晒太阳——妈妈们经常问的十个问题

　　宝宝满月后可以到室外晒太阳，每天晒太阳时间的长短需根据宝宝年龄大小而定,一般由少到多,可由十几分钟逐渐增加至1小时,或每次15-30分钟,每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

　　四、最好晒哪些部位?

　　建议皮肤与阳光直接接触，但需避免阳光直射眼睛。小婴儿可以露出头、小屁屁、四肢。大宝宝可以在温柔的日光下玩耍。

　　五、如何选择晒太阳的时间段?

　　一般情况，上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。但晒太阳的时间也需要根据季节不同而定，比如夏天阳光比较强烈，上午可以稍提前、下午稍推后一些;冬天需要中午左右温暖的阳光。避免在过强的阳光下久晒，尤其是在每天上午11时至下午3时之间紫外线最强烈的时段。

　　六、隔着玻璃晒太阳有用吗?

　　玻璃会阻挡太阳光中的紫外线,所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。

　　七、阴天晒太阳有用吗?

　　阴天虽然感觉不到强烈的阳光照射，但仍有紫外线存在，所以阴天带宝宝户外活动对他的成长是有好处的。

　　八、宝宝可以用防晒霜吗?

　　儿童的皮肤没有发育成熟，抵抗紫外线的能力还很弱，如果是夏天在阳光下停留的时间长，需要做好防晒：(1)避免阳光直射皮肤;(2)给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞;(3)尽量把裸露在外的皮肤涂上儿童专用的防晒霜，如果到海滩、户外游泳池游泳，最好选用防水性防晒霜。如果是温柔的阳光或阴天带宝宝短时间晒太阳，就不必使用防晒霜了。

　　九、宝宝皮肤晒黑了怎麽办?

　　宝宝的皮肤黑白决定于先天遗传因素和后天因素(包括营养是否均衡、晒太阳是否过度、日常护理是否到位等)。如果宝宝过度暴露在阳光下，光老化性和光毒性的共同作用会让宝宝皮肤色素增多，变得又粗又暗。如果家长们能够带宝宝科学的晒太阳，就不会造成宝宝皮肤的伤害。注意晒太阳后给宝宝及时补充水分，保持均衡营养和皮肤清洁，促进新陈代谢，能对宝宝皮肤起到滋润作用。

　　十、如何帮新生宝宝晒太阳?

　　新生宝宝因为抵抗能力极低，不适宜直接到室外曝晒，建议在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳。每次19-15分钟即可。