儿童处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要量较大，但其消化功能尚未完全成熟，易发生各种营养紊乱，科学地选择儿童食物十分重要。    一、不挑食：现在很多数家庭子女少，对孩子比较宠爱，孩子想吃什么给什么，对孩子的过于娇惯，养成了孩子挑食的毛病，时间长了易导致食欲下降。要养成孩子不挑食的习惯，父母首先要做到不挑食，什么都要吃，做一个好榜样。    二、不嗜甜食：孩子一般比较喜欢吃甜食，偶尔吃一些，未尝不可，但有些孩子以此为主食，大量糖摄入体内，不仅抑制食欲，而且影响其他营养素的吸引，另外，甜食易引起龋齿。    三、不贪食：父母希望孩子多吃，认为对生长发育有利，吃得多长得多，毫无节制，无规

        一面怀孕、一面工作已成为大部分成熟女性的一段难忘经历，公众人物所做出的榜样也在勉励她们，杨澜、吴小莉，都有身穿孕妇装笑对镜头的经历。媒体精英尚且如此，何况我等无需“出镜”的等闲人物呢？        边怀孕边工作有哪些好处？       在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间，一部分准妈妈坦言是出于经济压力，“ 商家信奉‘孩子的钱最好赚’，我信奉‘要给孩子最好的’，怎么办？还是得努力上班呵。”另一部分准妈妈舍不得提前离开office的理由是，“忙惯了，从22岁一毕业就开始饱尝工作的苦乐，可以说，我的自信和成熟，都是拜工作所赐。乍一离开，关在家中，真的有被

预防接种是提高儿童免疫力、抵抗疾病的有力措施。但儿童出现下列情况时不宜接种： 　 　　1．体温超过37．5℃的发热儿童不宜进行预防接种，应查明病因，治愈后再接种。 　 　　2．患牛皮癣、皮肤感染、严重皮炎、湿疹的儿童不宜接种，须待皮肤病痊愈后方可进行接种。 　 　　3．患有心脏病、肝炎、肾炎、活动性结核病的儿童不宜接种。 　 　　4．脑或神经系统发育不正常，有脑炎后遗症、癫痫病的儿童不宜接种。 　 　　5．重度营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷的儿童，不宜接种。 　 　　6．过敏体质及患哮喘、荨麻疹的儿童不宜接种。 　 　　7．正在腹泻的儿童，不宜服用小儿麻痹糖丸，必须待病好后两周，方可服用。 　 　　8．腋下或颈部淋巴结肿大的儿童，不宜接种。　

      (1)新生儿容易长眼屎 　　新生儿容易长眼屎有两种原因。第一是出生时孩子经过产道，眼睛容易被多种分泌物侵袭，从而得角膜炎。不过一般出生后会对眼睛消毒，因此问题不大；第二是由于连接眼内和鼻子的通道狭窄，眼泪不能很好地排出而生成的。眼屎大都在睡起来后堵在眼上，去除后如果眼睛一直睁着，不会再生。 　　(2)感冒容易生眼屎 　　因为感冒生眼屎的情况很多，这主要是因为眼睛受到感冒病菌的感染。不过这时的眼屎量虽然多，但如果在吃感冒药，问题就不大。所以只要清理一下，让眼睛觉得舒服就可以了。 　　(3)眼屎的颜色是深黄色或草绿色的时候很危险 　　眼屎颜色呈黄色或淡绿色的时候务必要到小儿科和眼科就医。这是角膜在发炎。严重时也可能呈现出混合了褐色的草绿色。如果延误治疗可能导致视力衰退。角膜发炎会引发眼屎分泌增

胡萝卜汁  每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。  　　芹菜汁  芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。  　　白菜汁  白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜

      妈妈宝宝看过来：控制体重的20条成功法则 　　除了吃得营养、健康外，好的生活习惯也很重要哦。 　　1. 每天正常三餐，缺一不可。 　　2. 吃饭时绝不看电视或做任何其他事情。 　　3. 试着将食物慢慢咀嚼20次以上。 　　4. 每餐8分饱，不要吃得太撑。 　　5. 吃饭不喝饮料，饭后一小时内不喝汤汤水水。 　　6. 主食宜干不宜稀，宜粗细搭配。 　　7. 饭后马上刷牙漱口。 　　8. 多吃蔬菜少吃肉。 　　9. 用水果代替果汁等甜饮料及甜食。 　　10. 不吃高能量、低营养的食物，限吃甜食、糖果及零食。 　　11. 少吃油炸、油酥等高油脂食物及勾芡食物。 　　12. 两餐

　　大家都知道，母乳有许多优点，除了能降低婴儿的患病率、死亡率，减少营养不良的危险性之外，还有经济、方便、省时省等的好处。但是，有一点母乳能增进母婴之间的感情，有利于小儿的身心发育不是所有父母都清楚的。正是这一点，在当今经济飞速发展的时代中格外显得重要，需要特别强调的一点。 　　母乳为什么会有情感作用，会增进母婴之间的感情？这归因于母乳喂养的方式。喂奶时，婴儿躺在母亲的怀抱里，能接触到母亲温暖的肌肤，闻到母亲身上亲切的气味，能够再次听到早在宫内已熟悉的母亲心跳的节律，再加上母亲爱抚的动作和温柔的言语，这一切都能使婴儿感受到母爱，产生愉快的情绪，这对婴儿的身心健康发育是很有好处的。国外曾有人报导过在当时的某育婴院(主要收养的是弃婴)，因缺乏保育员，采用自动化喂奶，每到一定时间就往婴儿嘴里灌牛奶，而这些婴儿整天躺着，没有人抱，结果，这些婴儿变得表情呆滞

主持人：您觉得应该提醒我们家长在手足口病方面重点注意些什么呢？ 　　徐志信：首先还是注意儿童个人的防护问题，我们在这个季节中一定要养成很好的卫生习惯，任何情况下教育孩子不要把手放到嘴巴里面，从外面回来以后都要把手洗干净。   　　春季是一个流行病高发的季节，不仅仅是预防手足口病，预防任何的传染病都需要减少到人多密集地方去、空气流通不好的场所去，尽可能到阳光充足、空气新鲜、氧离子充足的地方去。 　　每天注意幼儿园的疫情，幼儿园的儿童中间有什么发病的情况家长能够及时的留心一下，发现确实有案例的话，还是可以提前把孩子带回家里。

 　　忙碌的爸爸偶尔信誓旦旦带一次宝贝，谁知小宝贝偏偏不给面子，即便抱在怀里依然哭闹不休。做爸爸的坐也不是，站也不是，惶惶然不知如何应对。将小宝贝顺手交给一旁的妈咪，也许是最省事的办法。不过，如果你不想在妈咪面前有掉链子的感觉，有心将哭闹不休的小宝贝安抚得服服帖帖，劝你还是学学本期罗列的这些西方爸爸们的绝招吧！ 绝招1：走进宝贝心灵的抚慰 　　宝贝饿了，爸爸却在给他播放他最喜爱的音乐；宝贝出牙感觉不舒服了，爸爸却在给宝贝更换尿布……所有类似牛头不对马嘴的做法对于安抚哭闹的宝贝自然无济于事。安抚哭闹宝贝最重要的事情就是找出宝贝哭闹的原因，再针对实际情况采取相应的措施。确认宝贝的需要看起来是一件十分简单的事情，但是对于年龄比较小，还不会正确表达自己需要的宝贝来说，爸爸想要明白宝贝的真实需要确实必须学会更好地了解、观察宝贝。很多爸爸平时带宝贝比较

  　　1.发生避孕失败或无保护的性生活后，必须及早去医院或计生服务机构服紧急避孕药，不要超过120小时； 　　2.紧急避孕是一次性的补救措施，不能代替经常性的避孕方法； 　　3.服紧急避孕药后，在本周期中，不得再有无防护的性生活； 　　4.若发生呕吐，需在4小时内再服药，以防止药物已吐掉； 　　5.服药来经后，必须采用经常性的避孕措施； 　　6.服药后若月经不来，需复诊做妊娠试验，若未怀孕，静等月经来潮。 墓卣

      初夏是小儿生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战，家长要注意给小儿调理脾胃。 　　脾胃虚种种表现 　　中医认为脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。此外，中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。脾胃虚的小儿特别容易患感冒，表现面色萎黄，眼带青暗，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，睡眠不安，常有腹泻。 　　合理调整饮食 　　饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有节制，防止过饱伤及脾胃。 　　要给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃

　　出生1个月至1周岁的婴儿，是生长发育的旺盛时期，不论冬天，还是夏季，给婴儿的饮食都应加热，不能给婴儿吃冷食，否则会影响婴儿的健康。桂峰在1998年第6期《家庭中医药》上曾指出，给婴儿喂冷食，会带来如下损伤： 　　（1）影响脾胃功能。由于3个月以内的女儿唾液腺分化不全，唾液分泌量较少，各种消化酶含量不足。而冷食又容易使消化液受到抑制消化功能不足，导致胃肠道疾病。如婴儿吃冷食会损伤其脾胃的阳气，引起阴寒盛，阳气虚，从而影响脾胃运化输布功能，并使气血运动不畅，导致气滞血瘀。这样就会产生消化不良，生长发育缓慢，使婴儿面黄肌瘦，腹痛畏寒，常呕吐清冷酸水和食物，甚至腹泻清稀等。 　　（2）易感风寒暑湿。经常给婴儿喂冷食，使婴儿容易感受风寒暑湿而发生疾病。例如： 　　①经常给婴儿喂冷食，可使胃功能较弱，阳气相对不足，尤其是体质较弱的婴儿，更易患感冒、支气

避孕方式时总担心，服用避孕药会不会让自己长胖？其实，这种担心是没有道理的。 英国《自然》杂志网站近日报道说，美国研究人员在过去几年中，针对目前市面上最常见的44种避孕药和避孕贴进行了深入分析。结果显示，没有证据表明服用避孕药与体重增加有任何必然联系。 国家人口计生委科研所吴尚纯主任指出，口服避孕药中的激素成分与容易导致“水牛背”、“满月脸”等病态肥胖的激素类成分不一样。避孕药所含的成分是人工合成的雌激素和孕激素，不会影响脂肪代谢。在经过长期的、大规模的临床观察后发现，使用口服避孕药的妇女体重平均值未见明显增加。因此，使用口服避孕药后出现的体重增加并不是普遍现象，不必过分担忧。 如果在使用口服避孕药的过程中，出现食欲增加、体重增加明显的妇女，也可以考虑停用口服避孕药，改用其他方法避孕。但需要说明的是，这种体重增加的原因可能是多方面的，如育龄期妇女由于内分泌的影响，即使不服避

    对于尚处在幼儿期的宝宝，水果的进食不应过多，每天以100～200克水果为宜，相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。因水果中的主要成分是果糖，果糖摄入太多可造成宝宝的身体缺乏铜元素，从而影响骨骼发育。且水果含钾、钠、钙、镁等碱性元素，能中和肉食中的酸性成分对新陈代谢的影响，一旦摄入过多，会破坏宝宝体内酸碱平衡，致腹泻、呕吐等。     锌的缺乏在幼儿中并不少见，缺锌可表现为个子矮、体重低、胃口小等，严重者还可导致贫血、异食癖等。禽蛋、鱼、肉、大豆等都是含锌较高的食物，可根据宝宝的情况，多给宝宝喂食此类食物。       随着宝宝逐渐长大，接触的食物也越来越多，但是有些食物还是不能给宝宝吃，如花生米、煮豆、脆饼干等硬的食物

     对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你可试试。                   01、热水泡脚          每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。        02、生吃大葱    

   　9月20日是全国爱牙日，在我们儿童口腔门诊，除了龋齿、换牙，另外一个比较常见的问题要数磨牙了。很多家长咨询类似的问题———孩子晚上熟睡时经常磨牙，有时候声音还很响，家长们很为难，听着闹心、叫醒孩子又怕影响他的睡眠。 　　我们的做法，通常先给家长们好好解释一下———这叫磨牙症，也叫夜磨牙,就是指人不自主地将牙齿咬紧或不停地磨动牙齿。磨牙症属于睡眠障碍，影响很广泛，不仅仅涉及牙齿和肌肉，还会影响到咀嚼功能甚至关节和面容。 　　磨牙症会使得牙体组织产生一种非生理性的磨耗,表现为牙尖磨平、牙冠变短；面下部变短,使患者面容显苍老,影响咀嚼和美观。还可改变颌位关系,导致咬合异常,从而破坏了咬合、关节、神经、肌肉的整体功能。 　　目前对磨牙症的病因争论很多,现有的共识是多因素协同致病,包括口腔因素、精神心理因素、遗传因素、环境因素和其他

       不少家长认为，市场出售的饮料味道甜美，夏季饮用方便，又富含营养，就把它作为婴儿的水分补给品，甚至作为牛奶替代品食用。这不仅会造成婴儿食欲减退、厌恶牛奶和正常饮食，还会使糖分摄入过多而产生虚胖，而且饮料中所含有的人工色素和香精，也不利于婴儿的生长发育。        婴儿每天需要一定量的水分，尤其在炎热的天气，出汗较多,水和维生素Ｃ、Ｂ，丢失较多，可以用适量的牛奶、豆浆和天然果汁补充。果汁又以西红柿和西瓜汁为好，能清热解暑。饮用时将熟透的新鲜西瓜切成小块，剔除瓜子后，放人洁净纱布中挤汁。        做西红柿汁则需先将西红柿洗净，放入开水中烫泡一下，取出剥

　　七步洗手法  　　第一步洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓；  　　第二步洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；  　　第三步洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；  　　第五步洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；  　　第六步洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；  　　第七步洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。  　　该负责人强调，根据个人工作环境和其他情况，洗手全过程要认真揉搓双手15秒以上，特别要注意彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了

      研究表明，对寒冷敏感的人最容易发生冻疮，习惯性冻疮患者多有遗传性。所以，生过冻疮的人每年冬天都应注意及早采取措施。 　　第一招：加固“防护墙” 　　积极参加体育活动，提高皮肤对寒冷的适应力。 　　外出时注意戴好手套、耳罩，穿厚袜和棉鞋。平时常揉搓脸、耳、鼻和手，以加强局部血液循环。 　　衣服鞋袜宜宽松，尽量保持干燥，潮湿后应及时更换。 　　习惯性冻疮患者应从夏季开始，逐步养成冷水洗脸、洗手的习惯，以提高耐寒能力。注意不要用含碱性太大的肥皂，以免刺激皮肤。洗后可适当搽一些油质护肤品。 　　对寒冷敏感者多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。 　　慢性病患者除积极治疗相应疾病外，还要增加营养，保证足够的热量供应，增强耐寒能力。 　　习惯性冻疮患者如需要在寒冷的户外环境中作业或

　　正在哺乳的妈妈很辛苦，白天除了哺育和护理小宝宝外，夜里，如果听到孩子的哭声，还要爬起来喂他，很少能一觉睡到自然醒。 　　有时为了哺乳方便，婴儿和母亲往往睡在同一处，这时妈妈们在睡卧时需要注意两个方面： 　　1、不要压着婴儿：婴儿的自我保护能力很差，往往会因被子及妈妈的乳房遮住口鼻而发生窒息；如果母子同睡一个被窝，也常因母亲翻身而压伤孩子。因此，专家建议，母子应该分床睡较好。 　　2、保护乳房：从临床上接触到的乳腺炎病人来看，大部分病人自述发生原因是由于在睡觉的时候不小心挤了一下造成的。避免这种情况的再次发生，就需要妈妈们在睡卧时事先做好保护乳房的四项准备工作，1）不要俯卧；2）侧身而睡时切勿使乳房受压；3）睡眠当中勿穿过于瘦小的内衣；4）不可让孩子含着乳头睡觉。