对于准妈妈来说，怀孕期间不用完全禁欲，因为在怀孕中期准妈妈完全可以享受性生活，但在怀孕早期和怀孕晚期，准妈妈就要禁止性生活的，下面，我们就一起来看看，怀孕中期性生活的一系列安全指导。 准妈妈可以享受孕中期的性生活 专家提示：准妈妈可以享受孕中期的性生活! 虽然专家说孕中期宝宝的状况较稳定就可以放心行事，不过很多准妈妈准爸爸还是担心做爱会影响到宝宝。 正处在孕中期的小靖就说：“我和老公有过几次，不过每次都是完事后吓得不行，老公总问宝宝没事吧?宝宝动了吗?心理压力太大了，现在也6个多月了，就不做了。”专家说，掌握一定的体位和注意事项，孕中期可享受完美性爱。 1、做好个人卫生 做爱前后双方都要清洗下身，别忘记手同样需要清洗干净，以免引发细菌感染。 2、不要过于激烈 这个道理不说也能理解，性交时老公

　　孕期的保健和营养都很重要，你是乖乖的呆在家里，还是带着胎宝宝一起出来运动呢?专家提醒，孕期适当的运动，不仅能让你的分娩变得更顺利，还会促进胎宝宝的发育，所以准妈妈们动起来吧。同时，亲亲宝贝小编也给准妈妈们10个非常好的运动建议，一起来参考一下吧。 给准妈妈的10个运动建议 　　首先我们来看看，孕期运动的必要性： 　　所有正处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，通常她们的身体都会发生以下变化，比如胸部变得非常丰满，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸困，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。孕妈妈们身材大变，可是对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”。其实，在怀孕期间大可不必中断或减少正常的锻炼，科学地安排一些运动对母体和胎儿双方都有好处。动作舒缓的瑜伽是不错的选择，在运动中与胎里的宝宝对话也算是最早的母子瑜伽形式了。 　　给准妈妈的1

　　进入怀孕中期，早孕反应随之结束，此阶段准妈妈的身体应该是处于比较舒服的状态，因此在孕中期，专家提醒准妈妈们做好心理保健，以便应对接下来的孕晚期的各类事项，下面，我们就一起来看看，怀孕中期心理保健的3个要点。 孕中期心理保健的3个要点 　　专家提醒：孕中期心理安定，其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态。 　　一、 避免心理上过于放松 　　身体状况的安定，可能会导致精神上的松懈，孕妇会大舒一口气。但是，孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担，可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等，放松对身体状况的注意，很可能会导致不良后果。所以，应定期到医院接受检查。 　　二、 减轻对分娩的恐惧 　　虽然中期距分娩时间尚有一段距离，但毕竟使孕妇感受到一种压力，有些孕妇会从这时开始感到惶

　　怀孕早期是指怀孕1至3个月期间，此阶段大多数的准妈妈都以休息为主，并不愿意运动，因为她们怕运动导致胎儿流产，其实这种想法是错误的，孕早期的准妈妈一样也可以运动，但要注意运动的方法，方法得当还会促进胎儿的发育。 怀孕早期运动安全指导 　　怀孕早期运动安全指导如下： 　　针对重点： 　　针对手部、腿部以及骨盆附近肌肉训练设计，由于初期容易孕吐，体力较差，从缓和方式入门，开始锻炼体力。准妈妈可以视个人体力，每回练习六至八次。 　　目标： 　　锻炼体力、舒活筋骨。 　　适合月份： 　　怀孕1~3个月 　　内容： 　　A――1、坐在地板上，双手并拢，手臂与身体成90度; 　　A――2、用力，向外扩张，记得手臂要尽量与身体垂直; 　　A――3、双手回来并拢，重新再做。 　　B――1、躺在地上，单脚膝盖弯曲; 　　B――2、接着膝盖往侧下压; 　　B――3、回来;

　　对于怀孕早期分准妈妈来说，做好各项保健工作非常的重要，因为此阶段胎儿还不太稳定，如果保健不当的话，很容易导致胎儿流产，因此，亲亲宝贝小编在此提醒广大准妈妈，孕早期请做好7项保健措施。 孕早期做好7项保健措施 　　1 合理调摄营养 　　准妈妈应该多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养素的食物，例如新鲜蔬菜和瓜果、豆类制品等，不要只吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等食品，应尽量做到粗细搭配、荤素搭配、品种多样，以满足准妈妈健康和胎儿发育的营养需要。此外，饮食以清淡为宜，还要注意尽量不吃或少吃辛辣、高盐、高脂食品。 　　2 防止滥用药物 　　大量的临床医学统计资料表明，有近百种药物可以引起胎儿畸形，例如抗凝剂、性激素、部分抗生素、抗甲状腺制剂、催眠镇静剂、抗过敏药、环磷酰胺等。所以，准妈妈怀孕以后要尽可能地少用或者不用药物，必须用药时也要在医生的严格指导下使用。 　　3 准爸爸

　　随着女性在社会的地位越来越高，所承受的压力也随之越来越大，身体要重大的压力和烦燥的情绪下，会产生各种问题，如乳腺增生，但这不必过份担心，九成乳腺增生不会癌变 。 　　在门诊中，70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增 生，25至45岁的女性更是高发人群。乳腺增生演变成癌症的几率并不大，只要调整好自己的情绪，再配合治疗，定期复查，就不会有大碍，不必过分担忧。 　　乳腺疾病越来越普遍 　　有些竞争激烈的单位，例如广告公司、外资会计师事务所等，高达80%以上的女职工有乳腺增生。而乳腺囊肿也占了两成。特别是被称为“癌前病变”的囊性乳腺增生病这几年病人更是增加得很多。乳腺疾病的病人大幅度上升，长期忽视疾病不治疗最后导致已到乳腺癌晚期的人也不在少数。 　　压力过大、内分泌紊乱引起乳腺增生 　　造成乳腺增生的原因非常复杂，普遍认为精神压力过大和内分泌紊乱是主要原

男女间的性生活是感情增长最有效的，可偏偏有些女性对这种正常的夫妻亲呢产生不了性趣，女性的冷淡不仅影响到夫妻感情，对女性的身体也有着更不良的影响。 夫妻性生活有利于女性乳房的健康，反之，女人冷淡使欲望长期客观存在抑制，得不到满足，使乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全，持续性肿胀则使乳房胀痛不适，易诱发乳腺癌。 1、让乳房胀痛。女性进入兴奋时，乳房充血增大，达到G潮时，乳房比平时增大1/4。得到性满足后，乳房充血，肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。 性冷淡使欲望长期客观存在抑制，得不到满足，使乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全，持续性肿胀则使乳房胀痛不适。 2、促使小叶增生。研究发现，夫妻生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“催化剂”。性冷淡者心理长期处于抑制状态

便秘是许多人常有却难以启齿的事情，它不仅影响着我们的心情，我们的容貌，甚至还有我们的性，下面亲亲宝贝网小编给大家传授几招，别让便秘影响我们的性。 因便秘使夫妻生活受到严重影响的事例不在少数。 细心的夫妻可能体会到，在没有便秘的时候，男性表现欲望旺盛。女性则会体验到，当性生活达到G潮时，将感 觉到Y道会出现不同程度的收缩抽动，这时你还会感觉G门周围也会出现有规律的收缩，这种收缩可以随着性GC的强弱起伏而加剧或减弱，这都说明女性性GC的 来临伴随着GM的“运动”，而这正是耻骨尾骨肌(性爱肌)“工作”的结果。 由于耻骨尾骨肌附着耻骨与尾骨上，好像一张绷紧的“吊床”， 支持着骨盆内全部器官以及会阴部的肌肉，参与收缩阴道功能，完善排便功能并促进阴道紧握性，使夫妻性生活更加和谐和健康。 但如果妻子长期患有慢性便秘，在 性生活中，必然使耻骨尾骨肌

　　大家都知道剖腹产并不是最理想的分娩，但往往还是有许多准妈妈盲目的选择它，对于选择剖腹产的准妈妈，亲亲宝贝小编提醒你，如何你选剖腹产，最好是先知道与剖腹产有关的九个内容。 选择剖腹产必须知道的9大点 　　随着怀孕月份的增加，在产前检查中根据胎儿和母亲的情况，与医生确定生产方式。剖腹产虽然比自然产疼痛小，整个过程只有30～60分钟，但手术风险及罹病率都比自然产高。所以，为母子健康计，如果没有手术适应症，尽量选择自然分娩，实在怕疼，可以选择无痛分娩。 　　1、母体方面： 　　骨盆狭窄阻碍产道;有剖腹产史;产前出血，为前置胎盘或胎盘早期剥离;妊高症或心脏病;生殖道有感染。胎儿方面：胎位不正;胎儿过大，头盆不称;胎儿宫内窘迫，胎心音发生变化或胎儿缺氧;多胞胎怀孕。 　　2、术前检查： 　　术前要做一系列检查，包括孕妇体温、脉搏、呼吸、血压、既往病史、现在体检结果、血型、肝功能、

　　据相关调查得知，现在选择无痛分娩的孕妇越来越多，对于此现象，亲亲宝贝小编收集了几个，关于无痛分娩的调查资料，下面一起来看看资料中的详细内容吧。 选剖腹产必须知道这九方面 　　产科现象：无痛分娩的越来越多 　　经调查，每天生产的600名分娩产妇中，除了剖宫产外，选择无痛分娩的产妇比例越来越高。医院表示，因为自然分娩的疼痛让许多人都忍受不了，而关于剖宫产的危害性知识也越来越普及，所以选择无痛分娩的产妇比例逐渐增多。 　　“无痛分娩”，在医学上其实叫做“分娩镇痛”。就是用各种方法使分娩时的疼痛减轻，甚至消失。医院普遍采用麻醉药或镇痛药来达到镇痛效果，临床上常用的方法一般是硬膜外阻滞镇痛(麻药注射)等。无痛分娩能减轻产妇分娩时的恐惧与产后的疲倦，让产妇在最需要休息、时间最长的第一产程得到“休养生息”，到了最后的

自然分娩是我们所有人都比较提倡的一种分娩方式，因为它是对妈妈和宝宝最好的一种分娩方式，在自然分娩过程中，妈妈需要密切的和医生做好配合，因此，对于自然分娩中常见的专业名词，准妈妈必须提前有个了解，下面，我们就一起来看看，自然分娩中常见的名词解释。 自然分娩中常见的名词解释 <分娩疼痛> 由子宫收缩引起的疼痛，将会贯穿整个分娩过程。 宫缩痛主要在下腹部，有时也发生在两股内侧或脊柱上面。多数女性感觉到的宫缩痛与月经期痛性痉挛相似，只是更强烈些。 在胎儿即将出世时，由于会阴和外阴部的扩展，产妇还会感到这些部位有烧灼感和强烈的疼痛。 寻找一个舒适的体位，在放松的状态下进行深呼吸，可以缓解分娩疼痛。 要对分娩的疼痛有充分的思想准备。分娩是自然的生理现象，分娩痛是生理性疼痛

　　对于那些盲目选择剖腹产的准妈妈，亲亲宝贝小编在此提醒各位，不到万不得已，最好不要选择剖腹产，因为有关研究表明，剖腹产可能导致再生育困难，也就是说剖腹产再次怀孕的风险要比顺产多的多，下面，请看相关详细内容。 剖腹产可能导致再生育困难 　　据《英国妇产科杂志》报道，英国阿伯丁大学主持的这项研究，自1980年起17年间对2.5371万名妇女展开了调查。 　　研究人员发现，具有剖腹产经历的产妇再次生产的可能性和平均间隔时间长于自然产产妇。接受过剖腹产手术的妇女中，66.9%在平均经过36.3个月后再次生产。而自然产产妇和借助工具从阴道拉出婴儿的产妇再次生产的几率分别为71.6%和73.9%，两次生产分别平均间隔30.4和31.8个月。 　　此外，剖腹产妇女再度怀孕时易患并发症，并且出现宫外孕几率更高。每千名剖腹产妇女中，发生宫外孕几率为9.5。自然产妇女只有5.7。 　　研究人

对于大多数准妈妈来说，都非常希望能够顺产，因此在怀孕期间就开始为顺产做准备，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，以下8种方法，可以增加你顺产的机率，一起来看看吧。 增加顺产机率的8种好方法 1、让宝宝在子宫里处于正常位置 正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。 2、学习如何呼吸 正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自

　　对于准妈妈来说，剖腹产不是最理想的分娩方式，除非你顺产条件不满足，才不得已采用剖腹产，在这里本篇资讯要讲的是，剖腹产时，准爸爸们应该注意的事项。 剖腹产时丈夫应注意什么 　　剖腹产时丈夫应注意什么?总结起来有以下一些： 　　丈夫应该事先了解哪些医院具备先进的医疗器械和应急措施，可以在自然分娩出现意外时转而采取剖腹产。在这种时候，千万不能吝啬于花钱。 　　进行剖腹产后，妻子更需要丈夫的帮助。一般而言，在妻子分娩后很多丈夫都把妻子的产后调理完全交给丈母娘或自己的母亲。但在剖腹产后，最重要的是丈夫的心意。因此，不管是看书还是向身边人询问，丈夫都应该了解产妇在剖腹产后的大致恢复程序。 　　若是医生说有可能需要做剖腹产，孕妇的脸色当场就会暗下来。但如果医生说这句话的时候是怀孕前夕的检查时，最好还是持信赖的态度，因为医生一般是不会随意把这句话说出口的。 　　实际上，在施行自然分娩的

自然分娩方式是最为理想的一个分娩方式，也是大部分准妈妈将要采用的一种分娩方式，因此，在分娩前夕，准妈妈们可以了解一下自然分娩的全过程，这样更有助于你成功分娩。 详细了解自然分娩的全过程 分娩是一种自然现象。分娩过程是从规律的子宫收缩开始，到胎儿、胎盘娩出为止，整个过程分为三个阶段，或称三个产程。 第一产程(宫颈开口期) 从有规律的子宫收缩开始，到子宫颈口开全为主。初产妇大约需要12～16小时，经产妇需6～8小时。表现为子宫有规律的收缩(即阵发性腹痛)，随着子宫收缩加强，子宫颈口逐渐开全。另外，还出现破水、阴道流血(俗称见红)等情况。 第二个产程(胎儿娩出期) 子宫颈口开全到胎儿娩出。初产妇需1～2小时，经产妇仅需30分钟左右。子宫颈口开全以后，胎膜破裂，胎头下降到阴道口，随着产妇用力

对于准妈妈来说，为了自身及胎儿的健康一般都会选择顺产，但同时也对顺产存大诸多的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集了几个准妈妈的疑问，并请专家来给予详细解答。 专家解答：顺产妈妈的诸多疑问 疑问一：分娩能否少点痛? 【疑问】28岁的张女士从怀孕那天起就计划着，“一定自己将孩子生下来”。随着产期临近，她对生产的疼痛感到越来越恐惧，特别是听同事讲述当年“死去活来生孩子”的过程，更让她畏惧。 她向产科教授询问，如果要自己生产，能否少点痛? 【专家解答】这几乎是所有的孕妇都会提出的一个问题。 分娩不可能不疼，但是这种疼痛和每个人的耐受力有很大关系。分娩疼痛可以说是一种信号，孩子要出来了，到哪儿了，医生据此来判断孩子什么时候出来。 现在武汉的医院推出了多种减轻分娩时疼痛的手段，从

立式分娩对大多数准妈妈来说应该都比较陌生，因为这是一种不常用的分娩方式，有关研究表示，立式分娩有利缓解分娩疼痛，下面，我们就一起来看看相关详细内容。 立式分娩有利缓解分娩疼痛 为什么立式分娩会容易得多呢? 专家认为，处于立式状态的妇女能分泌更多的内啡肽，即天然的镇痛和抗休克物质，因此分娩会变得更快。阵痛的时间能缩短一半，从通常的6-10小时减为3-4小时。分娩后产妇不需服用任何催乳药物马上就能为婴儿哺乳。 此外，由于婴儿在母体内都是脑袋朝下，受地球重力的吸引可以减轻阵痛。实施剖腹手术和使用手术钳的概率相应减少。以立式分娩法出生的婴儿遭受的“磨难”相对较小，因此对外界的适应能力更强，在学说话、走路、身体发育等方面都明显超出同龄儿童。 据资料显示，在瑞典、美国、德国和日本平均有60%的产妇选择立式分娩。

　　子宫异常出血对女性的身体伤害是很大的，下面小编介绍大家三款有助于调理子宫异常出血的美食，赶紧来看看。 　　【归地烧羊肉】 　　配方：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。 　　制法：将羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至羊肉熟透。 　　功效：温肾固冲，调经止血。 　　用法：佐餐分次食用。 　　【墨鱼炖乌鸡】 　　配方：墨鱼250克，甲鱼1只，乌骨鸡1只。 　　制法：将墨鱼去骨，甲鱼去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅，加适量水，武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。 　　功效：滋阴养血，化瘀调经。 　　用法：佐餐随量食用。 　　【桂圆莲子粥】 　　配方：桂圆肉20克，莲子肉15克，红枣6个，糯米30克。 　　制法：红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内，加水适量，置武火上

　　岁月对女人是无情地，每度一春秋，就在女人的脸上留下可恨的痕迹。下面亲亲宝贝网小编给大家介绍几下抹去岁月痕迹的食物，快来看吧 　　樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素A，帮助活化细胞美化肌肤。 　　胡萝卜含有丰富的果胶物质 　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。 　　橄榄橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害 　　早在古希腊时代，橄

　　最近热论的是国家某某大品牌的食用油吃死人的事件，不少人认为“贵”就是“有营养”。事实上，不同种类食用油提供的营养也不同。若从自身健康角度出发，下面亲亲宝贝网小编给大家说一下如何选购合适的食用油。 　　1：营养型调和油 　　食用油营养各有千秋，但单一油种的脂肪酸构成都有局限。从提升营养维护人体健康来看，将经过科学筛选的多种油脂，调和制成调和油，势在必行。 　　营养型调和油是在调和风味的基础上，以营养为目标，以油脂的脂肪酸构成为核心，进行科学筛选，将几种油脂进行调和达到改善其脂肪酸构成，从而实现改善其营养的目的。 　　生产营养型调和油时，主要考量的就是油脂中脂肪酸的构成，特别是多种脂肪酸的比例是否合理。因为多数常见的单一油脂中，脂肪酸的比例并不均衡。营养型调和油则能较好地满足脂肪酸均衡摄入的需求， 　　2：DHA+EPA