肥胖对人们生活的影响是显而易见的，在生活上带来太多的不方便，同时也会对身体造成不良影响，尤其是准备怀孕的肥胖女性，要注意减肥了，因为肥胖有可能会对孕妇及胎儿带来危险。 　　肥胖的定义 　　要评估肥胖与否，最常见的是利用身高、体重计算出来的身体质量指数BMI(体重/身高2，Kg/米2)。每个人的理想体重因身高不同而有所差异，以BMI=22为基准，介于18.5-24间为标准体格;低于18.5为体重过轻;高于24为体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。 　　另外，腰围及体脂肪也可以用来做为肥胖的评估工具。如果男性腰围大于90公分、女性腰围大于80公分，就算是肥胖。但即使体重不重、腰围不大，若30岁以上男性体脂肪大于25%、女性体脂肪大于30%，也算是肥胖族群。 　　所以，减肥不单只是减轻体重，更要有效减少腰围及体脂肪，才能达到真正的健康体位! 　　孕妇体重增加的合理范围 　　怀

　　孕前补充叶酸有助于预防胎儿畸形，由此可知叶酸的重要性，那么，孕前什么时候吃叶酸呢？孕前叶酸的相关知识你又知道多少呢？ 　　叶酸缺乏时，脱氧胸苷酸，嘌呤核苷酸的形式及氨基酸的互变受阻，细胞内DNA合成减少，细胞的分裂成熟发生障碍，引起巨幼红细胞性贫血。 　　小肠疾病能干扰食物叶酸的吸收和经肝肠循环的再循环过程，故叶酸缺乏是小肠疾病常见的一种并发症。 　　体内过程 　　叶酸在肠道吸收后，经门静脉进入肝脏，在肝内二氢叶酸还原酶的作用下，转变为具有活性的四氢叶酸。后者是体内转移“一碳基团”的载体，是DNA合成的主要因素。经口服给药，在胃肠道(主要是十二指肠上部)几乎完全被吸收，5—20分钟后可出现在血中，1小时后可达最高血药浓度。大部分主要贮存在肝内，体内的叶酸主要被分解为喋呤和对氨基苯甲酰谷氨酸。血浆半衰期约为40分钟。由胆汁排至肠道中的叶酸可再被

　　伊一口误被雪藏?伊一虽然是浙江卫视出镜率最高的女主持人，但是在9月30日的《中国好声音》上因为口误，成为了大家关注的焦点。至于是不是被浙江卫视雪藏，伊一否认。 　　伊一火了!这个过去一年中在浙江卫视中出镜率最高、却一直默默无闻的女主持人，因为在9月30日晚的《中国好声音》巅峰盛典上，那几句众所周知的口误，在过去一周里瞬间就成了微博上被讨论最多的主持人。随后，近几日又传出伊一被浙江卫视雪藏的消息。那个晚上究竟发生了什么?发现说错那一刻她在想什么?她到底有没有被雪藏?昨天，重庆晨报记者就这些问题深度对话这位浙江卫视的当家花旦。伊一称，无论怎样，自己都想通过向所有关心自己的人说一句：“谢谢大家的关注、抬爱。” 　　主持 一周前才知道 　　本以为近来在金鹰节主持人盛典、金鸡百花电影节开幕式上频频亮相的伊一，主持《中国好声音》梦想盛典是顺理成章。但昨天上午接受重

　　《姐姐立正向前走》什么时候上映啊，《姐姐立正向前走》一直备受关注，该剧演员阵容十分养眼，有林心如、汪东城、林更新和胡兵主演，可谓是帅哥美女组合，如今已经暂定在11月2日的湖南卫视周播剧场播出。 　　《姐姐立正向前走》剧情介绍 　　导演：邓安宁 　　主演：林心如，汪东城，林更新，吴亚馨，胡兵，张伦硕 　　集数： 30 　　类型：时装剧，搞笑，喜剧 　　上映时间：2012年11月2日 　　首播平台：湖南卫视第一周播剧场 　　《姐姐立正向前走》剧情简介 　　一个编写浪漫，却在自己爱情世界交白卷的轻熟龄女编剧汪明明(林心如饰演)。　一个为了重返云端，不惜汲汲鑚营的人气偶像伊森(汪东城饰演)。 　　在刻意与偶然之间，两人开始了一段女大男小的姐弟爱恋。 　　是真情?是假意? 　　这个搅不清的漩涡中，一个积极捍卫编剧姐姐，却险陷爱情乱流的早熟“底迪&rd

          乐嘉暂别《非诚勿扰》 只因久病未愈           乐嘉因为《非诚勿扰》而被广大观众认识，其犀利古怪的风格也让《非诚勿扰》与众不同。然而近日有消息传出乐嘉离开了《非诚勿扰》，具体原因是乐嘉病了。这真是让人遗憾。          昨日，微博上包括舞美师在内不少传媒人爆料称，《非诚勿扰》近期的录制现场没了乐嘉!有传闻称，乐嘉已经向江苏卫视请辞。也有网友称，这是自2010年节目开播以来，乐嘉首次缺席。昨日，记者采访了江苏卫视及乐嘉的经纪人，得知乐嘉因病闭关休养，归期未定。对于没有了乐嘉的《非诚勿扰》，连孟非(

　　之前媒体一直传闻郑伊健蒙嘉慧将在12月21日举行“末日婚礼”，蒙嘉慧否认婚期，表示12月21日会与家里人一起过冬至。 　　北京时间10月10日消息，据香港媒体报道，艺人蒙嘉慧与郑伊健有情人终成眷属，计划明年结婚，但近日有杂志报道指他们将婚期提早，今年12月21日举行“末日婚礼”。对此蒙嘉慧做出否认。 　　蒙嘉慧昨天到将军澳电视城为新剧《仁心解码2》开工时否认说：“婚期还没想，最近拍剧没时间去想，由得杂志继续写故事，12月21日我想我会和家里人一起过冬至吧。” 　　蒙嘉慧个人资料 　　蒙嘉慧，中学毕业后进入广告制作公司工作，也参加广告拍摄。1997年与郭富城合作的手提电话广告，广告中Ivy的形象深入人心，并因此进入娱乐圈。参演的电影有《非常突然》、《真心英雄》、《暗战》，同时参演电视剧集《上海之恋》和《法

　　黎姿成功诞下约8磅的女婴了!黎姿已经为丈夫生下3个女儿，之前传闻一直说黎姿这次怀上的是双胞胎男婴，看来没有如愿，黎姿还会不会再怀孕求子呢?不过无论如何，黎姿老公马廷强已经奖励价值4.3亿元的房子和游艇了。 　　据香港媒体报道，今日(10月9日)TVB高层乐易玲亲口证实，黎姿昨日(10月8日)在香港嘉诺撒医院诞下8磅(约7斤)女婴，母女平安。据知，黎姿为幼女取名Pegella，有万千宠爱在一身的意思，至于中文名则还未决定。而对于早前一直传她怀有双胞胎，黎姿也已在微博中委婉否认。前年她已为丈夫马廷强生下双胞胎，如今再添女儿，可喜可贺。 　　2009年2月6日，黎姿公布与老公马廷强注册结婚的喜讯。2010年诞下一对双胞胎女儿家蔚和家镁。结婚生女后黎姿一直安心在家相夫教子，鲜少出现在公众面前。2012年4月6日，黎姿在微博上宣布再度怀孕，并附上一张流露幸福甜笑的自拍照，难掩再为人母的喜

　　“HanMeimei结婚了，新郎不是LiLei。”80后使用的初中英语教材中最熟悉的两个名字，昨日又成了网友们谈论的话题。在人教社即将推出的一套新英语教材中，“LiLei”和 “HanMeimei”的名字被沿用，但HanMeimei已经成为了人妻。然而，她的丈夫却不叫LiLei。 　　HanMeimei嫁做人妻还当了妈妈 　　昨日，“王映宇”在日志中提到，人教社即将推出一套新英语教材，书中，老版初中英语教材两个主要人物“LiLei”和“HanMeimei”的名字被沿用。“但他已不再是小朋友，而是跟着80后们一起步入了青年时代。HanMeimei更嫁了人。” 　　在新的教材里，当年的Hanmeimei变成了Mshan

孕前需要做口腔检查吗?相信这个问题对于许多年轻女性来说都是非常容易忽视的，小编这里特意提醒大家，口腔检查很重要。 准备怀孕居然和口腔有关系?回答是肯定的。因为孕期许多常见病的发生都和你是否进行口腔检查密切相关。一般来说，孕前应该进行这样一些项目的口腔检查： 牙龈炎和牙周炎：女性在怀孕后，体内的雌性激素水平明显上升，尤其是黄体酮水平上升很高，会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，容易诱发牙龈炎，这被称作“妊娠期牙龈炎”。研究证实，怀孕前未患牙龈炎的女性，其怀孕后患“妊娠期牙龈炎”的比例和严重程度均大大降低;而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，怀孕后炎症会更加严重，牙龈会出现增生、肿胀，出血显著，个别的牙龈还会增生至肿瘤状，称为“妊娠期龈瘤”，极容易出血，严重时还会妨碍进食。 另外，患者牙周袋中细菌毒性增加，对牙周骨组织的破坏也加重，往往

　　看着周围的朋友都有了自己的孩子，渴望做妈妈的你们是否已经做足了充分的受孕准备呢?受孕需要注意的事项你们都清楚吗? 　　保持爱的愉悦 　　受孕时的心理状态与优生有着密切关系。当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高。做爱时没有忧 郁和烦恼，夫妻双方精神愉快，心情舒畅，此时受精，易于着床受孕，胎儿的素质也好。做丈夫的要重视妻子的感受并使妻子达到性高潮，这对于得到一个健康聪明 的宝宝至关重要。 　　做爱后不宜马上洗澡 　　做爱后，准妈妈可能会想马上洗澡，但是如果想提高怀孕几率，还是不要马上洗澡，应该在床上多休息一会儿，不要站立或行走，这样不仅可以防止精液外流，还可以借助地球引力的力量帮助精子游动，加大受孕几率。 　　传承传统体位 　　现在男女生活追求变式，连最私密的性爱也不例外。其实在讲究刺激享受的同时，秉承传统的男上女下的姿势，对

　　关于坐月子是否可以洗头这个话题，可以说是探讨了成千上万遍了，今天，就让我们一起来听听专家的意见，以及看看广大妈妈们的经验吧。 　　专家解答坐月子是否可以洗头 　　首先可以肯定的是，坐月子是可以洗头的。因为生子过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很容易脏，并有不良气味。在月子里通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染;可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情;还可促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。 　　坐月子多久可以洗头? 　　一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗澡的时候可以顺便洗头，也可以单独洗，需要注意的是，要用温水洗，而不要用凉水。洗发时，洗发液、护发素要及时冲洗

很多待产妈妈在犹豫到底该不该选择剖腹产，对于剖腹产的一连串困惑，小编现在就来为您揭晓，让我们一起更加深入地了解剖腹产吧。 困惑1:都说剖腹产会使产妇和胎儿在分娩时危险减小，是否比阴道分娩更理想 解答困惑：剖腹产并不是最理想的分娩方式。 剖腹产手术只是一种万不得已的分娩方式，是用来解决难产、保全胎儿和产妇生命安危的一种应急措施，不能盲目选择。降低分娩风险，应依赖于社会经济水平发展，医疗保健的整体水平提高，而不是单靠提高剖腹产率来解决。 其实，剖腹产降低产妇及胎儿危险性或死亡率的作用是有限的。很多临床报道显示，剖腹产手术死亡率高于阴道分娩，大部分是因麻醉意外、出血及栓塞性疾病而导致，因此剖腹产也是有一定危险的。 困惑2:既然剖腹产只是解决难产而采用的分娩方式，不应完全听从产妇的个人愿望，那么哪些产妇才需要

　　萝卜具有滋润肺部，治疗咳嗽的作用。但是萝卜性凉，脾虚者进食萝卜，会造成身体更虚。对于吃萝卜还有其他什么禁忌，本文细细告诉大家。 　　加萝卜有道理 　　多吃白萝卜，能帮助消化。“在冬季，消化内科门诊经常遇到因为吃得太多而消化不良的患者，其实，可以多吃点白萝卜，尤其是吃火锅，加一盘白萝卜片在汤底里，这样一来，不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免出现消化不良的情况。因为，萝卜有很好的下气消滞作用。”医师建议，“消滞就是消除饮食的“积滞”，帮助消化。当你吃得太多时或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时，别急着找药，先吃几块萝卜试试看。” 　　便秘者多吃萝卜 　　吃到“积滞”的人，通常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭(多数是肉食吃太多)等，应吃几顿萝卜，以帮助消化。吃了萝卜后，不少人会出现频频

自然分娩的痛对于很多第一次待产的准妈妈来说是充满未知与恐惧的，因此很多准妈妈会犹豫是否该选择剖腹产。那么，到底哪些情况是必须进行剖腹产，而剖腹产又会给妈妈们和孩子的身体带来哪些影响呢?现在就让我们一起来学习一下吧。 所谓剖腹产，就是不通过产道将胎儿取出。方法有好几种，大部分采取腹式剖腹产，即切开产妇的下腹部和子宫(占全部的3%~5%)。施行剖腹产的情况有2种一种是提前就清楚地知道不能自然分娩，能够预测出对胎儿和母体有危险，另一种是在自然分娩过程中发生异常，必须紧急取出胎儿。 下列自然分娩困难或早期生产困难，会对胎儿和母体的生命造成威胁，应进行剖腹产手术： 什么情况下需要剖腹产 1、产道尤其是骨盆等有异常时和胎儿的大小比较起来骨盆小得多，或35岁高龄初产妇，大多软产道坚韧，也就是产道发硬，胎儿不易通过时，或者有胎位不

　　2012年11月份黄道吉日：2012年11月份黄道吉日是哪天?2012十一月份的黄道吉日有哪些?11月的黄道吉日有几天?这些问题恐怕很多人不清楚，不妨跟着亲亲宝贝网小编一起来看看2012年11月份的黄道吉日。选择吉日时请尽量避开您生肖的冲日和煞向。  　　阳历2012年11月1日 农历09月大18日 星期四 天蝎座 　　今冲：冲猴庚申煞北 　　适宜：入殓 破土 启钻 安葬 除服 成服 馀事勿取 　　禁忌：开市 入宅 祭祀 置产 补垣 塞穴 　　阳历2012年11月2日 农历09月大19日 星期五 天蝎座 　　今冲：冲鸡辛酉煞西 　　适宜：嫁娶 祭祀 祈福 求嗣 开光 出行 拆卸 修造 动土 上梁 安床 纳畜 入殓 破土 　　禁忌：入宅 移徙 掘井 理发 伐木 交易 开市 作灶 　　阳历2012年11月3日 农历09月大20日 星期六 天蝎座 　　今冲

　　光滑细腻的皮肤是很多人都向往的，可现实却是不如人意，皮肤暗沉怎么办呢？其实可以通过食疗来改善，下面，亲亲宝贝网小编为您推荐可以改善皮肤暗沉的7种食物。 　　1、大豆制品 　　大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物 　　大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。 　　2、大枣 　　民间有"一日吃三枣，终生不显老"的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣

　　爱美是女人的天性，谁都想有一个完美苗条的身材，可大部分女生却是生了一张吃货的嘴，那有什么食物是吃多少都不会长胖的？既满足了女人的口腹之欲，又不用担心体重的上升。 　　对于大部分朝九晚五的OL来说，工作一天很容易开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁了你的减肥大计，少食多餐有利瘦身，同时为身体补充健康能量。 　　饼干：苏打饼干热量低 　　苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量最低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。 　　小编提示：不论是苏打饼干还是全麦饼干都可以做为减肥零食，想要身材苗条，就尽量选择太平蜂蜜苏打饼干，热量相对比较低，但是都不能多吃。 　　蜂蜜：排毒又美肤 　　蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部

　　家长在宝宝日常生活护理中，要面面俱到，尤其是宝宝私处的护理千万不要忽略，男女宝宝私处的护理方法各有不同，对于女宝宝而言，私处的护理方法有哪些？ 　　女宝宝的性器官有两个部分，外部性器官和内部性器官。外生殖器是需要日常护理的，内生殖器则由卵巢和子宫等组成。外生殖器分为大阴唇、小阴唇、阴核，会阴、阴道口几个部分。小阴唇和大阴唇覆盖尿道口和阴道口，能防止细菌的侵入。 　　清洁方法 　　第1步： 大便后用湿毛巾从前往后擦掉脏东西。也可以先用装入温水的喷雾器从前往后冲洗，这样脏东西就容易洗掉了，之后再用湿毛巾擦拭就会更方便。 　　第2步： 用湿毛巾慢慢地将小阴唇周围的脏东西擦掉。即使是小便后也要擦干净。可以将毛巾叠成细长条，然后在小阴唇的沟里滑动擦拭。也可以用在超市里买的棉签，蘸水轻轻地擦拭。 　　第3步： 大腿根部的夹缝里也很容易粘有污垢，妈妈可以用一只手将夹缝拨开，然后用另一只手

　　做家长的都知道，对宝宝来说，长牙是一个极为痛苦的过程，流口水，易烦躁，牙龈发炎等都是这个时期的表现，很多家长在这个时候总是干着急，除了心疼就无计可施了，其实，在宝宝长牙时期，可以通过以下方法减缓宝宝的痛苦。 　　冷敷牙龈 　　让宝宝嚼些清凉的东西不仅有助于舒缓发炎的牙龈，还能转移宝宝的注意力。冰凉的毛巾或冰镇橡皮奶嘴都能起到作用，不过一些美味可口的东西，如冰香蕉或冷胡萝卜，可能会吸引宝宝更长的时间。 　　按摩牙龈 　　用干净的手指轻柔地摩擦宝宝的牙龈，有助于缓解出牙的疼痛。 　　巧用奶瓶 　　在奶瓶中注入水或果汁，然后倒置奶瓶，使液体流入奶嘴，将奶瓶倒置放入冰箱，直至液体冻结。宝宝会非常高兴地咬奶瓶的冻奶嘴。记得要不时查看奶嘴，以确保它完好无损。 　　转移宝宝的注意力 　　最好的方法可能是让宝宝不再注意自己要冒出牙齿的牙龈。试着和宝宝一起玩他最爱的玩具或者用双手抱着宝宝

　　虽然已经入秋，天气也已经变凉，但是在南方，这个时候还会有蚊虫出没，因此家里少不了备上花露水，在给宝宝使用花露水时要注意以下5大事项。 　　一忌：成人花露水用在宝宝身上 　　花露水既消暑又散发着清香，妈妈们特别爱给宝宝使用花露水。尤其在傍晚时分，带宝宝外出玩耍前，有的妈妈习惯给宝宝身上涂些花露水防蚊。此时，建议妈妈们最好选择婴儿专用花露水，不仅温和无刺激，还有预防痱子的作用。 　　切记，绝不能把成人花露水用在宝宝身上哦!成人花露水含有浓度较高的刺激性成分，易伤害宝宝的皮肤。即使要用，也要先用5倍的水进行稀释才行。 　　二忌：宝宝患了皮炎仍然使用花露水 　　宝宝一旦被蚊虫叮咬，皮肤会起小疙瘩，瘙痒难忍，妈妈心疼之余，会拿来花露水涂抹，这样做其实有害无益。因为花露水中含有“伊默宁”、薄荷、樟脑等成分，宝宝易产生过敏反应，引发接触性皮炎。所以，有过敏体质的宝宝