烦！矮小宝宝咋长高？

　　导读：当你绞尽脑汁想要让宝宝长得更高时，你有没有仔细研究过孩子的身高曲线图，是否考虑过：他的身高真的有问题吗? 不要让那一点点盼望孩子长得更高的私心伤了孩子自尊心。

　　我有一对双胞胎宝宝和贝贝，她们出生时的身高是48厘米，体重是2722克，虽然不是很大，可我一点不惊讶，因为我小时候就一直是瘦小的孩子(我现在的身高是158厘米)。但很快她们之间的差距就越来越明显，除了出生时身高和体重相同之外，宝宝和贝贝的生长曲线完全不同。宝宝比较像我，一直很瘦小，她的身高曲线总在5%的界限处浮动。而贝贝的身高却很突出，她从18个月开始身高曲线就一直在50%~75%的界限浮动，5岁时身高已经超过了很多同龄的男孩子。两个孩子的身高差异让我感到担心，她们每天的生活规律和所吃的食物都一样，可身高上的差异是怎么产生的?这一高一矮哪个是正常的?当宝宝听到别人谈论她比妹妹矮时，我又该怎么做?

　　我的孩子身高正常吗?医生说的身高曲线上的百分数如何理解呢?

　　身高曲线图是判断孩子身高正常与否的最好助手。如果你仔细观察便会发现，健康的孩子的身高曲线应该是循序渐进向上升高的趋势。正确使用身高曲线图应该注意下面几点：

　　1、 百分数的解释：如果医生告诉你孩子的身高曲线在25%的界限，那么意味着他的身高与25%的同龄孩子相同或略高，比75%的同龄孩子矮。

　　2、 注重身高曲线发展的趋势。如果孩子一直很健康，而且身高曲线保持在5%~95%之间，并且以正常的速度平缓的上升，那么就不用担心。但是医生强调，如果孩子的身高曲线出现不正常的突然上升或下降，就可能是他的健康出来问题。就宝宝和贝贝来说，医生认为虽然她们的身高有很大差异，但她们的曲线都是以正常的速度上升，所以她们的身高都是正常的。

　　3、 不要太在意孩子的身高在哪个百分比上。正如前面提到的，身高受遗传和很多因素的影响，即使你的孩子想贝贝一样个子不高，身高曲线只在5%的界限稳步上升，但这绝不是他的错，你首先要考虑的是你们家族的遗传因素，而不要给孩子太大压力。另外孩子的身高增长高峰期是婴儿期和青春期，也有很多矮个子孩子是到了青春期时身高慢慢追上来。

　　4、 注意一些异常情况。孩子身高发育的异常情况除了身高曲线不正常的突然上升和下降外，还有身高曲线的增长停止不前，或增长缓慢，明显小于同龄孩子的平均速度。此时要带孩子去医院检查。

　　遗传是决定孩子身高的主要因素

　　孩子的身高80%由遗传决定，宝宝和贝贝目前的身高差异主要受遗传影响，我们注意到，虽然妈妈的身高只有158厘米，但爸爸的身高是180厘米，所以贝贝继承了更多爸爸高个子的遗传基因。

　　但同时，遗传因素对孩子身高的影响不是绝对的，因为最终身高还受到其他后天因素的影响。

　　营养：营养充足的宝宝长得较快。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。

　　睡眠：睡眠充足的宝宝长得快。因为宝宝的生长受到脑垂体分泌的生长激素的调节，而人体生长激素的分泌在睡眠时量最高。

　　运动：能促进宝宝的血液循环。改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。

　　疾病：一般急性病影响体重，慢性病影响身高。

　　环境：一般而言，我国北方的孩子普遍比南方的孩子要高些;经济条件好、文化水平高的地区，孩子也长得较高。

　　身高增长有规律

　　刚出生的新生儿身长平均约为50厘米，生后第一年身高增长最快，约为25厘米;第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米;两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5-7厘米。

　　我们也可以针对影响身高的因素为孩子“增高”

　　睡得好，长得高：科学研究表明，宝宝熟睡时生长激素的分泌速度较清晰时大大提高，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长激素分泌最旺盛的时间段，因此早睡早起保证宝宝在10点以前入睡，让宝宝快快长。

　　锻炼锻炼，长得高：适量的体育锻炼能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。这里所说的锻炼不仅是体育运动，还包括孩子的坐、爬、走等联系，所以要根据孩子的年龄为他选择适合的运动。

　　吃得好，长得高：吃得好不一定是每天都要大鱼大肉，均衡的膳食才是最重要的。多给孩子吃些含钙丰富的食物(豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等);适当增加优质蛋白质(鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品大米、小米、小红豆等);维生素和矿物质(各种蔬菜、水果和粗粮);必需量的脂肪(植物油、核桃、黑芝麻、花生等)。

　　开开心心，长得高：研究显示，宝宝情绪低落时，生长激素分泌减少，所以爸爸妈妈注意不要把自己的意志强加给宝宝，以免造成宝宝心理负担过重影响宝宝的生长发育，不利于长个儿。

　　健康的宝宝，长得高：身体健康是宝宝长高的保证，生病的宝宝，吃不好，睡不好，机体的主要能量都用于和疾病做斗争了，所以宝宝的生长要受到影响，长期患慢性疾病会严重影响营养代谢和生长发育，所以宝宝有病，一定要及时治疗，千万不要让他转成慢性。

　　挺拔的宝宝，长得高：在宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，即宝宝2-3个月大时会抬头，6-7个月大时能独坐，8-9个月大时会爬，10-11个月大时能站立，12-16个月大时能走路。若没到相应的月龄，宝宝不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。另外，要注意宝宝正确的站立行走姿势，正确的姿势保证孩子骨骼的正常生长，对宝宝长高也很重要，有的宝宝坐立走的姿势不正确造成腰椎，颈椎弯曲而影响身高。

　　当孩子因为个子矮而感到困扰时，我们可以……

　　开发他的长处：通常矮个子的孩子在很多运动方面都很擅长，比如足球、武术、体操等，但如果你的孩子想打篮球或排球，也要鼓励他尝试。当然还有需要非运动的特长也适合他，比如乐器、绘画等。

　　让孩子试着自己解决问题。当有人在议论你的孩子的身高时，你需要和孩子自己正面的面对和回答这些议论，你的态度能帮他增强自信。方法很简单，只需对那些人说：“你观察的很仔细，但我觉得他的身高很正常。”

　　鼓励孩子毫无保留的说出来。如果有人因为孩子的个子矮而误认为他是年龄小的孩子时，应该鼓励孩子告诉别人真是的情况，比如“对不起，我不是3岁，而是5岁，个子矮只是我众多特点中的一个，这是家族的遗传。”