「的确，现在的门诊中，大多数爸爸妈妈对于孩子的成长情况是相当关心的。」许医师表示，儿童健康手册中所附的生长曲线表，是WHO针对健康孩童的身高体重所统计出的平均参考值，所以不论排名高或低，只要落在3%-97%的参考标准值内，都是健康成长的孩子喔。 正确掌握生长曲线 咨询专业人员别烦恼 尽管不需过度在意成长曲线的落点，许医师指出生长曲线仍有重要的参考价值，「首先，长期在百分位3以下，需要请专业医师评估检查。另外，还有一种情况，也值得注意的就是—曲线急升急降，可能营养过剩、营养不均衡或其他疾病的问题，建议赶紧寻求专业医师协助。 」 许医师强调，除了观察宝宝个别月/年龄的落点之外，「儿童生长是连续性的，不能只看某一个时间点测量的落点。宝宝的每个阶段落点都可连成线，这些生长联机也应该依循生长曲线的走势。更重要的是，每个宝宝的生

一、婴儿体重增加的模式 1、每个孩子不同 每个孩子的成长发育过程都不会一样，所以不要拿宝宝和别人相比，因为他们的体重增加速度及幅度一定不会一样， 2、每个月都增加 宝宝出生后3个月，体重会迅速的增加，大约增加2.5~3公斤，差不多是一个月1公斤。所以如果妳每次拜访医生时宝宝都增加15%的成长，妳不需要担心。 婴儿的体重会随着年龄而变化。 3、逐渐缓和增长 在宝宝随后的4~6个月之间，宝宝可能每个月只会获得500~600克的重量，这是正常的，妳不需要紧张。 4、可有三倍体重 一般来说，婴儿在前6个月体重可以达到6公斤多，在一岁左右可以多达3倍以上的体重，这对宝宝是一个重要的里程碑。 5、注意体重增减 如果妳的宝宝体重都维持相同的成长模式，那么

而钙补齐了，孩子的骨骼就会够强壮吗?等他们老的时候就不会骨质疏松吗?国家卫生院-骨骼疏松症及相关骨骼疾病国家资源中心，在2015年发布了「儿童骨骼健康：给父母的实用指南」(按这下载全文)。阿包医生分享以下几个重点，藉此提醒爸妈，孩子的骨骼要长得好，除了摄取足够的钙质之外，重点还要让它长得健康唷! 把握骨本累积的黄金时期 一般足月孩子刚出生，身长顶多40至60公分，但长大后可以长到150至200公分那么高，可见骨头是一直不断的成长，旧骨骼被不断清除，并被新骨骼取代。在儿童及青少年时期，骨骼的大小、长度及密度不断增长。 对多数人来说，骨密度在25至30岁之间达到高峰，女生在18岁、男生在20岁时达到巅峰骨质的90%。所以在孩子达到骨密度高峰之前的青少年时期，爸妈要多帮忙他们努力储存骨质。建立孩子的「骨骼银行」户头，如同为孩子的教育储蓄，在幼年时储

做了这些，小心宝宝长不高 家长在平时的育儿过程中，做了哪些事情会让孩子难以长高呢?除了喂得过饱、不让孩子晒太阳、不让孩子睡懒觉外，还有哪些误区呢? 1.喂饭喂得太饱 很多家长特别是老人，总希望孩子吃得越多越好，每次给孩子喂饭都喂得太多。然而这样不仅不能让孩子变得健康，还会适得其反，让孩子难以长高。孩子感觉饿的时候正是促使大脑垂体分泌生长激素的时候，成长激素会帮助孩子的骨骼成长。要是一直吃得太饱，孩子很难感觉到饥饿，自然就会减少生长激素的分泌。 2.孩子一直不运动 有的家长生怕孩子磕着碰着，尽可能不让孩子出家门，这样显然是不科学的。孩子多运动，会促使关节活动，能帮助骨骼生长，这样孩子就可以长高了。 3.不让孩子晒太阳 晒太阳可以让孩子吸收紫外线，它能够促进人体的血液循环，帮助人体

解析病理： 体重是反映小儿生长发育的重要标志，是判断小儿营养状况的重要依据。年龄越小增长越快。生后头3个月增长速度最快，以后随月龄增长而逐渐减慢。一般生后3-4个月的体重约为出生体重的2倍，1周岁体重约为出生体重的3倍。 当喂养不足或疾病期间会出现体重增长缓慢或不增的现象。长期营养不足或慢性疾病则会影响身高的增长。 解说病程： 这个宝宝6-9个月期间体重仅增加0.1kg，体重增长明显不足，考虑营养摄入不够。增加奶量后一周内长了1斤。更加说明喂养不足的判断是准确的。身高勉强增长3cm，增速也稍慢，一般在体重增长后，身高才会跟着增长。 给妈妈的建议： 继续监测体重和身高的增长。 9 个月的宝宝除了保证每天奶量的摄入外，还要注意辅食的摄入。(一般建议足月出生的宝宝纯母乳喂养至生后6个月开始添加辅

长跑 适当的跑步锻炼能够增强免疫力，促进身体发育。但一些家长喜欢拉着几岁的孩子一起做长跑，高强度的锻炼易使肌肉疲劳，影响到肌肉的正常发育。另外孩子肺部功能比成人差很多，长跑会加重心脏负担，造成供氧不足，一般来讲，12岁以下的孩子一次跑程不建议超过1500米，速度也不宜过快。 常掰手腕 掰手腕是最常见的比力气运动，比赛时双方都会把全身力气都集中在手腕上，再以最强的力量压向对方，而这股力量，刚好在肱骨内旋肌附着点上下相交，易造成软组织挫伤及肱骨骨折。 常“斗鸡” 小时候都玩过“斗鸡”这种游戏，但它很容易造成身体损伤。 首先，这种游戏以膝盖进行攻击武器，互相冲撞攻击，会使关节充血、水肿，带来损伤，长久如此，会影响腿部关节的正常活动，带来不便。其次，由于是单脚着地，重心不稳，很容易摔倒或扭伤踝

韩国的相关专家在十年前就已经有这样的想法“让每个孩子在这段时间里面长高5厘米”，通常情况下，爸爸妈妈在宝宝来到这个世界以后就会在医生的指导下，开始学习婴幼儿发育的相关知识，比如，孩子什么时候到快速生长期，什么是“生长板”等等，同时，新妈妈在离开医院之前都会有一本婴儿手册，手册是由韩国营养科、骨科、运动医学科及儿童心理学等学科的专家共同编写的，能够帮助妈妈让孩子更好地发育，更健康地成长，现在我把这本小册子里面的精华内容整理如下，希望爸爸妈妈能好好看看，让每个小朋友都能够一起长高5厘米： 10点前入睡，夜里不要喂奶 儿童在晚上睡觉的时候生长激素分泌是非常强烈的，入睡后1—4小时内达到高峰，所以对发育中的孩子来说，最好是能够保证在晚上10点前上床。因为晚上给孩子喂奶的时候会打扰孩子的睡眠，所以在孩子出生后的4个月起、最晚到8个月，在晚上最好就不要给

身高到底和哪些因素有关? >>>>遗传最主要 虽说影响孩子身高的因素很多，但遗传是占大头的。爸爸妈妈的基因影响各占35%，也就是说孩子的身高有70%是看基因。对于这个问题，爸爸妈妈们一定有很直观的感受，咱们身边爸妈都高的，孩子一般都不会矮。 关于遗传，还有一点可能是爸爸妈妈们不知道的。那就是你们的发育模式可能也会影响到孩子呦。也就是说，如果你自己小时候一直可能没有同龄的小朋友高，但青春期的时候小宇宙突然爆发了，蹭蹭蹭地一路猛长。那么，你们的孩子也可能会如此。 >>>>营养很关键 别瞧遗传占大头，那还有30%是看咱后天的努力呢!所以无论孩子出生时的身高是怎样，后天的营养都非常关键。饮食均衡、营养充足可以为宝宝的生长发育提供很好的支持。 特别是富含优质蛋白

什么是胎儿生长受限？ 胎儿生长受限(fetal growth restriction ，FGR)亦称胎盘功能不良综合征或称胎儿营养不良综合征。是指胎儿体重低于同龄平均体重的两个标准差，或是同龄体重的第10百分数位。有过胎儿生长受限的的孕妈咪，再次发生胎儿生长受限的危险性也会增加。 对胎宝宝有什么影响？ 生长受限的胎宝宝出生后，体重偏低，易发生吸入性肺炎、红细胞增多症、低体温、低血糖和低血钙，并常在出生时发生窒息，生长受限围产儿的死亡率也比正常出生体重儿要高4～6倍，并且新生儿近期和远期并发症均明显升高。 胎儿生长受限的原因？ 孕妈因素 遗传因素 胎儿体重的差异，40%来自双亲遗传因素，尤其受到孕妈咪的影响。孕妈咪本身体重过低、妊娠时年龄过小或过大，发生胎儿生长受限的机会均会增加。 营养因素 孕妈咪营养不良，尤其是蛋白质和能量不足

说说学龄前儿童的生理特点 1.体格发育相对减缓，但保持稳步增长。 经过了婴儿期的快速生长后，学龄前期儿童的体格发育速度相对减慢，但仍然保持稳步增长。在身高和体重方面的性别差异很小，即同龄的男孩和女孩在身高、体重上相差不大。4～6岁的儿童，身高平均每年增长约5～8cm，体重平均年增加约2～4kg。 Tips：需要注意的是，学龄前儿童的头围是一个相当重要的生长指标。从1岁到2岁，头围平均增加5cm，但3～6岁儿童的头围增长减慢，平均每年增加小于1cm。到6岁时，大脑质量是出生时的3倍以上。所以，这个年龄段获取均衡的营养素对孩子智力发育非常关键。因此判断孩子生长发育是否正常，不仅要看身高、体重的变化趋势是否正常，还应结合头围这些生长指标来综合判断。(推荐家长使用生长发育曲线来进行科学判断)。 2.牙齿的咀嚼能力和肠胃消化功能还未

生长曲线颠覆的4种认识 1、宝宝的身高、体重是否达标对照身高、体重表就行 这样做是不准确的。 孩子身高、体重的绝对值意义并不大，重要的是通过这些数值知道孩子生长发育的变化。这样才能对孩子的发育有个客观的评价。 用生长曲线来监测宝宝的生长发育状况实际上是对宝宝生长发育的一种线性的、长期而有效的管理。通过生长发育曲线的变化，我们可以及时发现宝宝生长发育存在的问题，而定时察看身高体重表虽然也可以一定程度上对宝宝的成长情况有所判定。 但我们很难把几次的结果综合在一起对宝宝的生长状况作一个评价，而且也观察不到这种曲线的“异常”变化。 2、“标准宝宝”最正常世界卫生组织公布的新指标仅仅是描绘了不同国家婴幼儿生长发育的“平均”状态。各国将根据世界卫生组织的建议制定符合自己国家孩子的生长状况的新标准。同时，标准体重和身高在不同时期、不同地域也会各

捏脊 方法：宝宝俯卧，背部裸露。家长用大拇指，食指和中指将脊椎两侧皮肤捏起，大拇指用力向前推，食指中指将捏起的皮肤固定好顺势向前，双手交替捏提向上推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。 功能：捏脊可以激活全身的生长机能，可以调和脏腑功能，增强宝宝抵抗力，强身健体，帮助宝宝发育。 揉腹 方法：家长每天用手掌顺时针与逆时针交替按摩宝宝腹部，各一分钟。但宝宝肠胃不适时应停止。 作用：补血益气，调理脾胃。 除了按摩外，充足的睡眠是良好发育的基础。夜里10~12点及清晨的5点左右，是生长激素的高峰期，所以最好让宝宝9点前入睡，早上6点之后起床，以免影响生长激素分泌，妨碍长高。 运动也是促进宝宝长高的有效手段之一，最好选择选择跳高、单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。

浩浩是个快2岁的小男孩了，但是和同龄人相比明显的发育迟缓了，2岁孩子竟然至今不会走路话也不会说，更有旁人说孩子智力有问题， 这可让孩子的父母吓出了一身冷汗，随后在医院检查后发现那是得了什么病啊!完全是父母的特殊的养育原因所致，浩浩的妈妈非常的爱打麻将，因此也常常抱着儿子在麻将桌上，孩子常常乖乖的看别人打牌，有时还会帮忙抓牌打牌，要知道孩子的发育是要在一个成长的环境里锻炼的，浩浩很少进行户外活动，走路机会少，而且在麻将桌上浩浩也少交流，在这样的环境下，浩浩自然发育迟缓了。 其实有很多的孩子都有被环境影响发育的情况存在，为了宝宝的正常发育，到了宝宝发育的一定阶段，有些事情父母要做对了。 走路时避免过度保护 孩子只有多动起来才能学会走路，孩子到了走路的年龄，有的家长害怕孩子跌倒，总是不肯放手，不给孩子锻炼的机会，孩子即使能够做走路也要给

女孩体重35公斤，BMI跟体重都位居同年龄族群的前5%(如果看台湾版生长曲线图，三岁半女孩35公斤已经爆表不在表格内啦!)，虽然女孩的爸妈都胖，但都没有糖尿病，小女孩平时的饮食属于高油脂，父母也不特别控制她的热量摄取，种种结果，让医师诊断女孩罹患第二型糖尿病。 医师开始使用口服液态降血糖药物治疗女孩，同时对爸妈进行饮食教育，请爸妈一同参与，改变女孩生活，控制热量摄取、开始身体运动，女孩血糖值逐渐往下降，药物也跟着减量，经过六个月，女孩减掉25%的体重，血糖值与糖化血色素降为正常，医师也因此停药。 三岁半罹患第二型糖尿病，大概创了人类罹患第二型糖尿病的最年轻纪录!但是经过饮食调整与生活型态的改变之后，血糖值真的回复正常不再需要靠药物。 听完这个案例，想想，先别管什么德智体群美五育了，食『育』(教育的育，而非欲望的欲)才是超级无敌重要!不

孕期应该怎么补，才能让宝宝拥有高个子的潜质?先来看看宝宝身高的决定因素吧。 一、决定宝宝身高的因素【胎儿期发育不良易成“矮个儿”】 胎儿生长发育与遗传、营养、环境及母亲妊娠期疾病等很多因素有关。胎儿期发育不良的孩子，即使足月(≥37周胎龄)，出生时体重仍明显低于同胎龄、同性别的胎儿。医学上称为“小于胎龄儿”。 据国内外的研究和随访观察，胎儿期发育不良的儿童在成年后发生身材矮小的风险极高，部分患儿因生长激素分泌不足而呈现生长落后的情况，并容易发生性早熟和各种代谢紊乱，尤其是生长时身长不足46厘米者，成人后有半数身材矮小。若不及时诊治，严重者会影响认知能力的发育。因此，家长应给予必要的重视，而不应过度乐观认为宝宝会“见风长”。 二、准妈妈情绪紧张、低落，易致胎儿矮小　　孩子一出生就个子小与环境、遗传等多种因素有关，也有可能与孕妇吸烟或饮食差、胎盘功能不正

注：①上述数据根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定。②参考文献：《中华儿科杂志》2009年7期。③上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。 儿童身高及生长速度 一个人的身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下，身高增长有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至3岁时，第二个高峰期是青春期。对于家长来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。 除了查看“身高标准表”，家长还可以对孩子的身高进行简单估算，儿童的生长发育有一定的规律，一般先快后慢，孩子出生时身长平均50CM，生后前3个月每月增长4CM；后3个月生长每月增长2CM；后6个月每月1CM，1岁时身长约为75CM。 第二年约增长11~12CM左右，即2岁时身长约为85CM。 2岁以后身高每年增长7CM。2~12岁身高粗略估计为：

一、幼儿食用ω-3脂肪酸的好处 1、帮助大脑发育 ω-3脂肪酸中的DHA是一种可以帮助大脑和视力发育的营养，如果妈妈在怀孕及哺乳期间多吃含有ω-3脂肪酸的食物，可以帮助宝宝更聪明。 2、强化骨骼密度 ω-3脂肪酸可以帮助增加体内钙的水平，进而提高骨骼的强度。缺乏必需脂肪酸EPA和GLA的人比较容易流失骨质。 3、提高免疫系统 ω-3脂肪酸可以透过免疫细胞来调节体内好细胞的生长，降低慢性炎症疾病的风险，所以可以提高幼儿的免疫系统。 4、降低癌症风险 经常摄取ω-3脂肪酸含量丰富的食物，有助于降低罹患癌症的风险，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等等。因此，及早让幼儿摄取ω-3脂肪酸，可以预防将来罹患癌症。 5、预防过度肥胖 ω-3脂肪酸可以用来降低体内坏胆固醇的水

5月份光照好孩子能突然“蹿高”？“这是有道理的，一般来说，4、5、6月都是生长的黄金季节。”南京市妇幼保健院儿科专家毛辰说，5月万物萌生，一派生机，这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。 另外，进入5月以后，孩子们户外活动的时间增加，更多地在阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性刺激，使骨骼生长速度加快。根据气象台的统计，5月日照比夏季还要强，阳光的照射下，人体可以更好地合成维生素D，更好地促进钙的吸收，钙元素是促进骨骼生长的必需元素。这正是经过5、6、7、8月份，每个暑假开学后班上总有同学突然“蹿高”了的原因所在。 当然凡事都有例外，每个孩子的生长规律不一样，“大部分孩子是在春季长得快，但是也有的孩子偏偏冬天长得快。只要能跟得上每年生长的进度，都是没有问题的。” 营养 儿童期饮食注意平衡

“全食族”认为只吃菜叶不吃根、茎，吃水果只吃果肉不吃果皮、果核，都是对食物精华的浪费。不可否认，这些被我们所丢弃的东西里也含有维生素、矿物质、纤维素和植物化学物等。然而，世界上没有十全十美的食物，如红薯皮含碱较多可能导致肠胃不适，发芽马铃薯含有的龙葵碱及杏、桃、李等核仁中的毒苷类物质均会导致中毒。有哪些常见食物是可以加入“全食菜谱”的呢? 脱脂牛奶：捡芝麻丢西瓜 很多人担心喝全脂牛奶会导致发胖，所以尽可能选择脱脂牛奶，但是又不知这两者的区别。全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，脱脂牛奶的脂肪含量低到0.5%。牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。所以一些厂家会使用添加剂，增加脱脂牛奶的香味。 牛奶具有多种维生素，其脂肪中蕴藏着脂溶性维生素A、D、E。如若除去牛奶中的脂肪，