对于肥胖女性来说，孕前的饮食应该如何科学进行呢?是减肥还是调养?如果过度减肥的话对身体肯定会有影响，从而也不利于怀孕，下面，我们就详细的来看看，专家给未准胖妈妈给出的孕前饮食指导。 未准胖妈妈的孕前饮食指导 　　未准胖妈妈孕前要科学饮食，专家给出如下指导方案： 　　合理安排饮食：在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和复杂碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%-65%，15%-20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、硬果、植物油等)为主。 　　运动和锻炼：以中等或低强度运动为宜，因为机体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时为大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。活动30分钟即可耗能100-200千卡。但是，运动要量力而行，有心血管病、

湖北患者术后吐出针筒 麻醉师被停职   　　湖北宜昌张先生日前在宜昌市第一人民医院做鼻内窥镜行鼻窦手术后，感觉身体不适，随后竟呕吐出一个带血的针筒。 　　经医院调查，此事故乃手术麻醉医生责任心不强，将注射器遗留在患者身体内造成。张先生非常气愤，认为医院管理不严格，不重视生命，要求处理相关医生并提出索赔。 　　据患者张先生介绍，今年3月20日，他到宜昌市第一人民医院耳鼻喉科住院，入院诊断为慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲。3月22日他在气管插管全麻下经鼻内窥镜行鼻窦手术。下午6时左右，张先生呕吐出注射器针筒。 　　记者从宜昌市第一人民医院了解到，张先生所反映“术后吐出针筒”一事确实存在。当值麻醉医生在操作中责任心不强，未及时取出放在口角防止咬伤的5毫升注射器针筒，导致患者在未完全清醒之前，将注射器针筒滑入食管。事情发生后，宜昌市第一人民医院有关领导向患者

　　对于准备要宝宝的女性来说，有的身体肥胖，有的身体瘦弱，对于不同体质的女性，孕前调养办法也不尽相同，下面，我们就具体的来看一看，不同体质的女性孕前如何补? 不同体质的女性孕前如何补 　　不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。 　　一：体质营养状况一般的女性。 　　体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。 　　优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等;维生素以A、D、C、B为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形，都

　　大家都知道，一个健康宝宝的产生与孕前未准爸爸的精子必不可分，因此，对于孕前男性来说，多吃一些含精量高的食物是非常有助力于妻子受孕的，下面，我们就一起来看看，哪些食物的含精量比较高，另外孕前男性哪些饮食习惯是伤精的。 孕前男性多吃含精量高的食物 　　精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。 　　精子形成的必要成分是精氨酸，精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。 　　另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含

　　优生优育是每个家庭的梦想也是每个家庭的责任，为了宝宝的健康，孕前女性需先调养好自己的身体，多吃一些有助于优生的食物，下面，亲亲宝贝小编就推荐两款孕前优生食谱，以供孕前未准妈妈的参考。 两款孕前优生食谱推荐 　　孕前优生食谱一：里脊菱肉 　　材料：猪里脊肉100克、鲜菱角500克、水淀粉30克。 　　调料：植物油、盐、料酒、葱花、干淀粉各适量。 　　做法 　　1。鲜菱角去壳、切片;猪里脊肉洗净、切片，用料酒、盐、干淀粉稍微腌一下。 　　2。锅置火上倒油，油六成热时投入里脊肉片炒匀出锅;锅留底油，放进菱角片稍炒，再下里脊肉片、料酒、葱花、盐炒匀，用水淀粉勾芡即可。 　　功效解析 　　本品营养丰富，强身健体;尤其是本菜肴中使用的菱角，可益气健脾，补人体后天之本，增强人体对营养物质的消化吸收能力，怀孕前食之，有益于优生。 　　孕前优生食谱二：红糖山药 　　材料：山药3

怀孕前需要补叶酸，这是许多女性都知道的事情，一般除了服用叶酸药丸以外，亲亲宝贝小编建议，孕前的女性多吃一些富含叶酸丰富的食物，那么，哪些食物富含丰富的叶酸呢?下面就请看小编为您盘点出来的吧。 孕前补叶酸吃什么食物最好 补充叶酸吃什么食物？ 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。因此孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片和多维元素片。 富含叶酸的食物： 蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;

黄耀明演唱会高调出轨 宣布我是同性恋者   　　沸沸扬扬的达明一派一连4场《兜兜转转演演唱唱会》昨夜(4月23日)进行尾场。他们一出场立刻大唱经典金曲，其间荧幕打出“黄耀明是同志?”等字句，令人惊讶的一幕出现在黄耀明演唱完《忘记他是她》之后，黄“禁色”在台上宣称：“我不是同志，但我是一个同性恋者，我是一个gay佬。”让此前一切猜想终于得到证实。 　　黄耀明演唱会中承认同性恋 称表达自己不需要羞愧 　　山雨欲来风满楼，此前的几场演唱会期间，就有好多若隐若现的情节发生其中。当他们唱出不同年代的歌曲，唱到新歌《It's my Party》时，荧幕打出“黄耀明是同志?”、“我们是同志”等字句，令人有不少联想。唱完后，黄耀明大喊﹕“是不是同

　　怀孕前的饮食非常重要，因为你怀孕期间需要很多营养来供给宝宝，因此，孕前多储备些营养是非常有必要的，但孕前饮食也要有讲究，如果不不科学饮食的话，很可能会导致你不孕，不信的话，就请看看本文的详细内容吧。 孕前饮食与不孕有多大关系 　　专家指出：不良饮食习惯确实会导致不孕不育。总的来说，主要有以下六种。 　　老吃素。 　　很多女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影响精子质量。 　　高油脂、高蛋白饮食。 　　与全素相反的是，有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。 　　不吃早餐。 　　睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖，

6种方法让你生聪明健康宝宝 1.改善你的食谱 保证良好的营养可以增加受孕几率。你应该补充足够的蛋白质、铁、锌和维生素C，当人体缺乏这些营养元素时会使月经周期延长，使受孕变得更艰难，而且还会提高早期流产的几率。服用补充多种维生素的营养药是获得锌以及其他维生素和微量元素最简单易行的办法。你的食谱还应该包括富含蛋白质的食物，如肉、鱼、低脂肪的奶制品、蛋和豆类食物。素食者可以把多种含蛋白质的食物混合在一起吃，如米和豆类食物，或者是炒豆腐，这样可以全面补充氨基酸。 2.先戒烟，再怀孕 你可以把准备怀孕当作是又一个戒烟的理由：妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。但是如果能够戒烟的话，卵巢的部分功能仍

男人每天都要刮胡子，但是，都知道怎样刮胡子才正确吗?而且你知不知道，不同的刮胡子工具的方法都不一样的哦。 1、刀片 使用刀片时，要注意在刮胡子之前把脸浸湿。用温水将脸浸泡至少5分钟，也可以用温热的毛巾把脸包起来。这时胡须会竖立起来，就会比较好刮了。等皮肤准备好以后，可以选择使用香皂、剃须膏或凝胶。这没有什么规定，只要你喜欢，当然用香皂是最经济的。做这些准备工作肯定会浪费一些时间，但如果你是因为要刮干净胡须而选择使用刀片，花这些时间还是很值得的。 2、电动剃须刀 使用电动剃须刀，则正巧相反———你的脸要干燥、紧绷才好刮，这样胡子才会伸进剃须刀里。如果你的脸是湿的，或者满脸是汗，不仅刮不好脸，还会刺激皮肤。 在刮脸时，顺着胡子生长的方向刮会更好，尽管这比较困难，特别是在刮难以够得着和难以看见的地方。顺着纹

性生活是美好的，是夫妻们情到浓时必然的表现，可是偏偏就有着一些人认为性生活是肮脏的，不愿意让异性来碰自己，这就是性洁癖，下文中小编给大家详讲性洁癖的三大类形。 1、肉体型。 患者认为对方生殖器及其分泌物很脏。尤其是女性，丈夫亲吻或抚摸她，她就会联想到口水和脏手。丈夫的手放在她的身体上，她会讨厌丈夫的手“放在不该放的地方”。她(他)常常是在不得已的厌恶的心理状态下，进行尽义务性质的房事。 2、精神型。 患者厌恶异性正常的性行为、性神态和性语言。如有的女性不仅厌恶丈夫身体的气味，以及唾液、分泌物乃至声音，而且还对丈夫表达爱情的动作、获得性快感的神态和语言产生反感。 3、混合型。 对前两种类型的表现兼而有之，这是较严重的一种类型。 性洁癖患者常自认为自己“讲卫生”、“兴趣高雅”，或以为对方“并非

　　结了婚，你以为自己就真的了解婚姻的全部吗?看看下面小编所说的五件事，在你的婚姻中是不是会出现，但你从未发现的呢? 　　一、男人聊天时表情会透露讯息 　　女性应该认真观察男性手停留的位置，如果彼此是初识，且对方意图真诚，那他就会刻意避开触碰你的腰部和胸部等。 　　而聊天时，男性经常会有不经意间抬眉毛等动作，而且时不时地露出惊讶的表情，那就是他的潜意识：表明他对你充满喜爱之情，并希望与你进一步发展。 　　当男性正面朝向异性时，说明他正试图引起对方的注意。 　　二、同居时间越长对感情越不利 　　多项研究都证明，同居时间越长，对感情和当事人的负面影响越大。经同居而结成的婚姻，比未经同居而结成的，离婚率高出46%。同居时间越长，双方将更追求独立自主，更不愿受婚姻的约束，永不结婚的可能性也越大。 　　三、性爱笑话能减轻心理压力 　　若发现性生活索然无味，就该为性爱增添一些别样的

　　选老婆不是欢场上的露水姻缘，那是一辈子都相对着的女人，所以男人在选老婆这事上格外上心，他们选老婆的潜规则是什么呢，一起来看看。 　　职场有潜规则，恋爱也有潜规则，潜规则潜藏于各个行业各个角落。可是你是否知道，男人选女人也有潜规则呢? 　　都说女人很现实，挑男人一定要有钱有房，甚至为了金钱甘愿做富人的情人或者小三。在当下的社会，都以金钱为上，所以我们也不好责怪这些追逐名利的女人，可是还有很多女性，不为钱财所动，她们在乎的是男人的过往。 　　男人跟女人一样，也很现实，就与女人调查男人的过去一样，男人也热衷于试探女人的现在。他们经常耍一些小把戏，目的在于要对你全面地了解。 　　因为男人很明白，在恋爱初期大家都很善于伪装自己。恋爱与婚姻是两个不同的阶段，也许男人会选择一个性感诱人的美女作为恋爱伴侣，却未必会将她视为未来结婚对象。进入到婚姻阶段，男人总是会很有讲究。一起来看看男人选女

男性饮食增加4种食物 提升精子质量正在备孕的男性，想要获得优质的精子，需在要宝宝的前一段时间要学会适当减压，并且合理安排日常膳食，从这两方面来提升精子质量。一起来看看饮食需要如何调理吧! 1、增加优质蛋白和精氨酸食品 优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 2、增加维生素的摄入量 维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大

　　亲亲宝贝小编提醒广大网友们，如果你正打算要宝宝，为了宝宝的健康一定要在孕前终止以往的不良嗜好，因为这些不良嗜好能会让你的受孕变得不那么顺利，下面，我们就一起来看看，在怀孕前应终止哪些不良嗜好。 怀孕前应终止这些不良嗜好 　　专家提醒，怀孕前应终止以下这些不良嗜好： 　　1、过量食用辛辣食物： 　　我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。 　　由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。 　　2、过量食用高糖食物： 　　怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖

许多女性都患有宫寒的小毛病，对于宫寒体质的女性来说，孕前应怎样调理好身体呢?在这里，亲亲宝贝小编咨询了相关专家，专家对此给出了详细的解答，一起来看看具体内容吧。 首先看看，如何发现宫寒? 宫寒的女性最常见的表现就是月经延后，月经推迟十几天的情况大有人在，有些人还会推迟2～3个月，甚至一年半载的情况也有。即使月经来潮，也会表现出痛经等问题，如痛经伴月经量少且色黑、有血块、白带量多、夜尿多，月经期小腹绵绵隐痛，喜欢按揉或热敷。除此之外，日常也可有腰膝酸软、全身乏力、肚子容易胀、四肢凉等现象。 宫寒怎样选中药? 中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。肾阳不足或机体长期处于寒凉状态，不能温煦胞宫，就会引起痛经、下腹坠胀、用热水袋热敷后疼痛减轻、白带多等症状，所以，日常可根据个体的具体情况，选择不同的中成药进行调理。

对于准备要宝宝的男性来说，身处于一个好的工作环境非常重要，因为有的工作场所会影响你的精子质量，从而影响宝宝的质量，下面我们就一起来看看，男性孕前都要远离哪些工作场所。 男性孕前要远离哪些工作场所： 一、远离辐射 在科学日益发达的今天，各种先进的设备在为大家提供便利的同时，却又在无形之中伤害着大家的健康，如果人体接受过多的辐射，不但会使精子、卵子质量下降，而且还可以增加流产或宝宝患有某些先天性缺陷疾病的机率。 所以，在孕前要尽量避免辐射，如果在具有辐射的环境中工作，一定要坚持穿防护服。不仅在工作时要避免，在家中也应该注意防护，在日常生活中你一定要注意以下几点： 1.在冬天尽量不要使用电热毯; 2.尽量缩短每天使用电脑的时间; 3.尽量缩短使用手机的时间，要学会“长话短说”; 4.在家中

对于患有缺铁性贫血的女性，准备怀孕前一定要先治疗好缺铁性贫血，因为怀孕后如何发生贫血状况是非常危险的，下面，我们就一起来看看，孕前缺铁性贫血的未准妈妈，具体应该如何应对此病。 由于怀孕后贫血容易并发妊娠高血压综合征，严重贫血者可能导致心力衰竭，危及母亲的生命，而且还有可能使子宫缺氧缺血，导致胎儿生长受限、并发早产、死胎和低体重儿的机会增加等，由此可见贫血的危害还是不小的。因此，妇女在怀孕前如有贫血，应在孕前进行咨询，并查清贫血的原因和程度，作出评估和处理，免得妊娠后贫血加重，甚至危及母婴安全。 其中缺铁性贫血是较常见的贫血类型。符合缺铁性贫血诊断时，除了应该积极去除病因外，应注意营养卫生，宜多食含铁丰富的动物蛋白，如瘦肉、鱼、肝脏等。此外，应该在医生指导下补充铁剂。同时补钙及维生素C，有助于铁的吸收。 应对： (1)缺铁性贫血在补充

对于患有糖尿病的女性来说，孕前准备会比其它身体健康的妈妈讲究得更多，因为特殊的身体原因，在怀孕前糖尿病女性不得不先闯以下两大关，一起看看本文的具体内容吧。 闯关一：孕前体检确定能不能怀孕 “孕前健康对糖尿病患者来说至关重要，这直接决定了她们能否怀孕。”郑大一附院内分泌科主任医师孙良阁说，糖尿病患者须做到以下几点才能考虑怀孕： 1.血糖水平稳定，血糖监测结果至少在3个月之内都显示波动不大，空腹血糖不超过6毫摩尔/升，饭后血糖不超过8毫摩尔/升。 2.糖化血红蛋白控制在6.5%~7%之间，因为糖化血红蛋白代表了3个月的平均血糖水平，能够有效显示患者的血糖控制状况。 3.无严重并发症，如眼部病变、心肺功能异常、肝肾功能不全等，否则，在这种情况下怀孕非但会威胁孕妇生命，腹中的胎儿也多半会出问题。 闯关

现如今，对于准备要宝宝的未准爸妈来说，都会做一些孕前准备，一般都着重于营养与生理健康方面，在这里，亲亲宝贝小编要提醒您的是，孕前准备工作中，营造健康家居的环境也很重要，下面请看看详细内容。 专家提醒，孕前营造健康的家居环境，应注意以下9个细节： 1. 三大类家具不要买 * 别买价格比较低、侃价特别容易的家具，这样的家具往往是金玉其外，败絮其中。 * 有强烈刺激气味的家具不要买，甲醛含量严重超标。 * 人造板制成的家具，未做全部封边处理的不要买。 2. 窗帘及床上用品买回要先清洗 * 其中含有甲醛，因此买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗，以减少残留在织物上的甲醛含量。 * 一些床单、被罩等直接与皮肤接触的纺织品里面也含有甲醛，一定要水洗并在通风处晾晒以后再用。