腺样体也叫咽扁桃体或增殖体，位于鼻咽部顶部与咽后壁处，属于淋巴组织，表面呈桔瓣样。腺样体和扁桃体一样，出生后随着年龄的增长而逐渐长大，4-6岁时为增殖最旺盛的时期，青春期以后逐渐萎缩。       在正常生理生长期，大多数孩子不会出现呼吸道梗阻的症状，但是当腺样体组织异常增生肥大时，堵塞了上呼吸道，就会出现鼻堵、张口呼吸的症状，尤以夜间加重，出现睡眠打鼾、睡眠不安，患儿常不时翻身，仰卧时更明显。严重时可出现呼吸暂停，即小儿有短时间的呼吸停顿，甚至惊醒，变换睡姿后再入睡，使睡眠质量下降，同时因气道狭窄，使血液中氧饱和度不足，大脑处于慢性持续缺氧状态，孩子白天昏昏沉沉，精神欠佳，记忆力减退，学习成绩下降。   &

导语：孕期的饮食不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养，还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用。如果你想要最大程度地激发孩子的潜力，那就按照我们提到的10条饮食建议来做吧。 　　1、 补充铁质：铁质不足会导致胎儿智商低。 　　怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。 　　补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。 　　需要注意的是：如果你怀疑自己缺铁，可以让医生为你检测一下铁含量(可以针对血清铁蛋白检测，它对体内的铁含量比较敏感)，然后再对症下药。

　　牛奶的营养好这谁都知道，如今市场上的牛奶品种也是层出不穷，让消费者看得眼花缭乱，比如说高钙奶、脱脂奶，还有含铁、锌等微量元素的奶。这些牛奶喝了以后，能给我们带来更多的营养和健康吗？ 　　牛奶是许多消费者喜欢的饮品，喝牛奶能补钙也早就是人们所熟知的事了。不仅如此，如今市场上又出现了一些添加了碳酸钙或乳酸钙的高钙牛奶。许多消费者为了补钙也是非高钙奶不饮，专家指出这种消费观念并不科学。 　　牛奶本身的钙已经满足了人们的需要，牛奶所含的天然钙是人体最宜吸收的。再加进一些所谓的碳酸钙，或是其它钙，这些东西人体吸收起来是比较困难的，如果过量的话还容易造成结石。所以，我们不主张在牛奶里再加些什么钙。 　　市场上还出现了一些加入铁、锌等微量元素的牛奶。商家所宣传的“成长健康概念”，受到了很多儿童和爱子心切的家长们的青睐。对此，专家建议，喝这种牛奶要因人而异

　　夏季患热痱除与天气炎热、居住环境及卫生条件有关外，主要是由于婴幼儿皮肤角质层较薄，含水分较高；加之婴幼儿免疫、体温调节及皮脂腺分泌功能等不够完善，贪玩且玩起来又缺乏自控能力，故而出汗较多，极易出现“热痱”。　　“热痱”是夏季皮肤常见病，医学上称“痱子”、“红色粟粒疹”，婴幼儿发病率较高。 　　夏日防“热痱”应做好以下几点： 　　一是做到居室环境通风凉爽，尽量减少出汗; 　　二是烈日当头应避免外出活动，更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的运动; 　　三是保持环境及皮肤清洁卫生，经常洗澡和换洗内衣; 　　四是衣着柔软宽松，避免穿戴尼龙化纤制品; 　　五是少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物，多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果; 　　六是出汗较多时，应及时补充水分，多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等，但切记不要过甜。必要时可适当地补充些淡盐水;

      水肿 　　受激素水平变化影响，体内的钠浓度升高，长时间站立或坐着，增大的腹部压迫着下腔静脉，妨碍下肢血液循环，就会引发水肿。水肿不是什么大毛病，但是出现在怀孕中后期的水肿现象却不容轻视，因为快速又明显的身体水肿，可能是先兆子痫的前兆，不可不小心。 　　要避免水肿，在饮食上千万不要吃太咸的食物，一个健康的孕妈咪一天所需的盐分，差不多是一茶匙5ml的容量。休息时最好采左侧卧位，并将双脚抬高让血液循环较流畅，以减低心脏的负担。 　　除此之外，适度的运动也可以有效消除水肿，我建议孕妈咪每天一定要维持15分钟的运动，在我的经验中，除了瑜伽以外，游泳是第二棒的选择。 　　我在怀孕6个多月的时候开始游泳，除了在水中感觉较轻松外，我还发现游泳会让我一直不断地想上厕所，虽然一直跑厕所有些苦恼，但每次一游完泳

     ◆健康提醒 　　水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃的水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。　 　　一、忌饭后立即吃水果　 　　饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。　 　　二、吃水果忌不漱口　 　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 　　三、忌食水果过多　 　　过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。　 　　四、吃水果忌不卫生　 　　食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑葚、切片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎

都知道该给正在身体发育期的幼儿多吃鱼，但给孩子吃什么鱼，却应该讲究讲究。 　　  　　近日，一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示，这三个家庭的小孩年龄为15个月至2岁之间，他们每天都给孩子吃鱼粥，结果发现，这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍。 　　  　　据《澳大利亚医学杂志》报道，悉尼西区公共医疗卫生服务中心医生斯蒂芬?考比特表示，小孩吃鱼既要注意合适种类又要注意适当的食量。即便相对较低的汞水平也会影响到小儿的正常发育。 　　  　　澳大利亚新南威尔士食品管理局首席科学家利萨?撒波博士表示，年轻父母应该警惕7种鱼——鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。这些鱼除了体型相对较大以外，它们还是生命周期更长的食肉鱼，其体内汞含量比其他鱼偏高。 　　  　　对此，美国食品药品监督管理局（FDA）早就

      一次性纸尿裤 　　一次性纸尿裤随处可见。品种繁多，价钱和特性也各异。但是无论你使用哪种纸尿裤，给婴儿换尿裤的基本方法还是几乎相同的。 　　布制尿布传统的尿布已经不再受人们欢迎了。现在的布制尿布用起来相对方便很多了。很多制尿布都是多合一装(AIO)的了。这也就是说，使用起来和一次性纸尿裤一样的方便。 　　很多的布制尿布也可以只是一次性使用。不过你可能需要多加一个防渗漏的尿垫。 　　步骤1： 　　将你的纸尿布(布制尿布)拿出来，准备好第一步当然是先把东西准备好了。你先把一些尿布，抹布等你所需要的物品拿出来。这样做，其实是为了安全起见，因为如果在换尿布过程，你发现自己有东西忘了准备好，那么这样就不好了。一般，你可以把一两张抹布打开好，使用起来的时候，就会很方便了。 　　你给婴儿换尿布的地方一定要

   据《新科学家》杂志7月28日报道，在社会交往中，人们说谎或被谎言欺骗的次数之多令人震惊。但要想知道自己是否被骗，可不是一件容易的事。加州大学的心理学家正在研究，人如何能像测谎仪一样，抓住说谎者的口实。为此他们分兵两路：一部分学者研究那些特别善于说谎的人；另一部分学者则研究，人在辨别谎言时的外部环境。     多数人测谎能力低下     大自然造就了许多说谎者，人类并不是唯一故意说谎的灵长类动物。但是由于具备独一无二的智商和语言能力，也只有我们才能把说谎上升到艺术的高度。在科学家看来，如果你想吸引某位异性的注意，或是获得财富和地位，说谎算得上一个自然而然的策略。因为现在的大多数人都是性能低下的“测谎机器”。   &nb

经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同！原来是子宫为了容纳新来的娇客，经由荷尔蒙的变化，子宫会变厚、柔软、血液供应增加，整个变为一个空心大肉球。因应了新的变化，子宫各组织层充满着血液。生完之后，奥妙的人体就会经由一个和缓的过程，让子宫恢复原貌。 　　子宫约在产后4~6周复原  　　子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4~6周会恢复成原来大小。  　　子宫的收缩恢复是否良好，可两项外表的指标来判断；(1)如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，

以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动。 　　基本常识：全球公认的标准美胸 　　据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。 　　饮食法： 　　蔬果牛奶鱼肉能丰乳 　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 　

甲状腺的主要功能是将碘化物合成甲状腺激素，从而影响人体组织的氧化过程与碘代谢，参与机体内各种物质的新陈代谢，对组织分化、生长发育、性腺发育、男性睾丸的生精、女性卵巢的功能及月经的调节都有一定的影响，是人体内不可缺少的激素。人体对碘摄入量不足，某些药物如磺胺药、保泰松、硫脲嘧啶类等均可影响甲状腺的功能而使甲状腺发生病变，从而导致不孕。  　　　　黄某，31岁，婚后不久就怀了孕，为了坚持学习而行人流术，术后半年左右又去了日本。两年后回国检查，发现甲状腺肿大，经诊断为甲状腺机能亢进症。后来服  　　　　用抗甲状腺药物丙基硫氧嘧啶以及中药治疗后，症状有所改善，不久就顺利怀孕。  　　　　薛某，29岁，婚后两年未孕，婚前亦月经不调，月经量变多，月经常提前来潮。她经常感到神疲乏力，畏寒肢冷，心跳缓慢，后经甲状腺素等检查，诊断为甲状腺

      儿童肾病的治疗一般需要一年左右的疗程。但是我们在临床治疗中发现，因为家长存在认识误区，儿童存在学习压力和家庭存在经济压力等原因，一些孩子的治疗往往不够规范。尤其是使用激素治疗比较随意，甚至自作主张停药，这样做的后果十分严重。  　　儿童肾病可以采取中西医结合治疗手段，但家长不能听信“偏方”，依照“偏方”自行买药治疗。她说，在漫长的治疗过程中，家长应与医院和医生建立起相互信任的医患关系，在医生指导下规范治疗和用药。  　　如果孩子患了慢性肾功能衰竭或尿毒症，家长也不应绝望。年龄小的患者不适合进行肾移植，现在的血液透析等治疗手段已经非常先进，这种相当于人工肾脏的替代治疗手段，大大提高了患者的存活时间，能让儿童患者等到适当的年龄和适当的肾源，再进行肾移植手术。 

      妈妈问:　　有人说趴着睡对宝宝发育有帮助，有人说对智力发育也有帮助，但我总担心会引起窒息，怎么办呀？ 　　过来妈妈经验谈： 　　我家宝宝也喜欢趴着睡，也担心会窒息，所以我总是不停的把他翻过来。        大家支招：　　趴着睡好，宝宝会更有安全感，而且对于肺部发育也好的。所以不用担心啦。当然还是得警醒点的，太小的宝宝不会抬头的时候很容易压到鼻子出意外的。 　　宝宝不会抬头翻身的时候最好边上有大人看着，还有不要用太软太大的枕头，这样就不会窒息了。另外宝宝生出来体质不好的也不要趴着睡，自我调整能力可能比较差。 　　不知道哪里看到的，趴着睡的孩子比较聪明。因为在妈妈肚子里的时候，他就是趴在妈妈肚子上的，这样容易深度

      优生优育是提高人口素质的先决条件，医学研究表明，选择最佳受孕时机，是实现优生优育的一条重要途径。那么，如何选择呢？       选择最佳生育年龄        有人曾对近千名胎儿作了比较全面的健康检查，将头胎儿的母亲按年龄分为三组：19—23岁组，24—29岁组，30—38岁组。然后对其所生婴儿的出生时间、半年后的体重、动作及语言发育状况、是否易患新生儿疾病等项目进行测试，结果发现19—23岁组和30—38岁的母亲所生的孩子出生时体重小于1500克或大于4000克者多，半年后的体重常小于6200克（正常应为6600克以上），患有新生儿疾病如肺炎、败血病、硬肿症、脐炎等亦较多，语言

新生儿呕吐的原因可以是器质性(需要手术)，也可以是功能性的(如幽门痉挛)。 　　一、 幽门肥大性狭窄  　　幽门是胃的出口，是通往肠道的一个"关卡"。由于幽门肌肉畸形增厚、肥大、水肿，通往肠子的"关卡"只能打开得很小，使胃内的食物不能顺利进入肠道。胃壁肌肉强烈收缩，既然奶块进入肠子的阻力很大，于是就从嘴里返流出来。这样，病儿处于"饥饿"状态，势必日益消瘦。这种疾病要到外科诊治，明确诊断后通过一次简单的手术，解除幽门狭窄。婴儿吃下去的奶就能顺利进入肠道，身体得到了足够的营养，也就很快恢复健康。  　　要注意与幽门肥大性狭窄鉴别的另一种病叫幽门痉挛，虽有呕吐但不严重，不必手术，吃一点解痉药会慢慢自愈。  　　患先天性幽门肥大性狭窄的新生儿，出生后一切正常，偶然在吃奶之后吐几口奶。但是到了十天左右，呕吐次数逐日增多，

　   怀孕妇女在注重胎教的同时，可别忘了适度释放心理压力。英国医学研究发现，孕妈咪在怀孕期间压力过大，胎儿出生后心智问题、忧郁、胆小的机率，将比低压力孕妈咪的高很多。 　　根据伦敦帝国学院教授葛拉佛的研究显示，孕妈咪怀孕期间处在高情绪压力下，对胎儿产生的负面影响愈严重，如与配偶争吵、遭受肢体暴力等。 　　葛拉佛指出，面临高压力的孕妈咪会分泌大量荷尔蒙可体松(hormone cortisol)，若胎儿长时间处在充满大量可体松的胎盘和羊水中，出生后18个月的平均智商，比低压力孕妈咪所生的胎儿低，成长后的性格也容易紧张、忧郁和胆小。 　　葛拉佛表示，父母的遗传基因和胎儿成长过程的家庭背景，对胎儿的身心发展的确有重要影响;但研究也显示，胎儿在子宫成长期间，孕妈咪提供“零压力”的环境，胎儿日后的身心发展相对会比较健康。 　　她认

      补充维生素b6 　　少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。 　　服用维生素b6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素b6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素b6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。食物中含维生素b6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。 　　-补充叶酸与维生素b12 　　服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素b12的相对缺乏，容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素b12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生

5月17日北大，原本计划招募30名志愿者的培训现场，来了不下300人，还有很多朋友是从北京周边的城市特意赶来的。大家的热情非常高，不管工作人员怎样解释和请求配合，还是不愿中途离开，甚至有人当场情绪失控，指责组织方不尊重大家的救人心切。幸好同时也有人清醒地告诫大家：“如果我们现在都不能保持冷静，去灾区又能做什么呢？”  　　我也一样。昨天从网络上看到招募志愿者的消息，几乎在一秒钟之内就下定了奔赴一线的决心；而当今天一早赶到北大，得知暂时不能参加全程培训的消息，也是焦虑中夹杂着愤怒。  　　这里向各位还未能亲自到灾区现场的朋友们分享今天课上的收获——灾后的心理援助，我们可以做的事情很多。  　　1.帮助身边需要帮助的人。      我们身边的家人、同学、同

    精子是精液中的主角，我们要改善男性的生殖健康状况，最重要的是提高精子的数量和质量。现代社会充满竞争与挑战，男人肩上所承载的社会压力、家庭压力越来越大。　　      与此同时，男性的生殖健康状况却在每况愈下。男性生殖健康直接影响人类优生优育，进而影响人类的繁衍和发展。近年来，男性不育症患者有逐渐增多的趋势，男性生育能力受到威胁，我国男性的生殖健康状况令人担忧，这主要表现在就诊病人中标志男性生育能力最关键的指标———精子数量的减少和质量的不断下降，从而导致男性不育症的增加。精液是由精子和精浆构成，精子携带着来自父方的遗传基因，是信息传递的“使者”，精浆主要包括蛋白质和各种酶，占精液总量的90%以上，负责为精子的成熟提供营养和环境。根据世界卫生组织所规定的正常精液标准