下面引起了一番激烈的争论，有人说是饮食问题，有人说是运动问题，有人说是作息习惯问题 … 其实都有点关系啦！恰逢前段时间读者张书聃问我关于身高发育的问题，憨爸今天就讲讲怎么样可以让孩子长得更高一些！ 我的大部分观点都来源于BeyondDisease，美国一个专注于健康科普的网站。 http://www.beyonddisease.com/top-ways-to-increase-height-and-grow-taller 1影响身高的因素 很多人都认为，身高是先天的，这有点道理，但是还不全面，其实身高取决于基因因素和非基因因素两个方面。 1基因因素 身高大部分还是由基因决定的，如果父母都不高，那么是不是意味着孩子就一定不高了吗？ 这也不一定，因为身高是多基因相传的，只要家族里有一个人身高比较高，那么孩子的身高将来就有高的可能！ 学术界没有一个精准的公式可以预测孩子的

今天我特别请来了就职于长三角地区著名儿童医院的鱼妈好好和大家说说娃的胖瘦，看完你会有的放矢，需要吃的吃，该放松的放松！ 文：鱼妈 几天前，在某个群里看到一个妈妈焦虑地讲述其2岁的女儿如何胃口很差，如何身体瘦弱。这位妈妈想了很多办法，如：吃中药、吃昂贵的美国药物……结果却都没很好的效果，于是妈妈继续执着的请教别人，希望找有效的方法。 其实胖瘦的问题，爸妈真的别过分纠结，我们要做到和自己比，学会用好生长曲线表，就能很清楚了。只要排除以下几素，孩子生长发育正常，只是瘦一点，根本不需要焦虑。 首先是遗传因素，这一点很多爸妈都容易忽视，尤其是本身就体型比较矮小的爸妈会主动回避这个问题，因为自己在这方面有遗憾，就会格外希望孩子能够高大些。但真的不能忽视DNA的作用总体来说，爸妈身材偏矮小的，孩子出现

错误一：喂饭喂太饱了 饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长。喂太饱反而不利于骨骼生长呢~ 错误二：宅在家里不出门 户外的阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血;促进宝宝生长发育，并能预防贫血和佝偻病。妈妈们可要注意了~ 错误三：整天坐着玩玩具 运动时，尤其是走、跑、跳等运动，可以刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于宝宝长高。但如果宝宝长期不动，就有可能成为矮个子了。 错误四：过早叫醒宝宝 宝宝要长高个子，特别在春天这个宝宝成长的季节，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以，不要以为让宝宝早睡就是好呢。 错误五：乱给宝宝补钙

我总结了妈妈们问我的关于小孩吃饭的问题 无非就是： 小孩不爱吃辅食咋办！ 小孩不好好吃饭咋办！ 小孩吃的好少啊咋办！ （就没一个问我孩子吃太多咋办？ 为什么会纠结这些问题呢？ 就是因为孩子总是被说 瘦！ 谁说我孩子瘦！？ 爷爷奶奶，姥姥姥爷，大姨大妈大叔大婶，邻居老头老太太...... 还有儿保医生！！ 可是我孩子真的瘦吗！？ 看看这位： 这位15个月的宝宝，我都不需要问男宝还是女宝，这个身高体重值都是超过平均值的，然而为啥还是被说瘦瘦瘦！！我真是要仰天长啸了！！ 隔几天就会有类似的问题出现，我第一反应一般都是身高体重如何？因为很多家长因为觉得孩子瘦捉急的要命，但其实人家根本就是正常！

你是不是也常常听到这样的话？“你看那谁谁家孩子，白白胖胖的，养的多好！”自家老人是不是也总以养出个胖娃而引以为傲？ 翻六六小时候的照片，那会可真是肉啊，小脸上的嘟嘟肉，还有胳膊和腿上的小藕节，让人恨不得抱着亲一口。但是慢慢的随着她会爬会走，就一点一点的瘦下来了，连babyface都小了很多。这下家里老人着急了：孩子咋就瘦成这样呢，是不是营养不够？ 六六的饮食一直都保证了营养均衡，后来体检咨询的时候医生也肯定的告诉我六六各方面生长发育很好。可是，胖乎乎的孩子为什么会瘦下去呢？孩子的生长发育的判断标准是什么？ 1、胖乎乎的宝宝身体一定好吗？ 老人认为小孩胖就是健康，就是福相。可胖就一定好吗？肯定不是，看一个孩子是否健康，身高体重固然是可以参考的指数，但肯定不是越胖越好。宝宝在婴儿期胖乎乎的，其危害还不大，但倘若一直胖下去，体内脂肪积

一、罐头类 罐头类食品味道好，孩子们都爱吃。但是罐装食品里含铅量往往过高，一旦吃多，会造成孩子体内铅过量，对孩子的智力和生长发育都有不良影响。 二、油炸类食品 油炸食品里含有过氧化脂质，过量使用后过氧化脂质在体内聚集，容易引起大脑早衰。而油饼油条中还会添加含铝较多的明矾，也会损伤大脑，造成记忆力下降。 三、腌制类 很多地区喜欢吃咸菜、腌肉等食物，但是这类食物盐分太高，很容易损伤脑部的动脉血管，从而造成脑细胞缺氧，进而使孩子记忆力受损。 除了这些，腌制的蜜饯果脯类食物也不要给孩子多吃。 四、肉类过量 现在挑食的孩子越来越多，很多孩子不吃青菜只吃肉。但是美国的研究显示，肉类食用过量会造成记忆力下降，建议孩子每天吃肉量最好不要超过3两。 五、味精过多 锌是大脑发育的关键微量元素之一。食用过量味精，会让孩子体内缺锌，从而导致

“小胖墩”是如何养成的？ 是不是不知不觉中就把把宝宝养成了小白胖子？ 其实，变成小胖墩最主要的原因是：蛋白质摄入过多。 蛋白质摄入过多 刺激 体内控制细胞分化、增殖 以及个体生长发育的激素因子 （胰岛素和胰岛素样生长因子-1） 分泌过多 促进婴幼儿身高、体重过度增长，同时刺激脂肪细胞过度分化 脂肪细胞数量增长为约正常人的3倍成人肥胖的基础，长大了也极有可能保持肥胖。 “小胖墩”的潜在危害？ 1、易出现高胰岛素血症，肥胖儿童高胰岛素血症的发生率为46%，久而久之，很可能就会患上糖尿病； 2、40%的肥胖孩子并发了脂代谢异常，这是高血压、冠心病、胆石症、动脉粥样硬化的诱因； 3、易出现脂肪肝，造成了肝功能的损害； 4、引起心肺功能不全，性发育异常； 5

不幸的是，小萌娃Helena患有扭曲性骨发育不良侏儒症，病症十分罕见，影响骨骼和软骨发育。 妈妈Jamie在怀孕12周时经过扫描检查得知孩子身体有疾，“怀孕时得知孩子的健康有问题却又不知道问题在哪的日子不好过，我不得不接受这个事实，并且没办法不责怪自己。” 过了几周后，情况更糟了，妈妈被告知Helena的肺里没有肺组织，并在第34周时被建议终止怀孕。 但当时，妈妈已经能感觉到宝宝在肚子里踢，而且已经给她起好了名字，“不可能不给她一个活下去的机会”。 宝宝降生之后，这对爸妈才知道，虽然自己高个，但两人身上携带着同样的侏儒基因。 就算再次生育，他们也有四分之一的概率会生下一个侏儒宝宝。 Helena与爱她的父母Jamie和Jakob的首次户

一、睡眠不足 人一天当中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，如果睡眠不足，那么剩下三分之二的时间都无法正常的度过。而现在家长对孩子的期望越来越高，就给孩子报各种补习班，孩子睡眠的时候也越来越晚，久而久之，会使孩子的生长激素造成严重的失调，影响孩子的生长发育。 二、偏食、营养不均衡 饮食是大多数家长的一块心病，孩子总是挑食、厌食，尤其是喜欢快餐食物，例如汉堡、薯条等，有时家长也不愿意给孩子买，但有经不住孩子的哭闹，而这些食物中含有大量的激素、脂肪，长期积累到孩子的体内会影响身体的生长发育，还有可能会降低孩子的智商。 三、过度补充营养品 很多家长都希望孩子可以远超他人，因此不惜高价购给孩子买各种营养品，可是家长忘了物极必反，孩子每天摄入营养素是有标准的，超标只会揠苗助长。尤其是钙、锌等营养品过量摄

奶制品可以吃，但是饮食均衡比多多吃奶更重要！ ▲ 睡前不要太兴奋 在宝宝满了1周岁后，就应该学会慢慢告别吃奶的时代，向更成熟的年纪前进。这时，还一个劲儿给宝宝喂奶，生怕他吃不够。可是，你没想到的是，宝宝的胃只有那么大，这时他需要辅食中更多更精细更复杂的营养，这是母乳和奶粉都无法提供的。 但是宝宝吃奶就吃饱了，哪里还有胃口吃下其他的辅食呢？即使妈妈你把辅食做的再色香味俱全，宝宝也会抗拒的呀。 ▲ 睡前不要太兴奋 宝宝之所以养成这种吃奶一吃就不撒手的“坏”习惯，也全然都是爸爸妈妈的引导不够。据美国儿科学会建议，婴儿满了1岁之后，父母就要帮助他戒除喜爱奶瓶的习惯了。 因为宝宝抱着奶瓶喝奶，很有安全感也很安逸，但是这个月龄的宝宝其实需要更多辅食的补充了，任由宝宝抱着奶瓶，只会不知不觉

先看视频 （温馨提示：请在WiFi下观看视频） 再看图文 食材： 2个鸡蛋、20克虾米、45克蛤蜊肉、葱花少许、1克盐、1克鸡粉 做法： 1 取一个大碗，打入鸡蛋，倒入洗净的蛤蜊肉、虾米。 2 加入少许盐、鸡粉，快速搅拌均匀。.. 3 注入适量温开水，快速搅拌均匀，制成蛋液。 4 取一个蒸碗，倒入调好的蛋液，搅匀。 5 蒸锅上火烧开，放入蒸碗。 6 盖上锅盖，用中火蒸约10分钟至蛋液凝固。 7 揭开锅盖，取出蒸碗，撒上葱花即可。

妈妈记得很清楚，去年10月5号那天晚上，你站在卫生间门口，脸色苍白的哭着看向我。我吓坏了，赶紧跑过去才发现，原来你月经初潮，变成大姑娘了。 我本以为你还能长得更高，可是在你来月经之后半年里，只长了不到3公分。 我心理纳闷：晚长的孩子难道不应该长高的时间更长、长得更高吗？妈妈着急地四处讨教经验，了解到可以预测身高。 我多么希望你以后能长到1米65，然而，专家告诉我，你现在15岁身高1米53，明显低于上海女孩的平均身高，并且预测得知，你的骨骺接近闭合,顶多还能再长2厘米，最终身高只能长到1米55了！直到现在我才知道你并不是晚长的孩子，医生说的每个字都像一计重锤砸在我的心上，让我陷入深深的自责中！ 我只有1米58，你爸爸1米7，如果在你年龄还小的时候就开始干预身高该多好啊，那样也许你长到1米65就不仅仅只是梦想了，然而，我们因种种原因拖延了！孩

钙质 钙质是人体含量最多的元素，对骨骼发育是大有益处，其实从宝宝两周起，就该补充足够的钙质了，而6个月以内的宝宝每天应该摄入400来毫克的钙，不过母乳中含钙量充足，坚持母乳喂养的宝宝基本可以满足钙的需求，等宝宝开始添加辅食后，就要多食用些含钙量丰富的食物了。 食物：奶和奶制品含钙量丰富且易吸收，此外，海带、豆腐、豆浆、黑芝麻、鱼虾类食物以及黄豆制品，都含有丰富的钙元素。 铁 铁元素可以促进体内的红细胞的生成，据调查世界上至少1/5的孩子体内或重或轻的缺铁，而女性怀孕后极易出现缺铁症状，影响胎儿正常发育。 食物：铁元素主要从肉类中摄取，各种瘦肉、动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带、黑木耳黄豆等含铁量比较丰富， 锌 锌对孩子的发育可是至关重要的，不仅对孩子能促进人体

别急，以下就是宝宝出生后从第一周到6岁的生长指标图，包括身高、体重、行为等，让你更直观的了解宝宝的发育情况，这么全面的大数据，还不赶紧收藏起来！ 是不是很直观很形象？爸爸妈妈们赶紧对照自己的宝宝看看吧！

那么首先就来告诉各位妈妈们宝宝为什么喜欢趴着睡：那是因为宝宝在妈妈的子宫里的时候，一直都是背部朝外的蜷曲着，所以对于宝宝来说，这种姿势会让宝宝觉得更自然、更有安全感。 那么趴着睡对宝宝有什么好处呢?1.睡得更熟宝宝最喜欢这种睡姿，自然就睡得更香，只要不打扰他，他就不会一会儿醒一次。 2.智力发育更快据研究表明，趴着睡的宝宝比躺着睡的宝宝智力发育的更快。所以呢，建议各位妈妈在晚上的时候让宝宝躺着睡，在白天有人看着他的时候，让宝宝趴着睡。 3.有利于胸部和肺部的生长发育小婴儿趴着睡的话，床其实能给他的胸部起到一种按摩的作用，这样锻炼一段时间之后，宝宝肺部的张力和呼吸肌的力量会有一定的提高。 4.防止窒息，消除胀气如果宝宝发生呕吐，趴着睡的时候呕吐物也是不会呛入气管造成宝宝窒息的，同时，宝宝的胃里的胀气也能排出来。

宝宝每天都需要一定的锌来保证正常的发育，如果出现了这些症状宝宝可能就是缺锌了。 生长发育缓慢，在一大段时间内基本不长个，体格比较矮小。 在饮食上问题很多，食欲不佳、挑食厌食甚至爱吃些奇奇怪怪的东西，身体明显变的消瘦。 比较明显的一个特征，宝宝的指甲上出现了一些白斑，甚至长有倒刺。 疾病不断，尤其是口腔溃疡时有发生，经常容易感冒，有伤口后不易愈合。 在个人情绪上易动怒、而且注意力不能集中，记忆力也不好，严重起来也很影响视力。 如果宝宝占有上面一两个症状，最好去医院检测一下宝宝是否真的缺锌，然后再开始进补。 6个月以前 母乳中含锌量很高，基本高达60多，因此一直被母乳喂养的宝宝，基本不用担心缺锌，而奶粉中也大都含锌，也在源源不断的补锌中，如果宝宝真的缺锌了，这期间的

骺软骨骨化 长骨按其部位分为骨干和骨骺，在骨骺和骨干之间的软骨是骺软骨，骺软骨不断增生和逐步骨化。在骨骺软骨未完全骨化前，骨就可以不断增长，人就随之长高。成年以后，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，骨骼完全钙化，骨就不再增长，此时骨骺线完全闭合，人的长高也就停止了。 膝盖骨两边深凹 膝盖骨上方不是有个突起的骨头，按两边，只要两边的凹进去的地方深，就是闭合了，只要是凹进去不深就没有闭合。 不再长高 身高与长骨的生长密不可分，长骨的生长主要依赖于长骨两端的生发中心，如果长骨的生发中心没有钙化，用激素会促进生长的，即使不用也会有所生长，如果已经闭合了，即在X线片上显示一个钙化的线状结构，专业术语叫骺线;这时再用生长激素不会长高，反而会形成指端肥大。 健康小贴士 女

生长发育落后是指宝宝的身高和体重低于同性别，同年龄的宝宝。 ●吃奶过少，比如宝宝由于某些原因不能有效吸允母乳或母亲本身母乳不足； ●喂养方式不对，总是逼宝宝吃东西造成宝宝厌烦； ●宝宝患有慢性疾病，比如先天性心脏病或肝脏疾病； ●消化系统疾病，比如宝宝患有胃食管反流病； ●宝宝患有一些疾病影响宝宝有效吃东西，比如腭裂； ●内分泌性疾病，比如甲状腺功能低下或亢进； ●社会经济因素，比如贫困没有足够的钱购买食物 如果您觉得您的宝宝体重增长不理想就要带宝宝看儿科医生，记得一定要带宝宝的保健手册，因保健手册中会包含您家宝宝的身高和体重信息，儿科医生也会要求定期的监测宝宝体重和身高，然后根据宝宝的每次的身高和体重描绘宝宝自己的生长曲线，从而判定宝宝是否存在生长发育的异常。 医生会详细的同家长沟通宝宝的喂养情况，同时做体格检查，医生会根据

小宝宝头顶软软的可以摸吗?— 囟门 头骨是由好几片骨头拼凑而成的，新生儿的头骨之间不会黏死，让新生宝宝的”大”头在通过妈妈的产道时可以暂时重叠缩小体积，而出生后这些再回到塬本的位置，这些头骨之间尚未黏合的缝隙就构成了所谓的囟门。 囟门根据位置可以分为前囟门和后囟门，一般而言前囟门较大呈现菱形约18个月大时完全关闭，后囟门较小呈现叁角形约3个月内就关闭，而我们常常摸到头顶软软的部分就是前囟门。 重点来了，囟门到底可不可以摸? 答案是 : 可以轻轻的摸，但不可以拿尖锐物品刺入 事实上婴儿身体检查中，囟门是个每次必做的重要检查项目，也就是在婴儿室时我们医师是每天摸，之后每次健康儿童预防注射门诊也是要摸，评估宝宝囟门状况时，让宝宝在安静状态下採立姿或坐姿是最準确的，正常情况下囟门是平坦的。 囟门可以透露一些

Part 1认识发育迟缓 婴 幼儿发展教育专家王荣辉表示，发育迟缓是一个比较宽泛的概念。根据《身心障碍及资赋优异学生鉴定办法》法规，对于发育迟缓的相关描述如下：“未满6岁之儿 童，因生理、心理或社会环境因素，在知觉、认知、动作、沟通、社会情绪或自理能力等方面之发展较同年龄者显著迟缓，且其障碍类别无法确定者。前项所定发育 迟缓，其鉴定依儿童发展及养育环境评估等资料，综合分析之。” 发育迟缓并不可怕 与 同年龄相比，在众多发展项目中，只要有一种(或数种，或全面性)的进展速度、成熟速度和质量等迟缓、落后，低于国际标准水平，就可能是“发育迟缓”。比如 3月宝宝在做生长发育评估时，身高、体重、头围、大运动等都发育得不错，但是手部的精细动作发育欠佳，也会被评估为发育迟缓。 根据多年的评估经验，宝宝发育是一个动态的过程，大部分孩子都可能在某