如何预防宝宝哮喘

　　宝宝要吃出健康，强调健康、均衡、多样六个字：健康指多吃天然食物及绿色食品;均衡指注意荤素搭配;多样指多吃不同品种食物，避免挑食和偏食。

　　要注意找出容易造成过敏的食品。常见的过敏性食物有牛奶、鸡鸭蛋、海鱼、虾、蟹、巧克力等，家长可以通过仔细的观察来找出引起过敏的食物。据统计，人工喂养的宝宝比母乳喂养者更容易发生过敏和哮喘等症状，对牛奶过敏而又必须人工喂养的，可用米粉，豆浆代替。

　　除了已知会引起发病的食物外，其他的食物哮喘宝宝都可以吃，不要什么都忌口了，反而会让宝宝营养跟不上。宝宝辅食的添加也应与正常宝宝尽量相似，以防影响宝宝的生长、发育。

　　4、运动要适宜

　　TIPS：不要让宝宝跳跃太厉害

　　宝宝剧烈运动时，可引起哮喘发作。运动诱发哮喘发作，是由于短时间内从肺泡经气道呼出并损失了大量水分，在物理刺激下，许多细胞产生并释放出能使平滑肌收缩的介质，同时可能有神经传导参与作用，结果导致反射性的支气管痉挛而发生哮喘。

　　凡有哮喘病史或运动后有哮喘发作的宝宝，应鼓励其参加户外运动锻炼，但要选择好运动项目，以散步、骑自行车、做广播操、踢毽子、作游戏等为适宜，要避免一切过于剧烈的运动。开展户外运动的时间应选在较为暖和的下午，避免在寒风中锻炼。年幼宝宝于剧烈运动后的5-10分钟，家长要观察宝宝有无喘息和呼吸困难表现，如果出现这些症状应立即给予平喘药，如果半小时后无缓解迹象应及时送宝宝去医院检查及治疗，防止严重哮喘对其生命与健康的危害。

　　另外，父母也要尽量让宝宝避免到人多的公共场所;根据天气变化随时增减衣服;开花季节尽量减少不必要的外出活动，可预防哮喘发作。当必须外出时，提前使用短效支气管扩张剂，以避免哮喘急性发作。