1岁宝宝食谱-香蕉土豆泥
2012年03月07日 10:54阅读次数：701
香甜美味的香蕉，加上香喷喷的土豆泥，一款备受1岁宝宝的喜欢的香蕉土豆泥就出炉了。香蕉土豆泥富含叶酸，有助于宝贝的血管神经发育，那么如何制作这道美食呢?一起阅读下文!
适用人群
1岁宝宝食谱
食谱原料
香蕉1根，土豆1个，白糖少许。
制作方法
香蕉去皮，用汤匙捣碎。土豆洗净去皮，蒸至烂熟，压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与土豆泥混合，撒上白糖即可。
健康提示
土豆含丰富的维生素A、B1、B2、钙、铁、磷，是热量低，营养高的根茎食物，可预防口角炎、维生素C缺乏症，增加体力。特别是土豆中的维生素C，耐热性强，经烹调也不易流失。
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
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