2岁之前，保护孩子牙齿的关键是什么？专家表示：良好的清洁习惯＋适宜的食物。 　　 　　1.清洁牙齿，从第一颗乳牙萌时出开始 　　 　　当宝宝开始长牙了，妈妈不妨每天晚上都用干净的蘸有淡盐水的纱布帮他的牙齿做一下清洁。 等到孩子大一点，牙齿长多了，可以用为婴儿特别设计的柔软牙刷给他刷牙。但不要使用成人用牙膏，可选用婴儿用可吞牙膏。刷牙的时间最好放在宝宝入睡之前换尿布的时候。这样，宝宝很容易就会将身体和口腔清洁结合起来。清洁牙齿的习惯培养得越早，孩子越易接受。 同时，清洁牙齿时间也是妈妈和宝宝交流、亲热的好时机。当然，最好让爸爸也一起参与进来。 　　 　　2.保护宝宝的牙齿，父母先改坏习惯 　　 　　口水是细菌传递的途径之一，因此，父母必须改掉一些不良的喂养习惯。比如：在喂宝宝食物之前，先把勺子放在自己嘴里尝尝，或把宝宝的手放在自己的嘴里逗他玩。在这种情况下，如果你本身是细菌的携带者，

　　唇腭裂俗称“兔唇”，是一种常见的先天性颜面畸形，主要是由于胚胎的部分骨骼和组织未能正常发育而引起。据统计，世界上每700个婴儿中就会有一例发生唇腭裂，而在亚洲地区每350个婴儿中就有一例。严重的唇腭裂不仅影响婴儿吸吮、发育，甚至会使婴儿因窒息或饥饿而死亡。一些未接受治疗的唇腭裂儿童无法像正常儿童一样上学接受教育，不仅如此，患儿家庭往往也因此承受极大的心理压力。 　　近几年由于整形手术的快速发展，唇腭裂患儿可以早期进行矫治，并取得很好疗效。但专家认为：早期预防更为重要，准备为人父母者，掌握一些必要的科学知识，对预防和减少先天性唇腭裂的发生，至关重要。“兔唇”会遗传近亲莫结婚先天性唇腭裂是一种多基因遗传病。据调查显示，父亲患有唇腭裂，后代患病率为3%左右。如果是母亲患病，则遗传给子女的几率高达14%。健康夫妻生下的孩子第一胎约有4%患病，如果是第二胎，患病率则可高达10%。近亲结婚者其

　　新生儿的脐带残端是和新生儿的血管相通的，如护理不好细菌可能侵入，轻者引起脐周发炎，重者会造成败血症而危及新生儿的生命。　　　 　　新生儿脐部的护理主要是保持局部的干燥和清洁，避免排泄物污染。每天要在洗澡后用消毒棉签蘸温水或用75%酒精清洁脐部，擦时从脐根部呈螺旋动作向四周擦拭，不可来回乱擦，以免把周围皮肤上的细菌带入脐根部，再盖上消毒纱布，并将纱布固定好；若脐部有脓性分泌物，周围皮肤发红，表示感染加重，要用75%酒精擦洗3-4次，千万不要涂龙胆紫，因龙胆紫可使脐部表面结痂，使内部分泌物排不出去，以致感染加重。 　　　 　　如在脐根部发现有肉芽组织、脓性分泌物、红肿或臭味，说明有感染，应找医生及早处理，防止发生败血症。 　　　　

　　挑选当季水果　　购买水果时应首选当季水果，每次买的数量不要太多，水果储存时间过长会降低营养成分，选择新鲜、有光泽、没有霉点的水果。 　　吃水果的最佳时间　　饱餐之后不要马上给儿童吃水果，餐前也不是吃水果的最佳时间。应把吃水果的时间安排在两餐之间，比如午睡醒来之后，吃一个苹果或者橘子。 　　与儿童体质相宜　　体质偏热容易便秘的儿童最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等；如果儿童体内缺乏维生素A、维生素C，可多吃杏、甜瓜及柑橘；感冒、咳嗽时可用梨加冰糖炖水喝，如果腹泻就不宜吃梨；对体重超标的儿童要控制水果的摄入量，或挑选含糖较低的水果。 　　不能多吃　　水果含糖量高，吃多了会造成食欲不振，还会影响消化功能，每天吃的水果不应超过3种。有些水果不能与其他食物一起食用，比如柿子与红薯、螃蟹不能同吃。 　　正确清洗　　吃水果前应将水果清洗干净，并在清水中浸泡30分钟或用淡盐水浸泡20

　　两大原因导致缺钙 　　一是膳食影响。只忙着补钙，却忽略了膳食的调整，以至于事倍功半。你知道吗？膳食中食盐含量较高会使钙从尿中大量丢失。大量的含咖啡因的食品，如咖啡等也会影响钙的吸收与排泄；食物中的草酸、植酸也会影响钙吸收，因此如果你喜欢吃菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物，那么很有可能补了钙还缺钙。 　　二是钙制剂的选择。市场上的钙制剂成百上千，难免好坏掺杂，除了钙含量高低以外，还有安全性、有效性及性价比等诸多因素影响，如果没有科学的辨别方法，就有可能买了不适合的产品自己还不知道。还好相关专家已总结出钙制剂选择的五大金标准，供广大消费者参考，只有依靠科学的补钙方法，才能有效提高补钙的效果。 　　补钙认准五大金标准 　　金标准一：理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量 　　中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为800-1200mg，而孕妇膳食调查表明

最佳的受孕年龄（24－27岁） 女性生育旺盛时期是20－30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲骨骼发育的进程。 而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在24－27岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。因为妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。 最佳的受孕季节（春末，秋初） 四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响。选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初即3－4月份或9－10月份怀孕较为理想。 美国科学家曾调查分析了45000名大学一年

十月怀胎，一朝分娩，孕育一个健康宝宝是每个准妈妈的心愿。为了排除一切不良因素的干扰，有人总结出了“戒烟戒酒戒电脑”的孕前三部曲，很多人甚至刚一确诊怀孕，就感到相当紧张，回家“保胎”了。那么，电脑辐射对人体的危害究竟有多严重？怀孕了是不是意味着必须远离电脑？对此，记者采访了有关专家，他们普遍认为，电脑辐射确实存在，但只有超过一定强度才会危害健康，准妈妈们没必要“谈辐射色变”。 电脑辐射强度极小 中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会专家赵玉峰教授表示，电脑辐射的主要来源是CRT（阴极射线管）显示器，其内部的高压电子枪射出高速粒子流形成图像时，会产生低能X射线、静电场、射频电子场等电磁辐射。尽管电脑主机、键盘等也存在不同程度的辐射，但多是由工作电路引起的，辐射强度要相对轻得多。 赵玉峰教授说，电脑辐射虽然客观存在，但它和电磁污染是两个概念，只有超过一定

　　天气酷热，许多宝宝因为平时习惯了到室外玩耍，在家里待不住。家长想带孩子外出，又怕天热孩子中暑，很是为难。 　　第三军医大学新桥医院儿科于若谷博士认为，最好在早上9点以前和下午18点以后带宝宝出去，这段时间气温不是太高，让宝宝裸露皮肤晒太阳，宝宝体内会合成维生素D，比喂宝宝维生素片要好得多。 　　回到家里不要立刻开空调，最好在半小时后将空调设置到27℃～28℃打开,而且室内外温差不要大于５℃。 　　还要多给宝宝喝白开水，如果宝宝不喝白开水，就榨点西瓜、苹果、梨等水果汁给宝宝喝。 　　外出尽量少带宝宝去人多、空气不好的公共场所。因为宝宝的抵抗力差，而公共场所人流量大，细菌繁殖迅速，空气流通不够，很容易使小孩感染到病毒。 　　

　　夏日炎炎，宝宝的娇嫩皮肤容易受到各种因素的侵害，从而引发红肿、瘙痒等各种皮肤过敏症状。事实上，只要在生活中注意一些细节，宝宝皮肤过敏还是可以避免的。　　细节一：饮食小儿湿疹是一种常见的过敏性疾病，患病宝宝的皮肤会出现干燥、发痒、红肿等情况。许多患儿会由于皮肤奇痒而不停用手去抓，这会进一步加重皮肤病变，甚至使皮肤受到细菌感染而导致病情恶化。　　饮食是引起小儿湿疹的一个重要原因，因此，一旦孩子出现湿疹，家长要“排查”孩子的食物中是否存在过敏原。常见的引起小儿湿疹的食物有虾、蟹、海鱼、蛋黄、牛奶等。　　细节二：日晒夏季，日光曝晒后会诱发一种迟发性过敏性皮肤病，即“多形性日光疹”，比普通晒伤要严重的多。“多形性日光疹”通常是在日晒后数小时至5天，在曝光部位发生成片红斑、水肿、丘疹、丘疱疹、风团，甚至可有糜烂或渗出；宝宝皮肤娇嫩，在日光下曝晒后比成人更容易出现光过敏性皮肤病。　　父母要想让宝宝在

比大人怕冷，但这么热的天，用得着吗，会不会捂坏？北京儿童医院儿童保健中心主任刘纪平建议，即使是在夏天，半岁以下的孩子也最好穿双袜子。 　　刘主任说，半岁以下的孩子由于月龄还小，皮肤稚嫩，对外界的感知反应很有限。所以，穿袜子可以对他们的小脚丫起到一定的保护作用，同时也可避免在温度降低时，宝宝着凉。然而，夏季毕竟气温较高，选择宝宝的袜子时，不要太厚，否则热量难以散发，容易捂脚，对健康不利。 　　另外，夏天里宝宝皮肤与外界环境接触的机会增多，灰尘或污渍等很容易透过皮肤，进入宝宝体内，增加感染的机会。而如果穿上一双袜子，就可以避开与这些有害物质的接触，减少感染。 　　当然，家长在是否给宝宝穿袜子的问题上，也应该灵活掌握。如果室内温度超过30摄氏度，门窗开得适宜，宝宝可以不用穿袜子；但如果室内温度太低或者极不稳定，就应该穿双袜子，以保证脚部不受凉；如果宝宝体质一直很差，并且很容易生病，这说明他

　　最近一段时间，英国政府显现出了对小学生饮食健康的极大重视，相继采取了多项干预措施，如禁止学校给孩子们吃“垃圾食品”、喝全脂牛奶等。现在，英国政府可能又会有新的举措，即给5岁以上的学龄儿童每天服一定量的鱼油，以帮助他们改善在课堂上的行为表现，并提高其注意力。 　　伦敦城市大学脑化学和人体营养学院的克罗夫德教授指出，鱼油中所含的欧咪伽—3脂肪酸，目前已被证实能对儿童的脑部发育起到辅助作用，进而提高学生在课堂上的注意力，并改善其行为表现。 　　英国教育部部长艾伦在接受媒体采访时也表示：“饮食营养对儿童注意力和行为影响的研究，正受到食品标准局的系统考察。”如果真如科学家们所说的，鱼油中所含的欧咪伽—3脂肪酸确实可以起到这些作用，那么政府将决定以液体或胶囊形式，给孩子们每天补充鱼油。 　　此外，孕妇服用鱼油也能有利于孩子日后的健康。 　　据英国《每日邮报》6月13日报道，美国阿尔伯塔大学

原材料：米饭，大红番茄4个，洋葱1/4个，培根肉片100克。调味料：A(蒜末一匙，番茄酱1大匙，盐、胡椒粉少许)，B(起司粉2匙)。 制作过程： 1.洋葱切末，培根肉片切细丝，红番茄洗净从上1/4处切开挖出果肉切碎； 2.锅中放入橄榄油爆香蒜末、洋葱末、培根丝和番茄果肉； 3.加入白饭及调味料A，填入番茄盅内，再撒上起司粉； 4.烤盘中垫张锡箔纸，排入番茄盅，以180℃烤约18～20分钟即可； 5.另备锡箔纸覆盖番茄盅，烤12分钟后取下续烤，能防止表面烤得太焦。

用料：原料：嫩豆腐1盒，太白粉半杯。调制沾酱：酱油3匙，糖一匙，米醋2匙，香油1匙，番茄酱2匙、葱末及蒜末、姜末、辣椒末、香菜末各一小匙。 制法：1.豆腐切小方块，以纸巾吸干水分； 2.每块豆腐轻轻蘸上薄薄一层太白粉，放入九分热的油锅中，大火炸至表面微黄。

帮助宝宝度过“厌奶期” ※ 不要随意更换配方奶粉。宝宝已经习惯了所喝的奶粉口味，如果换了新品种，更容易引起宝宝反感而“绝食”。过了厌奶期，宝宝还是会喜欢原来那种配方奶粉。 ※ 不可强行喂奶。在孩子的不同发育阶段，厌食问题可能都会出现，这是正常现象。不要没等孩子恢复食欲就强迫他进食，这反而会加剧孩子的厌食感。 ※ 食物多样化。父母可以在辅食的种类和颜色上下工夫，提高孩子对食物的接受程度。 ※ 提供营养足够的替代品。暂时可多吃其他蛋白质高同时富含钙的食物替代品，如豆腐、芝麻、小鱼干、骨头汤等。 ※ 给孩子一个安静的进食环境，减少外界的吸引或刺激。 ※ 观察宝宝的生长。如果宝宝的成长曲线属于正常，且活动力一如往昔，无其他异常的现象发生，就像有些生理的不适症状会导致宝宝厌奶(如：刚打完预防针

富含磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸及蛋白质等，适宜孕妇缺铁性贫血患都食用。 原料：小米粉500克，小苏打少许，黄豆面250克，碱5克，温水400克。 制作： 1、小米面放盆内，加黄豆面、小苏打和碱，再加温水，拌和均匀，调成稀软面团。 2、笼屉内铺好屉布，将稀软面倒在屉布上抹平，架在滚开水，冒大气的锅上，用旺火沸水足气蒸约20多分钟，蒸至熟透出屉，切成菱形块即成。 特点：暄软膨松，孔多如蜂窝，具有独特清香味

适用于孕期身重困倦、小便短小、高血压 原料：鲤鱼1条（约750克），鲜竹笋500克，西瓜皮500 克，眉豆60克，生姜、红枣各适量。 制作： ①竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸 1天；鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄；眉豆、西瓜皮、生姜、红枣（去核）洗净。 ②把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。

●功成名就型 ●定时炸弹型 ●心态消极型 ●漫不经心型 ●富有同情心或导师型 美国临床心理学家斯蒂芬·波尔特撰写了一本名为《父亲的因素》的新书。他在书中列举了能对子女的职业生涯产生重要影响的5种类型的父亲——功成名就型、定时炸弹型、心态消极型、漫不经心型和富有同情心或导师型。 波尔特在书中写道，定时炸弹型的父亲是指那些常常在家中突然大发脾气、暴跳如雷的父亲们。拥有这种父亲的人通常会在职场中察言观色，知道如何去 摸清周围人的脾气和心情。这些人往往能胜任人事经理或谈判代表等职位。但拥有定时炸弹型父亲的人也会在职场中缺少安全感或对他人不信任。 而即便是漫不经心型的父亲也能影响到自己孩子的在职场的发展，因为他们总是对孩子灌输在工作中回避困难和放弃挑战的思想。但这种父亲的孩子由于对父亲的逆反心理往往会在工作中取得意想不到的成功，成为完全不同于他们父亲的一类人

问：我宝宝刚3个月，因为天气炎热，全身出痱子很厉害，特别是脖子很痛，该怎么处理、预防？　　答：首先室内要通风，不要让风直接吹到孩子；有条件的家庭可使用空调，保持室内温度在24至26℃，但室内每天必须保证通风2次；勤洗温水澡，使用对皮肤无刺激的婴儿浴液，保持皮肤干燥、清洁；孩子衣着应是薄棉布衣服；让孩子多喝水，勤给孩子翻身。不要在烈日下直晒。

炎炎夏季，宝宝居然患了感冒！这真让妈妈揪心。婴幼儿最让人担心的是“脱水症状”。他们比大人更容易引起脱水，而且还有可能使疾病急变。即使不愿意吃东西，妈妈还是一定要让宝宝补充水分。　　如果发现宝宝有这样的症状———高烧、喉咙疼表现为讨厌吃东西、口水很多、眼屎多、充血、发疹、腹泻，就可以怀疑宝宝是不是得了夏季感冒，妈妈一定要在一旁仔细观察和判断。　　宝宝在夏季感冒后，妈妈要保证宝宝有足够卧床休息的时间。即使处在恢复期、症状减轻了，也应该限制宝宝活动。另外还需经常通风，保持室内空气新鲜。使用空调时室温不要太低，一般维持在26度左右。不管是母乳还是牛奶，或者是果汁和开水，只要起到补充水分作用就可以了。　　宝宝感冒后，如果是轻度的，往往发热，全身症状、呼吸道症状等都比较轻，病程约1至2天，可自行缓解。有些妈妈看到宝宝发热就六神无主、不知所措，其实大可不必。因为感冒后的发热持续2至5天属正常病程。只要严

繁忙的生活节奏，与日俱增的工作压力，让全家人坐在一起吃晚饭的机会越来越少了。有时即使坐在一起，也都是匆匆把饭吃完，很少进行交流。面对这种现象，最近一期的美国《时代周刊》撰文指出，全家人围坐在桌前共进晚餐对孩子有诸多益处，父母应该重新拾起这个传统。 美国哥伦比亚大学“全国上瘾与物质滥用中心”针对12―17岁孩子所做的一项研究显示，相比较每周只和父母一起吃晚饭不到2次的孩子，每周能与父母共进晚餐5次以上的孩子接触香烟、酒精和毒品的可能性要低得多。而且后者结交吸毒朋友的比例也要低很多。有专家认为，与家人一起吃饭使青少年接触不良诱惑的机会减少，因此能够洁身自好。 全家共进晚餐对孩子的心理健康同样非常有益。上述研究发现，经常与父母吃晚饭的孩子在自己遇到麻烦时愿意向父母倾诉，所以他们很少产生轻生的念头，第一次性经历也会较晚些。 不仅如此，这种良好的家庭氛围也有