一个健康的受精离不开未准爸爸优质的精子，因此对于未准爸爸来说，拥有优质的精子是非常关键的，那么哪些未准爸爸的精子质量好呢?下面，就请在本文中寻找答案吧。 哪些未准爸爸的精子质量好 1、拒绝烟酒的未准爸爸 据研究发现，在吸烟超过一年的男性精液中，其精子的畸形率超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾，生殖细胞被酒精“灌醉”后，会胡乱生产一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合，必定会长出畸形的胎儿。 2、远离高温环境的未准爸爸 精子对高温环境特别敏感，据临床统计，男子不育有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。一般情况下，温度高出正常温度2℃～3℃时，精子便不能成

怀孕前的保健及准备非常重要，这是众所周知的，因此如果你想健康怀孕，那么请一定要做好本文中将要提到的7个保健工作。下面一起来看看具体内容吧。 怀孕准备：做好7个保健工作 一、选择最佳受孕期 已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。 因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。 分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生长和抚育。在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的孩子一定会聪明

对孕前未准爸爸来说，保证精子质量是很关键的，优秀的精子更能让妻子成功受孕，如果出现精子质量下降的情况，是什么原因导致的呢?下面我们就一起来看看详细内容吧。 孕前男性必读：什么导致精子质量下降 专家提醒：精子质量下降也与睾丸过热有关! 现在不孕不育的病患数量似乎与日俱增，造成不孕不育的原因多样，其中精子质量下降是重要原因之一。少精、弱精、无精等问题越来越突出，年轻化趋势也十分明显。然而，对这一现象的原因，却并未有很好的解释。 精子质量下降百分之六七十是找不到具体原因的。不过，也不能忽略了生活中一些小事对精子造成的影响，如泡温泉、蒸桑拿、熬夜等。 因为无论是研究还是临床都发现，男性的阴囊温度高于正常阴囊温度的话会不利精子存活。特别是有特发性不育或精索静脉曲张的男性，其睾丸的温度比有生育能力的男子更高。

对于想快速怀上宝宝的备孕夫妻，必须知道一个关键点，那就是女性什么时候最容易受孕?对于这个问题，亲亲宝贝小编查阅了相关资料，本文就为广大备孕夫妻揭晓答案。 孕前必知：女性什么时候最易受孕 在了解女性什么时候最容易受孕前，我们要知道怎样计算排卵日? 一般情况下，妇女在一个月经周期只有一次排卵。排卵多发生在下次月经来潮日的前14天，称为预期排卵日。 其实排卵日和危险期不是一个概念，那么什么时候最容易受孕? 排卵日和排卵日的前7天和后2天共10天内都有可能受精，这10天女性是最容易受孕的时期。这是因为男子每次射出的精子虽数以亿计，但绝大多是于48小时左右在阴道内死亡，只有少数能在宫颈管内继续存活长达5-7天，而卵子排出后，受精时限仅有6-24小时。 在对不育夫妇进行诊治时，我们会强调同房的时机很重要

从优生优育的角度考虑，丈夫怀孕前也要做好准备工作，这样才更有利于妻子成功受孕和利于未来宝宝的健康，那么怀孕前丈夫具体应该如何做呢?请看本文对此给出的指导方案。 孕前准备：丈夫具体怎么做 (1)要做好孕前准备，未来的准爸爸是一定要好好配合的。 从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕，也要少接触化学品与重金属。 (2)肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。 因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中，蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。 (3)丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。 不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

　　受孕是一项复杂而又奇妙的过程，如果未准爸妈想要健康受孕，那么一定要阅读本篇资讯，因为本文重点要讲的就是健康受孕，未准爸妈必须要知道的8个问题。 健康受孕你需了解的8个问题 　　问题1 我和丈夫应该怎样做才能提高受孕的几率? 　　为了最大限度地增加受孕的几率，你们应该经常同房，尤其是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。 　　当然你的身体健康对宝宝的到来也非常关键，因此即刻停止喝酒、抽烟，保持膳食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。准备怀孕的女性每日应摄入0.4毫克叶酸，因为叶酸经验证能有效降低婴儿患唐氏综合征和脊柱裂的危险。 　　问题2 同房时采用什么样的姿势有助于受孕? 　　如今还没有什么证据

对于准备怀孕的女性来说，在怀孕前将你的体重调整到标准范围是很关键的，因为太瘦和太胖的体型都不适合健康怀孕，对于不正常体重应注意哪些方面呢?下面我们一起来看看本篇详细内容。 女性准备怀孕请注意你的体重 不正常体重应注意的情况： 高体重：小心妊娠糖尿病 许多准妈妈都会担心胎儿无法吸收到足够的营养，再加上“一人吃、两人补”的错误观念，以至于怀孕期间容易出现营养摄取过多的情况。确实有越来越多的孕妈妈有体重过重的倾向，体重超过孕期的标准，对妈妈、宝宝都有不好的影响。 低体重：小心早产问题 许多爱美的女性都会将体重控制在标准范围之内。但您知道吗?长期体重过轻将会导致月经不规则、精力变差、嗜睡、排便困难、情绪不稳定、营养不良，甚至会导致免疫功能下降、不孕症、厌食症等问题。 体重不正常怎么办?

　　对于准备怀孕的未准爸妈来说，要特别注意自己要健康的生活，无论从心理还是生理上都要将状态调整到最好，对于一些不利于健康怀孕的生活习惯及环境，一定要及时的避开。 准备怀孕：请避免这3类生活 　　专家提醒，准备怀孕，请避免以下这3类生活： 　　一：有工作压力的生活。 　　随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期不规律，那么建议你去医院就诊，确认卵巢功能是否健康。 　　即使已经成功受孕，但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话，每天8小时以上，甚至十几个小时的持续工作必然对准妈妈和胎宝宝非常不利，严重时可能会增大流产的概率。 　　因此，一旦你已经怀孕，应该和领导进行沟通，在缓解工作压力的同时，更要释放焦虑的情绪，让自己在轻松

　　现在部分备孕夫妻会选择择时怀孕，据相关调查，特别以白领居多，择时怀孕有它的好处，下面，我们就一起来看看相关详细内容。 孕前择时怀孕以白领居多 　　而且择时怀孕以白领居多 　　说起挑选时间怀孩子这事，专家遇到过不少：小夫妻争论什么季节生孩子，这多少还有科学根据。她的门诊里还经常遇到年轻夫妇想挑选某一个月份甚至某一个特定日子怀孩子，这个做法就不靠谱了。 　　有这么对夫妻：妻子是某上市公司的注册会计师，33岁，已经是主管级职位，丈夫是博士生毕业，35岁，在外企就职，夫妻俩前些年一直忙着工作学习，造人计划也就一推再推。去年，夫妻打定主意准备怀孩子。不过，这个造人计划有点厉害的：要在今年5月份怀上孩子，明年生完孩子，夫妻俩就移民澳洲。为了实现这个怀孕计划，夫妻俩一起来找丁主任，说要人工授精。 　　据说，这样掐着日子想怀孩子的人并不少，丁主任说她门诊中有近一成的人提出类似要求。而她遇

对于准备要宝宝的备孕夫妻来说，在怀孕前养成良好的生活习惯非常重要，因为不健康的生活习惯很可能会损毁你的生育能力，比如本文中将要提到的这5种习惯，就严重的损毁生育能力。 小心！孕前这5个习惯损毁生育能力 一、人工流产 人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管——我们身体里非常重要的生育通道，它的内径只有圆珠笔芯粗细。输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕。 药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。 另外，如果反复做人工流产，会使子宫的功能层变得贫瘠，怀孕时，胚胎就像石头地里的小树，为了得到多一些的养分，必须拼命往深里扎根。分娩时胎盘不能自动娩出，更重的，就成了“胎盘植入”，胎盘和子宫长成一体，医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。 二、吸烟 怀孕

在炎热的夏季受孕要注意些什么呢?这是孕前准妈妈存在过的疑问，在这里，亲亲宝贝小编提醒各位未准妈妈，如果你选择在夏天受孕，那么必须注意以下5大情况。 夏季准备怀孕要注意的5大情况 专家表示：由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝贝的生长发育。所以，即便是在炎热的夏季受孕，如果注意避开一些不利因素，也会生出健康的宝贝。 夏季怀孕5大情况必须注意，分别如下： 1、天气闷热更要注意调理好心绪 夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。 2、一定要注意饮食卫生 夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常

　　红枣的正确食用方法 　　不知道什么时候开始，女人们都把红枣当成了补铁补血的圣品，其实红枣在干品状态是没有补铁和血的功效，这么说来，多吃红枣不就全然无用了?也并非如此，下面小编将给大家讲讲正确食用红枣。 　　红枣并无补铁补血效果 　　不知道从什么时候开始，不少人都将红枣奉为补血补铁的圣物。要说这个原理究竟是如何出现的，这大概是因为红枣的颜色和枣含铁量丰富这两个原因了。 　　首先，红枣的颜色容易让人将红枣同血液联系起来，中国人讲究“以形补形”，自然“以色补色”也不是什么奇怪的理论了; 　　其次，枣类含有较丰富的铁，而铁是造血的主要原料之一，有补血必要先补铁的理论，因此也有不少人因此认为吃红枣可以有补血的效果。 　　但事实上，红枣是枣类晒干以后的产物，是一种干性果子，无水后属干果制品，而非水果。在鲜枣中，含有丰富的维生素C、钾、

　　孕期化妆品“黑名单” 　　怀孕期间，许多爱美的准妈都为宝宝的健康甘愿素颜，可有些实在禁不起素颜的准妈们要注意，在非化妆不可的情况下，有些是绝对不可以用到的，下面请看小编为大家所罗列出的“黑名单” 　　一、祛斑霜 　　据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样调查检测中发现，全部样品中汞含量严重超标，其中有60%的样品汞含量超标千克以上。 　　汞是对人体健康有危害的一种重金属。这些产品的美白祛斑效果都是暂时的，一停用该化妆品，斑又会反复，且对皮肤的伤害也大，而且长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。 　　亲亲宝贝网小编贴心提醒： 　　妇女怀孕时，由于体内激素和内分泌的变化，也会使脸上斑点的色素加深或长出斑点，因此，建议涂女士在此期间不用祛斑产品为好。等生完孩子，体内激素分泌正常以后再用也不

球分娩是一种非常独特且比较新颖的分娩方式，因此，利用球分娩的医院比较少，但准妈妈们也有必要对球分娩有个了解，本篇资讯，就带准妈妈们详细了解，到底什么是球分娩? 详细讲解：什么是球分娩 什么是球分娩? 在球分娩中，利用柔和和具有弹性的球持续第活动孕妇的身体，因此能减轻阵痛。一般来说，孕妇利用分娩球采取舒适的姿势，或者使胎儿采取舒适的姿势，或者使胎儿采取有利于盆骨内下降或旋转的姿势，能减轻疼痛，而且能缩短分娩时间。目前，利用球分娩的医院比较少。 能缓解阵痛 球分娩能促进孕妇的骨盆松弛和胎儿下降。在胎儿倒立的情况下，还有助于胎儿的旋转。在分娩第二期，如果利用分娩球采取蹲坐姿势，就能扩大盆骨空间，因此能缓解分娩时的阵痛。 产后恢复快 在分娩过程中，不会压迫阴部，因此产后恢复快

　　对于选择水中分娩的准妈妈来说，其最大的一个好处就是水中分娩有利于新生儿适应环境，下面，我们就一起来看看相关详细介绍。 水中分娩有利于新生儿适应环境 　　十月怀胎，小宝宝在妈妈充满羊水的子宫里不断的成长，水是他生命中不可缺少的伙伴，当他离开母体后，继续接受与羊水性质相同的水质抚慰，有利于宝宝尽快适应陌生的新环境，水可以缓解胎儿出生时重力对脑细胞的冲击;水中温度与人体温度相同，宝宝离开母体进入水中，未直接与大气接触，外界给予刺激性较小。 　　故一般认为，在水下诞生的婴儿比普通方式诞生的婴儿受到伤害的概率要小，使新生儿更聪明。 　　如果可以选择，你会不会愿意让你的宝宝出生在水里?在此之前的许多年里，由于受到医疗条件的限制，你只能让孩子降生在医院普通的产房里，但在科技日新月异的今天，你完全可以按照自己的意愿给孩子选择一个更适合的降生地点。水中分娩是目前世界上越来越盛行的自然分娩方式

　　医疗催眠分娩是融合西方的肌肉松弛与东方瑜伽的分娩方法。也是一种比较新型的分娩方式，医疗催眠分娩有它独特的优点，下面，我们就详细的来看看，医疗催眠分娩具备的10个优点。 医疗催眠分娩的10个优点 　　首先我们来看看，什么是医疗催眠分娩? 　　透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心，并减轻分娩时的痛苦。 　　透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸，可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态，因此有利于分娩过程是顺利进行。 　　医疗催眠分娩的十大优点 　　1. 导入了其他分娩准备教育中没有的联想训练，因此能使肌肉出现松弛的效果。 　　2. 在分娩前接受精神分娩准备教育，而且在怀孕期间，透过合理的生活习惯做好自然分娩的准备，因此不需要特殊设施或药物。 　　3. 催眠分娩并不是单纯地克服阵痛的分娩方法，而是贯穿怀孕、分娩、母乳、授乳、育儿过程的，是胎教意味浓烈

随着医疗水平的不断进步，能够缓解产妇疼痛的方法也越来越多，因此分娩方式也变得多起来，对于一些轻松的分娩方式也受到了许多准妈妈的推崇，下面，我们就请专家来详细帮我们讲解，7种轻松的分娩方法。 专家讲解：7种轻松的分娩方法 一：导乐分娩 有95%的女性在分娩过程中会产生强烈的恐惧感、孤独感，而几乎100%的产妇都希望在分娩时身边有人陪伴。 而导乐陪产就是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识，这些专业人员被称为导乐。 分娩一般可划分为三个阶段：待产期、分娩期、产后观察期。从产妇住进医院待产开始，导乐就会陪伴在旁边，向产妇介绍分娩的生理特性，消除产妇恐惧心理并细心观察产妇出现的各种情况，以便及时通知医生进行处理。同时鼓励产妇进食，解释产

　　水中分娩是一种比较流行的分娩方式，它有它独特的优点，因此比较受年轻准妈妈的推崇，但亲亲宝贝小编要在此提醒的是，并不是所有准妈妈都适合水中分娩，因为水中分娩也有它的要求。 水中分娩有哪些特殊要求 　　首先我们来看看：水中分娩的定义! 　　有些医院为了减轻产妇的分娩疼痛，让产妇在浴缸或按摩缸的温水中浸泡，至宫口基本开全时产妇再回到产床上完成分娩，这种方式称为“水中待产”(labour in water)。但需要防止在产妇离开浴缸或放松池到产床的过程中的风险的发生!如产妇滑倒，胎儿急产等;在国内，助产士仍然会对在水中待产的产妇做会阴侧切。有些医院把“水中待产”谬称为“水中分娩”，这是不正确的。 　　水中分娩只是顺产的一种方式，给产妇多了一种自然分娩方式的选择。分娩，是人类繁衍过程中的一个必经过程，生育方式多元

导乐分娩最重要的一点就是导乐陪产，这种分娩试能有效的缓解产妇在分娩过程中的心理压力，及疼痛感，是一种非常不错的分娩方式，下面，我们就具体的来看看，导乐分娩带来的优点。 导乐分娩带来的优点 有95%的女性在分娩过程中会产生强烈的恐惧感、孤独感，而几乎100%的产妇都希望在分娩时身边有人陪伴。 而导乐陪产就是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识，这些专业人员被称为导乐。 分娩一般可划分为三个阶段： 待产期、分娩期、产后观察期。从产妇住进医院待产开始，导乐就会陪伴在旁边，向产妇介绍分娩的生理特性，消除产妇恐惧心理并细心观察产妇出现的各种情况，以便及时通知医生进行处理。同时鼓励产妇进食，解释产妇及家属提出的问题。进入分娩期导乐先向主产医生

　　勒博耶分娩法是一种减轻婴儿痛苦的分娩方法，大多数准妈妈对这种分娩方式比较陌生，本篇资讯，我们就为准妈妈们详细的来讲解，到底什么是勒博耶分娩法? 到底什么是勒博耶分娩法 　　以前大部分的分娩方法都是以减轻孕妇痛苦为目标，不太关心新生儿的痛苦。在陌生的世界里，新生儿第一次发出的哭声并不是喜悦的哭声，而是对恐惧和压力的反应，因此勒博耶博士就发明了减轻婴儿痛苦的勒博耶分娩法。 　　胎儿的视觉、听觉、触觉和感情不亚于成年人，因此必须尊重他们的权利。勒博耶分娩法能减少环境的变化对新生儿带来的刺激，而且能有效地降低各种外界的压力。 　　尽量降低照明亮度 　　只要产妇和胎儿的状态良好，任何都可以尝试勒博耶分娩法。首先，除了所需的照明外，关闭室内所有灯光，这样就能够营造出跟子宫内相似的情况。 　　营造出安静的气氛 　　为了营造跟子宫内环境一摸一样的气氛，医生和所有参加分娩的所有人都必须