据相关调查显示，有98%的孕妈妈在产前会产生焦虑心理，因此只有我们了解了造成这种心理问题的种种原因，才能“对症下药”，下面我们就一起来看看，准妈妈产前焦虑的几个主要原因。 孕妇产前焦虑的几个主要原因 1、缺乏经验。 城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。 2、怕孩子畸形。 虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。 3、对胎儿性别的忧虑。 城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。 4、自身健康问题。

　　临近分娩，准妈妈会发现宫缩的越来越厉害，因此为了更顺利的分娩，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在产前必须了解有关宫缩的几个问题，具体问题内容详见本文。 产前必须了解宫缩的的6个问题 　　Q 1：何谓宫缩? 　　Ans：子宫出现收缩现象就叫宫缩。从怀孕开始，子宫会自然出现零星且不规则的收缩;这种宫缩通常强度不强，孕妇也不会感到疼痛及造成子宫颈变化。在医学上称这种收缩，叫做“Braxton Hicks收缩”。 　　“Braxton Hicks收缩”通常会一直持续到孕期最后一个月，才变得比较不频繁。但到怀孕最后1、2周时又转变为频繁，甚至10～20分钟就收缩一次，部分还呈现规律性。到了怀孕最后期，这种收缩还会令孕妇感到很不舒服，称为“假性阵痛”。这时候的宫缩，很难与进入待产的真正阵痛区分，有时候必须到医院检查与进

　　对于临近分娩的准妈妈，产前做好营养和热量的准备很重要，因为分娩将要耗费你大量的精力和体力，为了储备热量，前前应该吃些什么好呢?下面，请看看专家对此给出的详细指导。 产前做好营养及热量的准备 　　孕妇产前吃巧克力分娩更容易 　　孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，孕妇就可选择食疗方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。佛山中医院的张年医生介绍，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢水肿。另外，南瓜的营养也很丰富，不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防治妊娠水肿。 　　应多喝牛奶豆浆 　　假如孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶，对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。 　　另外，豆浆也是不错的选择。 　　夏天艳阳高照

　　对于临近分娩的准妈妈，为了安全起见，专家一般会建议隹院分娩，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，住院分娩，产前准妈妈必须知道以下几个方面的问题。 产前住院分娩要了解的5大问题 　　1、 阵缩是什么时候开始的： 　　所谓阵缩是指宫缩有规律地出现，其持续时间越来越长，而间隔时间越来越短。其开始时间指的是在“假阵缩”即不规则宫缩之后而转为规则宫缩的时间。 　　2、 阵缩的持续和间隔时间： 　　阵缩伴随分娩全过程。住院后，你需要告诉医生的是来院前这段时间内的宫缩情况，也就是阵缩一次持续多少秒，两次阵缩之间相隔多少分钟，以利医生能结合检查情况很快做出判断，比如产程进展情况，分娩时间等。入院后的宫缩则由医护人员严密监控。 　　3、见红的时间和出血量： 　　见红是分娩开始前一个比较可靠的征兆。你要能够准确地告诉医生见红的时间和出血量，以便医生能迅速排除如产

对于准备剖腹产的准妈妈来说，亲亲宝贝小编在此提醒，一定要做好产前准备工作，以便更顺利的进行手术，特别是以下3个必要的准备事项，准妈妈们不可以忽略掉。 剖腹产产前的3个必要准备 1.安排生产时间 如果没有特殊非提早剖腹不可的情况，通常医师会建议安排约在37～38周之间生产，如果有特别选定日子要生产的妈妈应提前告知医师，同时请医师评估是否合适，一般则由医师提出他方便的开刀时间，妈妈再择一合宜时间。 2.避免引发早产 如果还没到剖腹产预定的日子或是宝宝尚未满36周，妈妈最好避免太过劳累或紧张，以防提早破水或早产，而造成得紧急开刀剖腹的状况。 3.准备好生产的用品 因为已经知道大概的生产时间，妈妈可以事先将待产时的用品及产后需要的用品都先准备好，可在预定剖腹的前一天和医院或医师联系确定，

　　对于准妈妈来说，分娩的详细时间是无法预知的，因此准妈妈在产前一定要做好准备工作，以便随时入院分娩，为了更顺利的分娩，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，产前一定要做好以下这7个准备。 产前一定要做好这7个准备 　　1.联系好住院事宜 　　未了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。 　　2.和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具 　　没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案。关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。 　　3.准妈妈要按时做产前检查 　　到了孕晚期，体检的次数就更频繁了，一定要坚持按时去体检。关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。 　　4.准妈妈要为自己准备好待产包(待产包清单如下) 　　待产用品：长，大的卫生纸，要软而结实：加长夜用卫生巾(住院排恶露的时候用);开衫式的睡衣(方便穿，

对于准爸爸来说，妻子分娩是件大事，因此准爸爸在产前也需要做足功课，特别是对于那些将要陪产的准爸爸，产前具体需做哪些功课呢?陪产时又有哪些注意事项?想知道答案，就请看看本文的详细内容吧。 专家指出，丈夫陪产对产妇是种莫大的支持，但陪产前丈夫必须有充足的心理准备。 妻子辛苦感同身受 上周末，林先生和太太一起见证了儿子的出生，林太太感激地说幸亏有先生在身边，使她更加有勇气，因为自己不是孤军作战! 孩子出生那天，林先生在家属区忐忑不安地等待。“护士通知我说太太很痛苦，问是否愿意进去陪她，我都来不及想就跟着护士进去了，真的很担心她。”林先生腼腆地说。 换上消过毒的一次性衣物后，林先生被带到了温馨产房。当时林太太已经非常疲倦，见到林先生马上抓住了他的手。“每次痛的时候他就抓着我的手，不停地给我加油;间歇的时候他就给我擦汗，抚摩我的

亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，想要成功分娩，做好产前准备工作很关键，不管是物质上的准备还是心理上的准备都缺一不可。 成功分娩的产前准备工作 因此，想要顺利分娩该怎么做呢： 孕期： 定期接受产前检查，对于高血压、胎儿体重异常、胎位不正等妊娠异常情况，可治疗纠正者应及时处理，避免成为影响分娩的潜在异常因素。孕期进行适当活动，锻炼与分娩有关的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等)，有助于加强分娩时的产力。 做好分娩准备： 作为产妇本人应了解分娩期间怎样能有所作为，掌握一些有助产程进展、缓解分娩疼痛的技巧。对分娩的理解越透，准备越充分，信心越足，顺利分娩的可能性越大。 产时： 做好你应该、能够做的事，对你左右不了的事，交给医生解决。不要无缘故地焦虑，只有你主动参与，保证休息和进食，

去医院待产，虽然呆的时间不是很长，但孕妈妈要准备的东西却不少，下面，亲亲宝贝小编就详细的为准妈妈们列举出一些物品，以供准妈妈的参考： 产前去医院待产需准备些什么 ·CD/书：阵痛的间隙，分散一下注意力。 ·照相机/摄像机：随时记录着准妈妈的状态，既可以长久保存这一重要的历史时刻，又方便让急不可耐的亲戚朋友们随时了解准妈妈待产的情况。 ·棉拖鞋(旅游鞋)：在分娩的过程中方便穿用，而且比较保暖。 ·纸内裤：在医院没办法洗衣服，纸内裤用后可丢掉，非常方便。 ·个人的洗漱用品和餐具。 ·哺乳内衣：宝宝出生后适用。 ·厚的袜子：帮助保暖。 ·浴巾(如果有条件)：因为感觉很熟悉，所以会帮助你放松。 ·靠垫2～3个：孩子出生后，喂奶时使用，会让你感觉更舒服。

　　随着预产期的越来越接近，许多准妈妈对分娩的恐惧感也越来越强烈，有没有什么好办法能让准妈妈产前放松呢?答案肯定是有的，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几个技巧，有效的缓解准妈妈产前紧张的心情。 孕妇产前放松心情的几个技巧  　　以下我们会从多个角度来介绍一些放松的技巧： 　　视觉 　　人们常说："眼睛是心灵的窗户。"我们所看到的会影响到我们的心情和行为，因此我们要尽量为自己创造一个放松的环境：柔和的光线、灯和烛光等都能够带来宁静、安全和温暖，同时这也能减少注意力分散的机会。 同时你也可以将一些风景画放在屋里让你可以随时放松，而放一些宝宝的图片也能让你更加温馨。 　　声音 　　音乐能够令你有一种冲动去跳舞，或者更好地入睡。音乐疗法能够帮助你放松并且提高你的注意力。你可能会发现一些如海浪拍打的声音能够让你注意到自己宫缩的频率，或者一些鸟叫的声音能够让你

　　亲亲宝贝小编提醒各位准妈妈，在做好产前物质准备的同时，别忽视了产前的心理准备，产前心理准备很重要，特别对于那些对分娩存在巨大恐惧的准妈妈，一定要注意产前心理保健的以下几个问题。 产前心理保健注意的几个问题 　　1、了解分娩原理及有关科学知识 　　克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。 　　2、不宜提早入院 　　毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能

对于准妈妈来说，在产前要特别注意一些事情，以便更好的为分娩做准备，在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，在产前你一定要注意的10个事项。 孕妇产前的10个注意事项 在临产前，各位孕妈妈有什么是需要准备的呢? 产前检查： 在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。 药物： 到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。 走路： 大腹

对于准妈妈来说，怀孕晚期最主要的任务就是做好产前准备，产前准备的事项繁多，准妈妈们难免有遗忘的时候，在此，亲亲宝贝小编整理出一套，产前准备的必修课的详细指导方案，以供准妈妈们参考。 产妇须知：产前准备的必修课 产前你都可以做哪些准备呢?让我们来给你些建议： 储备足够的必需品 宝宝到来之前，你永远都不会知道他一天会消耗多少纸尿裤，用多少湿纸巾。而且，你千万不要做着不够了再去买得打算，因为到时候小家伙会让你分身乏术的。因此，一定要在分娩前准备好大量的尿片、婴儿湿巾和一切你需要的日用品。不要忘了，把新买的婴儿服全部洗一遍。 多准备几壶开水 不仅可以让整天忙于照顾孩子的你随时能够补充水分，在宝宝需要的时候，还可以给宝宝温奶、洗澡，不用在需要的时候现去烧水。 婴儿房要有足够多的储藏空

亲亲宝贝小编提醒广大临近分娩的准妈妈，在做好产前各项物质准备的同时，别忽视了产前检查的重要性，特别是本文中要提到的三类检查，是准妈妈产前必做的。 产前别忽视这三类检查 第一类：常规检查 孕晚期常规检查项目有：体重、血压 、宫高、腹围 、水肿检查 、胎心多普勒听诊。体重，是每次孕期检查的必测项目，通过孕妈妈的体重可以间接检测胎儿的成长。血压，是每次孕期检查的必测项目，血压高是妊娠高血压疾病的症状之一，一般20周以后会发生，它将影响胎儿的发育成长。所以每一次检查都要量血压，看看是否在基础血压上有升高。孕妈妈的宫高、腹围与胎宝宝的大小关系非常密切。 到孕晚期通过测量宫高和腹围，可以估计胎儿的体重。所以，做产前检查时每次都要测量宫高及腹围，以估计胎儿在宫内发育情况，同时根据宫高妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况，是否发育迟缓或巨

产前准备的事项繁多，但总结下来，主要有三个方面的准备，本篇资讯，亲亲宝贝小编就详细的把这三个方面的准一一罗列出来，以供产前准妈妈们的参考。 准妈妈产前请做好3方面的准备 第一，精神准备 产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的亲戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率就越低。 第二，身体准备 睡眠休息。分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。 生活安排。接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，做一些轻微的、力所能及的运动还是有好处的。 性生活。临产前绝对禁忌性生活，以免引起胎膜早破和产时感染。

对于准妈妈来说，积极做好产前准备很重要，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，产前准备的事项中别忽视了产前运动的重要性，因为产前运动会更有利于你成功分娩。 产前准备之产前运动 适合产前运动种类有： 1.腰部运动： 主要作用：加强生产时腹压及会阴部之间的弹性，使胎儿顺利娩出。 动作：手扶椅背缓慢吸气，同时手臂要用力，让脚尖立起，使身体同上，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5~6次。 2.腿部运动： 主要作用：骨盆附近肌肉的加强及会阴部弹性。 动作：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动(划圈)做毕还原，换腿继续做，早晚各做5~6次。 3.腹式呼吸： 主要作用：阵痛时可以松弛腹部肌肉以减轻痛苦。 动

　　产前准备对所有准妈妈来说都非常重要，这是决定你是否成功分娩关键因素之一，特别对于白领妈妈来说，由于工作的原因，千万不要忽视了产前准备，下面，我们就一起来看看，白领妈妈怎样做好产前准备。 白领妈妈怎样做好产前准备 　　白领妈妈怎样做好产前准备，要注意以下几个方面： 　　1、产前检查 　　这个环节是每个孕妇都必不可少的，产前检查中，除了一些常规的正常检查外，还应检查母血胎甲球蛋白、肝肾功能和胸透等，便于获得产前准确的诊断。 　　2、均衡营养 　　孕妈妈每日所需的营养除了蛋白质和热量以外，还需要补充适量的铁、锌、钙以及维生素等。 　　3、避免接触有害工作坏境 　　一些职业中存在有有害物质，(化工、农药、X光线等)可影响受精卵的发育，还可能导致胎儿畸形。因此孕妈妈在孕期尽量避免接触或光顾存在有害因素的工作环境中去。 　　4、避免加班 　　孕妇应当保证充足的睡眠质量，随着

对于新妈妈来说，产后性生活的恢复也是重中之重，但往往由于各类原因，导致新妈妈出现产后性冷淡的现象，对于这种现象，新妈妈一定要搞清楚原因，这样才好有效的应对，下面，我们就一起来看看，引起产后性冷淡的原因分别都有哪些呢? 导致产后性冷淡的4个原因 原因一：过早开始性生活。 妇女生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲望会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步恢复如孕前状态。如果夫妻不了解这一点，产后过早地开始性生活，特别是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样不仅影响了妻子的身体康复，而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成性冷淡。 问题引出：产后何时恢复性生活? 生育小孩是女性一生中最伟大的工作之一，这期间为了满足胎儿生长发育的需要，母体各器官发

　　对于产后新妈妈来说，产后子宫的恢复是重中之重，因此亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，在产后要适合的做一些有助于子宫恢复的运动，这样才能让子宫快速的恢复。 正确锻炼有助子宫快速恢复 　　专家提醒：产后只要身体状况允许，就应尽早开始锻炼，至少每天1次。不过，每天多做几次，每次时间短一点，比如5分钟，也许更好。 　　前几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复怀孕以前的位置。 　　腹肌 　　平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。 　　收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。同时也可做盆腔练习。 　　胯部牵拉 　　平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿扭长，然后再向回缩，使腿缩短。注意膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。 　　踏步 　　平卧后双脚前伸活动，也可抬起，上下踏步。这是产后可以做的第1项有助于防止踝关节和足部肿胀的运动。 　　仰卧 　　平卧，双

　　由于每个人的身体状况不同，则产后恢复的效果也不尽相同，但总的来说，影响产后恢复的因素却是一样的，下面，我们就具体的来看看，影响产后恢复的3个关键要素，分别都是哪些。 影响产后恢复的3个关键要素 　　影响要素之一：体重 　　孕前体重以及孕期的体重增长直接关系到新妈妈产后身体的恢复程度，一般来说，孕前体重正常，孕期体重增长在标准范围之内的女性，产后6~8个月就可以恢复到孕前的状态。而孕期体重超标的新妈妈很可能要多花1~2年的时间才能减掉多于的脂肪。而由于体重超标所导致的孕期疾病，例如妊高症、妊娠期糖尿病等，也很可能会无法痊愈，甚至伴随一生。 　　为此，针对孕期的体重增长美国妇产科学会给出了非常细致的标准： 　　孕前体重情况孕期体重增长标准 　　正常12~16公斤 　　低于正常13~18公斤 　　超重7~11公斤 　　肥胖7公斤左右 　　我国针对准妈妈孕期的体重增长