由于孕期激素的影响，许多准妈妈脸上都会长斑，准妈妈们为了胎儿的安全，一般都不会去管它，因为这些斑可以到产后来清除，下面，亲亲宝贝小编就为准妈妈们推荐一些食物，让你在补充产后营养的同时，也能去掉脸上的斑。 产后除斑可以多吃这些食物 　　产后除斑多吃这些食物： 　　(1)猪蹄、猪皮含大量胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，还可增加皮肤积水，使之细嫩丰满，减少皮肤干燥。 　　(2)冬瓜子、丝瓜含多酵素，可分解黑色素，使皮肤变白，丝瓜还含激素活性物质。 　　(3)西红柿含丰富的谷胱甘肽，可抑制酰氨酸酶添活性，有利于沉着色素的减退。 　　(4)黑芝麻、松子仁含丰富的维生素E,可防止皮肤脂质氧化。 　　(5)富含维生素C的蔬菜和水果如菜花、青辣椒、猕猴桃、大枣、山楂、柠檬、柑橘等。 　　(6)柿饼甘寒，润心肺，使气血运行畅通，黄褐斑不生。 　　经常食用以上食物，除美肤、消除黄

　　对于新妈妈来说，早日掌握一些哺乳的技巧，能让你哺乳变得更成功，因为产后哺乳并不是一件容易的事情，随时会遇到一些突发状况，下面，我们就一起来看看，产后哺乳须掌握的10大技巧。 产后哺乳须掌握的10大技巧 　　技巧1、早吸吮 　　婴儿娩出后，产妇适当休息调整，即应担当起养育婴儿的重任，及时让婴儿吸吮乳头。30分钟之内开始吸吮母亲的乳房，这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激，既有利于反射地引起子宫收缩，减少出血，又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。 　　技巧2、母婴同室 　　母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等，不仅可以增进母婴感情，而且还是一个个良好的刺激信号，可有效地刺激泌乳系统，解除下

　　产后哺乳并不是一件轻松容易的事情，新妈妈们必须掌握非常多的技巧，同时也有许多需要注意的事项，在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈们推荐一套，产后哺乳必备的喂养手册，让新妈妈们要牢记在心哦。 产后哺乳必备的喂养手册 　　婴儿第一声啼哭，不仅是向母亲报喜，而且是向世界宣布，他是一个独立的个体。他会用自己独特的方式向外界发表布信息。例如，饿了哭，尿了也哭，冷了会发抖。母亲应及时领会婴儿发出的各种信息的暗示，并立即作出积极的应答。 　　(1)从初生到1个月月末的新生儿的母乳喂养： 　　出生1至3天的新生儿母乳喂养，按需哺乳或每4小时左右喂奶一次，每次喂10至15分钟;4至14天的新生儿，每4小时喂奶一次，每次喂15至20分钟，每次喂30至90毫升;15至30天的新生儿，每隔3小时喂奶一次，每次15至20分钟。喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时，后半夜3时，

　　对于产后第一次喂奶，大多数的新妈妈都会遇到一些困难，因为这也是需讲究一定的技巧，下面，我们就一起来看看，如何能让产后新妈妈第一次就喂奶成功。 产后第一次给宝宝喂奶你会吗 　　在最开始的几天里，你的乳房会分泌一种奶油状、高蛋白、低脂肪的物质，称为“初乳”。在孕期的最后几周里(有些孕妇在孕中期就有)，你的乳头可能会渗出几滴这种黏稠的、乳白色物质。 　　初乳易于消化，富含免疫球蛋白，能够增强宝宝的免疫系统，防止感染，是最适合新生宝宝的食物。 　　胎盘娩出后30～40小时，你在体内的激素水平(参看前页)调节下，开始分泌过渡乳。第一次做妈妈的人大概在分娩后3～4天开始分泌乳汁，你的乳房会变得充盈且胀疼。如果你以前生过孩子，你会发现这次乳汁分泌提前到两三天左右了。当然，这些都是平均数值，总有些人会或早或晚。在最初的48～72小时中，你喂宝宝的次数越多，你的乳汁就

　　产后哺乳看似简单，其实也需要很多的技巧，特别对于产后新妈妈来说，大多数是第一次经历哺乳，所以会面临着非常多的难题，下面，我们就一起来看看，产后新妈妈哺乳需面对的11大难题，对于这些难题，都应该如何解决。 产后哺乳会面临的11大难题 　　1、喂母乳的姿势 　　正确的喂奶姿势是，胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈一只手托住宝宝的臀部，另一只手肘部托住头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最感舒服的姿势。 　　有的妈妈恰恰相反，宝宝越是衔不住乳头，妈妈越是把宝宝的头部往乳房上靠，结果鼻子被堵住了，不能出气，就无法吃奶。一定要让宝宝仰着头吃奶(就是让下颌贴乳房，前额和鼻部尽量远离乳房)，这样宝宝食道伸直了，不但容易吸吮，也有利于呼吸，还有利于牙颌骨的发育，避免出现“兜齿”。 　　2、宝宝衔不住乳头怎么办? 　　问题：妈妈乳头过小、过短，都会使宝

　　对于哺乳期的新妈妈，保证充足的营养是关键，同时也要讲究科学，不能乱补，本篇资讯，亲亲宝贝小编就新妈妈们推荐一套，产后哺乳期的营养方案，一起来看看吧。 产后哺乳期妈妈的营养指导 　　哺乳期的母亲的营养状况非常重要。一方面要逐步补偿妊娠和分娩时所损耗的营养素储存，促进器官和各系统功能的恢复;另一方面要分泌乳汁、哺育婴儿。如果乳母营养不足，将会影响乳母的健康，减少乳汁分泌量、降低乳汁质量，影响婴儿健康成长。 　　乳母由于分泌乳汁，哺育婴儿，消耗的热能及各种营养素较多，因此必须及时给予补充，以保证母婴有足够的营养。乳母的营养对哺乳的影响是非常肯定的，只是由于哺乳过程中乳汁形成的物质来源，可由合成代谢而来，也可由母体组织分解代谢而来，因而不容易表示和发现它的问题。 　　但是在孕前营养不良而孕期和哺乳期摄入的营养素又不足的情况下，乳汁分泌量就会下降。在泌乳量下降不明显之前，如果乳母的各

　　1.饮食控制法 　　通过饮食，可以改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于X精子或Y精子的环境。 　　如女方吃些偏酸性的食物，或经代谢会产生磷酸、乳酸、硫酸等酸性物质，如食用肉类、蛋类、五谷杂粮、水产品及花生、核桃、榛子等，生女孩的可能性大。吃偏碱性食物，或含钾、钠、钙、镁等金属离子较多的食物，体内代谢的产物为碱性物质。如吃：蔬菜、水果、豆类、牛奶，坚果中的杏仁、栗子、椰子等，生男孩的机会较多。 　　采取饮食控制，要从准备怀孕的前一个月就开始。但是，我们一般不提倡这种饮食方法，应提倡合理、平衡的饮食，否则影响优生。选食偏酸性、偏碱性的食物控制性别是为了减少遗传病的发生。 　　2.掌握排卵期 　　接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性，人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。 　　3.改变阴道的酸碱度 　　

　　生男生女与纬度有关系吗? 　　据报道，欧洲南部男孩的出生比例比欧洲北部的高，而北美洲北部男孩的出生比例则比南部的高。这是科学家新近的一个研究发现，他们认为人类生男生女与地域有关，但原因至今还无法解释。其同事对世界卫生组织1950年到1999年间的出生统计数据进行了分析比较。 　　他们按纬度高低把欧洲分成三部分，纬度在35度到40度的为南部国家，纬度在40度到55度的为中部国家，纬度在55度以上的为北部国家。结果发现，在欧洲，希腊、意大利、西班牙等南部国家男孩的出生比例远远高于法国、瑞士、丹麦、瑞典等中部和北部国家男孩的出生比例。 　　与欧洲情况完全相反，在北美洲，地处北部的加拿大的男孩的出生比例要比位于南部的美国和墨西哥的高。 　　这表明人类生男生女的比例与其所生活地理位置的不同而有所差异。他们表示，尽管他们还无法解释造成这种差异的真正原因，但目前可以基本肯定的是，气温差异与此

　　怀孕为什么多数会腰痛? 　　研究人员日前研究发现，女性妊娠晚期，其腰部承受的负担相当于体重增加到2至4倍。东京工业大学研究生院副教授中岛求率领的研究小组编制了妊娠晚期女性和未妊娠女性的体形模型，计算她们支撑腰的背部肌肉承受的负担。结果表明，在站立姿势下，孕妇的背部肌肉承受着相当于未妊娠女性体重2-4倍的负担。中岛求说，如果体重是50公斤的孕妇，那么她腰部承受的负担就相当于体重100-200公斤时的状态。可以想象，孕妇的背部肌肉要增加多大的收缩力才能抗衡垂腹的重负。肌肉超强的强直收缩，怎会不痛?特别是那些平时缺少锻炼，肌肉薄弱的女性。 　　实验数据还显示，孕妇坐在椅子上的时候，如果椅子靠背呈直角，那么她们腰部承受的负担与站立的时候几乎相等，但如果把靠背向后倾斜20度，腰部也随之后倾，那么腰部负担就可减半。难怪晓蔓喜欢垫上腰垫背靠在沙发上。 　　怎样预防妊娠腰痛? 　　怎样防止妊娠

　　通过对657名正在怀孕的女性调查发现，她们中的绝大部分是在日照时间较长的月份中受孕的。 　　春季和夏季，只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D;在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天摄入400～600国际单位的维生素D补充剂。 　　在春天，上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。 　　注意，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15—30分钟左右，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。 　　综上所述，春天到了，春季晒太阳对我们好处多多。

　　积极性格可“储备” 　　无独有偶，英国和美国学者不同时期的研究也都发现，快乐可以遗传，即由基因控制，其比例在50%左右。 　　情绪影响基因 　　当人们处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响“生殖细胞”(精子和卵子)中特定的基因表达，从而影响下一代的孕育和发育。 　　由快乐、抑郁以及其他心理状态导致的激素和化学物质的分泌会影响人的精子和卵子，从而在怀孕期间给孩子带来永久性的影响。这就如同大脑分泌的化学物质(如内啡肽)以及毒品(大麻和海洛因)都会对精子和卵子产生重大影响，并改变这些细胞中活跃的基因形态。该报告发表于最新一期《生命科学假说》杂志。 　　“我们都知道父母的行为会影响孩子。孩子从父母那里获得的基因有助于他们性格的形成。”布凯说，“正如我的论文所提到的那样，父母在

　　通过接种疫苗，可为宝宝预防结核病、乙型肝炎、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、流行性乙型脑炎、流行性脑脊髓膜炎、甲型肝炎、流行性出血热、炭疽和钩端螺旋体病等15种传染病。 　　浙江省于1988年、1990年和1995年先后实现了以省、县、乡为单位儿童卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗、麻疹疫苗免疫接种率达到85%的目标。 　　2007年底，卫生部下发了扩大国家免疫规划实施方案，将卡介苗、乙肝疫苗、脊灰疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、麻疹疫苗、麻风疫苗、麻腮风疫苗、乙脑疫苗、流脑疫苗、甲肝疫苗等纳入国家免疫规划，对适龄儿童进行常规接种，在重点地区对重点人群进行出血热疫苗、炭疽疫苗和钩体疫苗接种。 　　通过接种上述疫苗，预防结核病、乙型肝炎、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、流行性乙型脑炎、流行性脑脊髓膜炎、甲型肝炎、流行性出血热、炭疽和钩端

　　第1招：母乳喂养——人生的第一次免疫 　　母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。 　　第2招：抚触——改善宝宝的血液循环 　　在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。 　　第3招：免疫预防接种——积极主动应对 　　为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们

　　宝宝在玩耍时，很容易不小心因为摔交或碰撞擦伤皮肤，随着受伤往往会有哭泣和尖叫发生。此时，作为妈妈的你也许会非常心疼，但多数情况下，宝宝的擦伤都是轻微伤害，很少需要治疗，妈妈只要帮他清洁伤口并提供充分的安慰就可以了。 　　保持冷静一般来说，宝宝擦伤多是皮肤外层被擦破。如果擦伤的面积比较大，妈妈看见一片血淋淋，可能会觉得情况很严重。但实际上，出血量非常少，妈妈要做的仅仅是清洁伤口。 　　清洁伤口因为伤口上的脏物可能引起感染，妈妈应用干净的水冲洗损伤部位，去除所有的垢物。妈妈要注意，清洁伤口时，尽量用冷却的开水或矿泉水。应尽可能彻底清洁，避免使用碘酒，碘酒非但很少起到保护作用，还会增加宝宝的痛苦。 　　亲吻一下大部分擦伤不需要治疗就会迅速地结痂，这是最好的自然愈合方式。妈妈完全可以在清洁伤口之后，轻轻地亲吻一下擦伤的旁边，然后告诉宝宝：“好了，妈妈亲一下，它一会儿就好了!&

对于产后哺乳的新妈妈来说，可能都会遇到一个问题，那就是宝宝衔不住乳头，对于这种情况，亲亲宝贝小编提醒新妈妈不用着急，耐心一点配合好宝宝就会很快得以解决，下面，我们就一起来看看，具体的解决办法。 宝宝衔不住乳头怎么办 妈妈乳头过小、过短，都会使宝宝衔不住乳头，造成喂奶困难。宝宝衔了放，放了衔，重复几次，就开始烦躁、哭闹、打挺。妈妈急，宝宝哭，母子都累得筋疲力尽。 解决办法： ① 每天用食指、中指、拇指三个手指捏起乳头，向外牵拉，每一下至少坚持拉一秒，每次拉30下左右，每天拉至少四次，在喂奶前拉更好 ② 用吸奶器吸引乳头，每次吸住奶头约半分钟，连续5～10次，每天至少重复两遍; ③ 让大一点的宝宝帮助吸吮乳头，也可让爱人帮助; ④ 喂奶时用中指和食指轻轻夹住乳晕上方，使乳头尽量突出，也防

对于产后哺乳的妈妈来说，能母乳喂养是件值得骄傲的事情，因为母乳喂养的好处非常多，下面，我们就详细的来看一看，产后母乳喂养的12个特点。 产后母乳喂养的12个特点 1、母乳中含有较其他乳制品含量更多的婴儿生长发育所需要的乳糖。 2、只需乳母自己营养充足，母乳中就含有足量的维他命。 3、母乳中有乳铁蛋白，它能组织那些需铁的有害细菌的生长。 4、母乳喂养有助于母、婴进的感情交流。通过喂哺，婴儿能听到他在宫内已停止过的熟习的母亲心跳声，感受到母亲和皮肤之亲，能闻到母亲皮肤的香味，这对于稳定婴儿情绪和深信的健康发育有非常大好处。另外，母亲自己喂奶，还能及时发现婴儿的寒暖、疾病，以便及早治疗。 5、母乳喂养有益于母亲间肯。母乳喂养不仅能促使产后子宫复旧，还可降低乳腺癌的发病率和卵巢癌的发生。

　　对于产后新妈妈来说，产后哺乳大多数是头次经历，因此常常会被一些假象所迷惑，下面，我们就一起来看看，产后哺乳常见的6大假象，对于这些假象，专家也对此给出的详细的解释。 分析产后哺乳常见的6大假象 　　假象一：每次喂奶要花1个多小时，孩子总也吃不饱。 　　孩子并非吃奶，有时就是叼着乳头，有的长辈说这是坏毛病。 　　专家解释：实际上婴儿不吃这个，也会叼着毛巾、被角，那才是坏毛病。 　　假象二：一开始母乳还是够吃的，但是过了几天孩子总是哭闹，好像没吃饱。 　　专家解释：婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。 　　假象三：别的新妈妈奶水比我的多。 　　专家解释：因为生理构造的不同，每一个新妈妈乳汁的量

　　交替哺乳对许多新妈妈来说都比较陌生，交替哺乳也需要一定的技巧，下面，我们就一起来看看，产后交替哺乳的6大步骤，正确掌握这些步骤，可以让哺乳更加的成功。 产后交替哺乳的6大步骤 　　交替哺乳可让婴儿吸空一边乳房，或者在他吃饱之前换另一边乳房。婴儿一般不需双乳的乳汁量，所以在每次哺乳时，双乳交替开始。这至少可保证双乳中有一只是空的。用在胸罩带上系丝带的方法来帮助自己记住上一次哺乳是从哪一边乳房开始的。 　　哺乳步骤 　　1.促使寻乳反射 　　让婴儿舒服地躺在手臂上、抚摸他的脸颊，让他面转向你，准备吃奶。 　　2.提供乳头 　　用一只空闲的手托起乳房，将乳头凑近婴儿的嘴边。如果他没有自动张开嘴，可用乳头刺激他的嘴唇和脸颊，直至他张嘴。 　　3.检查他完全含住 　　成功地哺乳应使婴儿的嘴完全盖住乳晕，以形成一个严密的封口。你会感到他的舌头将乳头压向上腭。在婴儿吮吸时，观察

　　对于产后哺乳的新妈妈来说，如何判断宝宝是否吃饱，是个非常关键的问题，也是新妈妈的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们几个好的办法，下面我们一起来看看吧。 新妈妈如何判断宝宝是否吃饱 　　专家提示：母乳喂养就比较难估量，主要从以下判断。 　　1、乳房的自我感觉 　　妈妈在哺乳前，乳房有饱胀感，表面静脉显露，用手按时，乳汁很容易挤出。哺乳后，妈妈会感觉到乳房松软，轻微下垂。 　　2、吃奶的声音 　　宝宝平均每吃2到3次奶，妈妈就可以听到宝宝咕噜的吞咽声音。这时候的吸吮是慢而有力的，有时候奶水会从宝宝口角溢出，这种状态约4-5分钟左右，宝宝就已经吃的大半饱了，随后，吸吮力慢慢变小，再过上5-6分钟，宝宝会含着奶头入睡，这说明宝宝已经吃饱了。如果宝宝吃了超过30分钟还含着乳头吸吮不放松，这就告诉妈妈自己还没有吃饱。 　　宝宝吃饱后，一般能够宁静入睡2～3小时，有的醒了以后

　　产后多长时间可以开始喂奶 ?这是许多新妈妈存在的疑问，对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了相关专家，下面，我们一起来看看，专家对此给出的解答。 产后多长时间可以开始喂奶  　　宝宝出生后多长时间开始喂奶？ 　　宝宝出生后， 应尽早进行哺乳，这样可以促进母亲乳汁分泌。初乳含有丰富的抗体，应该及时让宝宝吃上母亲的初乳。一般情况下，若分娩的母亲、宝宝一切正常，0.5～2小时就可以开奶。 　　哺乳次数、时间与喂奶量 　　1～3天的宝宝，按需哺乳，每次喂10～15分钟(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。 　　4～14天的宝宝，每4小时喂奶一次，每次喂15～20分钟，每次喂30～90毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。 　　15～30天的宝宝，每隔3小时喂奶一次，每次15～20分钟。 喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时、后半