洗前先热身 在冬季洗冷水澡之前要进行适当的热身运动，因为冬天血液循环缓慢，身体没有适当的活动就被冷水刺激，很易引起机体不适，适当热身或用手搓皮肤数分钟，让皮肤发红发热，再去洗冷水澡，可以很快适应。 冷水浴要循序渐进 人体应该有一个适应的过程，所以冷水浴要从秋季或者初冬开始再过度到冬季。洗冷水澡不是一脱衣服就开始淋浴，而是要从局部到全身，让身体慢慢适应冷水，要先冲再泡，冲时从四肢开始，再到胸部，最后再全身，如果经常进行冷水浴，身体状况良好，可以冷热水交替进行。 水温和时间 冷水浴的水温不要太低，不要刻意追求低温。为了增强体质，一上来就冷水里面放冰块，这种行为是不可取的。同时冲澡10-15分钟即可，最长也别超过半个小时。冷水浴后，应当及时将水擦干，立马穿上舒适衣物。同时用吹风机吹干头发，顺便也给自己身

宝宝降生到这个世界，爸爸妈妈的首要任务就是保护好宝宝的身体健康。相较于给宝宝营造出一个完全无害的外部保护圈，我更倾向于提升宝宝自身免疫力，帮助宝宝应对外界的无数挑战。尤其0~3岁是宝宝免疫力形成和成长发育的关键期，更是不能马虎。不过我之前也面临一个很大的问题，就是母乳不足，在宝宝三个月的时候我就不得不开始给宝宝喝奶粉。所以在奶粉的选择上我也是下了一番功夫，最后选择了接近母乳的德国爱他美奶粉，这款奶粉表现如何，大家接着往下看吧。 德国爱他美优选天然乳脂，成分接近母乳 虽然在成人的世界脂肪是非常可憎的，但是对于宝宝来说，脂肪可是不能缺少的。尤其是脂类物质具有重要的生物功能，奶粉中的脂肪更是为宝宝提供足够营养的中坚力量。悄悄说一句，我之前也不是很了解这些，还是被孩子他爸科普的，可见理科男对于成分这些东西的分析更透彻。 下面就说说我为什么选德国爱他美吧，我

身为一名时尚辣妈,我平时给宝宝购买用品时非常喜欢参考排行榜来选择,对于宝宝的主要营养来源奶粉更是不会例外,我给宝宝选择的是国内排名前十的奶粉雀巢力多精3。力多精作为国内排名前十的奶粉,无论在营养方面还是在呵护宝宝肠道健康方面都非常受宝妈们的青睐,今天就和新手妈妈来分享一下我的育儿经验。 宝宝在婴幼儿时期是很容易出现便秘等肠道不适的现象的,通常这个时候宝妈会选择给宝宝多添加一些富含膳食纤维的辅食,例如新鲜的蔬菜、水果等,但是这个方法通常是没有明显效果的,因为引起宝宝便秘的原因除了生活环境、生活习惯等因素外,很大一部分原因是由于给宝宝选择的奶粉中没有膳食纤维,这个时候宝妈就要给宝宝选择一款适合宝宝肠道的奶粉。雀巢公司旗下的力多精3特有的9:1GOS/FOS膳食纤维组合,能够促进肠道有益菌的生长,抑制有害菌,预防并缓解宝宝便秘的症状,呵护宝宝的肠道健康。

剖腹产有伤口可以喝鲫鱼汤吗 可以，只要不吃辛辣刺激的食物就可以 女性在剖腹产后喝鲫鱼汤对于伤口是没有什么不好的影响的，不过需要注意的是应该适量，不要喝太多。鲫鱼汤对于产后的女性来说有很好的效果，能够促进伤口的愈合，还能帮助下奶哦。 剖腹产后多久可以喝鲫鱼汤下奶 等排气、正常饮食之后 排气之前是不能吃这些东西的，因为产后腹内压会减轻，腹肌松弛、肠子蠕动也会变的比较缓慢，此时进食很容易造成肠粘连等情况出现，给腹部增加很多压力，导致便秘症状出现的几率比较高，所以说为了身体健康，一定要等到顺利排气之后才能吃东西。 就算是剖腹产后的产妇排气了，可以适当喝点鲫鱼汤，也不能一次性食用太多，而且鲫鱼汤一定要保持清淡，不能在做汤的时候加入很多油和刺激性调味品，平时产妇要多吃一些水果和蔬菜，适当吃点瘦肉、蛋类、菇类、粗

孕妇水肿可以吃利尿药吗 应慎用。 孕晚期水肿多是因子宫增大压迫到了下肢静脉回流所致，会让孕妇出现腿脚浮肿现象，穿鞋都不方便，但这是孕期正常表现，通常是不需要用药治疗的，通过多休息、按摩、泡脚、抬高脚、吃利尿食物等方式缓解即可。 不过，若是孕妇水肿太厉害，又或者是疾病引起的水肿，则应在医生的指导下服用利尿药治疗。 孕妇水肿吃什么利尿药 1、氢氯噻嗪片 这是一种中药利尿剂，有利尿、消肿作用，可帮助缓解各种原因引起的水肿现象。 2、安体舒通片 安体舒通片也是水肿治疗的药物，是一种保钾利尿药，临床上常用于治疗与醛固酮升高有关的顽固性水肿。 提醒：孕妇服用利尿药可能会对胎儿发育产生不良影响，另外，有些利尿药服用后容易出现低钾血症，电解质紊乱等副作用，所以应慎用。

冬天洗冷水澡的好处 冷水浴能促进人体周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力，从而有利于预防感冒等疾病的发生。 冬天冷水浴可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。可以增强人体对疾病的抵抗能力。洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。 洗冷水澡可以增强我们的体魄，可以使我们在冬天室外这样的寒冷天气下，也能抵抗一定寒意! 冬天洗冷水澡的坏处 引发脑栓塞等脑血管疾病 用冷水洗澡，温差太大，引起头部血管收缩痉挛严重，诱发了脑卒中，并伴随剧烈头痛。 洗澡时脱掉衣服所产生的温差，都可能使血管急速收缩，血压瞬间升高，导致中风、脑出血、脑肿瘤破裂等意外，用冷水直接冲身体更不用说了。 特别是老

剖腹产有伤口能吃虾吗 不过敏就可以吃，但最好不要吃海虾以及海产品，因为这些都是属于发物。 因为虾类富含蛋白质，所以有很多人都会对虾之类的水产品是过敏的，所以如果剖腹产的女性没有对这些东西过敏的话是可以吃的。因为虾的蛋白质含量很多，对奶水有好处，可以增强孕妇体质，加快身体恢复。 剖腹产后多久可以吃虾和海鲜 一周左右恢复正常饮食之后，但是海鲜得完全恢复之后才能吃。 在一周之内一般都是吃一些粥类的清淡流食，因为这个时候肠胃功能还没有完全恢复，所以吃虾这些食物都需要等到一周左右恢复正常饮食之后才可以。 食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物

引发脑栓塞等脑血管疾病 用冷水洗澡，温差太大，引起头部血管收缩痉挛严重，诱发了脑卒中，并伴随剧烈头痛。 洗澡时脱掉衣服所产生的温差，都可能使血管急速收缩，血压瞬间升高，导致中风、脑出血、脑肿瘤破裂等意外，用冷水直接冲身体更不用说了。 特别是老年人、有高血压病史及有抽烟喝酒习惯的人，本来就属于脑血管病变的高危人群，更容易在这时候出意外。 引发过敏 有人天生对冷过敏，如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，如果他们这类人洗冷水澡，全身过敏。所以，不要轻易尝试。 导致感冒发烧 冬天气温本来就低，你要是从没在冬天洗过冷水澡，体质又不是特别好的话，很容易感冒发烧。为了所谓的养生或者为了证明自己的耐受力而去洗冷水澡真是得不偿失。 加重关节炎 很多关节炎患者

剖腹产有伤口可以吃酱油吗 不可以吃 虽然酱油这种调料在日常生活中比较常见，但是对于有伤口的剖腹产产妇来说，这个是最好不能吃的，因为会导致伤口延缓恢复或者是色素沉着导致留疤。所以这个需要注意。 剖腹产后多久可以吃酱油之类调料品 等伤口痊愈之后就可以吃 剖腹产女性等伤口痊愈之后是可以吃酱油等调料的，只要不是在有伤口的时候吃就可以。 剖腹产尽量少吃酱油，因为酱油比较咸，剖腹产期的产妇应该吃一些清淡的东西，比较有利于伤口的恢复，如果摄入的酱油过量的话，也会使得伤口产生色素沉着。建议你注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，清淡易消化饮食，忌生冷辛辣刺激性油腻食物。 剖腹产女性术后应该怎么注意饮食 避免吃过于油腻与过咸的食物，尽量以清淡为主;患有高血压、肾脏疾病、妊娠毒血症，或

剖腹产有伤口可以吃姜吗 不能吃 剖腹产后的女性是有伤口在生的，这个时候应该吃一些有营养的清淡食物，这样才能有利于伤口的愈合。如果剖腹产之后有伤口就吃将，可能会导致伤口出现硬化的情况，严重的还会导致伤口周围血管的坏死，所以不能吃姜。 剖腹产后多久可以吃姜和大料 伤口痊愈之后。 姜和花椒等各种大料，在剖腹产女性伤口好之前都是不能吃的。因为伤口还没有好的时候， 吃了花椒伤口会痒;吃了生姜、会留下疤痕。 坐月子 期间尽量少吃花椒、八角、茴香、胡椒等，这些都有 回奶 作用，建议在月子期间注意休息，饮食清淡一些。产后应当多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。 剖腹产女性吃姜有什么危害 剖腹产手术伤口的恢复快慢与饮食有密切的关系，如果吃一些刺激性强的食物，不仅

浴霸 工作原理是靠特制的红外线石英加热灯泡作为热源，借用辐射升温室内空气。 优点：不需预热，可在短时间获取最大范围的取暖效果，性价比高，价格便宜，热效率好。 缺点：环境很潮湿导致存在安全隐患，且灯泡的强光很是刺眼，家里有婴儿的时候不适合使用浴霸采暖，因为强烈的光线对婴儿的眼睛会造成伤害。浴霸是辐射热，如果空气温度低，人站在浴霸下面，被照的一面烤得慌，背面冻得慌，冰火两重天。 暖风机 利用风机鼓动空气流动，冷空气从进风口进来经过PTC陶瓷加热元件，吹出去就变成了暖风，热风循环流动带动室内升温。 优点：暖风机是借着强行对流式暖风来提高室内温度的。它体积小、重量轻，比较适合小面积的浴室取暖。 缺点：价格比浴霸类高些，如果室内温度较低的话，升温相对较慢，3-5平方米的浴室也需要提前预热5-10分

孕妇水肿可以吃氢氯噻嗪片吗 可在医生的指导下服用。 氢氯噻嗪片是一种利尿剂，服用后有利尿消肿作用，可帮助缓解各种原因引起的水肿现象。孕期水肿厉害也是可以服用此药的，但因其内成分能通过胎盘屏障传给胎儿，因此应慎用，若要用也一定要在医生的指导下进行。 氢氯噻嗪片的作用 氢氯噻嗪是肾内科非常常用的药，它的主要作用是利尿消肿，临床上主要是适用于下列情况： 1、水肿性疾病 本品能帮助排泄体内过多的水和钠，减少细胞外液容量，消除水肿，常见的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、肾病综合症、急慢性肾炎水肿、慢性肾功能衰竭的早期，肾上腺皮质激素和雌激素治疗所导致的水钠储留。 2、高血压，可以单独或者与其他降压药联合应用，主要是用于治疗原发性高血压。 3、中枢性或者渗性的尿崩症。 4、肾

剖腹产有伤口可以吃豇豆吗 可以吃 豇豆也就是长豆角，属于夏季常见的蔬菜之一，可以用来干煸、清煮等，营养价值丰富，对于剖腹产女性来说是没有什么影响的，可以吃。但需要注意的是，豇豆本身带有一定的毒素，产后妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豇豆。 产妇吃豇豆有什么好处 1、豆当中也是含有很多蛋白质的，很多产妇都是通过吃瘦肉来补充蛋白质，有些不爱吃肉的产妇就可以吃一些豆角，豆角比较好消化，而且味美，吃一些对产妇增强免疫力起到了很大的作用。 2、当中的微量元素也是比较多的，其中的微量元素可以和产妇体内多余的酸进行中和，而且还可以补钙。有些产妇生完宝宝之后容易缺钙，牙齿松动，吃豇豆可以起到预防的作用，还可以预防产妇骨质疏松。 3、豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增

孕妇腿水肿可以用姜水泡脚吗 可以。 孕妇腿水肿时，用姜水泡脚，并适当的按摩小腿及脚底等，有助于促进脚部毛细血管扩张，利于血液循环，对防止和消除腿部水肿有一定的好处。 孕妇水肿姜水泡脚的要注意什么 1、姜水泡脚的时间不能太长，15到20分钟最好，因为泡太长使得双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能因脑供血不足而昏厥。 2、用姜水泡脚的温度不宜过高，在40到42度最好。 3、跑完脚后，孕妇要注意脚部保暖，应及时穿好袜子，避免着凉。 4、饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给，长期下来会使营养不良。 姜水泡脚有什么功效 1、保养肾脏 生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

    宝宝出生后 你是否想过 送给Ta一份特殊的礼物 刚出生的小脚印？照片？ 胎毛笔？ 还是 一首温馨的摇篮曲——您孕期的心跳音     你的心跳音对宝宝很重要     01   孕期到了28周的时候，胎儿听力系统基本发育成熟， 因此他们很快就学会辨认自己母亲的心音。   02   妈妈心跳音对于宝宝有安抚作用。  03   对于新生宝宝来说，妈妈的心跳音与说话声是天使之音。  04  

装取暖设备 浴室装个浴霸，或者没有浴霸的可以网上买个取暖器，款式很多，任君挑选。机器开起来，小小的浴室立马暖啦! 安装浴帘 没有条件泡澡和装浴霸的话，也可以试试安装浴帘。浴帘能把洗澡的空间隔开，洗澡时热水的热气散失得比较慢，让人感觉更加暖和。 洗之前先热身 洗澡前运动、泡脚、喝热水等等，这些都可以让身体提前暖起来，这时候再去洗澡会暖很多。 水蒸气取暖 先把热水打开，让水蒸气将浴室内温度升上去。然后再脱衣服洗澡。这样做除了会浪费电水电煤气，也不失为一个好办法。 泡澡与淋浴结合 先进浴缸或者澡盆里洗澡，如果水凉了，再打开热水喷头开始淋浴。这时候身体已经适应了环境，洗澡一点都不会冷。 速战速决

“求助，缩阴产品效果真的好吗怎么用啊？”——26岁的湖北网友。自从生完孩子之后，下面松弛的很严重，为了恢复紧致，她不得开始选择缩阴产品，可是却因为不知道该选择哪一种缩阴产品效果好而犹豫不决，所以就提出了该问题。那么，用过缩阴产品的女人以及一些妇科专家是如何回答她的呢？   用过的女人回复：“不同的缩阴产品，效果是不一样的，有用了可以起到缩阴效果的，但是也有一些不安全甚至有副作用的，不能盲目选择，如果不想选错，一定要认准口碑，找到缩阴效果评价好的牌子，比如千黛斯(私护专家V信/Q号: 721013081)，坚持使用一段时间，自然可以缩阴紧致不反弹。 并且千黛斯这样的缩阴产品使用简单，不影响正常生活，每天晚上睡前使用一支即可，作为外用缩阴产品，哺乳期的产后妈妈也可以放心使用，便于产后妈妈把握时间，及时

剖腹产有伤口可以吃糯米吗 可以吃，但是不建议吃 剖腹产后吃糯米对伤口是没有什么影响的，但是因为糯米是一种吃多了会导致上火的食物，而且不易消化，对肠胃不太好，所以不建议吃。如果想吃也是等出月子之后再吃。 剖腹产什么时候可以吃糯米饭 出月子之后再吃比较好。 糯米有补中气补血的作用，可以吃一些，但不能吃多，因为不好消化，所以最好是出月子之后再吃比较好。糯米是非常好的一种食物，它含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。 糯米饭的营养价值有哪些 糯米营养价值很高，有补中益气、健脾养胃等功效，但是其不好消化，柔粘性强，剖腹产后产妇肠胃非常虚弱，至少要等到排便后，肠胃基本恢复工作后才可以食用

缩阴早已不是一个敏感的话题，私护保养已经是当今时尚潮流的一部分。女人缩阴早已不是为了取悦异性，更多的是为自身健康考虑。而缩阴产品无疑成为了广大女性缩阴的首要选择。   说到网上卖的缩阴产品有效果吗，其实问题的关键不在如何选缩阴产品，而是首先要弄清楚女人松弛的根源在哪里。只有找准了松弛的根源，从根源入手才能彻底解决女人松弛的问题。 据雀仕瑾专家研究表明，阴道内壁“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。 雀仕瑾以“超强渗透+快速吸收”为原理，通过渗、排、修、紧，四维立体，修复断裂的弹性纤维组织，从而恢复肌肉弹性紧握力,并且能够保持长久紧致不反弹。 缩阴不可盲目，只有弄清阴道松弛的根本原因，才能在缩阴的道路上少走弯路。 缩阴产品已经得到了市场的充分认可，选择缩阴产品有以下几个原

为什么冬天洗澡后皮肤瘙痒 1、洗澡太频繁。洗澡太频繁将皮脂膜洗掉，没有保护后皮肤会很干，甚至“飘雪花”。干燥肌肤自然容易发痒。 2、每次洗澡时间过长。洗澡时间太长，导致身体水分流失过多，自然皮肤干燥从而导致皮肤瘙痒。 3、使用过多沐浴露、香皂。长期过量使用沐浴露，其中所含的化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。 4、搓泥过度。我们北方的朋友喜欢搓澡。看到搓澡巾搓下的泥就有一股成就感，殊不知这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。它不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失，使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。 冬天洗澡后皮肤瘙痒怎么办 药物止痒 1外用药物治疗。保湿润肤是基础性治疗，每天坚