可。 　　小贴士： 　　*建议大家最好使用甜玉米，因为甜玉米中的水分较多，而且口感偏甜，可以减少糖和蛋奶的用量。 　　*如果没有蛋奶，加入牛奶也可

　　鸡蛋羹是大多数妈妈都会做的一道美食，这也是宝宝辅食添加过程中的一道重要食谱，那么如何才能让鸡蛋羹更鲜嫩呢?这就需要一些诀窍了，下面我们就仔细的看看这些诀窍吧。 　　妈妈灵活的掌握这些诀窍，能让你的宝宝更加喜欢鸡蛋羹的味道。 　　打蛋时要轻要慢。将鸡蛋打到碗中，用筷子轻打至蛋液上出现1厘米高的气泡即可。如果猛搅，蛋液会产生大量起泡，蒸熟后水和鸡蛋羹容易分离。 　　蒸鸡蛋羹，如何用水很关键。打蛋时，要一边搅拌一边缓缓加入温开水。因为凉水蒸出的蛋羹比较硬;而开水会将蛋液烫熟，甚至出现蛋花，营养会受损。 　　加入的水量也要注意，一般蛋和水的比例在1：2或1：3为宜，喜欢吃嫩的就多放点水，爱吃老的就少加水。 　　要等蒸锅里水开后再放入蒸碗，不要冷水上锅蒸。蒸蛋羹时最好用中火或文火，一般开锅后8分钟左右为宜。 　　蒸蛋羹时给碗加个盖，能使蛋液自上而下受热均匀。这样可以避免出现表面已经呈

　　各位妈妈，宝宝的第一口辅食，你们选对了吗?添加的又是什么呢?本文就对宝宝的第一口辅食做指导，专家表示，宝宝的第一口辅食应该是米粉，下面是有关米粉添加的一些问题，妈妈们能否回答上来呢? 　　米粉该如何添加? 　　宝宝添加辅食，一般从6个月左右就可以逐渐进行。辅食的添加应该从米粉开始，然后是鸡蛋黄，菜泥等等，一点一点给宝宝逐渐添加。需要掌握辅食添加的原则：从单一到多样，从少量到多量逐步添加达到丰富多元化，从稀到稠，从细到粗逐步调整使宝宝的肠胃慢慢适应。需要特别指出的是，1岁之内的宝宝不能因为辅食的添加，而使喝奶量明显减少。 　　米粉自己做的好还是买的好? 　　自己在家做辅食的优点是能够保证原材料的新鲜。越是新鲜的食物，营养素保持得就越好。但是，自己做辅食，从买菜、清洗到加工、制作，要花费不少时间。而且孩子吃得很少，量太小不好做，一次多做些存在冰箱里，营养素又会流失。购买现成的婴儿食

　　对于刚开始辅食的宝宝，妈妈总希望让宝宝接触更多的食物，从而获取全面的营养，因此，有的妈妈就会问，多大宝宝能吃咸和酸呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面我们就一起来看看专家对此给出的解答与指导： 　　专家表示，婴儿对味觉的敏感，先于视觉和听觉，仅次于触觉。它在母亲怀孕时已产生，出生后，即可感受到不同味道，长到6个月后，就发育得差不多了。只不过，婴儿还小，不知道如何表达，多数时候，只能摆出皱眉、撅嘴的表情，或是通过哭闹抗议。 　　通常来说，婴儿最早会对甜味比较敏感，也比较容易接受。这主要是因为婴儿天生对母亲的乳汁敏感，而母乳里就含有微微的甜味。此外，甜味食物里一般都含有糖分，口感较柔和，不仅不会对婴儿稚嫩的口腔和胃肠道产生刺激，容易被消化吸收，还能起到补充能量的作用，符合婴儿的发育需求。 　　在甜之后，婴儿会先接受咸味，再到酸、辣、麻等，最后才是苦味。对此，杨健解释说

　　人工喂养的宝宝，每天要喝多少奶粉才正好呢?要如何调配这些奶粉才有助于宝宝的营养吸收?这是所有年轻父母所遇到过的疑问，在这里，亲亲宝贝小编就整理人工喂养宝宝奶粉的冲配方法和计算公式，以供大家参考： 　　奶量的计算公式： 　　一日奶量=100×[110×体重(千克)]/86 　　简便的算法： 　　一日奶量=128毫升×体重(千克) 　　知道了一日的奶量，还应该学会奶粉的调配方法。 　　具体方法有两种： 　　1、按重量计算：由于8斤鲜牛奶可制得1斤奶粉，故冲调时按1份牛奶加7倍重量的水即可恢复成牛奶，但需称量，故这种方法不太实用。 　　2、按体积配制：由于奶粉的表观密度为0.5-0.6克/毫升，因此冲调时应按奶粉与水一比四的比例，即一平匙奶粉加4平匙水冲调。 　　如果你注意奶粉的包装，在上面均可以找到不同月龄奶粉的用量、调配方法，每日喂养

　　对人工喂养的宝宝而言，奶粉是主要的营养来源，除了正确的选择奶粉品牌外，奶粉的调配也是个关键，本文，亲亲宝贝小编就整理出，调配婴儿奶粉时的注意事项，并分享如下，以供大家参考，一起来看看吧。 　　(1)先准备好洁净的温开水(60℃左右)，量好需要的量。 　　(2)用奶粉罐内特殊量勺取出所需的奶粉量，每取一勺要用消毒刀背刮平，勺中奶粉不要堆高也不要压实，过多地加入奶粉会使调配出的奶过稠，往往导致腹泻、便秘或肥胖，重则损伤肾脏;而长期把奶兑得太稀，会使孩子的体重增长缓慢，同样影响生长发育。 　　(3)把匙内奶粉倒入准备好的量杯中。 　　(4)用消毒过的匙搅拌奶粉，至完全溶解。 　　(5)量杯内的奶经消毒漏斗倒入奶瓶，即可食用。 　　(6)如需加热时，可用热水给调配好的牛奶加热。最好不要用微波炉加热，因为用微波炉加热，虽然奶瓶外面摸起来不热，但瓶内的牛奶已经非常烫了，容易烫伤宝宝

　　众所周知，一般母乳喂养的宝宝，现在提倡六个月左右进行辅食的添加，那对于人工喂养的宝宝，辅食的添加会不会早一些呢?本文我们就重点来讲讲，人工喂养的宝宝何时添加辅食。 　　专家的观点： 　　其实无论是人工喂养的宝宝还是母乳喂养的宝宝，均在四个月之后添加辅食最为合适。因为从4个月起铁开始逐渐减少，需要在饮食中得到补充。首次尝试先从单一谷类的辅食开始加起，最好刚开始吃原味的，先吃一种吃2-3天品品看看宝宝的大便是否正常。如果一切正常在慢慢的给他换别的口味的。 人工喂养宝宝何时添加辅食 　　4个月起应该给他吃点鸡蛋黄，先从4分之一开始吃起。有湿疹的宝宝就得注意观察他对什么过敏，一种一种慢慢的喂他，肝粉，鱼粉等是发物有湿疹的宝宝最好最后吃。注：以上内容只是个人的意见可以提供朋友们参考。

　　家有人工喂养的宝宝，父母当然是要繁忙的得多，除了奶瓶的清洗，奶粉的冲调以外，亲亲宝贝小编在此重点提醒，人工喂养的宝宝请注意以下这9大注意事项： 　　一、选择好的代乳食品。 　　4个月以内的婴儿可选择含蛋白质较低的婴儿配方奶，6-8个月可选用蛋白质含量较高的配方奶。那些对乳类蛋白质过敏的患儿，可选用以大豆作为蛋白质的配方奶。新鲜牛奶要经煮沸消毒、稀释及加糖调配后食用。 　　二、奶量按婴儿体重计算。 　　每日每千克体重需牛奶100毫升，如婴儿6千克重，每天就应吃牛奶600毫升，约3瓶奶，每3-4小时喂1次奶。 　　三、奶粉的浓度。 　　需要注意的是奶粉的浓度不能过浓，也不能过稀。过浓会使宝宝消化不良，大便中会带有奶瓣;过稀则会使宝宝营养不良。 　　四、母亲每次喂奶前试奶温。 　　可将乳汁滴几滴于手背或手腕处，试试奶温，以不烫手为宜。 　　五、喂奶时，奶瓶斜度应使乳汁始终

　　比起母乳喂养，人工喂养要注意的要点当然要多得多，本文就重点列举出人工喂养宝宝要注意的5要点，希望家长们能将这些要点牢记在心。 　　1、配方乳喂养 　　在没有母乳的情况下，配方乳喂养是较好的选择，特别是母乳化的配方乳。目前市场上配方乳种类繁多，应选择“品”有保证的配方乳。有些配方乳中强化了钙、铁、维生素D，在调配配方乳时一定要仔细阅读说明，不能随意冲调。婴儿虽有一定的消化能力，但调配过浓增加他消化的负担，冲调过稀则会影响婴儿的生长发育。正确的冲调比例，若是按重量比应是1份奶粉配8份水。若按容积比应是1份奶粉配4份水，按此比例冲调比较方便。奶瓶上的刻度指的是毫升数，如将奶粉加至50毫升刻度，加水至200毫升刻度，就冲成了200毫升的牛奶，这种牛奶又称全奶。消化能力好的婴儿也可以试喂全奶。 　　比起母乳喂养，冲调奶粉显得有些麻烦，尤其是在夜间喂奶，没等冲好，饥

　　想要母乳喂养成功的进行到底，关键因素就是你母乳要充足，那么如何才能保持母乳的充足呢?在此，亲亲宝贝小编就告诉大家，以下这6个方法，只要你科学的运用，肯定会增加你的母乳。一起来了解下吧。 　　1.注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。 　　产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。 　　2.纠正母乳喂养中的不合理现象。 　　最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次;3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。 　　3.避免“乳头错觉”产生。 　　从调查情况看，人工喂养3次后，婴儿即产生乳头

亲亲宝贝小编提醒广大妈妈们，想要母乳喂养成功进行，那么请把握好产后下奶，产后如何才能快速科学的下奶呢?下文就列举出几个产后下奶的方法，以供广大妈妈的参考。 下奶方法一：产后尽早开奶 如果没特殊情况，最好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射最为强烈，这时，宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。早吸吮，对于你和宝宝都有很多好处。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新环境，还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对你来说除了有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。 下奶方法二：让宝宝多吸吮 宝宝的吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次数有助于下奶，尤其是夜间增加吸吮次数。

　　对新妈妈而言，在产后，最为关心的莫过于能否成功的进行母乳喂养，为了让更多的新妈妈成功的进行母乳喂养，在此，亲亲宝贝小编就为大家整理出，新妈妈母乳喂养成功的几大诀窍，以供大家参考。 　　怎样才能保证母乳喂养成功呢?这要从多方面去准备。 　　重视产前的准备工作 　　妊娠3～4周起，由于激素内分泌变化，乳房增大，乳腺增生，乳滴聚集，这都为产后泌乳做好了准备。但要使乳腺泌乳，还要靠垂体前叶分泌的催乳素。以及垂体后叶分泌的催产素。当分泌的催乳素、催产素达到一定分量时，乳腺中才有乳汁从乳头分泌。催乳素的分泌在睡眠时最多，故产前、产后的妇女要有充足的睡眠。另外从怀孕第8个月起，孕妇即可进行乳房、乳头按摩，以增强乳房的血液循环，这不仅有助于乳腺和乳头发育成熟，可以防止产后哺乳时引起的乳头皲裂，同时还可以反射性引起垂体分泌更多的催乳素和催产素，增加产后催乳。 　　产前准备工作的重点是乳头的按摩

　　亲亲宝贝小编提醒广大妈妈，对孩子而言，并不是母乳吃的越多就越好，特别是对于大一点的宝宝，如果晚上过于依赖母乳，反而是不利于身体健康的，因此，明智的妈妈应该学会帮孩子断掉夜奶，那么如何才能帮孩子断夜奶呢?下文就给出的具体指导： 　　首先我们来看看，断掉宝宝夜奶的6大理由： 　　1. 夜里，人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。 　　2. 对宝宝的牙齿不好，更容易导致蛀牙。 　　3. 夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，此时醒来，会妨碍孩子的生长。 　　4. 宝宝贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。 　　5. 半夜起来为宝宝准备牛奶，大人的生活节奏被打乱，影响家庭成员正常的作息。 　　6. 断掉夜里的牛奶，才可以让宝宝完整地睡个好觉! 　　四步走，轻松断掉宝宝的夜奶 　　第一步，白天的饮食要有规

　　随着大众对母乳喂养的极力提倡，大家也渐渐的明白了母乳喂养确实有众多的好处，那么，母乳喂养到底有哪些好处?对妈妈和宝宝来说，这些好处都有哪些呢?本文就来详细的解答这些问题。 　　母乳喂养对妈妈的好处 　　母乳喂养有利于培养良好的亲子关系。母亲享受到为人母的满足，孩子感受到母亲的关心，有安全感，利于母婴间感情交流。 　　哺乳的期间，排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。 　　研究指出，哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险，保护母亲健康。 　　哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血。 　　不会影响母亲身材，母乳喂养可有效地消耗怀孕时累积的脂肪，可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。 　　母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。 　　母乳喂养

从健康角度出发，夫妻间的性生活并不是可以随时都能进行的，因此，为了她(他)的健康着想，亲亲宝贝小编提醒大家，最好尽早掌握性爱黑色时间，以便及时的避开。 你需注意的性爱黑色时间主要有以下这些： 一是月经期间。 此时子宫颈口开放，性交时极易感染，导致子宫或附件发炎。研究还发现，在经期性交，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，月经期避免过性生活，可有效减少生殖器官感染的几率。 二是酒后。 饮酒后，尤其是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。 三是病中。 生病时身体抵抗力低下，性敏感度降低，影响性生活质量。尤其是身患传染性疾病时，更不可过性生活，否则不仅自己受害，还会传