时间总是不够！这是新手妈咪新生活面临的一大困惑。自己永远睡不醒，事情永远来不及做，宝宝睡着后的安静时间永远这么短……怎么办？ 　　看来，有效地管理时间，为自己争取更多的休息时间和亲子时间，也是新手妈咪的必修课。 　　我们的建议1 　　列出三口之家每日生活模式中的所有流程，重点多半在宝宝身上,可大人的基本需求也不能疏忽。 　　一日常规事务：个人的清洁工作、给宝宝做清洁、大人的一日三餐、给宝宝喂奶、洗成人衣服、洗宝宝衣服、给奶瓶消毒、换尿布、给宝宝洗澡…… 　　这是固定时间要做的固定事情，除了宝宝那些重大事情，不要把你自己的日常需要给忘了，你也需要吃饭、午睡、洗澡…… 　　可预见的临时事件：亲友来探访、宝宝突然生病、宝宝要去打免疫等…… 　　这些并不是每天、每周、每月都要做的事务，被称为可预见的临时事件。处理这些事务，需要你根据轻、重、缓、急四个要素来做

    有的家长怕孩子嚼不烂食物，吃下去不好消化，就自己先嚼烂后，再给孩子吃。有的嘴对嘴喂，也有的用手指头把嚼烂的食物，抹在孩子的嘴里，这样做是很不卫生的。     因为大人的口里，常带有病菌及病毒，很容易使孩子传染上疾病。因此，孩子不会嚼或不能嚼烂的食物，最好切碎、煮烂，用小匙喂给孩子吃。１岁半以后就可让他自己学着吃，这样不仅卫生，还可培养孩子独立生活的能力。

　　素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……这些都适合孕妇晚期食用，而且清淡可口。不过有些孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋，通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗，状况有明显的改善。 　　孕妇产前吃巧克力分娩更容易 　　孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，孕妇就可选择食疗方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。佛山中医院的张年医生介绍，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢水肿。另外，南瓜的营养也很丰富，不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防治妊娠水肿。 　　应多喝牛奶豆浆 　　假如孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶，对乳糖不

分娩是难忘的时刻，盼望，阵痛，紧张，每个人都等待令人激动的那一刻来临。当宝宝从妈妈的肚子里来到世上，当人们把注意力都集中在呱呱落地的小宝宝身上，历尽艰辛的妈妈，她将要迎来的又是怎样的一天？  　　“十月怀胎，一朝分娩”，劳苦功高的妈妈终于把小生命带到了这个世上。         在分娩第一天，新妈妈的身体状况会如何呢？她的饮食、起居受到怎样的限制？亲人该怎样来照顾她？  　　分娩后的产妇情况  　　在刚分娩后的24小时，产妇的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，产妇的体温大多会恢复到正常范围内。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，产妇脉搏略为缓慢，约每分钟60～70次；呼吸每分钟14～16次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患

   　20%准妈妈错误认为 　　流产后3周到1个月之内验孕又呈阳性反应，表示又怀孕 　　一般在人工流产后的1个月之内，以验孕棒检测尿液还是会有阳性反应，这是因为子宫内膜里残余胚胎的组织细胞还是会分泌绒毛膜激素，浓度通常会慢慢消失，所以能够试验得出来，大概至少要1个月后才会恢复正常。 　　根据临床数据显示，流产后3个月内最容易怀孕，大概是子宫曾怀孕所以有“调校”过，比较容易再度接受胚胎，也比较容易着床。 　　Doctor say：流产者想要再度怀孕，一定要好好把握流产之后的3个月的黄金期。这是流产后想再怀孕的方法。 　　30%准妈妈错误认为 　　不用验孕棒，直接用超声波来确认怀孕最准确 　　要确认怀孕与否，验孕棒是个初期诊断相当有效的工具。因为超声波诊断上有其条件限制，若要使用阴道超声波检测怀孕，准妈妈血液中的绒毛膜指数

　　感冒是最常见的传染病之一。中医认为感冒是由于六淫侵犯人体而致病的，六淫指的是自然界中存在的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气。其中风邪为六淫之首，是导致感冒的主要原因，所以古代医家将感冒称为“伤风”。西医认为感冒是由病毒引起的，感冒所出现的症状均是机体为了驱赶病毒而做出的自身防御。 　　小儿更容易患上感冒，这与他们机体的生理、解剖特点、免疫系统发育不成熟有关。小儿的鼻腔狭窄、黏膜柔嫩、黏膜腺分泌不足，对外界环境的适应和抵抗能力较差，容易发生炎症。 　　宝宝感冒后的食疗及护理方法 　　1.小儿感冒多是由于受凉引起，所以父母平时一定要细心观察，随时摸摸宝宝的小手。如果宝宝的手冷，说明受凉了，要及时添加衣服，多喝一些温开水。如果宝宝的小手仍然不暖和，就要及时采取以下方法： 　　★不到1岁的宝宝喝红糖水。红糖水性温，可以祛寒。 　　★1岁以上的

从纯婴儿米粉到蔬菜米粉再到肉肉米粉，宝宝的小舌头在逐渐品尝着新世界的美味。这也是考验妈妈们的厨艺与创意的时候啦！真希望自己也能有一个哆啦A 梦的小兜兜，一变就是一款既细致又营养丰富的好东东！ 　　嗯，这里小兜兜没有，菜谱倒是有2 个噢！ 　　营养蔬菜米糊 　　(适合6 个月以上的宝宝) 　　材料： 　　胡萝卜20 克、小白菜10 克、小油菜10 克，婴儿米粉1 小碗(约50 克) 　　做法： 　　1. 将小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净，用打碎机分别打成碎末。 　　2. 将蔬菜末一起放入沸水中焯3 分钟熄火。 　　3. 将蔬菜捞出，滤去水分。将焯好的蔬菜末放入研磨碗中，磨成泥，再加入婴儿米粉中，搅拌均匀即可。 　　营养速递： 　　

宝宝出生后，她一点一滴的变化，都让全家人激动不已。可是宝宝快半岁了，头发还是稀稀拉拉、又少又黄的，还不时地脱落几根。看看别的宝宝，头发浓密、乌黑发亮，令人羡慕。爸爸妈妈心里打起了小鼓，不免担忧起来。 　　原因 　　1、脱发 　　胎儿在妈妈子宫内5～6个月时，全身就有了浓密的胎毛，其头部的胎毛在胎儿7～8个月时，会发生一次大的脱落。在宝宝即将出生时，又会陆续长出新发；而后方枕骨部的头发并不掉落，会在宝宝出生后才开始掉落。所以，宝宝出生后到6个月出现少量的脱发现象是正常的。 　　2、遗传 　　宝宝头发数量的多少主要取决于遗传因素，存在着个体差异。头发的遗传倾向比较明显，数量、色泽、曲直等均与遗传有一定关系。如果爸妈头发好，则宝宝的头发较好；爸妈头发差，宝宝的头发也会差一些。 　　3、生长 　　宝宝头发的生长和身体长高一样，有早有迟，有快有慢

      越来越多的研究发现，体重适宜的女性生出的孩子会更健康。美国俄亥俄州大学的研究者通过查看3022个孩子的历史数据发现，在孕前两个月内体重超重的妈妈生出的孩子，在7岁时超重的可能性会高出3倍之多。因此，专家建议女性在怀孕前除了要营养均衡地摄取蔬菜、水果和蛋白质等食物外，还要注意有规律地运动健身，防止超重。

不少人认为结了婚就完事大吉了，婚内性生活必然是诱人、美满和幸福的。其实不然。婚姻决不像1+1=2那么简单，好的婚内性生活需要学习、磨合、适应和协调。  　　这个加号不是数学意义上的事，它意味着双方之间如何建立联系、架起桥梁，可很多人不是去架桥而是在砌墙，如此森严壁垒，怎么能和对方交流，怎么能彼此相互认识呢?要知道，从领取结婚证到获得爱情、婚姻和性生活的美满与和谐，还有一段漫长的旅途。  　　爱和性爱是创造出来的，不是刻板的日程安排或机械的程序，婚后应寻找出双方共同的通向新的亲昵关系的旅程图，弥合双方性格、心理、喜好的差异，实现性的和谐与美满。这种交流应是坦诚的，而且要尽早开始，不要等待再等待，直到双方在性问题上的差距越来越大，矛盾越来越激化，再去努力平复就太迟了，那时往往已经使双方受到深深的伤害。  　　性修养实际上就是

      宝宝出世前是蜷缩在妈妈的子宫里的，按摩有助于宝宝身体的伸展，可以帮助宝宝舒展小手，使宝宝的脚趾变得更加灵活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞动更加自如。同时，在按摩过程中培养起来的母子间的融融亲情，可以鼓励宝宝更积极地面对这个世界。  　　为宝宝按摩，妈妈该如何准备？ 　　宝宝的按摩手法与成人按摩有较大的不同。首先，宝宝的按摩力度一定要轻，以免伤害其幼嫩的血管和淋巴管，所以宝宝的按摩准确地说应该叫“抚摩”。其次，宝宝抚摩的方向也与成人迥异。为宝宝按摩时，按摩者的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。这种按摩手法与一般的成人按摩正好相反。成人按摩是顺着体液回流的方向，有力地沿四肢向心脏移动。尽管宝宝的按摩是按照从上往下的方向进行的，但多数的按摩动作是抚摩或轻柔的捏。

　　婴幼儿是指年龄为0—3岁，无自主或完全无自主行为能力的群体。这一群体对意外危险认识及预防能力不足，烧伤的发生率较高。近几年来婴幼儿烧伤病例逐年增加。  　　　　分析其原因大致如下：　　1.洗澡时热水烫伤：这种现象多见于婴儿。婴儿皮肤娇嫩，易被热水烫伤。而年轻的父母缺乏护理小儿的经验，往往导致意外的发生。所以提醒各位护理婴儿的人员，洗澡的水温切不可过高，一般控制在37-37.5℃。  　　　　2.意外接触热源被烧伤：这种现象多见于正在学步和能自己行走的幼儿，此类小儿活动范围及接触的事物增多，但是识别危险的能力不足，往往由于家长的疏忽而导致烧伤。所以家长一方面要对这类小儿照顾周详；另一方面一定要将高温危险物品放置在安全地方以防意外发生。  　　　　3.小儿相互嬉戏时意外烧伤：此类现象多见于年龄偏大的小儿，例如鞭炮、烟花炸

每年到了入冬季节，总有不少家长为小孩的“感冒”伤脑筋，原因是这些小孩一到秋凉时节，便开始鼻塞、咽痛、头疼、喷嚏连天，感冒药、消炎药吃了一大堆，效果却不明显，搞得家长很是烦恼。其实，这些小孩患的并非是“感冒”，而是一种季节性的疾病———过敏性鼻炎。 　　众所周知，过敏性鼻炎是一种比较麻烦的疾病，其发病率高，约占整个人群的30％至40％；涉及面广，其发病年龄可从1至2岁到80至90岁；并发症多，常常合并气管炎、支气管哮喘、慢性鼻窦炎等，且能相互影响；同时，过敏性鼻炎的治疗也很困难，治疗不当容易反复发作。由此，我们采访了南京医科大学第二附属医院耳鼻咽喉科主任陈仁杰硕士。 　　过敏性鼻炎的季节性比较明显，大都发生于秋冬时节，但也有人系过敏性体质，一年四季都会发生，就属于常年性的过敏性鼻炎。因为入冬季节气候寒冷且雨水较少，再加之许多人家中使用空调、地毯，门窗关

  　我家2岁的簌簌老是手心热，大便干燥，我给他吃了不少水果，仍然没有改善，请问该怎么办？ 　　大便干燥坚硬，秘结不通，排便时间间隔超过2天或虽有便意而排不出均可称为便秘。为解决问题应从源头看起，小儿便秘常见的原因： 　　(1)饮食不足：进食太少时，消化吸收后余渣少导致大便坚硬；如果长期饮食不足可引起小儿营养不良，腹部肌肉、肠肌张力减低、收缩力减弱时也会加重便秘。 　　(2) 食物成分不当：食物成分与大便性质关系密切，如进食大量蛋白质而碳水化合物不足时，肠道菌群对肠内容的发酵作用减少，大便易干燥；再如小儿偏食肉类，少或不吃蔬菜，食物中纤维素太少也易便秘。 　　(3) 肠道功能失常：生活无规律，不按时大便，未形成排便条件反射致便秘，这种情况也很常见。 　　其他，如肛门裂、肛门狭窄、巨结肠等疾病也会导致孩子便秘。 　　我认为

   　　9月3日，英国《每日邮报》称，女人每天使用的化妆品中，含有超过175种的化学成分； 　　9月4日，港籍曹女士在美容院里使用了一种名叫“法妮达靓肤霜”的美白产品，导致舌头发麻。后经医院检查，被诊断为过敏性舌麻，被鉴定为伤残10级。而她所使用的这款美白产品中的汞含量超标18万倍； 　　9月15日，包括重点净白素肌粉饼、重点净白肌粉底液等在内的SK-Ⅱ品牌系列化妆品中被检出禁用物质铬和钕…… 　　近日，一系列问题的出现，使化妆品中的某些化学成分再次引起人们的重视，而这些成分，在一些美白、祛斑产品中尤为常见。对此，北京工商大学化工精细专业阎世翔教授提醒，在选这类产品时一定要慎之又慎。 　　SK-Ⅱ开始全面下架 　　日前，国家质检总局发

      调查发现，轮状病毒感染是引起儿童严重腹泻的最常见病因，而94%的轮状病毒腹泻发生在2岁以前。这是中国轮状病毒监测网络、中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所病毒性腹泻室，历时5年对我国11个哨点医院的9549名5岁以下腹泻住院儿童进行轮状病毒腹泻监测后得出的结论。这一调查还发现，孩子出生6个月至23个月期间是轮状病毒感染的高峰期。 　　轮状病毒是引起婴幼儿重症腹泻的最主要病原，全球每年有约60万5岁以下儿童因轮状病毒腹泻死亡，其中80%在发展中国家。 　　据中国疾控中心免疫规划中心主任梁晓峰在第三届国际轮状病毒疫苗学术研讨会上介绍，我国每年有1600万新生儿，调查显示每个儿童5岁前都有轮状病毒腹泻的困扰，腹泻住院的儿童中有一半是因轮状病毒感染致病，轮状病毒腹泻造成了很大的疾病负担。 　　中国

沈女士的宝贝女儿快一岁了，长得白白胖胖，十分可爱，可让沈女士不安的是宝宝至今还没长出一颗牙齿。于是，沈女士开始给宝宝补钙，但效果不明显。在医院检查后，医生认为，宝宝发育十分健康，并不缺钙。有些孩子出牙晚属正常现象，切勿盲目补钙。 　　哈尔滨医科大学第二临床医院的牙科专家解释：孩子出牙时间的早晚，主要是由遗传因素所决定的。通常孩子在出生6个月-7个月便开始长牙，出牙早的孩子在4个月便开始长牙，出牙晚的孩子要到10个月左右才萌出，个别孩子要到1岁以后才长出第一颗乳牙，这种情况与婴幼儿时期骨骼生长的快慢有关专家介绍，出牙晚说明孩子骨骼生长较缓慢，出牙早说明孩子骨骼生长较快，当然这是相对而言。只要不是由于缺钙或疾病所致的出牙晚，一般来说是不会影响今后骨骼的生长发育的。孩子的长高主要是靠长骨(四肢骨)的生长，长骨的生长主要是在骨干两端的干骺端和骨骺间的软骨组织

近日，一篇“维生素可能致死”的报道引起不少家长的恐慌。在儿保门诊里，不少家长急于询问：孩子每天服用小儿维生素片，久而久之会不会也有问题？复旦大学附属儿科医院儿保科郭志平教授表示，其实小剂量地补充微量营养素并不会出现问题；如果家长给孩子过量补充，如又吃多种维生素，又吃含有维生素D强化的钙剂，再吃鱼肝油，反复“叠加”后，就要当心维生素超标。相对于成人，儿童多服脂溶性的维生素A和维生素D更容易“中毒”。  　　现象一：鱼肝油、维生素“叠加”吃  　　一个孩子在家的补品可以堆成小山，从鱼肝油、各种强化钙剂，到各种维生素片……除了每天在家吃，就连上幼儿园、去春游，家长也把这些补品带到学校里，让老师中午休息时给孩子服用。  　　不少家长总认为，多吃点、多补点，对孩子健康总有好处。儿保科郭志平教授却给家长“泼了冷水”。郭教授说，在医生

     毒蛇咬伤　        被毒蛇咬伤后一般在局部留有牙痕、疼痛和肿胀，还可见出血及淋巴结肿大，其全身性症状因蛇毒性质而不同。急救原则是及早防止毒素扩散和吸收，尽可能地减少局部损害。蛇毒在3－5分钟即被吸收，故急救越早越好。 1、绑扎伤肢，在咬伤肢体近侧约5－10厘米处用止血带或橡胶带等绑扎，以阻止静脉血和淋巴液回流，然后用手挤压伤口周围或口吸〔口腔粘膜破溃者忌吸〕，将毒液排出体外。 2、冲洗伤口，先用肥皂水和清水清洗周围皮肤，再用生理盐水、0.1％高锰酸钾或净水反复冲洗伤口。  3、局部降温，先将伤肢浸于4－7摄氏度的冷水中3－4小时，然后改用冰袋，可减少毒素吸收速度，降低毒素中酶的活力。 4、排毒，咬伤在24小

      精心地准备，耐心地等待，为什么下一代还是不来？公婆的焦急，好事者的指指点点都让你备感压力，自责沮丧，工作与生活大受影响。于是你自己又是检查，又是吃药，甚至病急乱投医，可小宝宝就是迟迟不肯到来，这时，你是否想过拉上老公去医院检查呢？ 　　专家指出，面对不育，首诊最好夫妇同去，并以男性先做检查为宜。因为对男性的初步检查只需取出其精液，对精子的质量进行检验，相对来说比较简便、迅速、没有痛苦；而女性接受的检查就复杂多了，要查生殖系统是否存在畸形，是否有炎症，是否排卵，输卵管是否通畅，各项激素水平是否正常等，包括床上的检查、B超检查以及可能要进行的生物学检查等。可以看出，女性检查所需要的时间，所承受的不便及痛苦要大于男性。同时，如果只检查女方，可能会掩盖男方所存在的真正病因，耽误治疗。 　　导致女性