立秋养生除了食补调养外，运动也是不可忽视的关键。立秋后，逐渐进入秋冬季节，是各种锻炼的最佳时期，另一方面也可以为御寒做准备。        立秋后，是开展各种运动锻炼的好时期。秋季养生不能离开“收、养”这一原则，要把保养体内的阴气作为首要任务。运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。 　　登山能降血糖、治贫血 　　专家建议，登山是立秋之后户外运动的不错选择。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增加贫血患者的血红蛋白和红细胞数。爬山时温度变化较为明显,可使人的体温调节机制不断处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力。此外，立秋后郊游登山能使人吸收空气

　　在职人员读研第一种渠道：一月份单独联考 　　一月份单独联考有MBA、MPA、MPACC、MEM和法律硕士，先参加一月份的全国单独考试，入取后可以在职学历，毕业后有双证(包含学位证和学历证)，虽然可以获得学历学位两个证书，但考试难度非常大，通过率低，学习费用也高，目前中国人民大学的MBA学费是16.8万。 　　在职人员读研第二种渠道：五月份同等学力申硕 　　名词解释：本科毕业获得学士学位后，在工作岗位上通过各种学习途径，使自己的专业知识结构、水平及学位论文达到研究生毕业水平，就叫研究生毕业同等学力。这种考试形式是先入学，后考试。一般情况下为免试入学，大专学历以上就可以报名，先参加课程班学习(一般2年左右)，具有学士学位并有三年以上工作经验的学员可以申请硕士学位，须参加每年五月份的国家考试，通过后可以获得同等学力的结业证书和硕士学位证书。入学门槛底，通过率高，学习费用低，考试机会有

　　大暑过后，立秋意味着一年的秋季即将到来。虽然秋老虎肆虐但是，秋天干燥的气候告诉我们，应该注意养生和保健。古人便有　薄衣御寒，始于立秋的说法，那么我们来看一下关于秋季养生的知识。 　　尽管24节气中的“立秋”要超前于气候意义上的“秋季始日”(气候学上以5天日平均气温稳定下降到22℃的始日作为秋季的开始)，但“立秋”作为夏秋之交标志性的节气，无论对农业生产还是对人体健康都有很重要的意义。 　　我国很早以前就有人倡导“薄衣御寒”的养生法，明确指出“薄衣之法，当从秋习之”。实践证明，这种主张“秋冻”的方法，既顺应了自然气候(包括居室气候)的需要，又在不知不觉中起到了预防疾病、自我保健的作用。 　　近些年，我国气象专家对春秋季居室内外温度进行

　　秋天是一个流感多发季节，并且气候干燥，根据中医理论这是由热转寒的交替变化，在这个时期，我们应该如何保养自己呢。         立秋是二十四节气中的第13个节气，每年8月8日或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。 　　大家都知道，蔬菜不仅养生，还辅助治疗及预防一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢?下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”： 　　强肾植物：黄秋葵 　　要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有

　　立秋即是秋季的开始，秋季防燥是很多人烦恼的问题，在这样一个温差较大的季节怎样才能享受一个秋高气爽的时节呢，如何应对秋燥问题是秋季养生的关键。 　　人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响，具体该怎么应对呢?祖国传统医学认为：燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的最多的名词。 　　在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咯，谓之“燥咳”。　 　　鼻乃肺之窍，鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤为常见，前者几乎无人可免。喉、咽也分别是肺之门户和肺气之通道，秋燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣，都和秋燥有关。 　

　　【立秋温馨短信祝福语大全 立秋祝福语短信集锦】 　　落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时无喜更无忧。岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依旧。友情相守，不离左右，含笑送出这份问候：季节交替，注意身体。 　　秋天来了，带来了凉爽和美丽，也带来了揫问候，我的，犹如风中的叶子　随风飘落，愿片片秋叶，为你捎去一份祝福，社您健康快乐 　　快乐是秋天的泉碧波荡漾;快乐是秋天的雨潇洒倘徉;快乐是秋天的果满园飘香;快乐是秋天的风轻舞飞扬，我送你的秋风秋雨秋果秋泉会伴你度过金秋每一天! 　　又是一年立秋时，一层秋雨一层凉。整日奔波挺辛苦，天气变化要健康。爱惜身体加餐饭，珍视友情长想想。短信情长言未尽，唯愿朋友多安康。 　　落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时无喜更无忧。岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依旧。友情相守，不离左右，含笑送出这份问候：季节交替，注意身体。 　　今天是立秋,听人说若在这天收到一个祝福,

　　【最新立秋祝福语短信 2012立秋最新祝福】 　　我想送一个冬天让你学会坚强，送一个春天让你看到希望，送一个夏天让你感受阳光，最后决定送一个秋天让你收获幸福和快乐!立秋到了，祝你开心每一天! 　　时间冲不淡你我的热情，距离分不开你我的情谊，春夏一去不复返，又到立秋好时节，我的关怀伴随每个季节而来，祝福你拥有一个硕果累累的秋天! 　　一片落叶，两个人欣赏，三分秋色，四只眼期盼，五谷丰登，六月里繁忙，七彩秋光，八方友人爽，九九快乐，十分乐意过立秋! 　　天苍苍野茫茫，立秋微风抚清凉，云淡淡麦悠悠，秋雨如丝散忧愁，花渐香叶渐黄，一道相思刻心上，远方的朋友，记得保重健康。 　　我的祝福经受了冬霜的考验，沐浴了春风的清爽，穿过了夏日的炙烤，终于在立秋传递到你的手上，它发自真心满载温馨一定会带给你顺心，请收下。 　　季节交替，岁月轮回，酷暑渐渐已远去，金秋缓缓又来临，风渐凉时，无喜更

　　【2012最新立秋祝福短信 立秋短信祝福语集锦】 　　时到立秋年过半，可能有涝也有旱，天高气爽是秋天，明月风清袖两边，平日繁忙不常见，小小信儿来问问：立秋了，天气多变，养身养颜是关键! 　　立秋热，白露凉，秋分正是好时光;日不短来夜不长，应把事业多多忙;拼搏健康两不忘，成功向你闪光芒，愿你天天都吉祥。 　　秋意微凉，秋空幻想，秋思寄心上;秋叶转黄，秋风飘荡，秋日莫感伤;秋夜渐长，秋月明亮，秋梦现芬芳。愿我清爽的祝福能为您带来立秋的舒畅! 　　秋风秋雨秋老虎，终日奔波真辛苦;天气变化要记住，莫丢健康然后补;要有不快向我诉，我用祝福伴你度;祝你立秋快乐! 　　又是一年立秋时，一层秋雨一层凉。整日奔波挺辛苦，天气变化要健康。爱惜身体加餐饭，珍视友情长想想。短信情长言未尽，唯愿朋友多安康。 　　落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时无喜更无忧。岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依旧。友情相守

　　【立秋祝福短信 2012立秋祝福大全】 　　丝丝眷念，让秋风为我传送;种种别情，愿秋雨为我表达;声声祝福，用短信为我传达：朋友，立秋已到，秋雨无常，天气转凉，注意添衣啊! 　　我想送一个冬天让你学会坚强，送一个春天让你看到希望，送一个夏天让你感受阳光，最后决定送一个秋天让你收获幸福和快乐!立秋到了，祝你开心每一天! 　　时间冲不淡你我的热情，距离分不开你我的情谊，春夏一去不复返，又到立秋好时节，我的关怀伴随每个季节而来，祝福你拥有一个硕果累累的秋天! 　　一片落叶，两个人欣赏，三分秋色，四只眼期盼，五谷丰登，六月里繁忙，七彩秋光，八方友人爽，九九快乐，十分乐意过立秋! 　　当你手机响时，那是我的问候;当你收到信息时，那里是我的心声;当你翻阅信息时，那里是我的牵挂;当你准备关机时，记得我深深的祝福!天天开心。 　　如果我有一棵快乐草，我会给你，希望你快乐;如果有两棵，就你一

　　秋天如何进行合理的膳食安排很重要，我们知道立秋后即将进入收敛的季节，但是经过一个夏天我们却不能盲目的进补。有关专家建议，应该先调理好脾胃再进行食补。 　　立秋以后，许多地方都有“贴秋膘”的习俗，但如果刚立秋就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。这是因为，在酷暑难耐的夏季，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃虚弱，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”状态的胃肠无法承受“突如其来”的补品，易导致消化功能紊乱，因此，秋季进补之前重要的是先调理脾胃，为更好地接受秋冬季节的补品做好准备。 　　在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，不妨多吃一点绿豆、扁豆

　　现下很多人都知道在秋季需要贴秋膘，但是很多人也在盲目的追随潮流。要知道在立秋过后秋老虎依然肆虐，天气依旧炎热。这时候饮食依然适合清淡，尤其是熬一些滋补粥食绝对是一个不错的选择。 　　夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。河北医大二院营养科主任王景顺介绍，粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。 　　山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。　　秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。 　　另外，王景顺还推荐了一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝： 　　芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕

　　立秋虽然到来但是夏季的炎热并没有消退，在这样干燥的季节很多人都不愿进食。胃口不好应该吃些什么来调养我们当季的身体呢。来看下小编介绍的几种立秋粥谱，非常适合大家在秋天食用。 　　 祛湿粥 　　1、薏米粥。薏米与大米的比例为1:2，粥的稀稠度随意。 　　2、山药粥。山药与大米的比例为1:3，粥的稀稠度随意。 　　3、马齿苋粥。马齿苋与大米的比例为1:3，粥的稀稠度随意。 　　提示：薏米、山药、马齿苋等有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有湿疹、小水疱或皮肤病的人，可以每天喝以上的粥。 　　祛湿蔬菜及水果： 　　苦瓜、冬瓜、丝瓜、梨、柚子。 　　提示：这三种瓜都有祛湿作用，尤其冬瓜具有清热利湿之效，可以使湿毒从尿中排出体外;秋天人易肺燥，梨具有平燥作用，胃寒者可煮梨水饮用;柚子与其他水果相比，也不易上火。 　　祛湿禁忌： 　　冷饮、海鲜、西瓜、桂圆、芒果。

       多年来神秘的新疆喀纳斯湖一直被各路游客拍到有不明水生物出现。至今仍有很多画面不能得到科学的解释。近日又有游客爱距离湖面近距离的地方拍到了水怪，引起了广大网友们的关注。 新疆喀纳斯湖再现水怪 水怪距离岸边30米（图） 湖北游客龚海燕一行七人在新疆喀纳斯湖一道弯游冒雨游玩时，在距湖面30米处的岸边拍摄到了不明水生物。7月29日下午16点45分，湖北游客龚海燕一行七人在新疆喀纳斯湖一道弯游冒雨游玩时，在距湖面30米处的岸边拍摄到了不明水生物疑为喀纳斯湖水怪。

　　 中医讲求五行看体质然后调节自己的身体健康，秋季是一个肃杀的季节，阳气渐衰阴气滋生。在这样的一个燥热的季节，不同体质的人也有不同的调理方法。          作为秋天的开端，此时天气仍闷热，暑气难消，有“秋老虎”之称，自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。全国名老中医学术经验继承人、广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，立秋饮食调养宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。 　　 　　立秋养生原则： 　　立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。 　　精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应秋季清肃的气候特征。 　　起居调养宜早卧早起，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。

　　中国古文化一直传承下来的文化中，包括一些民俗风情都非常具有代表性和典故。在二十四节气中，有关立秋的记载更是为所有养生人士所关注。在这天除了了解到一些保健知识外，你知道立秋的由来吗，下面我们来看看有关立秋的一些知识。 　　据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。此时我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。 　　古代分立秋为三候：“初侯凉风至”，立秋后，我国许多地区开

　　立秋如何养生？是很多人关系的问题，还有几天就要立秋了，立秋时节该如何养生呢？ 　　立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气，故立秋又称交秋。 　　立秋节气一般在每年的8月7日----9日，2012年8月7日立秋。 　　历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降。 　　立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋节气之后，秋后下一次雨，天气就凉快一些，故有“一场秋雨一场寒”的说法。 　　《四民月令》中有：“朝立秋，冷飕飕;夜立秋，热到头”的说法。 　　一、古人很重视立秋 　　古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，很重视这个节气。 　　据记载，早在周代，逢立秋那日，天子亲自率三公九卿诸侯大夫到西

　　在炎炎夏日过去之后，很多人都在为这个夏天胃口不好饮食不进而烦恼。当这一季的立秋来临，又有多少人知道原来在这一天吃炖肉是我们的习俗，那么为了贴秋膘我们还能有哪些饮食可以推荐呢。        北京人自古就有好吃的习惯，并且是什么季节吃什么，在这方面北京人特别的在意和讲究。比如说立春那天吃春饼;谷雨那天煮面条;端午时节包粽子;立秋炖大肉，(意为贴秋膘)。那么何谓“贴秋膘”呢? 　　实际上在炎热的夏季，北京人有“苦夏”之说。由于天太热，人们什么都吃不下去，有厌食之感。每日除了花样翻新的吃一些个过水凉面条以外，再也没别的可吃。这既是一种季节反映，同时也是一种心里反映。一但立秋虽仍然很热，而人们的身上再无湿粘不适之感，毕竟凉爽的秋天快要到了。于是就开始萌发了要做点好吃的想法，以补偿入夏以来的亏空，吃

　　立秋吃什么？立秋养生之道是什么？立秋是养生好时节，从古至今在24节气中有很多养生方法，下面我们来看看流传至今的立秋养生谚语都告诉了我们什么养生之道。 　　立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有“秋老虎”。谚语说“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，因此立秋后降温往往是由于下雨。这是人们长期观察天气得出的结论。 立秋农谚 　　人们对立秋赋予了丰富的民间文化内容，因此众多涉及生活、生产的谚语都与立秋有关，作为生活小常识念起来既顺口、有趣，又充满了有益的经验和知识。 　　雨水多 惹人乐 　　立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还

　　玩乐童年，还给孩子一个五彩缤纷的世界 　　——Bubblegummers全球Have fun战略发布会欢乐开演 　　2012年7月18日，2012年上海孕童婴用品展览会于上海新国际博览中心正式开幕。其中，来自百年欧洲BATA鞋业集团的国际婴童品牌——Bubblegummers的”全球Have Fun 玩乐童年战略”发布尤为引人关注。 　　以“Have Fun 玩乐童年”为品牌口号的Bubblegummers童鞋诞生于70年代的意大利。Bubblegummers既秉承了欧洲百年集团精湛、严谨的制鞋传统，又融和了与欧洲同步的时尚风格，以给孩子们带来无限乐趣为品牌宗旨。Bubblegummers非常重视产品设计的安全感，真正保护婴童足部健康成长;同时在全球范围积极提倡推进“

       有关于夏末秋初，很多人都喜欢称一段时间为秋老虎，可什么才是秋老虎呢。在秋老虎期间，我们又应该注意哪些养生知识呢。         秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。 　　形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。 　　由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去，去了又回头。&l