流产后吃什么之饮食原则 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 流产后吃什么之食谱推荐 鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮

母乳喂养对于宝宝的健康成长有非常重要的帮助 配方奶再科学也比不上母乳，因为母乳除了营养之外还有大量的功能是配方奶粉所不具备的。坚持母乳喂养是妈妈的最佳选择。 少吃营养品 为了有更多的母乳喂养宝宝，中国人都喜欢给做月子的妈妈吃鸡汤鸭汤等营养品，其实这是错误的做法。因为现在动物污染比较严重，大量吃这些食品会让污染物通过母乳进入宝宝体内，引起宝宝不良反应。而且这些食品的发奶功能比不上植物类的食品如豆制品和　和蔬菜。豆制品可以刺激妈妈分泌更多的乳汁，而各类富含大量矿物质的根茎花果类蔬菜为乳汁的生产提供了非常好的原料。 哺乳期容易发生急性乳腺炎 原因是乳头没有清洁，乳汁淤积，乳头损伤。为了保持乳头清洁，妈妈要在每次喂奶后及时清洗乳头。为了防止乳汁淤积妈妈应在产后养成定时哺乳的习惯，每次哺乳时尽量排空乳

　　宝宝刚出生的时候都有一个时期经常打嗝，不少家长对此非常的担心，那么宝宝为什么会打嗝呢? 　　原来新生宝宝在吃奶过快或者吸入了冷空气的时候，宝宝的神经会受到刺激，然后使膈肌发生突然收缩，继而引起迅速吸气并发出“嗝”的一声。宝宝打嗝有时长达十分钟，看起来非常难受，但实际上对宝宝的健康没有不良影响，所以家长不用过分担心。通常在宝宝三个月后，神经发育完好时，这种打嗝现象就会减少了。 　　那么当宝宝打嗝时，家长需要如何应对呢?要是宝宝只是轻微的打嗝，家长可以用指尖在宝宝的耳边或唇边轻轻地挠痒，唇边的神经比较敏感，挠痒可以让宝宝的神经放松，打嗝从而也就消失了。 　　注意，家长在挠痒的时候不要用手指甲，否则会划伤宝宝; 如果宝宝因为受凉打嗝，家长需要抱起宝宝，轻轻拍打宝宝的后背，也可以给宝宝喂点温开水或喂几口奶，并在宝宝胸腹部盖上暖和的衣被; 如果宝宝是因吃奶过急打

　　夏天对于母乳喂养的妈妈来讲非常的不容易，因为除了要照顾好小宝宝这个非常艰巨的任务，还要面对严热，流汗等其他一些问题的考验。 　　母乳喂养的妈妈都会碰到溢奶的问题，夏天的衣服又很薄，所以乳汁非常容易渗出来，让妈妈们非常的尴尬。那要怎么解决这个问题呢?首先妈妈们可以多准备几片防溢乳垫换着用。其次可以准备一个吸奶器定时吸奶。夏天时因为胸部封闭有汗易脏，所以喂宝宝之前，需要先用水清理一下乳房，并把头奶挤出后再喂宝宝。 　　夏天的时候，母乳喂养的妈妈们乳头会非常的痛，原因是乳房上有汗味，宝宝只会叼住乳头来喝奶，而不是含住整个乳晕。要是妈妈因为痛而大叫的话，宝宝只会觉得有趣，下次还会叼住乳头来喝，让妈妈觉得痛，长了牙的宝宝甚至会有用力咬妈妈乳头的情况，那么要如何来解决这个问题呢。首先妈妈还是要把乳房清理干净，不要留有汗味。然后，逗宝宝开心，等宝宝张开嘴时把整个乳晕放进宝宝嘴里。要是碰到宝宝叼着

　　刚出生的宝宝可不会去挑时间、地点，只要他饿了，他就会撕心裂肺的哭起来，无论你用尽办法去哄他也没有用，他就只想要喝奶，给他奶喝他就不哭了。宝宝的哭声是妈妈的致命武器，为了宝宝开心，在公共场合哺乳是妈妈无可避免的一件事情。 　　目前国内的公共场所尚没有专门的喂奶室，所以碰到了宝宝需要喝奶。在场合有一定选择的时候，有些妈妈会找一个人少的地方去哺乳;有些场合没有得选择，比如在汽车上面，在火车上面，或者是在人多人挤的的公共场合，妈妈们也只能当众哺乳了。 在公共场合哺乳你会如何处理 　　母乳喂养是一件非常神圣的事情，每一个人小时候都是喝着妈妈的奶长大的。当众母乳喂养却会给妈妈以及周围的人带来尴尬。对于妈妈来说，一方面要照顾宝宝的需要，另一方面需要承受别人不理解的议论。对于在旁边的男人来讲，看到妈妈哺乳也是非常的不适应。那么这个问题要如何解决呢? 　　首先，减少出门的次数。因为宝宝没有办

宝宝马上就要出世了，心疼宝宝的父母需要给宝宝准备一些什么用品呢? 首先是宝宝睡觉时要用到的物品。 尽量买带摇篮带轮子的木床，这样方便照顾宝宝;被套;床单;枕套;婴儿挂铃，最好选择色彩鲜艳有灯光的那种，可以起到夜灯的作用;如果是在夏天还要买蚊帐。 然后是宝宝洗澡护理时要用到的物品 婴儿洗澡盆用来洗澡;水温计用来调节洗澡水的温度，　塑料小盆2个一个洗脸、一个洗屁股;婴儿沐巾2条，一条给擦身体、一条在澡后包裹宝宝用;儿童专用的沐浴露、洗发精、护臀膏各1瓶;耳用棉花棒1筒用来吸干耳朵内残留的洗澡水;宝宝专用洗衣液;洗澡玩具，让宝宝安心洗澡不哭闹，宝宝喜欢色彩鲜艳的玩具;夏天还需要爽身粉防止生痱子。 之后是宝宝出生后需要的日用品 初生纸尿裤;纱布尿片;吸鼻器用来帮助清除宝宝鼻涕;体温计用来掌控宝宝体温，了解宝

　　宝宝开始自己上厕所时父母都会担心怕发生安全意外，然宝宝自己上厕所是早晚都要学会的事情，那么，怎么教宝宝安全的上厕所呢？上厕所时的注意事项有哪些呢？ 　　首先，要保证厕所光线的充足，对于没有光线的厕所内，要教导宝宝一定不要摸黑进去，想办法打开灯，这是上厕所必须保证的第一步。 宝宝上厕所应注意些什么 　　使用蹲便时，教导宝宝双脚应平稳地跨在便池两侧，须站稳后再蹲下去，以免站立不稳，踏入便池里。 　　使用蹲便时，兜里的东西很容易掉进便池里，所以，在上厕所前应先把兜里的东西放好。以免发生东西掉落便池的情况。 　　使用坐便时应尽量往前坐，身体往前倾，双手一定要扶好，以防掉入便池内，而在使用公共场所的坐便时，一定要特别注意卫生，最好在便池四周垫上卫生纸，以免皮肤接触到上面的病菌而感染疾病。 本文系亲亲宝贝网(www.qbaobei.com)原创作品，转载请注明出处!

　　可能很多父母都有会有这样的体会，新生儿身体异常柔软，在抱宝宝时会有种怕把宝宝弄坏的感觉，尤其在听到宝宝大哭时更是不知所措，那么，要怎么抱婴儿？新生儿应该如何抱呢？ 　　经常抱抱新生儿是增加父母与宝宝之间的情感交流的一种方式，抱新生儿也会使宝宝的体形更健美。然而很多人会存在这样错误的想法，认为抱宝宝抱多了宝宝会养成习惯，不抱他就哭，而事实上宝宝大哭大多是由于饥饿、不舒服等原因造成的，这是一种正常的运动。 　　那么抱新生儿的方法有哪些呢？新生儿应该如何抱呢？ 　　一般情况下，抱新生儿的方法有两种，即腕抱和手托。腕抱是指将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，用左腕和左手护背和腰部，宝宝的腿部则由右小臂护着，右手护着宝宝的屁股和腰部。手托指用左手托住宝宝的背、脖子、头，用右手托住他的小屁股和腰。 　　父母经常抱新生儿，会使得宝宝的视野变得更加的开阔，周围环境的刺激对宝宝的大脑发

　　随着各种尿不湿的面世，现在很多爸爸妈妈为了方便喜欢给宝宝用尿不湿，而宝宝皮肤稚嫩，尿不湿透气又不好，从而易导致宝宝患上尿布疹，因此很多父母最后还是选择了尿布和尿不湿混合使用分方式，传统尿布一般情况下都会重复使用，那么，尿布的清洗需要注意哪些方面呢？该如何清洗尿布呢？ 　　如何清洗尿布？尿布怎么洗？ 　　1，为尿布准备专门的清洗盆或者桶，每次换下尿布不要随地乱扔，要把尿布存放到盆或桶中。 　　2，一般情况下，对于被尿液淋湿的尿布，可直接用清水漂洗干净后，然后用开水烫一下即可。而对于粘上粪便的尿布，应先用专用刷子将它去除，之后浸泡在清水中，不要用洗衣粉或者碱性肥皂清洗，须用中性的肥皂进行清洗，清洗完毕之后用清水多冲几遍。为了保证及保持尿布的清洁柔软，在洗净尿布之后，都应用开水浸烫消毒。 　　3，晾尿布时，在阳光下照晒是最好的方式，因为这样可以达到除菌的目的。若遇到天气不好，可以

　　很多新生儿的父母都存在着很多的困惑，其中婴儿什么时候添加辅食，就成为很多新生儿的父母容易产生的问题。而针对于婴儿添加辅食，应该更加科学化，更加个体化。 　　很多父母以为婴儿添加辅食应该根据规定的时间来定，实则不然，很多婴儿由于营养吸收好，发育就想对来说较快，而还有很多婴儿营养吸收较为缓慢，体质也相对来说较弱，这就使得婴儿添加辅食的时间有早有晚。 婴儿什么时候添加辅食 　　1，婴儿添加辅食首先要看婴儿的体重，婴儿的体重需要达到出生时体重的两倍，这就可以考虑给婴儿添加辅食了。 　　2，要看婴儿是否具备想吃东西的欲望，如果说婴儿对你拿着筷子吃饭很感兴趣，甚至会来抢你的筷子和勺子，那么他们就会对吃饭感兴趣。 　　3，要看婴儿的发育状况，如果婴儿发育到可以表示自己的喜欢或者是厌恶时，就可以尝试着给他们添加辅食了，因为婴儿在此时可以表现出他们的情感，就不会产生强迫喂食的状况了。

早产儿的呵护要注意哪些方面？首先早产儿的饮食就是我们关注的重中之重，早产宝宝因不足月便出生，身体个器官系统发育不是很好，因而抵抗力差，所以，对于早产儿要更加小心的呵护，下面我们从早产儿的喂养上来看看怎么呵护早产儿。 母乳是营养价值很高，富含适宜消化和吸收的各种营养物质，最天然最安全的宝宝饮食，也是最佳的宝宝食品，因此，母乳喂养是喂养宝宝的最佳方式。尤其对早产儿来说，母乳喂养是最佳的唯一方式，没有之一。 早产儿的呵护：如何喂养早产宝宝 但是不是所有的母乳都满足早产儿对营养的需求，如果单纯母乳喂养无法满足部分早产儿对营养的需求，那么应该在喂养宝宝时添加母乳强化剂，从而加强母乳中不足的早产儿营养要素。 除了上述情况，还有可能出现母乳不足或不能母乳喂养等情况，如果遇到这样的情况该怎么办呢？这个时候妈妈们需要在医生的指导下，使用

如何缓解分娩的痛苦？相信是很多产妇都想知道的，分娩承受着巨大的痛苦，这让怕痛的女性更是心惊胆颤，那么，怎么减缓分娩时的痛苦呢？ 1、深呼吸运动。产妇在宫缩时，先均匀的深呼吸，再均匀的慢慢呼出。宫缩间歇时可以由深呼吸转为正常呼吸。深呼吸可以减轻宫缩的疼痛。 2、上产床后，即进入第一产程后，按照接生人员的嘱咐，产妇应在子宫收缩时双手握紧产床两边的扶手，在产床上不要随意乱动，以免坠下摔伤或弄脏接生所用的消毒物品，甚至可能会造成很多意想不到的严重后果。 如何缓解产妇分娩的痛苦 3、有规律的宫缩到宫口开全持续时间在12小时左右，因此产妇要特别注意，宫口未开全前不要向下用力，因为这有可能会引起宫颈水肿，从而阻碍宫口开全，同时需要为分娩储备足够的体力。 4、第二产程时，产妇用劲的方法要科学，根据宫缩频率用力，宫缩开始

  　　在准备怀孕的年轻夫妻，应该要知道的最大一项备孕常识就是怀孕不可随便用药。但是很多人却不知道，用药的不恰当同样会引起身体上的其他疾病，而这些疾病当中对我们下一代最不利的便是性病。 　　据《健康时报》报道，自己从来没有在外面“乱搞”，怎么会得性病呢?这几天，张先生的生殖器越来越红肿、发痒，尿道口还有黏性分泌物，并起了两个水疱，自然而然地想到自己可能得了性病。 乱用药可能会引起性病 　　但到医院做了尿道分泌物化验后，并没有发现性病的病原体，再加上张先生一直否认自己有不洁性交史，医生判断他得的并不是什么性病。 　　医生又追问张先生最近服用了什么药物，张先生回想起，他一直在用复方新诺明。这下医生基本弄清楚了，张先生的“性病”就是此药引起的。医生让张先生立刻停止服药，一周后，张先生的“性病&rdqu

想要有效打造一个备孕计划，就要从夫妻二人各种生活习惯做起，有些不被注意的习惯很可能就影响着对下一代的健康成长，针对一些年轻夫妻不孕不育，医生也从专业的角度给出最有效的建议。 常翘二郎腿会影响生殖健康。很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。为此，美国还专门发起一项运动，要求妇女“停止交叉双腿一天”。 跷二郎腿很可能引起不孕不育 很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。为此，美国还专门发起一项运动，要求妇女“停止交叉双腿一天”。 疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。北京医院心内科副主任刘德平在接受《生命时报》记者采访时说，跷二郎腿

      在许多准备怀孕的夫妻中，大家最关心的一个问题就是如何提高男性精子的质量，和如何在食物中获取有利生育的元素。那么让我们来看一下有哪些日常生活中的食物，是真正改善生育功能的最佳膳食吧。各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。     　　不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善： 　　一、富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。                  

分娩前的准备是由一家人一起完成的，准备的越充分，对产妇及宝宝都有好处，然而很多人在准备了分娩前所需物品的清单外会忽略到很多其他方面，那么，除了分娩所需物品清单这类“硬件”准备外，分娩前还需要做哪些“软件”准备？ 1)确定给医生打电话的时间; 2)确保在医生和护士下班后能随时联系; 3)确定是先送医院还是先给医生打电话; 产前准备工作:分娩前容易忽视的准备工作 4)明确家离医院有多远，确定最近的送医路线; 5)选择最方面安全快捷的交通工具; 6)时刻保持有人守护在孕妇身边; 7)将上下班高峰期所需时间算好，从家到达医院大约需多长时间; 8)最好预先演练一下去医院的路程和时间; 9)路线选择不要单一，最好选择备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路

　　当我们遇到烦恼的时候，理所应该冷静思考。不能让自己的精神一直处于焦躁不安和背负压力的情绪里，这样不仅对事情毫无帮助还会影响身体健康。针对男性健康我们提出了六招提高中年男性性能力的观点，希望对大家有所帮助。 　　男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低，雌激素水平升高，导致性欲和性能力下降。 　　1、自我心理调节 　　遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。 　　2、积极参加体育锻炼 　　持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动(运动食品)，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥(减肥食品)。    

夫妻备孕需要考虑到很多方面的因素，在怀孕前需要做那些常规检查也是需要了解的备孕常识，在相关的检查中夫妻应该听从医生的建议，以便能做到早发现早预防。不过，相对于准爸爸面而言，准妈妈孕前的健康状况对孩子的影响更大，检查项目也更多。准妈妈孕前检查主要包括： 血常规 目的是早发现是否有贫血等血液系统疾病。母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，而且还会导致孩子易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。 孕前应做哪些常规检查 尿常规 有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。如果肾脏存在疾患，后果会非常严重。 粪常规 了解是否有消化系统疾病、寄生虫感染等。例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。 肝功能(

对于打算要宝宝的夫妻而言，想要一个健康聪明的宝宝，一些孕前准备是必不可少的。孕育小生命是一个漫长艰辛的过程，如何才能快速怀孕也是未孕妈妈必要了解的备孕知识。那么我们来看一下，关于快速怀孕的五个诀窍。 如何才能快速怀孕呢?下面列举如何才能快速怀孕的5个诀窍，和大家分享一下，希望能助你梦孕成真! 1、注意饮食，自然孕育 男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧。 备孕之如何快速怀孕 2、计算排卵期 快速怀孕的最大秘密就是知道你什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期，提高怀孕几率。

　　宝宝排尿量和次数也是识别宝宝是否健康的方式之一，宝宝在不同的阶段，排尿量和排尿次数也不尽相同，那么，怎么识别小儿是否排尿异常呢？小儿排尿异常怎么办呢？ 　　小儿在不同年龄，尿量和排尿次数都不相同。 　　在刚出生头几天，由于进食量少，宝宝尿量可能很少，一天只有4-5次。几天之后，排尿次数会迅速增多，6个月以前，一天可达20-30次，每次约30毫升。6个月后，随着半流质辅助食品的增加以及肾脏功能的逐渐完善，排尿的次数会逐渐减少，到周岁时，一天排尿约15-16次，每次约60毫升左右。但由于受宝宝个体差异、饮水量、气温等因素的影响，尿量和排尿次数都可有较大的变化。 小儿排尿异常怎么办 　　出生后仅在最开始时排的尿液颜色可较深而稍显混浊，在整个婴幼儿期新鲜尿液几乎是无色而透明的，并带有一种淡淡的芳香，放置一段时间后，因尿中的尿素分解为氨，才出现较明显的氨臭。由于新生儿及婴幼儿尿液中的