很多朋友都知道，男性朋友的精子质量在备孕中起着多么重要的作用。但是，很多朋友不知道，精子的生长周期大约为九十天，也就是说，男士朋友们的小精子基本上会在三个月的周期内更新换代一批，所以说，备孕的时候，一定要提前改善精子质量，一些伤害精子质量杀精的行为最好都要注意哦！ 今天，我们就来聊一聊，有哪些行为会“杀精”呢？ 1、高温 精子最不喜欢的就是高温，正常情况下，男士朋友的精子质量适合比体温稍低一些的温度，但是，由于现在男士朋友工作需要久坐或者开车，而座椅往往不够透气，导致局部温度过高，会影响到精子的活力。 同理，过于憋闷的裤子或内裤以及桑拿、热水浴等等都会影响到男士朋友正常的精子质量。所以说，想要精子健康，一定要避免高温的环境哦！ 2、缺乏微量元素 现代人的生活追求快速高效，很多人长期外食，加上挑食等习惯，往

备孕时期一定要注意补充营养，大多数人也都会做到及时补充蛋白质、叶酸等常见营养，但很多人会忽略微量元素。备孕期一定要注意补充下面4种微量元素，你做到了吗？ 1.锌 锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸形。 富含锌的食物：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等，以动物食品更为丰富。 补锌推荐食谱：鸡蛋瘦肉粥 把大米淘干净，电饭煲内加上适量的水，然后再放入淘好的大米煮开；待大米煮好后，放入瘦肉馅再煮10分钟；然后再把打好的鸡蛋液均匀的倒入锅内；待粥煮开时，放入葱花、盐搅办，最后淋上香油即可。 2.碘 碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到

先天愚型其实说简单一点就是宝宝刚出生的时候智力有缺陷，在我国是比较常见的婴幼儿出生性先天疾病，而且发病率还偏高。因为涉及到宝宝的智力问题，所以在现代医学界还并没有什么十分妥善的解决办法，能做的也只是孕妈在怀孕期间注意自己的作息习惯和饮食规律，尽量提高生育质量。那么打算要孩子的那些家庭，在备孕过程中一定要注意这些方面。  1.备孕要趁早 为什么建议孕妈在生育的最佳时期受孕，因为这个时候孕妈的身体各方面状况都是最佳的。不管是怎么生，生下来的宝宝都会质量相对较高。但是同时也有研究数据表明，在最佳年龄受孕的女性生出来的宝宝先天智力缺陷的比例为1：2000，而错过生育最佳期的女性尤其是大龄女性生下来宝宝先天智力缺陷的比例在1：50。所以说孕妈的年龄越大，那么生下来宝宝有缺陷的概率也就越大。  

国家二孩政策的放开，使得许多夫妇蠢蠢欲动。但是备孕二胎的爸爸妈妈们，你们可要注意不要忽略这些事情哦！ NO.1：产前检查很必要 一些妈妈认为，生第一个宝宝前已经做过孕前检查了，备孕二胎就没必要再做检查了，这种想法是不对的。 备孕二胎时的身体状况与备孕第一胎时往往有很大区别，特别是备孕二胎时如果年龄超过35岁，身体状况就明显比不上最佳生育年龄时的状态，孕后发生早产、妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征等问题的概率就会增大，分娩的风险也会较高，所以备孕二胎更要重视孕前检查。 NO.2：身体条件是否允许生二胎 即使你再想生二胎，起码要提前半年到医院做相关检查和评估。如果孕妈妈已过生育最佳年龄（25~35岁），各脏器功能减弱，产生畸形胎的概率要远远高于适龄孕妈妈，孕前检查必不可少。 对于以前有遗传性疾病的夫妻双方，

计划生宝宝必须全面了解避孕相关知识，千万不要让小细节导致难受孕，如果是不正确的避孕方式，长久为之容易导致不孕，受孕的成功率就会下降。食物也有避孕的作用，小心了！ 生活中具有避孕作用的食物： 1. 大蒜 备孕夫妻请注意了，大蒜是不利于怀孕的食物之一，其避孕的作用主要是“发挥”在备孕爸爸的身上。众所周知大蒜能够杀菌消毒，但同时它也具有明显的杀精作用，会影响精子的数量与质量，对怀孕造成不利影响。 2. 芹菜 芹菜的避孕作用主要是对备孕男性而言的，因为男性食用芹菜过多会抑制睾丸酮的生成以及具有杀死精子的作用，精子的数量和质量都受到威胁，自然怀孕的成功几率会大大降低。提醒备孕爸爸最好少吃芹菜。 3. 木瓜 具有避孕作用的食物对于备孕爸妈来说是“危险物”，而木瓜就是“危险分子”之一。这是为啥呢?因为

备孕期如何生女孩？对于生男生女这个话题，每一对夫妻都有自己的小考虑，但是对于喜欢女宝宝的家庭来讲，如何来管控胎儿的性别呢？除了与染色体有关之外，还需要掌握一些科学的饮食法，这样也可以帮助你实现愿望。 呈酸性的身体环境 想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。 需要指出的是，这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物，是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。 正常S，注意姿势 国外研究表明，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。按此推理，想生男孩的话，需在排卵期前禁欲几天，使男性产生最大量

精子在发育过程中非常脆弱，一旦营养不足就会影响精子的质量，从而导致不育，影响正常受孕。所以，千万不要以为备孕都是妈妈的事哦。 备孕爸爸需要哪些营养物质 优质蛋白质。蛋白质是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益干协调男性内分泌机能以及提高精子的数量及质量。 矿物质。锌、硒等元素参与了男性条酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。 维生素。富含维生素的食物可提高精子的质量。如维生素A和维生素E有减缓性功能衰退的作用，还对精子的生成，提高精子的活性具有良好效果。 脂肪和胆固醇。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醉是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸。

民间丰胸的有效偏方-泰国原产野生葛根粉 方法：摩泰泰国原产野生葛根粉一包，用约100ml开水冲泡，建议饭前10分钟服用。泰国原产野生葛根粉含有大量的泰葛根素，具有调节身体，促进身体二次发育的作用，是最安全有效的方法。 民间丰胸的有效偏方-熏脐丰胸 一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法唷!市面上也卖一些熏脐所使用的精油产品。根据中医理论选用药物制成各类剂型，如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，进行艾灸或热烫，基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达到调理身体机能的一种疗法。 肚脐正处于任脉上“神阕穴”的穴位，与任脉督脉同为表里，共同掌管着人体所有的经络气脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本;而现代医学也证明了肚脐是腹部最薄的地方，脐部对于外界的

月经期丰胸食谱-黄豆煮猪排骨 材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。 做法： 1.将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。 2.在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。 月经期丰胸食谱-木瓜炖奶酪 材料：木瓜1个、鲜奶1盒、鸡蛋2个。 做法：木瓜去皮洗净切块，然后放入果汁机打成碎小块。鲜奶倒入锅中煮沸，然后加入冰糖一同煮至溶化，熄火放凉备用;鸡蛋液打散，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，盖上保鲜膜，放在大火隔水蒸半个小时即成奶酪，吃的时候将木瓜泥淋在奶酪上即可。 月经期丰胸食谱-米醋

来月经怎么按摩丰胸最快-按摩乳根 按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。 穴位位置：乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。 按摩方法：用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。 来月经怎么按摩丰胸最快-按摩渊腋 刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。 穴位位置：在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。 按摩方法：按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。

身边一群备孕的姐妹，十个有九个是想立刻就怀上，看到身边有人很容易怀上，自己频频备孕失败就眼红身边姐妹，实在不能有！ 自己没怀上就怪别人好孕吗？ 了解部分容易怀上且安全度过孕早期的妈妈，除了身体原因外,还有一部分原因是对排卵试纸使用足够了解，有些很幸运一次就能怀孕成功，有些试两次就如愿怀上。 各位备孕妈妈，想要怀上宝宝，就不要犯下面几条排卵试纸误区哦~ 一、测试时间 使用排卵试纸不能偷懒，先了解清楚自己的月经周期，一般在上一次月经结束后的第8天或者第10天开始测试，月经周期短的可以在第8天开始观察，排卵试纸通常要持续5天使用，才能观察排卵情况。 在排卵前2-3天，排卵后1-2天为易孕期。 二、不要使用晨尿进行测试 晨尿尿液浓，测试效果不够准确。 最佳检

经期按摩乳房能丰胸吗 经期按摩乳房能丰胸 月经期按摩乳房时可以丰胸的，适量的按摩乳房对于丰胸有很好的效果。特别是在女孩子来例假期间。乳房会出现胀痛感。如果这时间对乳房经行按摩保养，即可以缓解乳房的胀痛感还可以起到增大胸部的目的。 经期按摩乳房能丰胸吗-经期如何按摩丰胸 1.由外向内推 双手的四指并拢，以掌心及指腹触碰到胸部的下边沿，然后由外向内滑动双手进行简单推拿，直至按摩油吸收，这个推拿步骤能够有效地改善胸部外扩的现象。 2.由下往上拍 两只手的四指并拢，以掌心和指腹包覆着胸部的外部边沿，然后双手由下往上滑动，同时将腋下的赘肉尽量往内推，直到保养产品能够被完全吸收，这一个推拿步骤能有效地预防胸部下垂，帮助胸部改善副乳现象。 3.轮替拍打下缘 两只手的

经期怎样快速丰胸-把握时间 月经来潮的1-3天是女生丰胸的最佳时间段，在这个时间卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪脂肪在此时间段囤积，为此在这个时间段丰胸事半功倍。 经期怎样快速丰胸-穿对内衣 不合适的内衣容易引起胸部变形、下垂、产生副乳，影响丰胸效果，选择合适的内衣很重要，要想健康丰胸，睡觉得时候就不要穿内衣。 经期怎样快速丰胸-多喝热水 水是排除体内毒素的最有效途径和方法，在月经期女生大量的体内垃圾被排出，适当补充水分，可以有效的促进新陈代谢，对丰胸有一定好处，更有助于缓解痛经症状。 经期怎样快速丰胸-胸部按摩 很多女生会有经期胸部胀痛之感，适当的做胸部按摩，可以有效的缓解胸部胀痛感，更多促进乳腺细胞在按摩

经期吃什么能丰胸-酸奶 许多女性在经期不敢喝酸奶，怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。另外只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。 经期吃什么能丰胸-海带 海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。 经期吃什么能丰胸-生木瓜 木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状

牛奶怎么喝丰胸-木瓜牛奶 材料：木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。 做法：木瓜去皮切块。放入果汁机里加入200毫升鲜奶、糖、冰激凌，用中速搅拌几分钟。然后放置一会儿即可食用。 牛奶怎么喝丰胸-枣香牛奶 材料：牛奶、红枣。 做法： 1.红枣刷干净，切下枣肉，随意剁碎。 2.牛奶放入奶锅，开动电磁炉，放入红枣碎。 3.搅动，熬煮5分钟即可，喜欢喝甜的可以加点糖。 牛奶怎么喝丰胸-牛奶麦片 材料：按个人口味，准备牛奶、麦片各适量。 做法：将材料放入锅中，以小火慢慢拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可。 牛奶怎么喝丰胸-牛奶炖鸡

女人喝牛奶能丰胸吗 单凭牛奶不能丰胸 牛奶是一种很好的营养饮品。其含有丰富优质的蛋白质、钙、矿物质、钙、磷、铁、锌、维生素等营养物质，是人体极佳的营养补充来源。单凭喝牛奶是不能起到丰胸作用的，不过女性朋友们可以利用牛奶搭配其他食材，烹饪出有助于丰胸的美食。 女人喝牛奶能丰胸吗-牛奶丰胸食谱 1.牛奶炖花生 材料：花生米100克，枸杞20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。 做法： ①银耳、枸杞、花生洗干净。 ②锅里倒入牛奶、银耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生烂熟。 2.木瓜牛奶 材料：木瓜150克，牛奶200cc，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。 做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入鲜奶、糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几

卵子的形成首先要经历子宫内膜的脱落，子宫内膜的脱落是周期性的，每月一次，它受到卵巢内分泌的周期性变化的影响。每次内膜脱落后，卵巢中卵泡开始发育，在它分泌的雌激素影响下，子宫内膜开始重新生长增厚，这时的内膜叫做增生期。 如果这个月排出的卵子没有受精，卵巢中黄体就要退化，产生的雌激素、孕激素就减少，子宫内膜得不到雌、孕激素的支持，就发生萎缩、塌陷，内膜中的血管痉挛收缩，最后破裂出血，内膜层就从子宫腔剥离脱落，经阴道排出，这就是月经。在生育年龄的妇女，除非受孕，这种变化周而复始，所以称为月经周期。也可以这样理解，月经是每月一次排卵后未能受精的表现。 卵子什么时候排出 一般情况下，女性的排卵日是在下次月经来潮之前14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天、后4天，连同排卵日在内共10天，叫做排卵期。如果月经周期不正常，可通过测量体温、宫颈

子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫。子宫体向后倒向直肠者称子宫后位。子宫后位有子宫后倾与子宫后倾后屈两种。凡子宫纵轴不变，整个子宫倒向后方者，称为子宫后倾。子宫后倒且宫体与宫颈交界处形成一个锐角者，则称子宫后倾后屈。前者较为多见，后者较少见。常见原因为多次分娩造成韧带松弛、盆底隔膜及阔韧带底部损伤。 子宫后位一般不会影响性生活，但子宫后位有可能会影响怀孕。 夫妻生活后精液老是自己流出的情况，这种现象大多与子宫后位有关，当子宫是后位时，子宫颈呈向前向上状态，子宫颈开口不易浸泡在精液里，受孕机会明显降低。 子宫后位为何不易受孕？ 当子宫是后位时，子宫颈呈向前向上状态，子宫颈开口不易浸泡在精液里，受孕机会明显降低。子宫在盆腔内的位置可呈前位、中位和后位，并有倾和屈之分。 正常情况下，子宫的位

阴超和B超的区别 B超：每秒振动2万-10亿次，人耳听不到的声波称为超声波。利用超声波的物理特性进行诊断和治疗的一门影像学科，称为超声医学。其临床应用范围广泛，目前已成为现代临床医学中不可缺少的诊断方法。 阴超：又叫做阴道B超，是将B超探头放入阴道或者直肠进行超声诊断的方法、特别适合于观察小骨盆内的盆腔脏器。与腹部B超比较、图像清晰逼真，被检者不用“憋尿”。已婚者通过阴道，未婚者通过肛门检查。阴超是做B超的一种方式，它和其他的方式不一样的地方就是探头不一样，放探头的地方不一样。 阴超检查适应症有哪些? 正常月经周期子宫内膜声像图表现及正常卵巢内成熟与未成熟卵泡。 子宫良性肿瘤、子宫恶性肿瘤、卵巢非赘生性囊肿、卵巢肿瘤。 异常早期妊娠特别是异位妊

昨天在医院见到一位朋友，很伤心的在诊室外候诊，和她聊了两句，原来她因为孕酮低的问题已经流产了两次了。出现了两次流产的情况，自己也不敢轻易再怀孕，想着这次一定好好调理下再怀孕。 最近发现孕酮低来就诊的朋友还真不在少数，孕酮低的问题对于备孕的姐妹来说还真不是个小事情，今天我们聊聊，备孕的时候孕酮低，该怎么做才能顺利怀孕呢？ 1、积极治疗 当然，最重要的事情还是要积极的治疗。首先，我们不建议孕酮低的朋友盲目的直接备孕，孕早期孕酮低的情况非常容易导致流产的遗憾情形。发现孕酮低的情况，先及时的选择专业正规医院就诊治疗，积极的在医生指导下调理，随时复查再考虑备孕。 2、饮食辅助 食疗的方法对于大部分朋友来说可操作性比较强，虽然不会立即见效，但是对于治疗中的朋友来说能够有比较好的辅助作用。建议存在孕酮低的情况的朋友日常可适当多吃一些富