宝贝的饮食习惯决定了宝贝的营养和智力。饮食习惯不仅是正确的进食方法和健康的饮食口味，更重要的是孩子在吃饭中得到均衡的营养和快乐的进餐心情。妈妈注意这十点，保证孩子吃出健康未来。 　　饮食好习惯一：让宝宝欢乐的进食 　　良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。 　　饮食好习惯二：宝宝食品质量佳 　　烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。 　　饮食好习惯三：让宝宝参与食物制作 　　让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。 　　

　　六个月的宝宝吃什么辅食？给6个月宝宝添加辅食时需要注意的事项有哪些？妈妈们在给宝宝添加辅食时千万不要操之过急，一定要遵循宝宝辅食添加的原则。 　　那么，6个月宝宝吃什么好呢?有哪些辅食是适合6个月宝宝的，辅食添加原则有哪些呢? 　　6个月宝宝辅食添加原则 　　1、由少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2～3天再喂。 　　2、辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程。 　　3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适。 　　4、辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步

　　产后抑郁症是妇女在生产孩子之后，由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行为。 　　据统计，在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。专家表示，虽然尚无足够数据证明，产后抑郁症患者比以前增多了，但现在生活压力增大，导致产后抑郁症有所增加，从理论上分析是合理的。 　　产后抑郁症是妇女在生产孩子之后，由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行为。 　　北京安定医院临床心理科副主任医师许克勤介绍，产后抑郁症不是一个单独的、特殊的疾病，它就是抑郁症，不过是发生在产后。 　　许克勤解释说，在妊娠期间，孕妇体内长时间的雌激素和孕酮水平升高。雌激

　　很多孩子睡觉爱哭闹，这让做父母的困扰不已，孩子哭闹不但影响到家长及孩子的睡眠质量，而且有可能在孩子长大后出现注意力难以集中的问题。 　　林女士最近很苦恼。她说，宝宝已经4周岁了，打出生起就特别“难养”，尤其每天睡觉那个折腾，绝对挑战极限，“但凡稍微有点风吹草动，就哇哇大叫，一晚上折腾个五六轮是常有的事。” 　　让林女士郁闷的是，前段时间和一位朋友聊天，朋友告诉她一个无意中发现的现象：婴儿时期比较乖、睡得好，养起来比较省心的小孩，大起来注意力比较集中，学习成绩也好;而婴儿时期哭闹频繁，睡眠易惊醒的小孩，注意力普遍不集中，学习成绩也相对不好。 　　“婴儿睡觉和注意力有关联?我不大相信。但听她列举的例子，好像又挺有道理。这么说来，对我这样的妈，不单娃小时候折腾，娃大起来更要操心?也太悲催了。”林女士表示了自己的疑

　　3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿的身体发育。医生建议准妈妈要养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好的愿望。一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长;另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。 　　一切都为了睡个好觉 　　◆采用正确的睡姿 一般来讲，睡觉采用右侧卧可以减少对心脏的压力，然而，对孕妇来说，情况正相反，应采取左卧的姿势。这样，不但有利于孕妇将来的分娩，而且有利于胎儿的生长发育。通常，孕妇多少会有些下肢浮肿现象，这是由于下肢静脉受到压迫，使下肢毛细血管压超过了血液渗透压，导致体液渗出血管壁，进入组织间隙所造成的。孕妇左卧，就能减少下肢静脉的压力，减轻下肢的浮肿现象。 　　还有研究表明，孕妇如从仰卧改为侧卧，

女人有这6种情况应立即停止性生活 1、怀孕初期、后期 在怀孕前三个月不要有性生活，因为在怀孕初期，胎盘还未长劳固，此时若进行性生活且有性高潮就会由于子宫收缩而导致流产，因为女性性高潮就是子宫收缩起的作用。而在怀孕后期进行性生活则会导致早产或子宫出血等。 2、人工流产后1月内 在做人流前3天及做人流后1个月内不能同房，此时身体比较虚弱，更加需要术后护理，如果此时进行性生活，易引起盆腔炎的发生。还有可能会导致术后感染或出血等，若是此时再避孕失败，还有可能会导致再次怀孕。 3、诊断性刮宫术前后 如果女性月经一直流不干净、或有子宫内膜增厚和不孕不育等情况时，就需要进行诊断性刮宫术检查。一般在术前三天和术后一个月内都应该不应该有性生活，而且术后还有可能会造成阴道出血，下腹及腰痛等症状，更不宜过性生活，避免造成子宫内腔感染。

　　生男生女是有一定的概率，但并不是准爸妈说了算的，其实，我们可以根据生男生女的一些规律，在孕前做好相应的准备工作，怀上男宝宝或者女宝宝的几率就会大一些，下面，我们就来看看有助于生男孩的8个孕前准备。 　　1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温 　　2、开始每天服用4颗天然钙。 　　3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。 　　4、持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。 　　5、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。 　　6、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。 　　7、采取有利于生男

　　怀孕前须打理好母体环境，而合理的饮食则是打理母体环境的主要途径，那么，孕前吃什么好呢？怀孕前的饮食该如何搭配？ 　　①增加蛋白质的摄入：计划怀孕的夫妇;应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑;肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一1.5克，而现在要增加至1.5—2.0克;故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。 　　②增加钙的摄入：钙是骨路与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的2倍。如果孕前摄入钙不足，怀孕以后孕妇因失钙过多可息骨质软化症、抽筋，胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。故孕前开始补钙，且钙在体内贮藏时间较长，对孕期有好处。孕前应多进食含钙丰富的食品，如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。 　　③增加铁的摄入：铁是血色素的重要组成成分，一旦缺乏就会发生贫血。怀孕期间，孕妇血容量较非孕时约增加30%，亦即平均增加约1500

很多备孕夫妻做了很久的备孕工作，但迟迟怀不上孩子，是什么原因导致怀孕能力低下呢？有什么办法可以抬高怀孕能力？且看下文如何解答众朋友的疑问。 提高孕能力也要有帮手，看看有哪些吧。 足疗 因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。 针灸 中医上说，健康由气而定，气是指一种在皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不适，针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。 草药 用于治疗生育能力的常规激素药物会使女性的身心陷入紊乱状态，其实当你打算生宝宝时，不妨尝试一下草药或许效果更好。Agnus c

　　乌镇是典型的江南水乡古镇，乌镇宛如一位多愁善感的女子，有着厚重的文化底蕴同时又是那么的婀娜多姿，江南出游不到乌镇将会是一大遗憾。 　　乌镇 梦里水乡的思念 　　乌镇是江南四大名镇之一，是个具有六千余年悠久历史的古镇。乌镇乌镇是典型的江南水乡古镇，素有“鱼米之乡，丝绸之府”之称。一条流水贯穿全镇，它以水为街，以岸为市，两岸房屋建筑全面向河水，形成了水乡迷人的风光。水中不时有乌篷船依呀往返;岸边店铺林立叫卖声不绝于耳。 　　乌镇夜景 　　乌镇是中国江南的名片，传承着千年的历史文化。淳朴秀美的水乡风景、风味独特的美食佳肴、缤纷多彩的民俗节日、深厚的人文积淀和亘古不变的生活方式使乌镇成为了东方古老文明的活化石。智慧的传承伴随脉脉书香，在这儿展现一幅迷人的历史画卷。 　　特色景点：西栅、江南百床馆、江浙分府、茅盾故居、江南民俗馆、木雕陈列馆 　　

　　从沈从文的《边城》，可以看到凤凰古镇的缩影，苍崖老树、白浪曲水都是小镇的一角，凤凰古镇到底有多引人入胜？清明节去看看就知道了。 　　凤凰 《边城》印象 　　一入湘西，就像走在沈从文的作品中，苍崖老树，白浪曲水，拂睫的翠色，离披的兰芷，都像是从他笔管下流泻的芗泽。到了凤凰，沱江、虹桥、跳岩、古街、吊脚楼……更仿佛到处都是他的影子。 凤凰古城 　　在凤凰老城区，使人最容易想起的两个字是：时间。随便拣一个小巷子钻进去，就会顿然发觉一个悠远宁静的世界。大块大块的青石或红砂岩条石铺成的老街，两旁年代久远的老木屋，再加上墙上修补的青砖，卖银饰和蜡染的苗人店铺，仿古的幌子，朴拙大气的横匾，使人觉得，这里的人努力想重现时间那头出现过的一切。过去与现在叠合在一起，长长的时空引人遐思。 　　特色景点：沱江、陈斗南古宅院、东门城楼、沈从文故居、虹桥、南长城

　　说到古镇，相信很多人脑海中首先想到的就是丽江，云南丽江风景秀美，更有着穿越古今的文化氛围，清明去丽江，你准备好了吗？ 　　丽江 穿越古今的呼唤 　　丽江古城在南宋时期初具规模，现已有八、九百年的历史。丽江古城因其居丽江坝中心，四面青山环绕，一 片碧野之间绿水萦回，形似一块碧玉大砚，故而得名。 　　今天的丽江古城熙来人往，如果你只是因为摩肩接踵的游客就把丽江视为一个过于通俗的旅游胜地，那可就大错特错了。没听说过“小隐于野、大隐于市”这话吗?热闹喧嚣只是丽江的表明，古城的小街偏巷中其实遍布特立独行者的身影。千万别被你的双眼所迷惑，丽江的江湖可深得很，绝对是一处考验心智的地方。 　　云南丽江 　　特色景点：古街、古桥、木府、福国寺五凤楼、白沙民居群、束河民居群 　　特色美食：丽江凉粉、吹猪肝、粑粑、岩巴玖、纳西火锅、过桥米线、黄豆面、腊排骨火

　　“吹面不寒杨柳风”，随着四月清明节的来临，踏青的队伍也越来越壮大。经过一个冬季的蛰伏，严寒中色彩黯淡的古镇一个个变得五彩缤纷起来。还等什么，我们去古镇踏青吧! 　　镇远 悠远宁静的等待 　　镇远位于贵州东，城内最著名的舞阳河自西向东呈“S”型蜿蜒贯通全城，形成了“九山抱一水，一水分两城”的太极图古城风貌。 　　贵州镇远古镇 　　走在古镇街道上，古建筑群承载着浓浓的历史痕迹。沿着青石板铺就的窄巷，走过低低的屋檐和老井。由于没有受到战争的破坏，这里的建筑保存地相对完整，被联合国定为世界文化遗产。独特的木质房屋散发古香古色的神韵。褪色的古楼在岁月中优雅地老去。妇人们挑着担子沿路或者走在桥头兜售。春光中的薄雾，各家的窗外挂着红彤彤的灯火，将小镇装扮得犹如世外桃源一般。 　　特色景点：舞阳河、青龙洞古

　　南浔有着厚重的历史文化味道，是很多小资、文艺青年比较喜欢去的地方，清明去南浔，也是一种寻找，向南寻找属于自己的那一份心境。 　　南浔：江浙雄镇“南寻”书声 　　南浔虽也是小桥流水，却更具有厚重的历史文化味道。南浔，不知为什么这个名称特别能给人好感，也许是因为，南浔=南寻，在江南的古镇之间寻找一种遗失的慢调子，是如今沪杭苏等周边快节奏地区游人的最爱;也许，南浔=难寻，那种轻摇桨橹慢游船的味道，必须是难能可贵的，才会被人惦念……谁知道呢，这是一种奇怪的情愫。 　　南浔虽也是小桥流水，却更具有厚重的历史文化味道，所以甚至被冠以“江浙雄镇”的另一个名头——因为镇上有全国文保单位小莲庄、嘉业堂藏书楼及张石铭旧宅等古建筑群落。区域内还有双林镇、善琏镇、菱湖镇、和孚镇、练市镇、千金镇、石淙镇等诸

　　四月烟雨，出游当然首选江南水乡，借着清明小长假，不妨到木渎古镇去看看，那里的园林水乡定能让你流连忘返。 　　木渎：园林古镇，水乡风貌 　　木渎古镇的老房子，在春天里显得格外动人。水悠悠的苏州木渎古镇，三月天光云影下，景致最为动人。木渎古镇有着其他古镇不能媲美的历史渊源。远古曾有吴王夫差和西施的浪漫往事，近有乾隆六下江南不舍离去，现在木渎古镇在周围城市扩张中仍然保持着最古朴的水乡风貌。 　　江南古镇以春秋两季风光最好，而说到领略园林的韵味，以春天为最佳。晨雾流动、朝阳映照下，整个古镇镀上了金色的霞辉，静寂中几声清脆悦耳的鸟鸣，更是给水乡古镇增添了几分隐士的禅意。清晨最适合踏青古松园，园内建筑古朴雅致，雕刻十分精细，霞辉中细赏楼厅独具匠心的雕刻，漫步斗折幽曲的双层长廊，沐浴古松翠色中。 　　从古松园出来就是古镇上繁华的山塘街。在街上的茶馆里闲坐下来，泡上一壶碧螺春，点上几碟小点

　　清明时节，江南最适合出游，凭栏遥望，小歇听雨，将自己的心放空，将自己置于这个空灵的世界，你是否更能看清自己的心呢？清明下西塘，听雨识人心。 　　西塘：临河雨廊，小歇听雨 　　西园是西塘的名园，因为柳亚子先生曾在这里“邀友对月、吟诗放歌”而名，只是现在的西园是上个世纪90年代新建，所以也只能在这里怀想一下古人而已。 　　近年来为了开发旅游，西塘每年的五月至十月都开放夜游，每天的傍晚5点到8点多，张正根雕艺术馆、中国钮扣博物馆和西园就开放给游人。沿河长廊下的红灯笼连接成片，为小镇平添了许多韵味。 　　西塘雨中的景色 　　攻略 　　交通：自驾路线：从莘庄上沪杭高速，走A 8到大云出口下(即嘉善，也就是过枫泾后的第一个出口)。长途车：从上海到嘉善再转车至西塘(嘉善北站)，也可乘坐上海至西塘(嘉善北站)的直达车(嘉善车站也停靠)。 　　住宿：西

　　出境赏花逐渐成为当下一种时髦的旅游选择，在赏花之余，体验异国风情，加之旅游市场刚回稳，出境游价格尚处于较低价位。 　　看腻了国内那些花 不妨出境走走 　　如图所示，出境游赏花十大热门目的地依次为： 　　日本东京 　　赏花：樱花 　　评述：樱花代表热烈、纯洁、高尚的生命之花，短暂而又灿烂，就想人生一样，到富士山下体味它吧，因为它最灿烂的时光很短暂，不会为你而停留。 　　最后赏樱之地：北海道清隆寺 　　韩国济州岛 　　赏花：油菜花 　　评述：油菜花很普通，它的花语也很普通“加油”，但是看着茫茫一片，金灿灿的油菜花，你会发现它的不普通之处。 　　台北 　　赏花：油桐花 　　评述：油桐花代表情窦初开，去台北的油桐花布道走走，回味那情窦初开的年华和那时的人那时的事。 　　塞班岛 　　赏花：凤凰花 　　评述：每年春季塞班岛都飘满了红色的凤

　　春天的气息已扑面而来。百花竞放、气候宜人、正值踏青野游，饱览春光的大好时节。每年三月至五月，京郊赏花名处都纷纷推出了赏花节，桃花、樱花、海棠花、玉兰花、丁香、牡丹，应有尽有。让我们一起走向户外，去尽情享受大自然的魅力吧! 　　郊区赏花游玩地点推荐：昌平区 　　碓臼峪 　　从4月份至5月中旬，成片的野花陆续开放，有山桃花、山杏花、梨花、杜鹃花、丁香花等，色彩斑斓，特别是山桃花、山杏花更是遍布整个景区，粉红的、鲜红的、有的漫了整个山坡，有的只有疏落有致的几棵，间或还有鲜艳的杜鹃花。 　　碓臼峪有京北小三峡之称，这里两旁都是山，一股清泉水从中间流过，有不少大大小小的池潭，里面池水清澈，小鱼成群。 　　乘车：德胜门345路到昌平换5路直达 　　驾车：八达岭高速昌平西关出口十三陵方向，长陵左转泰陵西北四公里即到景区。 　　 　　双龙山 　　四月到双龙山赏桃花，在大路旁小河边，成

　　清明时节百花开，正是赏花好时节，鲜艳的花朵在眼前摇曳，清雅的芳香在鼻尖萦绕，春的绚烂也会让你的心里开出美丽的花朵。 　　郁金香 　　彩色浓情：郁金香 　　推荐指数：★★★★★ 　　线路：石象湖 　　举目翠绿沁心，处处姹紫嫣红。 　　石象湖郁金香迎来最佳花期 　　盛开的郁金香瑰丽多姿，撩动游客的眼球。在阳光的沐浴下更加熠熠生辉。明黄、粉红、纯白、黄红、深褐……各种色带交织汇聚，随风舞动，描绘出最绚烂的春景画卷。数对情侣在花丛中享受结下美丽姻缘的幸福;摄影爱好者抢拍郁金香舞弄的每一个瞬间。 　　据悉，去石象湖赏郁金香正当时，目前，郁金香早期和中期部分品种已经绽放。诸如红色印记、粉色印记、牛津渴望、阿波罗、小黑人等，随着气温的逐步回升，会有更多的郁金香品种次第绽放。 　　桃花 　　粉色浪漫：桃花 　　推荐指数：★★★★☆ 　　线路：龙泉、

　　烟雨四月，江南一带宛如豆蔻年华的青春少女，含蓄中带着好奇，而这一抹娇羞恰恰引人入胜，而以扬州、苏杭等地为代表的江南，现在呈现出的万物新生迹象，就足以成为出游的理由。不出游一番是不是有些亏待自己呢？清明时节，不妨南下踏入古镇。 　　摇着船的水乡女 　　甪直：“六泽之冲”，景致如画 　　甪直素来有“江南桥都”的美誉，到甪直，不可不看桥。甪直比起江南的几大古镇如乌镇、同里、周庄等，名气并不大。可以说，作为江南旅游的古镇和水乡，它在本世纪初才开始受人注目，渐渐被开发起来。 　　说起来，这个占地面积也就一平方公里左右的古镇并不大，但却是地道的江南水乡———吴淞江、清小江、界浦江、东大江四江环绕，又邻近澄湖、独墅湖、金鸡湖、淀山湖、阳澄湖等湖群，故素有“五湖之厅”与&l