曾经生完孩子的妈妈比较担心的是什么时候能恢复身材，但是现在更多的妈妈担心的是生完孩子下面松弛什么时候能恢复。随着人们健康意识的提升，越来越多的女人知道缩阴的必要性，今天小编就给各位妈妈介绍几招效果不错的缩阴方法，相信会对大家有所帮助！   大家在想弄清楚什么时候能恢复紧致的时候，也得清楚生完孩子下面松弛用什么方法能变紧才行，小编特别调查了产后缩阴方法有哪些，下面就来给大家介绍几招。 一、盆底康复训练 盆底康复训练有不同方式。其中，凯格尔运动随时随地都能进行，一般顺产后第二天就可以开始，及早做可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。 凯格尔运动的锻炼要领：如同小便过程中为中断尿流所做的缩肛动作（可以采

当今的宝妈宝爸更加注重婴幼儿的口粮，有机奶粉成为婴幼儿食品金字塔顶端。“安全、健康、绿色”就是有机奶粉的代名词，瑞哺恩有机婴幼儿配方奶粉更是成为宝妈们的心头爱。毕竟无污染纯天然的有机奶粉能够给婴幼儿最好的呵护。 浙江大学曾经开展一项针对300多位妈妈的研究，检测发现她们的脐带血中农残品种之丰富，所含剂量之高，让研究者震惊。环保“、“有机”等词语在近年来也越来越多被妈妈们所提及，受关注度也越来越高，有机奶粉作为更天然健康的婴幼儿食品，自然也受到妈妈们的青睐。 蒙牛瑞哺恩自诞生之日起，就坚守对自然与品质的不懈追求，得到行业的一致认可。今年，蒙牛瑞哺恩先后狂揽质量界的奥斯卡奖“蒙特奖金奖”、BIOFACH CHINA 2019年度中国国际有机产品博览会“年度有机奶粉金奖”、“年度优质配方奖”，以及首届中国有机奶粉发展论坛“2018-2019年度中国有机奶粉行业品牌榜

孕妇喉咙痛可以喝金银花露吗 健康的孕妇可以少量喝金银花露 金银花露的主要材料就是金银花，这个对于孕妇的身体来说是没有什么影响的，所以可以适量少吃，但是不能多吃，因为金银花性寒，多吃会有一定的影响。这里指的金银花露不是饮料，而是一种中药材，如果是金银花露的饮料的话也是可以吃的。 孕妇喝金银花露需要注意什么 1、不可大量或者长期服用，然后，不可将本药与其他滋补性的中成药物同服。 2、需将本药稀释后再服。 3、对于患有肾病、心脏病、高血压等慢性疾病的孕妇朋友们来说，则最好不要服用本药，如果确实需要服用本药的话，可以详细咨询一下专业的医生或者药师，然后请医生帮忙找替代药物。 金银花露的功效 清热，消暑，解毒。治暑温口渴，热毒疮疖。 ①《金氏药帖》：专治胎毒及

有机奶粉以原生、有机、天然这些因素备受宝爸宝妈的欢迎，最近瑞哺恩成为了有机奶粉市场的新亮点。因其瑞哺恩具有“天然”、“稀缺”、“安全”的三大特性，为中国宝宝提供更专业、更纯净、更天然的营养。   蒙牛瑞哺恩在2019中国有机日庆典上与胡删老师达成战略合作 秉承“天生有机，自然瑞哺恩”的品牌理念，蒙牛瑞哺恩坚持全链有机，从奶源、生产、加工、包装、贮藏到运输都遵循严苛的有机标准，确保奶粉安全高品质，每一罐、每一个步骤都全程有机可溯。 蒙牛瑞哺恩甄选来自北纬47°阿尔卑斯高山有机牧场，拥有强大科研实力，由专业母婴研发团队结合多年母乳研究精心研制，配方更适合中国宝宝体质。 蒙牛瑞哺恩在创新路上不断前进，今年陆续推出了蒙牛瑞哺恩有机儿童成长奶粉、蒙牛瑞哺恩有机青少年奶粉、蒙牛瑞哺恩有机成人奶粉以及蒙牛瑞哺恩有机孕产妇配方奶粉

孕妇喉咙痛可以吃海带吗 海带属于比较营养的食物，可以用来煮汤或者是凉拌、清炒等。如果孕妇有喉咙痛的情况，是可以吃一些海带的。海带性凉，有一定的下火功效。孕妇因为处于特殊时期，所以需要特别的注意，如果有喉咙痛的情况应该多喝水，不要吃药物。 海带可以治疗咽喉炎吗 咽炎不能够使用海带治疗。 咽炎可分为慢性咽炎和急性咽炎，多数是由于细菌病菌感染等引起。建议可以使用抗菌消炎的药物，抗生素类药物以及，雾化等方式进行治疗。咽炎患者饮食应当以清淡为主，不要食用辛辣刺激性食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，可以长时间使用金银花，罗汉果，胖大海等泡水饮用。 海带的营养价值有哪些 海带中含有丰富的海带多糖，至今已发现有3种多糖：褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉。并含有酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖硫酸酯、大叶藻素、半

孕妇喉咙痛可以吃葛粉吗 慎吃 葛粉也叫作葛根粉，是一种清热解毒、生津解渴的营养品，所以孕妇喉咙痛是可以吃一些的，但是注意需要少量。另外咽喉痛有可能是咽喉炎等的原因所导致的，平时也可以用罗汉果泡水喝调理下，调理无效建议应该去医院检查确诊治疗的，祝健康快乐。 葛粉有什么营养价值 葛粉具有解热、消炎、抗菌、免疫作用，对于咽喉痛应该是有些效果的。 葛根粉还能开胃下食，利尿解酒有特效。从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量，有B1受体阻断作用，可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能减轻心肌缺血，限制和缩小心肌梗塞范围，抗快速心律失常，能降低胆固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循环。 葛根可以怎样吃比较好 葛根羹

随着网生代90、95后逐步迈入生育大军，互联网母婴行业也进入新时代，迈向新征程。对身处于母亲、妻子、女儿、职场女性等多重社会角色的年轻妈妈们来说，相比被灌输传统说教式的育儿知识，更倾向于专业高效及贴心的服务陪伴。 韩国国民母婴品牌MOTHER-K就是这样一个新锐母婴品牌。”只为妈妈，幸福加倍“是MOTHER-K的宗旨，自品牌创立以来，十年间专注母婴懂育儿更懂妈妈，导精致育儿，秉承"用匠心，守初心“，完美诠释品质超值，重塑育儿新体验，在用户中积累了不少的好评，获得无数宝妈的认可与喜爱！ 为了让妈妈买的放心，宝宝们用的舒心，MOTHER-K从产品企划到生产每一步都严加操控，采用优选原材料，以全球最严苛的标准进行检验风控，以父母之心为标准，努力用心做好每一件产品。 针对庞大新手父母群体，MOTHER-K提出喂养新

孕妇冬天晒太阳晒多久合适 冬季每天晒太阳的时间应不少于1小时。 准妈妈要把晒太阳作为每日必修课，晒太阳要足量，特别是那些久坐办公室或在地下室等场所工作的孕妇，天气好时每天应晒够1小时，因为晒太阳的时间太短则起不到杀菌、补钙等好处。 孕妇冬天晒太阳注意事项 1、掌握每天最佳日晒时间 孕妇最好在上午9-10点，下午4-5点，这两个时间段内晒太阳，因为这两个时间中间的中午，阳光中的紫外线过强，长时间日晒会对皮肤造成伤害。 2、不要隔着玻璃晒太阳 阳光中的紫外线有利于合成维生素D，但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度，却拒绝了日光的营养。所以准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光。 3、涂抹防晒品 准妈妈晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽

提高身体抵抗力 孕妇冬天常晒太阳，可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。 因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，能加速人体抗体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。 预防孕期抑郁症 常晒冬阳还有益于防止准妈妈情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。 冬天昼夜温差大引起内分泌失调，从而容易导致孕妇出现情绪与精神状态的紊乱，发生抑郁症等情况。不过有研究发现，阳光犹如一种兴奋剂，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。冬季常晒太阳能有效预防准妈妈和准妈妈的情绪波动，杜绝抑郁症的

注意保暖 冬季寒冷干燥，稍微不注意保暖，就会患上感冒、发烧等疾病，但孕妇不能任意吃药。并且，孕妇受寒会使孕妇体内酚胺类物质分泌增多，并通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育，造成胎儿畸形的可能，增加先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生的几率。所以冬季一定要注意保暖，但保暖也要适当，在有暖气或空调的房间里，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。 泡澡 冬天许多孕妈妈喜欢泡热水澡，但泡澡要注意，不能长时间处于水温较高的环境中，每次15分钟左右即可，否则容易造成胎宝宝无脑或脑神经缺陷。另外，洗澡水不宜过热，以免烫伤皮肤，甚至是加重心脑负荷，造成血液循环障碍，产生休克、晕眩或虚脱等危险。 预防感冒 冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，而孕妇患感冒不好吃药

孕妇喉咙痛可以吃橄榄吗 可以适量吃点 孕妇是可以吃橄榄的，另外橄榄是一种可以食用也可以药用的果子，一般具有清热解毒的功效，如果有咽喉发炎也是有一定的效果的，所以不用担心，这个对孕妇喝孩子的身体不会产生不好的影响。 橄榄的营养价值有哪些 中医认为，橄榄味甘酸，性平，人脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。 橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用。冬春季节，每日嚼食两三枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。 孕妇吃橄榄有什么好处 1、促进消化、预防便秘

多吃温性食物 冬季是比较寒冷的季节，这个时候人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。因此膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。不过，胃的脾性是喜燥恶寒，因此孕妇可多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。 三餐定时定量 虽然冬天白日比较短，但孕妇也应该三餐定时定量食用，这样才不会出现因饥饿导致胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损的情况。 三餐能量分布应为30%、 40%、30%，早餐在6：30~8：30，午餐在11：30~13：30，晚餐在18∶00~20∶00。 餐前喝杯温水 孕妇冬季进餐前一小时，都应喝杯温水，这样也能养胃。因为餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响

猪肚 猪肚性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气。对于一些脾胃虚弱的老人、妇女和孩子来说，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。 南瓜 南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。所以，冬季准妈妈可用南瓜煮粥或汤食用，以便滋养肠胃。 胡萝卜 胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”，且它还含有丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。所以孕妇冬季可用胡萝卜和肉一起炖汤食用，

现在很多女人都说自己阴道松弛了不知道该怎么办?阴道松弛已经成为当今一个时尚性的健康话题。因为女性对于阴道松弛的关注。很多女人都在问用什么办法缩阴效果好?阴道松弛性生活不和谐,影响真的很大。所以下面由缩阴专家为您点评一下用什么方法缩阴效果好吧! 用什么方法缩阴效果好?在了解之前,我们都应该了解一下除了最为常见的生育和年龄导致的阴道松弛外,还有哪些原因会导致阴道松弛呢?我们了解这些就可以有效的预防阴道松弛问题的产生,这样也就不会有那么多人对用什么办法缩阴效果好产生疑惑了。 第一点:性生活频繁。 第二点:人流和药流。 第三点:长期久坐。 上述三点影响阴道松弛的原因,其实都具有可操作性。阴道松弛用什么办法可行呢?只要女性保持正常的性生活,健康避孕以及坚持锻炼,避免长期久坐就可以有效的预防阴道

很多宝妈都知道母乳是宝宝最健康的天然口粮,所以很多妈妈都会选择母乳喂养,但母乳喂养也是有时间的,等宝宝一周岁的时候,母乳的营养已经不再满足宝宝成长所需,这个时候就可以考虑给孩子断奶了,需要注意的是,即使是完全断掉母乳后,也要继续给孩子补充奶粉, 但在给宝宝换奶粉时很多 的爸妈会担心奶粉里面会添加有害物质，所以什么牌子的奶粉口味清淡，又不添加防腐剂之类的有害物质呢? 宝宝的父母们都想要给自己的孩子最好的营养，可是什么样的才是最好的呢？ 现在的宝爸宝妈都会面临给孩子挑选奶粉这一问题，随之越来越多的父母更加关注奶粉的营养元素添加问题。在现代社会中，还是会有许多年轻父母对所谓营养素添加量存在这误区，他们认为添加的营养物越多越好。可是 确实是这样的吗？遵循科学配比：如果婴幼儿奶粉中营养元素不遵从科学的配比，而是一味的求多，则可能物极必反。 比如说，我们都知

说到痔疮,相信生活中很多人并不陌生,因为它的发病率实在是太高了。只是很多痔疮在初发期的话,病症并不是特别明显,患者也不会感到多难受,但是当痔疮发展成为内痔或者混合痔以后,痔核突出到体外,不能回纳的话,就比较痛苦了。怎么治疗最好这些种种疑问，到最后彻底治好的病程分享。 我叫王剑，30岁，是一名房产销售。喜欢吃火锅，平日无辣不欢。那个时候对痔疮没有概念，只知道每次吃辣后菊花都辣辣的。加上久坐，熬夜，饮食不规律，上厕所一蹲就是半个小时，慢慢的就让痔疮留下了伏笔，只差一个“导火索”就能让痔疮彻底爆发！（当时还全然不知）一次同事聚会期间，大家都非常尽兴，难免就喝了几盅白酒，还有必不可少的火锅。 结果第二天痔疮势不可挡的爆发了，在肛门的肉球本来一直相安无事，那天就开始肿了起来，不管坐着站着都非常难受。上厕所时菊花还有火辣的感觉，当

孕妇喉咙痛可以吃甘蔗吗 可以吃 其实孕妇喉咙痛的话，是可以吃甘蔗的，也可以选择喝冰糖雪梨或者是蜂蜜水，这些对于嗓子都是有一定的保护功效的。怀孕期间咽喉肿痛，可以多喝水，多排尿，也可以用胖大海泡水，多用淡盐水漱口杀菌消炎，饮食清淡一些，多休息，减轻压力，保持良好的心情。 甘蔗能治疗咳嗽吗 多吃些甘蔗对喉咙痛具有很好的预防以及缓解作用，中医指出，甘蔗味甘平无毒，并且其主下气和中。 经常食用可有效起到助脾气、利大肠消痰止渴以及除心胸烦热的作用。而且在这个干燥的春季，甘蔗还可以起到很好的解热止渴以及和中宽膈的作用。尤其是一些因为口干舌燥以及津液不足而引起上火的患者，更具有很好的调理作用。 甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最高，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。此外，

生活中我们经常会听到宝妈们在聊天时提到“宝宝上火”的话题，乍一听感觉特别不能理解，嗷嗷待哺的小婴儿怎么会上火?!其实，宝宝的消化系统比较娇弱，特别是吃奶粉的宝宝，喂养不当很容易造成食积化热而“上火”。那么上火的症状都有哪些? 宝宝上火喝什么奶粉?一起来了解一下“宝宝上火”的相关话题吧! 确实，宝宝的健康成长需要细心呵护，但是即使再细心的爸妈，还是会遇到一些育儿问题，例如一些宝妈说孩子上火生病了，非常忧心，不知道宝宝上火吃什么才好呢?什么叫上火？ 当孩子常常有大便干燥、眼屎多、尿黄、口臭等症状，也就是家里长辈常说的上火的症状，那么应该给他们喝些降火的食品。 健康的食品可以让孩子们远离上火等症状。 多给宝宝补充降火的汤粥，水果 给孩子们喝些绿豆汤或小米稀饭，绿豆性寒味甘，可

莲子胡椒猪肚汤 用料：猪肚1个、生粉1包、莲子100克、料酒2汤匙、姜2片、白胡椒粉适量、盐1茶匙、鸡精1茶匙。 做法： 白胡椒打碎备用。鲜猪肚洗净，然后将打碎的白胡椒放进洗净的猪肚内，加入20毫升左右清水，头尾用线扎紧。慢火煲1小时，调味后即可食用。 功效：胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。 栗子莲藕汤 用料：莲藕、栗子、葡萄干 做法： 1、生栗子剥皮备用;莲藕洗净去皮切成5毫米的片，用加了白醋或柠檬的水泡10分钟;生姜切成大片儿; 2、将栗子、姜和莲藕放入紫砂煲中，加入1200ML纯净水，调到老火汤即可。喝汤的时候加入适量糖和葡萄干。 功效：莲藕能清热凉血、健脾开胃，有明显的补益气血，增强人

沙参玉竹雪耳汤 材料：北沙参15g，玉竹15g，雪耳15g，猪瘦肉200g，陈皮、盐少许。 做法：先将雪耳用清水浸透发开，备用;北沙参、玉竹、猪瘦肉、陈皮分别用清水洗净;瓦煲内加入适量清水和所有材料，煲两小时左右，加盐调味，即可饮用。 功效：清燥润肺、滋阴清补。 罗汉果橄榄猪骨汤 材料：罗汉果半个、青橄榄8粒、猪扇骨500克、红萝卜1根、姜2片。 做法：罗汉果和青橄榄洗净，用刀将青橄榄划几道;红萝卜洗净，切块;将猪扇骨洗净，斩块，汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。 功效：养阴利咽、生津润燥。罗汉果有“中华神果”的美誉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效。 莲子银耳汤 材料：银耳、莲子、