有一次被我妈知道了，她指责了我这种不以为意的态度。 她说：“小孩子是不会撒谎的，疼就是疼，不疼就是不疼，你去医院检查下看是不是扯条儿呢?”。 我就咨询我那些医生朋友，才知道原来还真不是孩子说谎，而是一种叫做“生长痛”的东西在作怪! 什么是生长痛? 生长痛最常见的是腿疼和肚子疼。 腿疼：多发于3-13岁猛增高期的儿童，痛点多为膝关节周围或小腿前侧，大都在夜间，且为下肢肌肉疼痛。 肚子疼：主要是肠胃生长痛，是由于肠胃在生长过程中，因机体血液供给相对不足，导致的胃肠痉挛现象，多为阵发性疼痛。 为什么会出现生长痛? 1、 儿童活动量相对较大，肌肉产生疲劳、酸痛; 2、 长骨生长较快与局部肌肉筋腱的生长发育不协调所致，是生理性疼痛。 如何缓解生长痛?

营养篇 吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。 另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。 禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。 禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。 生活篇 充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。 长高的主要时

小小妈妈说自己的孩子已经九个月了，体重26斤，是不是营养不良啊，身高82厘米，是不是矮了。孩子9-12月的体重标准是：出生时候的体重+月龄*0.5KG。小小出生时候是6斤八两，按照标准算下来孩子体重是11.3公斤，而孩子的现在体重是13公斤，还是有点发胖的，身高在82厘米也是略微高的，一般孩子一周岁的平均身高在75厘米就算是正常的。 那么孩子体重身高的标准是怎么衡量的哪? 孩子的体重身高都有一定的判断的标准的。关于孩子体重的判断标准如下： 0-6个月的婴儿体重=出生时候的体重+月龄*0.6kg 9-12个月的婴儿体重=出生时候的体重+月龄*0.5kg 24个月以后的体重=年龄*2+8kg(年龄不超过10岁) 孩子身高的判断标准如下： 孩子在婴儿期发

宝宝生长发育有着自己的节奏，抬头、翻 身、爬、坐、站、走等都有它们固定的时间规律，每个动作技能的获得都并非一日之功，需要在生理机能已经成熟的情况下，经过反复地练习才能够实现，是一个从 量变到质变的过程，因此妈妈切不可因为宝宝某一日在大动作上的显著阶段性进步，而误以为宝宝可以过分活动。例如原本抱着宝宝都小心翼翼的妈妈，突然有一天发现宝宝会爬了，便认为宝宝的运动能力出现了质的飞跃，就架起宝宝的腋窝让他在自己的腿上蹦跳，殊不知这样的做法不仅起不到训练的目的，还会对宝宝造成不良的影响。 过早站立和跳，不利于婴儿下肢发育，容易损伤膝关节，造成今后的O型或X型腿，更有甚者，会因用力不均造成宝宝肩关节或是髋关节脱臼等严重后果。所以，3-4个月的宝宝是应禁止在爸爸妈妈的腿上蹦跳，如果妈妈想让宝宝进行运动，可以鼓励他多复习已经学会的动作。 妈妈一定要谨记的

1乳房是如何一步一步“长大”的？女孩的乳房发育一般是从乳头开始长大的。 10岁以前，乳房处于静止期，与男孩乳房无差别，只有小乳头隆起。 10—11岁，乳房开始发育，显示乳头突起，继而整个乳房隆起，形成小丘，摸上去有硬结。 12—13岁，整个乳房的腺体、乳晕进一步发育，颜色由淡褐色变成深棕色，乳房开始隆起，逐渐丰满。 14—15岁，乳晕去的腺体进一步发育，在隆起的乳房上凸出，乳房明显高出胸部。 16—17岁，乳头大而突出，乳房成熟，乳晕略陷，内部结构也发育成熟，青春期前，只有不分叶的乳腺直导管，青春期后，导管开始分叶，结缔组织和脂肪也增多起来，使乳房整个轮廓凸出于胸部，双侧大小虽不完全相同，但基本对称，乳房中央部分的皮肤为环形色素沉着的乳晕，乳晕中心为全部输乳管开口处的乳头，乳晕表面有多个散在的小结节，即乳晕腺。 总体而言，乳房的发育如同不同个体的身体一样有早有晚、有大有小、没有

医生表示，女孩儿的乳腺组织已经发育了，而且，离奇的是，女孩儿的骨头、子宫和卵巢都已经达到了10岁小女孩的年龄。这令人恐怖的事情到底是什么原因引起的呢? 询问过妈妈后，原来是因为女儿平时喜欢吃的一种食物—“旺鸡蛋”，又称为“活珠毛蛋”，女儿一周要吃三到四次。经专家介绍，这种旺鸡蛋是传统孵化发育而成的鸡胚胎，还有大量的雌激素。 但是王女士一直认为旺鸡蛋具有很高的营养价值，没想到竟然导致女儿性早熟。真是令人悔恨不已。 那么到底哪些原因容易导致孩子性早熟呢? 1.食用大量含激素的食物 王女士的女儿就是使用了含有丰富雌激素的旺鸡蛋，除此之外，各类油炸食品、碳酸饮料都会刺激孩子的过快发育，妈妈们一定要注意不宜让孩子过多食用。 2.食用过多保健品 哪些给孩子补脑益智的补品，也是导致孩子性

大多把长得矮的孩子说成是晚长。这里就有一个个例：张女士的儿子今年12岁了，长到155厘米的时候就再也不长了，到医院检查后发现，这个男孩的骨骼年龄已经达到18岁了，所有骨骼都已闭合，是不可能再长了，这是一件令所有人都痛心的事。 医生建议，进入青春期后，父母就应该密切关注孩子的身高，如果过了这个时期，孩子想再长就很困难了。孩子长个有一个大概的标准可以参考： 0-1岁，一年长25厘米;1岁-2岁，一年长10厘米;4岁到青春期前，每年长5-7厘米;青春期集中长个子的两年左右时间，男孩每年长25-28厘米，女孩每年长23-25厘米。 所以如果孩子的个子离这个标准差太远，应该及时进行检查，以免后悔一辈子。那么影响孩子长高的因素还有哪些呢? 1.遗传因素 俗话说，“爹挫挫一个，妈矮矮一窝”，这让很多有身高缺陷的

身体外观和生长指标 孩子到第4个月末时，后囱门将闭合;头看起来仍然较大，这是因为头部的生长速度比身体其他部位快，这十分正常;他的身体很快可以赶上。 这个时期宝宝的增长速度开始稍缓于前3个月。 到满四个月时： 男婴体重4.7-8.5千克，身长58.3-69.1厘米; 女婴体重4.5-7.7千克，身长56.9-67.1厘米。 肢体运动指标 扶着宝宝的髋部能坐、试翻身，俯卧位两手支撑可以抬起全身;能靠坐十至十五分钟，头直立、平稳、背挺直;俯卧时，能昂头与平面呈90度，仰躺时，可以伸长脖子看手够脚;可以有限地弯曲腰以下的肌肉;能提高臀部;俯卧时可以从一边滚向另一边，可以由俯卧滚成侧卧或仰躺。 语言能力指标 这个阶段婴儿似乎在检测他们的发声器官，宝宝在这个

6～8个月：会从鸭嘴杯里喝液体 宝宝从出生开始就是从奶瓶喝奶，过长时间地用奶瓶喝奶会增加蛀齿的几率，也会导致无法更好地发展锻炼脸部肌肉，因此喝水这个技能也是需要学习的。添加辅食后，每次喂辅食的时候，就要在桌上放个水杯，给宝宝机会学习从杯子里喝水，让宝宝慢慢养成习惯，不再只是依赖奶瓶喝液体。鸭嘴杯和奶瓶最类似，所以大部分宝宝会比较容易接受，这是第一步让宝宝明白不是只有从奶瓶或者乳房才能获取液体，也可以从其他容器喝液体。 8～9个月：开始学会上下的咀嚼动作 经过最初两个月添加辅食泥的阶段后，从宝宝8个月开始，我们要把辅食泥的性状逐渐向粗颗粒过渡，让宝宝开始学习如何咀嚼。咀嚼是需要调动很多肌肉力量的，因此是需要时间来锻炼的。宝宝最初的咀嚼是上下用力咀嚼，而且一开始他们是不知道要闭着嘴巴咀嚼的。因此当我们在示范咀嚼时，也需要张大

体格外观与生长 满九个月时，男婴体重达7.2～11.3千克，身长67.0～77.6厘米;女婴体重达6.6～10.5千克，身长65.0～75.9厘米。此时宝宝长出牙齿2～4颗。 运动 扶立时背、髋、腿能伸直，搀扶着能站立片刻，能抓住栏杆从坐位站起，能够扶物站立，双脚横向跨步。也能从坐立主动的躺下变为卧位，而不再被动地倒下。 手和指头的技能 拇指和食指能捏起细小的东西。此时的孩子会出现一个非常重要的动作，就是伸出食指，表现为喜欢用食指抠东西，例如抠桌面，抠墙壁。这些动作的出现不是偶然的，是孩子心理发展到一定阶段表现出来的能力，是表示孩子出现了一些探索性的动作。婴儿在摆弄物体的过程中能够初步认识到一些物体之间最最简单的联系，比如敲击东西会发出声音，所以他才会不厌其烦地反复地去敲，这是孩子最初的一些“思维

跳远 立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体;落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。 仰卧起(两头翘) 身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。 拉腰背 坐在垫(床)上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。 踢毽子 这是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。由于它不受场地限制，室内外均可进行，时问也可以自由安排，所以很受儿童、少年

前几天，郑州完全进入夏季模式，天气炎热不说，还特别热，一直七点起床的张六六连续两天五六点醒，可是让我郁闷坏了。一是本就晚睡的我困的七晕八素的，二是睡眠不够影响发育，我很焦虑她到底睡够了没?在朋友圈吐槽，发现夏季孩子早醒很普遍，为睡眠时长焦虑的可不止我一个人。于是，跑外网查最新的科普资料，20美金买了今年最新一期的《睡眠医学杂志》(Journal of Clinical Sleep Medicine)上，美国睡眠学会 (AASM)发表了关于未成年人睡眠推荐时长的论文。 AASM组织了13名睡眠医学的专家对论文库中已发表的864论文进行汇总，给出了如下分年龄段的睡眠时长推荐： 虽然新手父母对宝宝睡眠是最为一筹莫展的时候，但实际上不同的新生儿之间差个三四个小时，也不足以为怪。因为睡眠模式和每次睡眠时间的个体差异实在太大。家长们尽管可以

1.坐宝贝能够独立坐起以后，就对周围的世界有了一个全新的视角。一旦宝贝的背部和颈部肌肉足够强壮到能保持直立姿势，并且他也明白了怎样摆放双腿才不会倒下的时候，就能坐稳了。 宝贝学习坐进程 4个月慢慢学会怎样用胳膊撑起身体，使胸部离开床面。5个月可以不用支撑坐上一会儿了，但妈咪还应守护在旁，以便随时扶他一把。6个月琢磨出怎样在坐着时身体向前倾，并用单手或双手撑着来保持平衡。7个月可以不用支撑着自己坐了，还能学会在坐着时怎样扭转身体去拿自己想要的东西。宝贝甚至可能学会在趴着的时候用胳膊撑着坐起来。 8个月宝贝现在可以在没有支撑的情况下稳稳地坐着了。2. 翻身宝贝能够控制头部之后，差不多在学习独立坐起的同一时间会开始学习翻身。他最终能学会从仰躺着变为趴着，然后再翻回去，这样就可以稍微挪动一下自己的身体了。宝贝最初想要翻身，往往是为了够到旁边的玩具，或者是

知道大多数同龄宝宝的平均身高和体重情况，而身边其他宝宝的生长发育情况就更不具有可比性，因为个体样本的情况不太具有典型性。在监测生长发育情况时，妈妈要以绘制宝宝生长发育曲线的方式来评估，进行动态观察，而不能以单次的数值作为依据。 通常，会影响宝宝生长发育曲线态势的主要包括遗传和喂养两方面。其中，遗传因素使得宝宝未来的身高和体重在妈妈怀孕时就已经被设定了。如果宝宝在胎儿阶段一切正常，出生后也不缺乏应获得的爱抚和营养，那么大多数宝宝最终都会将爸爸妈妈留在他体内的基因潜力充分地发挥出来，从遗传学角度来讲，宝宝的身高应该在父母身高值总和的中间点。有研究表明，男性往往会高于这个中间点，而女性往往会低于这个中间点。相应的，体重也会在一定程度上受到遗传的影响。 而后天的喂养情况也是另一个重要的影响因素，因此当宝宝增长缓慢时，妈妈要关注宝宝的喂养情况，排查是否存在

宝宝过早吃盐的话，不但会使肾脏代谢负担加重，而且心脏负担也可能会加重，从而引起身体出现水肿、高血压等不健康的症状。 此外，宝宝在婴儿时期，吃盐过多的话，还会导致宝宝身体功能对钙质的吸收变差，从而影响身体骨骼的发育，非常不利于成长。 因为在婴儿时期，从母乳和牛奶中摄取的天然盐分，已经能满足宝宝身体对纳的需要了。所以，平时不要在给宝宝吃的饭菜和水中加盐。 有科学研究发现，6个月之前的宝宝在饮食方面，尽量做到少糖、无盐，并且不要添加任何调味料。因为在这个年龄时期，吃原味才是宝宝的最佳饮食。 6个月以后，给宝宝增加辅食时，如果宝宝不喜欢吃，可以适当地给他加一点点盐，以调味，但每天的摄入量应控制在0.5g左右。 宝宝成长到7个月以后，可以加少量的食用油。 当宝宝成长的1周岁之后，食盐可以逐渐增多一些，但这

「酸奶麦片Input Title」 酸奶和麦片都是含钙量较高的食物，同时酸奶还能促进孩子肠胃消化，两者搭配能起到很好的补钙效果。 材料：酸奶、麦片、新鲜水果 做法：在容器中倒入酸奶，加入适量麦片即可，还可以根据孩子的喜好加入水果呦。 「三色炒虾仁Input Title」 虾仁是蛋白质含量最高的食物之一，同时含有丰富的钙、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。虾仁菜肴清单爽口，易于消化，特别适合孩子食用。 材料：虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉 做法： 1.虾仁洗净去虾线，加入1小勺盐和少许白酒拌匀，腌制15分钟。 2.在腌好的虾仁中加入2小勺淀粉，抓拌均匀。 3.胡萝卜黄瓜洗净切丁。 4.锅中加

优质蛋白是人体吸收率最高的蛋白质 宝宝的生长发育每天都离不开它 最典型富含优质蛋白的食物是鸡蛋 如果是对鸡蛋过敏的宝宝 可以适当以肉类来替代补充优质蛋白 但不知道你有木有这样的体验 假若做成鸡肉泥，如果口感发柴 宝宝尝了一小口摇摇头就吐出来了 那咱来试试做成鸡肉丸子 里面除了鸡肉还添加了香菇，山药等等 打成非常细腻的泥状再蒸熟 就会把又粗又硬的鸡肉纤维打散开 口感变得特别软嫩，不怕宝宝嚼不动 而且鸡肉与香菇都有天然的鲜味， 对于周岁以下的宝宝 不加调料也是自带香味的 鸡肉蔬菜丸 食材：鸡肉，山药，胡萝卜，香菇，淀粉。 调料：无 烹制方法：蒸 参考月

宝宝几个月长牙 孩子出生时，口腔内没有牙齿，正常的宝宝平均六个月大开始长牙，下颌中切牙开始萌出，以每个月增加一颗的速度，大约一岁大(十二个月)有六颗牙。直到2岁半乳牙全部萌出，二十颗乳牙会都长全。 宝宝出生后1年内(1.5个月—11个月)所有乳牙釉质矿化完成，出生后2年内(6个月—24个月)所有乳牙萌出。因此出生后1年内，如果孩子出现全身或局部紊乱疾病，将影响乳牙釉质的发育，导致牙齿发育缺陷，易患龋齿。 宝宝长牙顺序 牙齿萌出时间存在着很大的个体差异。这一点非常重要，因为个体差异的存在，有的孩子牙齿萌出偏早、有的孩子偏晚，但只要在个体差异的范围内，就是正常的。 1、中切牙：下颌 6个月;上颌 7个半月 2、侧切牙：下颌 7个月;上颌 9个月 3、第一乳磨牙：下颌 12个月;上颌 14个月

“矮小症”是指孩子的身高低于同年龄、同性别、同地区正常健康儿童平均身高的2个标准差；而“晚长”又称青春期延迟，是指女孩于14周岁以后、男孩于15周岁以后才出现第二性征及生长发育加速的情况。 怎样才能不耽误矮小孩子的治疗时机？门诊常有读高中的孩子来看矮小门诊，一检查骨龄，孩子骨骺已闭合、生长已停止，孩子失去了长高的机会。所以，矮小孩子只有一部分会有“晚长”，不能盲目等待。家长们一定要定期对孩子的身高进行监测，了解孩子的生长速度。正常儿童每年能长高5-7厘米，如果生长速度正常，骨龄在正常范围内，这些矮小的孩子仍可以继续观察，可不急于治疗。倘若生长速度不正常，家长却一直认为孩子能“晚长”，待到警惕之时往往就错过了最佳治疗时间。 为此建议，家长最好让专科医生来判断孩子到底是“晚长”还是真正的“矮小”；早发现、早诊断、早治疗，才不会错过治疗的