每对夫妻都希望能优生优育，在这里，亲亲宝贝小编提醒这些未准爸妈们，想要优生优育就要从孕前做好功课，在此，小编就整理了一套优生优育必看的好孕宝典，并分享出来，以供参考。 　　一年有春、夏、秋、冬四个季节，春暖花开，夏雨滋润，秋果累累，冬日素裹。那么，究竟哪一个才是最佳的受孕季节呢?一般来说，夏末秋初是受孕的最佳季节。原因有三： 　　第一：此时期是收获的季节，各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市，准妈妈可以获取丰富的营养，有利于胎宝宝健康成长。 优生优育必看的好孕宝典 　　第二：此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低，因为在怀孕后最初3个月也就是胚胎形成期，如果受到这些病毒的侵袭，会损伤胎宝宝正在发育的器官，可致宝宝智力障碍、发育畸形等。 　　第三：次年分娩时，正值春末夏初之季，避开了酷暑寒冬，气候宜人，有利于产妇尽快恢复和宝宝的喂养。 　　要想优生优育，男性必须做到

　　五个月的宝宝还没有长牙，没有咀嚼能力，这个时候的辅食还是以流质食物为主，可以给宝宝吃一些汤，米糊这一类的东西，本文将为广大妈妈介绍12款适合5个月宝宝的美味辅食制作方法，一起来学学吧。 　　五个月宝宝辅食制作 　　1 米汤 　　原料：大米1勺 水1杯 　　制法：将米洗净后泡2小时，再入锅加水煮沸;文火煮至水减半时将火关掉;将 　　煮好的米粥过滤只留米汤。 　　注：开始喂米汤也可以加在奶里喂，量要逐渐增加。 　　2 米糊 　　原料：营养米粉1勺 奶/水6勺 　　制法：先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温;将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅直至粘稠。在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。 　　3 胡萝卜泥 　　原料：胡萝卜1/8根 水2勺 　　制法：将胡萝卜蒸/煮软后，剥皮;用勺或研磨器碾成细泥，再加水拌匀。 　　注：胡萝卜泥中可以加一点黄油，不光口感好，

　　婴幼儿时期是补钙的最佳时期，这一时期的钙营养会直接影响人体一生的骨骼健康，老年骨质疏松症的预防，要从婴幼儿时期就要开始。因为，只有从婴幼儿时期就注意摄取充足的钙，使峰值骨密度达到一个较高的水平，才能减少骨质疏松症的危险。 　　而补钙品很多很多，给宝贝补哪一种钙更合适呢?这是妈咪们都很关心的话题。现今，都说乳钙很适合宝贝，那么，为什么乳钙适合宝贝呢?来听听儿童营养专家是怎么说的。 　　专家如是说： 　　1、乳钙是天然的骨骼营养品 　　虽然牛乳含有丰富的活性钙，钙磷比例合适，其中的钙容易被吸收，是膳食钙的最佳来源，但仅靠牛奶补钙，一天摄入的量很难满足宝贝成长发育的需要。乳钙以新鲜乳清为原料，从牛奶中提取，是一种新的天然钙源，特点是含钙量高、容易被人体消化吸收、安全无副作用，可以很好地满足宝贝骨骼的快速生长发育。 　　2、乳钙更适合宝贝娇嫩的肠道 　　乳钙不仅吸收率相对较高

　　有不少妈妈在母乳喂养宝宝时会出现这样的困扰，即母乳过多，遇到这样的情况不少妈妈总是不知道怎么办，处理起来手忙脚乱的，亲亲宝贝网小编就这个问题给大家介绍一些相关的解决办法。 　　对有些妈妈来说，即使母乳喂养已经形成规律后，母乳过多的问题仍然无法自行解决。如果你也如此，很可能是因为你的宝宝没有正确地含住乳头。如果宝宝乳头含得不好，他可能需要比那些含得好的宝宝吃得更频繁。如果他无法有效地吃奶，就需要吃更多次。但如果宝宝吃奶次数太过频繁，即使乳房内会积聚乳汁，可能在一段时间内还是会使你一直都下很多奶。 　　所以，你要首先检查宝宝含乳头的方法是否正确。要知道，很多妈妈在漏奶和喷奶时，都很难让宝宝含住乳头。 　　下面的“技巧”没准能让宝宝正确含住乳头： 　　每次喂奶前，用手或吸奶器挤出一些奶，让乳汁流的速度慢下来(你可以把挤出的奶倒掉，也可以挤到消过毒的容器里储

　　怀孕的女性体质较差，抵抗力也有所下降，很多准妈妈在怀孕期间经常出现眩晕的现象，孕妇眩晕主要是什么原因造成的？准妈妈孕期眩晕该怎么办？ 　　怀孕、分娩是一个正常的生理过程，由于人们的个体差异，在这个貌似正常的过程中，暗伏着许多危机，潜在着太多的未知因素，比如孕妇常常发生头晕，这是什么原因造成的呢?对孕妈妈和胎儿会有什么危害呢?怎么克服这个不适的症状呢? 　　引起头晕或叫眩晕的原因很多，如：早孕反应、贫血、血压高、低血糖、缺氧、颈椎病、美尼尔综合征等等都会引起头晕目眩。. 　　早孕反应：当我们知道怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使孕妇发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等，还有的一些孕妇会出现头晕、嗜睡。这些统称为早孕反应，由于人的个体差异每个人表现不同，轻重不同。因此当没有避孕，出现头晕、嗜睡或恶心等不适时，不要想到我感冒了吧;

　　人的习惯新思维总是认为女性习惯性流产原因在于女方，其实不然，很多情况下女性习惯性流产与男方有很大的关系，例如，男方染色体异常，发生平衡易位会导致女性习惯性流产。 　　一名男子曾经结过两次婚。第一个妻子先后怀孕过8次，但每次怀孕不到两个月就发生流产。到医院检查，双方体格和生殖系统都未发现什么毛病。 　　几年后，他们离婚了，又各自建立了另外的家庭。女子再嫁后生了两个健康的孩子。而这名男子的第二个妻子又接连发生3次流产。显然这名男子的妻子的流产与他本人有直接责任。这名男子的缺陷在什么地方呢?遗传学检查揭开了其中的奥秘，原来这名男子的染色体异常，发生平衡易位。 　　人类的细胞中有23对(46条)染色体。为什么染色体易位会造成习惯性流产?正常人在形成生殖细胞时，初级精母细胞和初级卵母细胞必须经过减数!使46条染色体一分为二，所以每个精子和卵子只含23条染色体。受精后，精卵融为

　　十月怀胎是辛苦的，但也是幸运的，因为肚子里有个小生命将伴你度过十月春秋，而准妈妈在这段时间内进行恰当的胎教，将对宝宝将来的认知能力、性格塑造等方面益处无穷。那么，胎教有些什么形式呢?各位孕妈妈在胎教过程中都发生了什么趣事?让我们一起看看以下5位准妈妈的胎教故事： 　　小小薇的幸福生活：音乐胎教孕育宝宝好个性 　　一直听说音乐能培养小孩子的个性，音乐于是成了我胎教的首选。还好，先生是一个音乐发烧友，家里收藏了一大堆的古典乐;他向我推荐了许多不同种类的音乐。本来从不听此类音乐的我不得不耐心地听完每一张唱片，因为我要从中选取一至两种音乐作为我的胎教音乐。在让耳朵饱受“折磨”后，我终于选定了莫扎特的小夜曲和巴赫的钢琴、小提琴曲，因为这些音乐都是属于比较愉悦、和谐、精致那一类的，旋律十分优美，曲调比较轻快，每天下班回来听到这些旋律会让自己忙碌的心变得平静安宁，不仅自

　　胎儿聪明健康的成长是父母最基本的心愿，这就需要准爸妈在日程生活中多加注意，尤其是准妈妈在饮食上不能马虎，因为准妈妈摄入微量元素的多少直接影响到胎儿的智力发育情况，那么，影响胎儿智力的微量元素有哪些呢？ 　　在怀孕第四周的时候，受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎，出现三个不同的胚层，将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等等;第十周是胎儿发育的重要阶段，脑正在迅速发育，每分钟约有25万个神经细胞形成;一直到22周胎儿的脑神经才基本发育完善，宝宝也有了感觉和意识。 　　“不能让孩子输在起跑线上”这句话被用得越来越多，这正反映了现今社会对培养一个高质量的孩子的重视。 　　让胎儿的头脑发育得更好，这是"胎教"的一个重要课题。了解影响胎儿智力的因素，让我们的宝宝从胎儿开始，就赢在起跑线上。 　　健全聪明的大脑是怎样发育的 　　由此可见，大

　　怀孕后，准妈妈每做一件事情都应该考虑到腹中胎儿的健康，因此很多妈妈在孕期都会小心翼翼的尽量避免很多危险事情发生，但少数妈妈还是事与愿违，那么，在怀孕期间的危险现象有哪些？ 　　准妈妈最关心的是如何平安度过孕期，直到分娩出正常的婴儿。所以妊娠期间，一些准妈妈整日提心吊胆，只要出现一些症状就要到医院查个究竟。也难怪，究竟腹中还有个宝宝呢! 　　但这样的心情注定了这个孕期不安稳。科学证明，孕妇的情绪对胎儿有影响。因此，认识孕期的一些正常现象和一些可能发生的异常妊娠现象，是每位准妈妈必须学习的课题，这样既能减少准妈妈一些不必要的担心，又能对一些不利情况做到早发现、早治疗。 　　一、怀孕期间的8大危险现象： 　　1、早期怀孕出血与胚胎萎缩 　　怀孕初期，常会有血样状的阴道分泌物，或阴道出血，有的还伴有轻微下腹疼痛，这样的情况称之为“先兆性流产”。临床上早期怀孕

　　怀胎十月，每个月胎宝宝的都会有显著的变化，孕妈妈在怀孕期间，最好根据胎儿的实际情况来调整自己的饮食习惯，一般来说，孕期饮食可分为5个阶段，每个阶段的食谱都会有所差异，那么，这5个阶段，孕妇吃什么好？孕妇不能吃的食物又有哪些？ 　　整个怀孕期间，准妈妈都要注意营养的调整，对于怀孕的不同阶段，准妈妈的饮食重点也不尽相同，下面我们就详细的来看看，孕期5个阶段所对应的食谱都有哪些? 　　第一个月食谱： 　　妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小会出现轻重不同的妊娠反应。 　　如：小米粥，猪肝汤，海带豆腐汤，多吃水果。 　　忌食：生，冷，油，太甜，太腻等口味重的食品。 　　第二个月食谱： 　　孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生长、发育。 　　如：鲫鱼汤、白菜奶子汤(

　　大家千万不要以为，优生优育只是女性一个人的事情，其实与男人的关系非常密切，在此，亲亲宝贝小编告诉大家，男人优生优育有以下这5项硬指标，如果都达到了，才会优生，一起来看看具体内容吧。 　　1.年龄 　　名中医男科专家贾金铭教授说：“人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。” 男人优生优育的5项硬指标 　　2.运动 　　在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空

　　优生优育是每个家庭的责任及美好愿望，为了实现这一愿望，在这里，亲亲宝贝小编提醒未准爸妈们一定要做好孕前优生的保健，下面我们就一起来看看，遗传优生的7个保健方法。 　　一、选择最佳受孕期 　　已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。 　　因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。 有关遗传优生的7个保健方法 　　分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生长和抚育。在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的孩子一定会聪明健康。

　　凭借一曲《江南style》红遍全球的“鸟叔”朴载相(PSY)，成为中国一些卫视争抢的对象。此前有报道说，“鸟叔”的身价超过千万元，但并未“吓退”众人，特别是2013年央视春晚也向他发出邀请，而“鸟叔”却给出了每分钟10万元的报价。对此，2013年央视春晚总导演哈文日前否认此事，以“谣言止于智者”进行回应。 　　春晚总导演哈文：谣言止于智者 　　近日，微博上一条“‘鸟叔’上春晚1分钟要10万网友愤怒”的消息称，“鸟叔”近日接到春晚邀请，他给出的最新演出费1分钟10万元人民币，除此外还要包专机接送。对此，大多数网友愤怒表示，花这么多钱请个韩国人唱两句谁也听不懂的“鸟语”，

　　孩子的智商除了与一定的遗传有关外，其它与之有关联的就是孕前的优生准备，以及后天的成长，本文我们重点要讲的就是这些相关的知识，下面我们就一起来看看吧。 　　以下这6类孩子的智商会高出常人： 　　1.远血缘婚配生育的孩子 　　一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102;而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109;父母是表亲，低智商的孩子明显增加。提示异地通婚可提高下一代的智商水平。 这6类孩子的智商会高出常人 　　2.父母在最佳生育期生育的孩子 　　一份抽样结果表明，母亲在23岁以前所生子女平均智商为103，而24-28岁这段时间生育者则高达109，但太晚生育的子女又低于105。故专家推荐24-29岁为育龄女子的最佳生育期。至于男士，30岁左右当爸爸为优。 　　那么如果年龄偏大会有哪些坏处呢? 　　女性高龄生

　　很多新妈妈产后乳汁不足，不能提供足量的乳汁给宝宝，这时候就需要催乳了，催乳的最佳办法就是从饮食出发，那么，具有催乳效果的食物都有哪些呢？ 　　食物催乳法是产后催乳的方法中一种较为有效且常用的方法，一般用到的食材有猪蹄等肉类，今天咱们就来说说几种具有催乳效果的蔬菜。 　　豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。 　　金针菜：金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质 14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。祖国医学认为它有利湿热、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。 　　茭白：传说武则天产后少乳，又大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，

　　有专家指出，怀孕的时间与优生有着非常密切的联系，其中，有专家告诉我们，夏末秋初怀孕是最有利于优生的，下面我们就详细的来看看，夏末秋初怀孕的10个优生好处分别是哪些。 　　1. 时令瓜果增加孕妈胃口 　　在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。 　　2. 气候凉爽，对胎儿发育有利 　　妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。 夏末秋初怀孕有10个优生好处 　　3. 利于胎儿智力发展 　　八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。 　　4

　　很多职场妈妈在哺乳期，都会把乳汁挤出来冷藏后，该喂宝宝时再加热喂食宝宝，在加热母乳时，很多妈妈不了解其中的弊端而选择用微波炉加热，其实这样是不可取的，母乳不能用微波炉加热，那么，该如何加热母乳呢？ 　　为什么不能用微波炉或者炉火加热母乳？因为使用微波炉会减少甲型免疫球蛋白及维生素C的含量，并且受热不均匀;另外，56摄氏度以上的高温加热会减少甲型免疫球蛋白及酵素活性等。 　　正确的方法应该是，将冷藏的母乳容器放进低于50摄氏度温热的水里浸泡，在浸泡时要不时地摇晃容器使母乳受热均匀，同时也使母乳中的脂肪混合均匀。如果是冷冻的母乳，要自然解冻或泡在冷水中解冻，然后再像冷藏母乳一样加热。如果加热后的母乳宝宝没有吃完，就不要再保存了

　　对于那些爱喝咖啡的女性，亲亲宝贝小编在此提出警告了，如果你正打算要宝宝，请暂时改掉这个习惯，因为有关研究表示，每天5杯咖啡，你的受孕几率将减半，而且过量的喝咖啡还会有其它坏处，一起来看看具体内容吧。 　　在第28届欧洲人类生殖与胚胎学会(ESHRE)上，丹麦学者公布的一项最新研究给一些咖啡爱好者敲响了警钟——研究发现，女性每天喝咖啡5杯以上，受孕几率会降低50%。 　　丹麦奥胡斯大学医院生育诊所专家乌尔里克·辛克斯勒·凯斯莫德尔博士及其同事对3959例体外受精者进行了跟踪研究。研究人员收集了参试患者的咖啡饮用量信息，并结合年龄、吸烟情况、饮酒情况、体重等因素进行了分析。结果发现，每天喝咖啡至少5杯的女性参试者，受孕几率降低50%，但是在每天喝咖啡少于5杯的女性中，没有出现这种“副作用”。 小心！每天

　　精子是决定能否成功怀上宝宝的关键，因此，在怀孕前，男人们应该关注自己精子的质量和数量，在这里，我们就告诉大家，怀孕前多吃以下这些食物有利于精子量增加，另外还推荐了几款补精的食谱方案，以供参考。 　　男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。 精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。 孕前吃什么食物有利精子量增加 　　另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克

　　近年来，醋的作用更多为人们所知，比如除了调味以外，它还可以用来美容、消毒、防感冒。有些人一到感冒季节，就会在家里把白醋烧开来消毒空气，并让孩子喝醋来预防感冒。这种做法对吗? 　　醋是一道健康食品 　　醋，除了调味作用意外，还有天然的杀灭细菌、抑制病毒的作用。有调查显示，酿醋厂工人长年不患感冒，甚至工作20多年也从未患过感冒。对这一奇异的现象，研究者认为是工人们长期接触醋的原因，同时，酿醋厂空气中的醋酸使感冒病毒难以生存。为此，专家建议市民在饮食上可多吃醋和饮用醋饮料。 　　用醋防感冒不能盲目 　　尽管醋有杀菌杀毒的作用，但上海市药品不良反应监测中心副主任杜文民博士仍告诫网友，不要盲目给孩子喝醋。因为喝醋并不能有效预防感冒等上呼吸道疾病，如果过量食醋还可能导致食道受损，同时又给胃肠道带来一定刺激。杜博士认为，白醋作为一种有杀毒杀菌功能的酸性物质，的确能达到一定的防病效果，但且