宝宝合理饮食的几个注意事项: 　　(1)荤素要合理搭配:节日期间常以鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹为主食，这些高脂肪、高蛋白饮食陡然增加对宝宝的胃肠和肾脏是一种负担，因此在节日期间家长要多做些蔬菜供宝宝食用，以达到荤素合理的搭配。蔬菜中富含植物蛋白、多种维生素和不饱和脂肪酸，对宝宝智力和体格发育大有益处。 　　(2)主副食要合理安排:由于节日菜肴丰富多样.宝宝吃了菜经常不愿再吃主食。其实菜肴和主食有很大差别，前者含糖少，提供热卡不够，相互不能代替，否则营养摄取不均,影响生长发育。 　　(3)少喝饮料，多喝水:节日的餐桌上总会放些饮料，宝宝会敞开小肚皮喝。其实多数饮料如可乐、雪碧含有较多的二氧化碳及糖分，会使宝宝胀气和消化不良。最好家长让宝宝多喝水，有利于毒素的排出。 　　(4)烹调食物少煎炸:由于煎炸食品口味较佳，宝宝爱吃，但是煎炸食品不易消化，会影响食欲，所以烹调应多取用蒸、煮、烩的

　　怀孕期间，准妈妈的安全问题排第一，如果准妈妈身处危险，那么胎宝宝自然也安全不了，在此，亲亲宝贝小编慎重的提醒各位准妈妈，怀孕期间一定要警惕生活中的5个危险。 孕妇要警惕生活中的5个危险 　　危险一：经常去闹区散步 　　散步是一项很适宜孕妈咪的运动，它温和、安全，既能观赏自然景色，又可解除心里对分娩的各种担心，还可增进孕妇的体质。因此，对于妊娠末期的孕妇，不失是一种最佳的保健良方。然而，散步需注意选择合适的地方。 　　很多孕妇喜欢在闹区的马路上散步，觉得这里很热闹，但往往此处机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合，引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等;特别是尾气中的铅被吸收到孕妇血液后，可以通过胎盘屏障进入胎宝宝体内，影响大脑的发育;另外，在距离地面3-5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒的元

　　对于许多爱美的准妈妈来说，常常会有一个疑问，那就是怀孕期间是否还能用化妆品，如何安全护肤的问题，在此，专家就给我们的准妈妈提出了三个指导建议。 准妈妈安全护肤三步指导 　　孕妇护肤第一步：学会分辨纯天然护肤品 　　珠江医院妇产科副主任医师潘石蕾介绍，由于激素水平的改变，孕妇需要更加细致的护皮，第一步就是学会选择纯天然的护肤品。首先要观察气味，试试手感，然后看说明书是否标示了所有成分的名称，美国的化妆品和护肤品都清楚地标示着成分;许多欧洲国家的护肤品，如瑞士、意大利、法国，也在包装上标示了成分;日本的化妆品则只标示了防腐剂及少数规定需要标示的成分。欧美的化妆品及护肤品是根据含量多少来标示成分的，也就是标在最前面的含量最多，最后面的含量最少。中国相关管理条例也规定需标明品名、成分、用途、用法等，但是从实际情况来，有些标示得并不全。还有的护肤品“名不副实”，

　　又到了五一节假日，父母除了带宝宝外出游玩外，还要做一些可口的营养菜给宝宝吃，下面为你介绍3道既有营养又易消化的营养菜: 　　(1)番茄粉皮炒肉末:取瘦猪肉25克洗净后剁成碎末;取番茄50克开水烫后去皮，切成小块状;粉皮50克切成小片。锅中放入葱姜末及油，烧热后将肉末加人炒散，加人酱油、盐少许略炒，放入番茄略炒，再放人粉皮炒几下即成。具有滋阴润燥、健胃消食的作用。 　　(2)糖醋熘青鱼:取青鱼一条，约500克，去鳞、鳃及内脏，洗净、滤干，起汤锅加水2大碗，烧开5分钟后将鱼放人，又烧开5分钟后加人黄酒及盐，再改小火烧10分钟，捞出放人盆中。原锅鱼汤留半碗，加糖、米醋、生姜末、酒、酱油，中火烧开后，放人香葱和湿淀粉，拌匀，烧成芡汁，浇在鱼上即成.本品鱼肉鲜嫩，易消化，有养肝明目作用。 　　(3)豆腐炖黄鱼:取黄鱼一条，约200克，去鳞、鳃及内脏，洗净，放人盆中，浇_L茜油，腌

　　怀孕期间的保健工作繁多，准妈妈存的疑虑也非常多，产科专家总结了一下，整个怀孕期间，准妈妈关心最多的就是以下10个问题，一起来看看详细吧。 孕妈妈最关心的10个问题 　　难事1：孕吐吐不停，胎儿会有问题吗? 　　医生表示，根据统计有一半以上的孕妇在怀孕前三个月(前12周)会有明显的孕吐症状，有些人可能只要闻到某些气味，或是一吃完食物马上就吐了出来，不过，多数的人会在三个月后慢慢“恢复正常”，只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症，吐到必须住院的程度，或是整个孕期都吐不停。 　　对绝大多数的孕妇来说，孕吐是一个很常见的不适症状，对妈妈及胎儿也没有健康上的影响，因此，准妈妈可以放宽心。此外，妈妈也无需担心，食物吐光光了，会不会影响胎儿的营养吸收，因为，怀孕早期胎儿的发育与母亲吃了多少食物没有很大的关联，除非母亲几乎无法进食，必须就医，否则是可以放心的。

　　怀孕晚期是指怀孕8至10个月期间，此阶段的保健工作十分重要，如果保健不当的话，很可能会导致胎儿早产等状况的发生，下面，我们就一起来看看，孕晚期保健重点注意事项。 孕晚期保健重点注意事项 　　体重监测： 　　整个孕期孕妇体重增长为10N12.5千克。到孕晚期每周体重增长应小于0.5千克，若体重增长迅速，每周增重大于0.5千克，应及时到医院就诊，排除是否有糖尿病、妊娠高血压疾病等疾患。 　　饮食调节： 　　妊娠晚期胎儿生长迅速，需要消耗和储备大量营养素，补充也应增多，除了补充各种必须的营养素外，还需要控制食盐、脂肪和糖分的摄人。 　　胎动监测： 　　胎动是胎儿安危的重要指标。自我检测胎动是一种安全、简便、有效的自我监测胎儿安危的方法。 　　胎动计数方法：孕妇于孕18~20周开始感觉胎动，孕28~38周达高峰，以后又稍减少。在一昼夜中，胎动次数强弱不一样，如茌24小时内的

　　对于准妈妈来说，怀孕期间的保健工作十分重要，保健的项目也很多，在这里，亲亲宝贝小编要提醒各位准妈妈的是，孕期准妈妈应坚持3少1多，下面我们具体的来看看，分别是哪3少1多。 孕期准妈妈应坚持3少1多 　　三少： 　　为什么少用手机呢? 　　张璐医师说，因受精卵最初发育形成时，子代染色体复制完全是一个生物电流流动过程，即使很微弱的电磁波辐射，也容易使受精卵受到影响，增大胚胎异常发育的发生率。为安全起见，孕妇在怀孕期间最好少用手机，特别是孕初的3个月。 　　少用电器 　　是因为微波炉、电磁灶、电热毯、电脑等电器会产生电离辐射，使用微波炉或电磁灶时要注意让身体与之尽量保持远一些的距离;要尽量减少与电脑接触的时间，使用时最好穿戴上电磁波防护衣。 　　少看电视 　　因电视机工作时，显像管会在高压电源激发下不断发出看不见的X射线，还会产生波长小于400微米的紫外线。如长时间地看电

　　对于那些刚刚怀孕的准妈妈来说，常常会有辞职的打算，那么怀孕了到底要不要辞掉工作呢?对于这个问题，我们一起来看看专家给出的贴心建议。 怀孕了到底要不要辞掉工作 　　如果孕妈咪有非常严重的孕期不适，或有流产及早产的危险，就不得不辞去工作，好好在家待产，若是一般的孕妈咪，则可从各个角度来衡量辞掉工作是否会更好，以下是两派过来人的经验看法，可供孕妈咪做为参考： 　　辞掉工作派 　　* 因为怀孕初期孕吐非常严重，加上工作压力很大，所以，决定辞掉工作。 　　* 因为有习惯流产的问题，一知道怀孕就决定辞掉工作，希望可以保住孩子。 　　* 公司环境并不适合怀孕，都是烟味及噪音，考虑胎儿健康所以辞掉工作。 　　* 没有想很多，一怀孕就辞掉工作，因为，不想以后挺着肚子还要工作。 　　继续工作派 　　* 怀孕初期虽然身体不舒服，可是过了中期就好多了，孕妇也可以照样工作。 　　* 家里

对于怀孕早期的准妈妈来说，大多数会经历不同程度的孕吐，对于那些孕吐不停的准妈妈来说，难免会产生一个疑问，那就是准妈妈孕吐不停对胎儿是否会有影响，在这里，亲亲宝贝小编也咨询了相关专家，下面，我们就一起来看看专家对此给出的解答和建议吧。 孕吐不停对胎儿会有影响吗 医生表示，根据统计有一半以上的孕妇在怀孕前三个月(前12周)会有明显的孕吐症状，有些人可能只要闻到某些气味，或是一吃完食物马上就吐了出来，不过，多数的人会在三个月后慢慢“恢复正常”，只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症，吐到必须住院的程度，或是整个孕期都吐不停。 对绝大多数的孕妇来说，孕吐是一个很常见的不适症状，对妈妈及胎儿也没有健康上的影响，因此，准妈妈可以放宽心。此外，妈妈也无需担心，食物吐光光了，会不会影响胎儿的营养吸收，因为，怀孕早期胎儿的发育与母亲吃了多少食物没有

　　怀胎十月，有的准妈妈或多或少有生病不舒服的时候，这就涉及了孕期用药的问题，专家提醒，准妈妈千万不可以随便用药，否则会对胎儿产生不利的影响，在这里，亲亲宝贝小编就收集了一套，孕期用药的安全手册，以供准妈妈们分享。 怀孕期间用药的安全手册 　　用药时间最关键 　　一般而言，服药时间发生在孕3周以内，称为安全期。这个时候胚胎细胞数量较少，一旦受到有害物的影响，细胞损伤难以修复。如果胎儿质量不高，机体会优胜劣汰，不可避免地造成自然流产。如果是这个时候服了药物，不必为生畸形儿担忧，因为如果这个时候不小心服了药物，又没有任何流产征兆，一般表示药物未对胚胎造成影响，可以继续妊娠。 　　孕5周-8周称高敏期。此时胚胎对于药物的影响最为敏感。不安全药物最容易导致胎儿畸形，而且不一定引起自然流产。此时应根据药物毒副作用的大小及症状加以判断是否继续妊娠。若出现与此有关的阴道出血，不宜盲目保胎，

　　对于怀孕早期的准妈妈来说，经常会遇到各种身体反应，因此有疑问也是正常的，本文，亲亲宝贝小编就总结出怀孕早期，准妈妈常见的三个疑问，并请专家给予详细解答。 孕早期孕妇最在意的三个问题 　　问题一：乳晕变黑也变大，这样正常吗? 　　陈芳怡医师表示，孕妈咪怀孕后，乳晕会变黑也变大，这是正常的现象，不需要太担心。因为怀孕后，雌激素和黄体素大量上升，会使黑色素细胞活化，因而造成黑色素细胞沉淀，不只是出现在乳头、乳晕，孕妈咪的外阴部、腋下、腹股沟、大腿上方内侧也都会有黑色素沉淀，也会发现耻骨到肚脐中央会出现妊娠中线。此外，不少孕妈咪也会发现脸颊上，有边缘不规则的棕黑色斑块，也就是俗称的“孕斑”，大约超过50%的孕妈咪都有此困扰，常晒太阳的人，孕斑的情况会更为明显。 　　一般而言，因怀孕而出现的黑色素沉淀，产后荷尔蒙分泌恢复后也会陆续消退，但是能否恢复到孕前的状态

清凉油对所有人来说应该都不陌生，因为它是家庭常备一种药物，随着夏天的来临，准妈妈难免会受到蚊虫的侵扰，因此，有的准妈妈就有疑问了，经常会咨询专家，夏天孕妇能否使用清凉油的问题，下面，我们一起来看看专家对此给出的详细解答。 夏天孕妇能使用清凉油吗 专家：孕妇不能使用清凉油! 清凉油由薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油等组成，具有活血消肿、镇痛止痒、提神醒脑的作用，适用于蚊虫叮咬、轻度烫伤、头昏头痛等，但江苏省食品药品监督管理局的有关专家表示，孕妇和婴幼儿不能使用清凉油。 樟脑是清凉油的主要成分之一，具有一定的毒副作用，樟脑进入人体后，正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之变成无毒物质，然后随小便一起排出体外，所以它的毒副作用不会在正常人身上显现。但孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量降低。 怀

　　胎儿顺利的入盆意味着准妈妈顺产的机率更大，因此到了怀孕晚期，准妈妈便十分关心起胎儿入盆的问题，对于胎儿入盆，准妈妈经常会产生以下两个疑问，下面我们详细的来看看吧。 胎儿入盆：孕妇常有的2个疑问 　　疑问一：怀孕几个月时胎儿入盆? 　　一般说来初产妇34周时胎儿的头部大多已降入骨盆，紧压在你的子宫颈口。而经产妇的胎儿入盆时间会较晚一些，有的产妇胎儿在分娩前才会入盆。 　　疑问二：胎儿入盆后有什么症状? 　　随着胎儿的入盆，宫顶位置下移，对心脏、肺、胃的挤压减轻，胃胀缓解，食欲增加，但对直肠和膀胱的压迫加重，尿频、便秘、腰腿痛等症状更明显，阴道分泌物增多，腹壁紧绷而发硬，有无规律的宫缩。 　　此后孕妇要坚持每周一次的产前检查，以便发现异常尽早处理。 　　这段时期孕妇要注意全身清洁，按摩乳头;禁止性生活以免导致破水和早产。该适当活动，充分休息，密切关注自己身体变化，即临产征

怀孕期间，准妈妈的乳房会发生一系列的变化，因此对乳房的保健就变得复杂了，专家建议，准妈妈要吧适当的给乳房按按摩，下面，就告诉准妈妈们一套孕期乳房穴位按摩保健法。 1. 穴位位置图 孕期乳房穴位按摩保健法 缺盆：在锁骨上窝中央，距前正中线4寸 天突：在颈部，前正中线上，胸骨上窝中央 鸠尾：在上腹部，前正中线上，胸剑结合部下1寸 关元：在下腹部前正中线上，肚脐下3寸 三阴交：在小腿内侧，足踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 2. 按摩方法 (1) 坐下，以一手食指指腹先按压对侧缺盆穴，每按压3秒钟后放松3秒钟，进行20次，力量适中;继之沿顺时针和逆时针方向揉动各1分钟。再换另一只手按揉对侧缺盆穴，方法同前。 (2) 坐下，两手掌交叉放在胸上方，由外向内，由上

怀胎十月，准妈妈难免会遇到过春节的时候，那么孕妈妈如何安全度过春节就成了关键，本文，孕妇如何安全地欢度春节，有关妇科专家给出了春节健康的几个提醒。 孕妇安全过春节的5个提醒 提醒一：电影电视少看 春节长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激，孕妇看了之后会出现不适症状。 温馨提醒：孕妇可以看电影、电视，但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的，整个孕期都要尽量避免。 提醒二：穿衣首选保暖 过年了，准妈妈们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫，和准爸爸好好过最后一次的二人世界，于是想把自己打扮得漂

许多地方都流传着怀孕期间去胎毒的说法，对于大部分准妈妈来说，对于胎毒是什么?孕妇需不需要去胎毒?都心存疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就请了相关专家来好好帮我分析一下这些问题。 专家指导：怀孕是否需要去胎毒 一线案例 胎毒惹得一身疮 今年刚做爸爸的秦先生，终于领会到了“不听老人言，吃亏在眼前”这句古训了。秦先生说，他的儿子今年7月份出生的，出生时家里老人煮了一小锅黄连水给他爱人和儿子喝。妻子看着婆婆坚决的态度，没多犹豫就抿了几小口。可是儿子刚出生就让他喝这些东西，怕对孩子产生副作用，因此秦先生硬是没给儿子喝。 几个月后，妻子身体恢复得很好，可是儿子身上却长了大大小小很多疮，让秦先生不知所措。“要是你早听我的，给你儿子喝的话，就不会弄成这个样子了”，这时老人发话了。于是，秦先生按照老人告诉他的方法，重新煮了点黄

怀孕后，准妈妈会发现除了肚子有变化，变化最大的就是乳房了，而且在怀孕期间乳房经常会出现这样或者那样的问题，本文，就总结了孕期乳房常见的6个问题，关于如何解决这些乳房问题并请专家给予详细指导。 如何应对孕期乳房的6个问题 问题一 溢奶 症状表现：有少量淡黄色稀薄液体流出(或称为“初乳”)，挤压乳头时更加明显。 标签：正常 原因：妊娠期由于受体内激素等复杂的神经内分泌调节，孕妈咪的乳腺及乳腺小管逐渐发育成熟，至妊娠晚期已经为分泌乳汁作好充分的准备，但一般在分娩前不会有乳汁分泌，但会有存在个别现象。 应对方法： 1 如果孕妈咪溢奶不是很多，无须特殊的处理，只要及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净即可，避免因清理不干净而导致细菌滋生，那样可就麻烦咯。 2 如果溢奶较多

怀孕期间准妈妈遇到大大小小的节日也不少，对于准妈妈来说，过节需特别注意一些保健事项，不然的话很可能会犯一些错误哦，在这里，本篇资讯就提醒准妈妈们，准妈妈过节要注意以下这6个事项。 准妈妈过节要注意的6个事项 1.节日期间，人们的饮食会有较大变化，平日较少吃的高蛋白、高脂肪食物在这时会无意识地增多。此时，孕妇一定要切记营养平衡，尤其不能过多吃动物内脏(肝、肾)，以免引起胎儿发育障碍。而暴饮暴食更有可能会诱发胰腺炎，使糖尿病复发，因而孕妇面对美味佳肴，该闭口时就闭口。 2.至亲好友互相拜访无可厚非，但作为孕妇就应量力而行，万万不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。 3.由于节日期间要同各种人打交道，自然有可能会出现各种意想不到的状况。因此孕

妊娠纹的出现让准妈妈们感到十分的郁闷，原本光滑的肚皮现在却“开花”了，一般对于孕后期的准妈妈来说，更容易出现退妊娠纹，在这里，亲亲宝贝小编告诉准妈妈们，只要你掌握以下三个妙招，退妊娠纹也是可以消退的。 准妈妈有效消退妊娠纹的3妙招 ●第一招：控制体重。 妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。 这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。 ●第二招：增强皮肤弹性。 妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。 1.适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。

　　怀孕期间乳房的保健工作十分重要，如果保护不当的话，很可能会导致流产和早产的发生，所以准妈妈们要重视起来，在此，亲亲宝贝小编慎重提醒各位准妈妈们，孕中后期乳房千万别过度按摩。 孕中后期乳房千万别过度按摩  　　其具体原因如下： 　　此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。这时可在胸罩内垫个棉垫;并在洗澡时用温水轻轻地清洗乳头。 　　另外，准妈妈可以自行评估在20-24周，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。 　　孕中期的乳房还不宜过度按摩，只是要准妈妈建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2-3分钟。按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。、 　　亲亲宝贝小编推荐：孕期乳房护理小