随着孕周的逐渐增加，你发现下午三四点钟，肚子就开始大唱“空城计”了，而你又不想像做正餐那样“兴师动众”？下面这几款简单易做的菜谱刚好符合你的心思！　　     樱桃牛奶饮 　　原料： 　　牛奶250 毫升， 樱桃150 克， 柠檬汁25 毫升， 精盐、糖各少许。 　　做法： 　　1。 将樱桃洗净，去掉小梗，用榨汁机榨成汁。 　　2。 将榨好的樱桃汁倒入柠檬汁中，加入少许糖和精盐，然后再倒入牛奶，混合搅拌均匀即可。 　　功效提示：含有丰富的优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素和柠檬酸。 　　糖醋荷包蛋 　　原料： 　　鸡蛋2 个，白糖、醋各适量。 　　做法： 　　1。 锅中加水，放入白糖及醋，大火煮沸。 　　2。&nbs

　发表在最近出版的《流行病学和公共健康》杂志上的一份研究报告称，在儿童时期吃过大量水果的成年人与儿时吃少量水果的成年人相比，患癌症的概率要少得多。 　　饮食一直是研究人员所关注的。许多研究已经表明，饮食对于癌症的影响很大。对于饮食的研究包括：水果、蔬菜以及所有的粮食。但以前的研究对于成年人在儿童时期的饮食关注很少。 　　研究人员对5000名英格兰和苏格兰的工人进行了调查。这项调查是通过饮食问卷的方式来评估家庭的饮食和健康问题。该研究记录了5000人在这两年内的水果、蔬菜、维生素C、维生素E和胡萝卜素的消耗量。60年后，这些被调查的人中，有483人得了癌症。 　　研究发现，一个成年人如果在儿时吃过大量的水果，与吃过少量水果的人相比，患癌症的概率少38%。研究表明，其他的饮食因素，包括蔬菜高摄入量，对患癌症没有影响。研究人员推测了20世纪30年代的

   　0到3岁宝宝非常娇嫩，按时带宝宝体检，不仅可以监测宝宝生长发育的情况，还能够及早发现问题，为宝宝的健康做好预防，受益一生。 　　体检对宝宝来说，有着与接种疫苗同等重要的作用，宝宝3岁以前进行体检可测评了解宝宝喂养、患病以及智力发育的情况，还可有针对性地喂养以及护理。 　　第1次体检 (出生后第42天) 　　医院检查 　　宝宝出生后第42天，迎来第一次个体检。通常医生会检查宝宝身高、体重、心肺、血色素、锌卟磷、碱磷酶、分髋试验、臀纹、脐部、进行营养测评。此时宝宝还很小，心肺检查主要以听诊、叩诊完成，查血也只简单地查几样，其中锌卟磷是查血液中铁的指标，碱磷酶是检查钙的指标。分髋试验和臀纹是检查宝宝的髋部是否有问题，髋关节是否有先天性脱位的情况。脐部体检是检查宝宝是否有先天性疾病脐疝。 　　可以自己在家做的简单检查 　　视力：爸

西安市东大街王先生：前几天我在网上看到一些关于先天性耳聋的报道，建议孩子出生后要做听力检查，我孩子快满月了，不知道有这个必要吗？在哪里可以做？ 　　许珉：当然有这个必要，孩子出生5天以后就可以查出听力情况，建议最好在出生一个月左右带孩子到医院做个听力筛查。 　　因为父母用药或是孩子出生后用药不当等原因造成先天性耳聋的孩子不在少数，假如查出是先天性耳聋就可以及早采取措施，先天性耳聋例子孩子在3岁以前做个电子耳蜗，听力基本可以恢复到正常水平，所以不能错过这个时机。

阵痛会从时候开始？什么时候疼得最厉害？分娩的漫长过程什么时候才能结束？这些问题如果你都能提前了解，当那个特殊时刻终于来到的时候，你就会心安理得得多。 　　宝宝就快出世了，你在满心期待的同时是否也对这种未知的感受有许多的恐惧担心。所以我们想帮你提前看到宝宝到底是怎样出生的，俗语说得好，不打无准备的仗嘛。 　　你需要经历的分娩感受   所需时间 进 行 状 况    首次分娩 二次以上分娩  第一产程 约10-13小时  约5-6小时 潜伏期：*子宫口直径0-3厘米  *每间隔8-10分钟会有一次阵痛，阵痛持续30-60秒 活跃期：*子宫口直径4-7厘米 *每间隔3-5分钟会有一次阵痛，阵痛持续45-60秒

　当孩子不好好吃饭，或者在饭桌上有这样那样的坏习惯时，很多家长的做法不是横眉冷对，就是大声训斥，其实，最应该检讨的是父母自己。据美国饮食业联合会的最新调查结果，家长对孩子们的饮食习惯起着非常重要的示范作用。 　　该联合会通过对1230名父母和儿童的调查发现，最能影响孩子饮食习惯的因素是父母。家庭营养和体育运动调查机构询问了家长与儿童有关体重、饮食习惯和体育锻炼方面的情况。8岁到12岁的儿童关于对他们起示范作用的人的说法如下： 　　母亲---占23% 　　父亲---占17.4% 　　没有示范者或不确定---占13.2% 　　体育界名人---占8.3% 　　而13岁到17岁的少年儿童对此的看法是： 　　母亲---占13.8% 　　父亲---占11.3% 　　没有示范者或不确定---占13.4% 　　体育界名人---占11.9% 　　

针对有关“上海鼓励符合条件夫妻生二胎”的消息，上海市人口计生委主任谢玲丽日前表示，相关说法并不准确，符合再生育条件的夫妻可生二胎的政策，在上海已实施多年，并非是新的人口政策，上海目前仍以稳定低生育水平为主要人口政策，不会出台针对生二胎的鼓励性措施。 　　谢玲丽表示，尽管符合再生育条件的夫妻可以生二胎的政策早已实施，但过去在实施人口政策宣传时，主要强调公民应遵守计划生育相关规定，比较淡化再生育政策。多年来，这一政策的知晓率并不高。现在旧事重提，是政府对于政策普及的态度明朗化，另一方面则是因为2015年生育高峰过后，上海可能会面临一个生育低谷，再加上人口老龄化加剧，需要提前有一个政策宣传铺垫准备期。 　　谢玲丽同时强调说，就目前来说，上海不会为了解决人口老龄化问题，放松计划生育政策，“目前我国人口增加压力仍很大，稳定低生育水平是当前我国和上海人口计生的首

          “宝宝得了手足口病，别惊慌，这种病类同于感冒，只要及时就医，三五天就可痊愈。”首都儿科研究所附属儿童医院皮肤科主任刘晓雁主任医师给家长们派发“安心丸”。 　　手足口病目前虽然高发，但只是一般的病毒性传染病，家长无须惊慌，只要带孩子及时就医，病情不太严重的话，喝板蓝根或普通的抗病毒药物就可以达到治疗效果。该病毒的毒性期也就三五天，过了这几天，患者所出现的水泡会缩小、干燥甚至慢慢脱落。个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎等并发症。 　　手足口病的患者主要为学龄前儿童，尤其以3岁及以下患儿发病率最高。其潜伏期为2至7天，临床特征主要为急性起病，发热;口腔黏膜出现散在疱疹，米粒大小，疼痛

项目 名 称 参  考  值 简 要 意 义 FT3 游离三碘甲状腺原氨酸 3.2～9.2皮摩尔/升(2皮克～5.9皮克/毫升) 游离三碘甲状腺原氨酸及游离四碘甲状腺原氨酸升高提示甲状腺功能亢进，降低提示甲状腺功能低下；促甲状腺激素主要用于诊断和鉴别甲状腺功能低下，原发性甲状腺功能低下时其升高，继发性甲状腺功能低下时其降低 FT4 游离四碘甲状腺原氨酸（游离甲状腺素） 9.1～23.5皮摩尔/升(1.0纳克～2.1纳克/分升) TSH 促甲状腺激素 2～10毫单位/升        婴幼儿甲状腺功能低下有称为“散发性呆小症”或“克丁病”，是一种先天性的甲状腺缺如或发育不良引起的疾病。最早可以表现在新生儿阶段。它的症状

苋菜：去热通便补钙 　　吸收大自然的灵气，野生野长，既没化肥的催生，又没农药的污染，营养价值还很高，这样的野菜，对于如今的人们，谁不愿享有？如果是能够让幼小的孩子吃上这野菜的美味，既补充营养，又去热通便，那是许多家长求之不得的。 　　苋菜就有这样的功能。北京中医医院消化科主任医师李乾构教授说，苋菜含维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷，它能解毒清热、清利湿热、通利二便的作用。 　　苋菜中丰富的铁、钙含量，为蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜不含草酸，苋菜中的钙、铁进入人体以后很容易被吸收利用，所以常吃苋菜能促进小儿的生长发育。 　 　推荐食谱： 　　 苋菜粥：用粳米把粥煮至粥将烂熟时，加入苋菜、精盐、油，再略煮即成。 　　 苋菜炒虾仁：苋菜干炒，放虾仁，具有补虚助长的功效，最适合儿童食用。 　 　苋菜饺子：将苋菜切成碎末，清炒

　　怀孕以后，总有一些“过来人”跑到你身边提醒你各种有关孕期的禁忌与习俗，为了证实这些习俗的“可靠”，她们还会讲述自己当时不信这些说法而吃到苦头的经历。 　　那么，这些民间说法究竟可不可信？或者，那些流传的禁忌和习俗中，哪些是有道理的，哪些是完全没有科学依据的？下面就让我们对此一一作出分析。 　　PART1：民间禁忌，可信吗 　　一、不合理的忌口说 　　妊娠期的忌口，有的是人们长期生活经验的总结，有的是根据医学而来，像孕妇吃了某种食品不易消化或易患病，就列为禁忌。但有不少却纯属无稽之谈。 　　没有科学依据的民间饮食禁忌，常见的有以下几种： 　　·忌吃兔肉：吃了会产下兔唇儿。这一说法流传年代久远，西晋人张华的《博物志》中记载“妊娠者不可啖兔肉，又不可见兔，令儿缺唇。”　　·忌吃狗肉：否则吃奶时爱咬奶头，长大后爱咬人。　　·忌吃驴肉：否则将来

　　精子质量四季有别，英国科学家建议，男性最好选择在夏季进行不育症治疗。中国中医科学院西苑医院男科杜宝俊主任医师表示，对于长时间没有“好孕”的夫妻来说，春季并不是最佳的怀孕季节。 　　杜宝俊指出，根据国外的一项研究表明，秋季精子活力最强，冬季和春季精子数量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。由此可见，在万物复苏的春季并不容易怀孕，因为尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。 　　有不育症的男子进行治疗时，最好选择在夏季。对此，杜宝俊表示，这是因为夏季精子的质量最差，在这一时期精液中的不成熟精子最多，而精子的成熟周期是三个月，经过一个夏天的治疗，等到秋天之时精子会最壮，此时再怀孕，几率自然最高了。 　　他表示，育龄期的男性，不妨从春季开始为秋季的高受孕率和高质量宝宝做准备，多进行户外运动，春天也宜多吃一些绿叶蔬菜和含锌量多的蔬果，例如

　　在经过280天的子宫生活之后，小宝宝终于诞生在这个世界上了！外面所接触到的世界跟在妈妈肚子里完全不一样，刚出生的宝宝正在慢慢的适应，就在我们感叹生命力伟大的同时，也让我们来看看刚出生的宝宝有哪些地方不一样！ 　　新生宝宝四头身 　　从出生后脐带结扎起到足28天为新生儿时期，新生儿肤色红润，体重平均在3,200g左右，身长约50?，比例上头部占的比较大为全身的四分之一；头围33～44公分，头发有的多有的少，但不代表宝宝日后头发的浓密度，而且初生婴儿的眼睛大多数时间闭着，但清醒时可定视约20公分距离的目标。 　　新生宝宝的呼吸 　　新生儿呼吸较浅快，呼吸时可观察到婴儿腹部的起伏，节律常不一致，每分钟大约40～80次，一般2周后会逐渐稳定。新生儿的循环系统与成人不同，血液大多集中在躯干和内脏，所以四肢温度较低，易出现青紫现象，这

夜惊、出牙晚、夜里易出汗……每当这些情况出现，家长们就会紧张起来：是不是孩子缺钙了？专家指出，可不一定。因为是否缺钙，需要综合判断，并非一种表现就能“定乾坤”。 　　长得快要防缺钙 　　家长有预防孩子缺钙的意识是好的，但认识上确实有误区。诸如文章开头提到的那些表现，的确是缺钙孩子会有的；但反过来说，有了这些表现就证明孩子缺钙则不能成立，就像烦躁不安、夜惊还可能是神经系统紊乱造成的。所以，当出现上述症状时，最好的方法是带孩子去医院做个检查，由医生来确认是否缺钙，是否该补。 　　孩子的生长速度也不能忽视。身体的需钙量与发育速度成正比，如果孩子的生长速度过快，对钙的需求量会随之升高，缺钙问题也就凸显出来了。因此，当孩子个头窜得太快时，家长应关注一下他的摄钙量，或者干脆去做个骨密度测试，以判断是否真的缺钙。 　　缺多少补多少 　　那么，怎样补呢？在补钙的所有

     吃什么样的零食对孩子更有益，法式薯条还是美式薯片？饼干还是巧克力全麦棒？做妈妈的你对于控制孩子的零食有哪些招数？还有哪些知识是你不知道 　 人们往往认为孩子吃过零食就不吃正餐了。华盛顿大学医学院的研究人员认为，零食是有益的。 　　在儿童的饮食结构中，零食扮演着不可代替的角色，帮助儿童摄取多种营养成分。然而令人遗憾的是，现在很多孩子喜欢的零食对他们来说实在无益，除去糖分便是脂肪，缺乏必要的维生素和矿物质。 　　假设喜欢饼干、薯片的孩子完全拒绝胡萝卜条和芹菜条，那么请专家教你一些聪明的零食新配方，不但能够给孩子提供更好的营养，同时又可以满足他们的口感需求。当然，你必须有足够的创造性，能够把健康的食物打扮得“漂亮”起来。看看以下的建议，也许可以给你一些灵感，试试变换更多不同质感和口味的食物，来满足孩子无论是

　　妇女因为先天或后天因素不能生育孩子，如何在严峻现实中保持应有的心理平衡，这是不孕应有充分的、正确的认识，推心置腹的沟通，达成共识，不孕妇女要摈弃卑微的思维，要以平常妻子的态度面对婚姻，如果实在无法维系，那就选择释然，幸福是自己去追求的。　　振作精神，开阔视野，专注事业，培养兴趣，朋友聚会等等，用自己的活力过自己的生活，做个健康幸福的女人！

据介绍，目前我国宝宝患龋齿的比例相当高，究其原因发现，先天不足是孩子患龋齿的一个原因。专家指出，母体是胎儿生长发育的特殊环境和物质基础，婴幼儿牙齿发育的好坏，主要取决于胎儿期和出生后第一年的营养。牙釉质发育不全，主要是因为胎儿期牙胚胎形成时，孕妇缺钙或服用某些药物所致。 　　所以“准妈妈”孕期摄取足够的钙质尤为重要。而专家指出，怀孕妇女应保持正常、充足、平衡的饮食，米饭、水果、蔬菜、牛奶类、鱼类、肉类皆要均衡摄取，才能供应胎儿牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等。 　　牙周病妈妈更易生下早产儿 　　据广州市红十字会医院口腔科主任叶志佳介绍，孕妇牙齿不好，比吸烟、饮酒危害更大，会导致胎儿早产和低重。 　　据了解，牙周疾病是口腔中最常见的疾病之一，“占了口腔科病人的80%～90%”。而牙周疾病及失牙，对人的身心健康危害较大，尤其是孕育期的母亲由于内分泌改变，

    有关专家表示，手足口病在临床上已有比较成熟的治疗方案，一般愈后良好。      如果没有合并症，手足口病患儿多数一周即可痊愈。治疗原则主要是对症处理，可服用维生素Ｂ、Ｃ及抗病毒药物，有合并症病人可肌注丙种球蛋白。孩子患病期间，家长应加强护理，帮助孩子做好口腔卫生，进食前后用生理盐水或温开水漱口，食物应以流质及半流质等无刺激性食品为宜。因手足口病可合并心肌炎、脑炎、脑膜炎、弛缓性麻痹等病症，患儿应及时就诊、复查。      专家提醒，肠道病毒传染力强，但简单的卫生保健即可有效预防感染。家长和老师应教育孩子饭前便后要洗手，尽量少让孩子到拥挤的公共场所，为其合理补充营养并保证充足的休息，保持室内通风换气。对

　　1、情绪变化：儿童变得郁郁寡欢、反应迟钝、表现麻木—缺乏蛋白质与铁；儿童忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘—表示体内B族维生素不足；情绪多变，爱发脾气—这与甜食过多有关；儿童固执任性，胆小怕事—维生素A、B、C与钙质摄取不足。 　　 2、行为反常：孩子不爱交往，行为孤僻，动作笨拙—可能缺乏维生素C；夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒—常是缺乏钙质的一种信号。 　　 3、过度肥胖：部分肥胖孩子是起因于挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”(主要包括维生素B6、B12、尼克酸等以及锌、铁等元素)摄入不足所致。 　　 4、面部“虫斑”：民间认为，孩子脸上出现“虫斑”是肚子里有蛔虫寄生的标志，事实并非如此，这种以表浅性干燥鳞屑性浅色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，谓之“单纯糠疹”，源于维生素缺乏，同样是营养不良的早期表现。 　　 5、其它：早期营

　　专家认为，儿童语言能力较其他方面更能反映其智力水平，在提高婴幼儿语言能力的众多方法中，最重要的一条是保证孩子获得足够的滋养大脑神经的物质，以促进语言中枢的正常发育。 　　蛋白质是脑细胞的主要成分之一，占脑干重量的30%—35%，在促进语言中枢发育方面起着极其重要的作用。如果孕妇蛋白质摄入不足，不仅使胎儿脑发生重大障碍，还会影响到乳汁蛋白质含量及氨基酸组成，导致乳汁减少；婴幼儿蛋白质摄入不足，更会直接影响到脑神经细胞发育。因此，孕妇及婴幼儿要摄食足够的优质蛋白质食物。 　　大豆富含优质蛋白质，是植物中惟一类似于动物蛋白的完全蛋白质，大豆蛋白不含胆固醇，并可降低人体血清中的胆固醇，这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，非常适合人体的需要。人体对大豆蛋白的吸收多少跟食用方式有关，其中，干炒大豆的蛋白消化率不超过50%，煮