女性天生爱美，珠宝首饰，是最令女人心动的装饰品。但是很多妈妈都有疑问，到底怀孕了以后还能佩戴金银首饰吗？ 　　医生一般强调怀孕的时候不要戴首饰。因为怀孕的时候，孕妇的新陈代谢也会有所改变，体内容易出现水钠潴留，形成组织肿胀。因而，很多孕妇的手指、胳膊、下肢等都会相应变粗，变大。 　　戒指的圈型大小一般都是固定的，平时戴在纤细的手指上熠熠生辉。但在孕期手指变粗后，却会因太紧而影响肢体血液循环，特别是在孕后期水肿严重时，原本合适的戒指就会变得紧了，如果没有及时摘掉的话，很可能就摘不下来，长久下来，不仅影响血液循环，还会导致局部皮肤损伤。玉镯也会发生同样的问题，由于肢体变粗，原先可以活动自如的玉镯勒住腕部无法拿掉，也会给孕妇在手术室待产带来许多不必要的麻烦，如妨碍输液、静脉穿刺等。 　　因此，孕期的准妈妈们还应以自身健康为重，尽量去除身上的首饰，如坚持

   新生儿问世后，母乳尚未分泌或母乳不足，可用全脂牛（羊）奶粉喂哺，但不要配制太浓。　　目前全脂奶粉或强化奶粉均含有较多钠离子，如不适当稀释，可使钠摄入量增高，对血管增加负担，使血压上升，可引起毛细血管破裂出血、抽风、昏迷等危险症状。强化奶粉还补充了加工制作中损失的维生素与牛奶中容易缺少的元素，更应加以稀释，才能适用于新生儿。　　此外，奶粉中的蛋白质，虽经过高温凝固，相对较牛奶蛋白质好消化，但新生儿的消化能力差，奶粉如过浓，仍不好消化，故必须稀释才可代替母乳。　　将奶粉按重量以1∶8，按容量为1∶4的比例稀释，则得到的为全奶成分。按重量较为精确；按容量“虚”与“实”差别悬殊，不好掌握。　　调制的具体方法是先将所需奶粉放人锅内，把计划好所需水的一小部分先倒人，调成糊状，再倒入全部的水，搅匀，即为所需全奶。然后根据新生儿周龄，

   　前段时间，我们曾为大家介绍过米饭与各种豆类及杂粮混做的方法，今天再为大家介绍一下米饭与荤食同做的方法，这种米饭不仅更加鲜香，而且也富含多种营养。 　　猪肝肾饭 　　做法：将猪肝、猪肾(去脂、去臊腺)切成小块，用盐、五香粉拌腌15分钟。米饭蒸至五成熟，加入腌制好的猪肝块、猪肾块，然后蒸熟即可食用。 　　提示：对肝肾不足、腰膝酸痛、头昏目暗者有食疗功效。 　　大枣乌鸡糯米饭 　　做法：将大红枣去核切碎，乌鸡肉切丝，与糯米一同入锅煮饭即可。 　　提示：此饭具有补中健脾、滋养强壮的功效，可治疗脾胃虚弱、气血不足引起的食欲不振等症。 　　土豆牛肉饭 　　做法：将土豆、鲜牛肉剁成糜，再加姜汁、花生油、盐拌匀，铺在八成熟的米饭上，慢火焖熟，拌食即可。 　　提示：此饭具有祛寒健胃、补中益气、强筋健骨、消水肿、除湿气等功效。 　　骨头汤

         性爱时间的完美分配点2∶3∶2         性生活很多男人都想希望“久些、久些、再久些”。但性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦，只要合理分配性爱时间，哪怕仅有十多分钟，都能让双方达到高潮。         清华大学玉泉医院性医学科杨大中介绍说，完整的性爱包括三部分，前戏、实质性交和后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在二三十分钟左右即可。         从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占

　　许多经历过分娩的产妇都知道，在分娩的时候医生要在她们的“下身”剪上一刀，这在医学上称为会阴切开。　　孕妇在分娩时，阴道内层的黏膜皱褶完全展开，中间肌肉层充分扩张，以便于胎儿离开宫体，通过阴道，降临人世间。尽管阴道的解剖和生理特点有利于胎儿顺利娩出，但实际上，当直径约10厘米的胎儿头娩出时，如果没有助产医生的帮助，保护会阴部，那么肯定会有很多的产妇的会阴发生不同程度撕裂伤。一旦发生了撕裂伤，便会在产后遗留下不同程度的后遗症。例如，有些产妇因阴道和会阴受损太严重而发生子宫脱垂，甚至裂伤到肛门括约肌和直肠，使大便失禁，十分痛苦。如果能及时做会阴切开术，那就不会发生上述后遗症，而且对产妇和胎儿都会有好处。　　临床上，有下列一些情况的产妇，需要做会阴切开术：　　1、会阴弹性差、阴道口狭小或会阴部有炎症、水肿等情况，估计胎儿娩出时难免会发生会阴部严重的撕裂。

   　每个妈妈都希望把最好的给孩子，如何给孩子一个强健的体魄，母乳喂养是第一步。但有些妈妈因种种原因不能给孩子喂母乳的时候，就一定要给宝宝选择营养配方科学合理的奶粉。如何选？选什么产品？里边大有学问。 　　名词解释:婴幼儿奶粉——根据不同生长时期婴幼儿的营养需要进行设计的，以奶粉、乳清粉、大豆、饴糖等为主要原料，加入适量的维生素和矿物质以及其他营养物质，经加工后制成的粉状食品。 　　选购原则1　接近母乳是最好的 　　在配方方面，要考虑配方奶中的乳清蛋白含量，母乳中其占蛋白质总量高达60%。对于宝宝而言，乳清蛋白是一种优质蛋白，因为它容易被消化，蛋白质的生物利用度高，因此理想的配方奶粉应尽可能模拟母乳的营养素比例。 　　目前市场上配方奶粉大都接近于母乳成分，只是在个别成分和数量上有所不同。母乳中的蛋白质有27%是α-乳清蛋白，而牛

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙，也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量很多的维生素A、维生素B2、维生素B1等都是我们身体迫切需要而且容易缺乏的微量元素，维生素D对于婴幼儿更是必不可少。可以说，鸡蛋是我们生活中既经济又必不可少的食品。但营养如此丰富的鸡蛋并非吃得越多越好，也并非人人都可以放心食用。 　　高热患者：鸡蛋中的蛋白质为完全蛋白质，进入机体可分解产生较多的额外热量，称之为食物的特殊动力效应。这种特殊动力效应以蛋白质效应最大，增加热量的效应可达30%左右。所以，发热患者吃鸡蛋后体内产热增加，散热减少，如同火上浇油，于退烧不利。此外，发热患者消化腺分泌减少，各种消化酶的活力下降，应吃清淡饮食，少吃含高蛋白质的食品。者 肝炎患者较多食用蛋黄会加重肝脏的负担，不利于康复

在网上找资料才知道香港属于中国，只需办《港澳通行证》即可，无需护照。首次办该证需要本人亲自去户口所在地公安局出入境管理处办理，该证类型有探亲（T）、商务（S）、团队旅游（L）、个人旅游（G）、及其它几种。我最开始办的是个人旅游签证，虽然手续简单但也要注意几点： 1、        带齐证件原件（户口本、身份证、结婚证）及至少200元证件费。 2、        证件专用照片（近照）需要到出入境办证照相窗口去实现吧，基本不认自己带去的照片。价格：30元。 3、        首次填：《内地居民赴港澳台地区

牛奶是除母乳外最佳的婴儿食品，喂养方法很有讲究。错误的喂养方法不仅不利于孩子的正常发育，还可能招来诸多麻烦，常见的错误喂养方法主要有： 　　一、牛奶过浓 　　据测定，牛奶中的钠含量是人体的两倍，牛奶浓度越高含钠越多，易使婴儿血钠浓度升高，引起诸如便秘、血压上升甚至抽搐、昏迷等症状。长此以往会影响智力，故小宝宝吃牛奶需要稀释。 　　二、糖过多 　　牛奶加糖，既可改善口感，又能纠正牛奶含糖低的缺陷，但不能加得过多。因为过甜会降低婴儿对奶中钙质的吸收，削弱牛奶的营养价值，一般按每100毫升鲜奶加糖5-8克即够。另外，勿加红塘，因红塘含有较多的草酸，草酸可干扰机体对蛋白质的吸收，白糖则无此弊端，可放心用之。 　　三、喂养过量 　　合理掌握喂养量也很重要，一般按每公斤体重100-110毫升供给，一天的总量最好不要超过600毫升，超过部分可用豆浆、蔬菜或水果代替

临近年底，正是宝宝的降生高峰，部分妇产医院引进高档饮水设备，让婴幼儿的饮水问题受到了关注。据民航广州医院妇产科主任唐红平介绍，婴幼儿新陈代谢旺盛，因此要求水的摄入量比成人高很多，但婴幼儿的体质又比较差，免疫力弱，所以对饮用水的要求标准也比成人更高。家长如果对婴儿饮水常识不过关的话，就会犯错误，给孩子的健康成长留下隐患。唐红平建议家长应该从以下几个方面注意宝宝的饮水健康：  　　如何冲饮奶粉？  　　专家建议，一般来说，刚出生的宝宝只饮用母乳就够了，在6个月之前都不需要加辅助饮料。如果由于特殊原因只能喝奶粉的话，最好是把烧开的水凉到80摄氏度左右再冲泡，这样能保全奶粉的营养素，冲泡后，还要滴一滴在手背上，以不觉得烫为原则再喂给宝宝喝。  　　果汁不能取代水  　　很多孩子不喜欢喝水，却总是吵着要喝果汁，专家认为，

      1.孕期体形变，好心情不变 　　女人的美是由内而外散发的，也许是自信，也许是成熟，也许是淡定，也许是宝宝的出现让我的心温柔了许多。我不再对自己苛刻，虽然一直坚持运动，但由于怀孕下肢还是略有肿胀，我的大腿近看上去还是比较粗，先生总是叫我“大象腿”，但我却一点不觉得需要改变什么，就像宝宝暂住十个月的小窝——大肚子一样，我的“大象腿”也是一种妈妈象征，想到它们，就像看到未出世的宝宝。只要健康，就会很美。我想，可能正是因为心态的积极，使我的健身和饮食的调理产生了双倍的效果。 　　我看到很多朋友会因为身材的变化而紧张，一紧张反而想吃东西减压，于是产生了恶性循环，孕期长了30斤，可能有20斤都长到自己身上了。孕期激素的变化，使女人敏感，正因为如此，孕妇们可是不能娇纵自己的哦！大虹的体验是，如果产前太娇

如果您的宝宝正在吃配方奶粉，或者母乳和配方奶粉混合喂养，那么孩子有没有出现大便干的情况呢？如果是这样，年轻的父母们可别“等等看”。 　　　　据介绍，现在单纯靠母乳喂养的孩子比较少，4个月以内的婴儿有2/3以上仅靠配方奶粉喂养，或者由配方奶粉和母乳混合喂养。 　　　　王女士的宝宝出生1个多月了，由于母乳不够，孩子平时主要靠吃配方奶粉。最近宝宝大便平均两天才一次，而且每当大便的时候，宝宝的小拳头攥得紧紧的，小脸也憋得红红的，排出的大便干燥成型。为什么这么小的孩子大便会干燥呢？王女士决定找中医给瞧瞧。 　　　　通常所认为的婴儿大便稀溏，多见于母乳喂养的情况，单靠配方奶粉喂养或者母乳、奶粉混合喂养的孩子，比较容易出现大便干结。 　　　　特别提醒年轻父母们注意，宝宝吃配方奶粉容易导致内热，外在表现很可能就是大便干结，如果这个时候大人只想“等等看”，那么不仅会加

      中秋将至，各式各样的月饼逐渐热销。营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。专家同时提醒，在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。 　　广东省药膳委员会委员黄红中指出，从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善。  　　据介绍，妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。“妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕；妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。”黄红中提醒，对于产妇而言，产后常常亡血伤阴、瘀血内停，多虚多瘀，化生乳汁以养婴儿，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。

◆高霖 　　人们都知道馊饭不能吃，但未馊的剩饭，有时吃了也会引起食物中毒。 　　自然界广泛分布着一种蜡样芽胞杆菌，容易污染各种食品，尤其是在米饭一类含淀粉较多的食品中更容易生长繁殖。据调查，夏秋季隔夜米饭中该菌的检出率可达20%~30%。 　　值得注意的是，剩米饭上污染和繁殖了蜡样芽胞杆菌后，米饭仅有稍微发粘，感官性状上无多大改变，人们往往不易察觉。倘若被污染的米饭在食前未经充分加热，就很容易发生食物中毒。潜伏期多数为1~6小时，短的只有30分钟左右，表现为胃部不适、恶心、呕吐、头晕乏力，少数人有腹痛、腹泻。 　　因此，每餐米饭应吃多少做多少，避免剩饭过夜。从冰箱内取出的隔餐剩饭，食前亦须充分加热后方能食用。 

　　除了年龄我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到我们的孕力几何如果懂得维护的方法即便到了40 岁我们丰饶的身体一样可以拥有健康的孕力。 　　1、享受性运动——年轻2.5 岁 　　调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5 岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。 　　2、维持健康体重——太胖太瘦都是过  　　有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及

      在“警惕蓝光危害”专家研讨会现场，上海知名眼科专家吴乃川教授还特别给大家出示了一张被灼伤并已经出现白斑的视网膜照片。 　　      过量照射损伤视觉 　　      专家介绍说，有些光会对婴幼儿视网膜造成伤害，其损害程度取决于光的波长、强度和照射时间长度。而可见光中400-500纳米波长的高能量可见光———蓝光，则会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜。蓝光在加速视网膜黄斑区细胞氧化的同时，过量照射甚至会损伤视觉细胞。 　　吴教授指出，家长们要注意避免强烈的日光、闪光灯、红外式浴霸的灯光等直射婴幼儿眼睛，避免婴幼儿在过强灯光下睡觉。此外，还需要给婴幼儿补充叶黄素等营养物质过滤蓝光并发挥抗氧化功

　自然分娩产后恢复方法 　　正常分娩在产后24小时即可开始做练习。 　　腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组，每天做2-3组，在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数，最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。 　　仰卧挺背练习：仰卧，先吸气，然后在呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部稍抬离床面，注意保持腰部不离开床面，坚持数秒钟，放松，重复。开始时每组3-4次，每天2-3组，在体力逐步恢复的同时增加重复次数，最后达到每组12次。 　　提示：这两个练习均可采用仰卧位，产妇不用起床就可以进行。 　　剖宫产产后恢复方法 　　产后6小时内：术后回到病房的产妇需要头偏向一侧、去枕平卧。同时将腹部放置沙袋

           妊娠期间，孕妈妈简直成了个“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不当，就可能出现怪问题，就拿睡姿来说，平常人怎么睡都可以，可孕妈妈不行。 　　那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了，小心“仰卧位低血压综合症”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止。  　　1、人的血压高低，与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关，而这些因素又受到神经系统的调节； 　　2、随着胎儿不断增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降

“营养师，我家宝宝只喜欢吃零食不喜欢吃饭，怎么办？”“我们家哥哥爱吃汉堡、薯条、可乐；不爱吃白饭和青菜，也不喜欢喝白开水，请教营养师要如何处理？”相信许多家长也可能有相同的疑问，就是，宝贝们喜欢吃重口味的食物时该怎么办？  　　哪些是重口味食物？  　　首先，要解决孩子出现这个饮食上的问题前，我们先认识什么食物是属于重口味的食物。一般而言，在新鲜的食物中，除了一些较具有特殊味道的食物，如辣椒、老姜等，其余的食物在没有调味之前，大多不具有刺激性的口感。  　　但是在食物经过处理、烹调等一连串的过程中，可能会使用盐、糖、酱油等调味料，来延长食物的保存期限或是增加食物的口感；除此之外，还可能会为了添加特殊风味而使用辣椒酱、蕃茄酱、乌醋等调味料，来加强食物的适口性，及满足个人的口味喜好，这些为了增加食物风味，或是延长食物保存所添

　　母乳对于婴儿固然很重要，但与母爱相比，则后者显得更为重要。当你和婴儿在一起时，特别是在喂哺的时候，要给他以母爱、感情和关心。这些母爱、感情和关心对于婴儿身心正如同你的乳汁同样重要。 　　大多数妇女对用母乳喂养她们的婴儿感到有压力，而不用母乳喂养婴儿时又十分担心。但是，实际上母乳喂养不是取决于你的，如尽管你尽了最大的努力，但母乳喂养仍不获成功，在这种情况下，最好是不必介意，并且要集中精力为你的婴儿计划好奶瓶喂养方案，这样他一样会生长得很好。母乳喂养常会使有些妇女觉得有思想上或心理上的负担，而有些妇女则感到母乳喂养的规矩使她们太受束缚了，并且减少了她们的很多活动，包括上班工作的机会。 　　奶瓶喂养其中的一个优点是使一位初为人父者完全能像一个初为人母者一样喂养婴儿。一定要保证做到你的丈夫在你刚从医院回到家后就要喂养婴儿，以便他习惯于这种喂养技术