自检非常简单，只需要修剪自己光滑的指甲，准备一个镜子、一盏灯、一副注释非常齐全的V地带生理卫生图，然后在家里把门关好，窗帘拉好，找个合适的姿势靠在沙发或者床上，就可以自己检查啦! 自检时间 除了生理期，其实任何时期都可以进行检查，当出现意外情况例如异常出血或者瘙痒等不适症状的时候可以自己立刻检查，经过大概分析后再咨询医生，方便尽快确定原因，一旦发现异常立即就医。 自检频率 只要愿意，天天自检都没有问题，但是没有那个必要，每个月一次的频率或者偶尔不适的时候检查一下就能够监测自身V地带的状况了。 自检指标 1.颜色：健康的阴道壁呈淡粉色，白带是无色无味或者略微有些白色的较粘稠液体，阴道有自身的清洁能力，所以不需要随便的扰乱它。 假如阴道壁呈亮红色或者粘膜肿胀，白带呈现豆渣或者泡沫样，又或者发

备孕爸爸食谱：鳗鱼山药饭 材料：蒲烧鳗一块、山药、白饭。 做法： 1.山药削去外皮，用器具磨成泥状。 2.蒲烧鳗放入微波炉加热，备用。 3.将加热好的蒲烧鳗置放在白饭上，再淋上山药泥即可。 功效：强健腰肾、壮筋骨、减缓早衰老化。 备孕爸爸食谱：海鮮粥 材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 调味料：盐、酒、白胡椒粉。 做法： 1.白米洗净，加水熬粥。 2.虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。 3.鲑鱼、蚵洗净，去杂质。 4.待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。 功效：增加精力、培养情趣。 备孕爸爸食谱：洋葱牛肉卷

都说孕妇多梦，这话绝非戏言，想当初怀孕的时候，进入深度睡眠时，大脑里如电影放映般，马不停蹄的闪过一幅一幅剧情迥异的画面。在我的二胎睡眠记录里，有一个晚上竟然做了好几个不同的梦，难道这一切是荷尔蒙在作怪吗?奇怪的是，醒里之后对有的梦还记忆深刻，无聊的时候偶尔也会记下梦境，作为情绪解读的参考。 都说胎梦能预示生男生女，我怀孕时有做过胎梦，但一会儿梦见生男孩，一会儿梦见生女孩，最后生的都市可爱的女儿，这是上天给的福份，不管男女都会好好照顾和疼惜。记得孕中期我梦到，清澈的小溪里有很多色彩斑斓的鱼在游，溪边还开满了大片的桃花，粉红色的很是好看，之后桃花变成了个小不点,　奶声奶气的和我说着话，真是很奇怪的一个梦,　按照胎梦解说上的，梦见花朵或鱼都预示着生女孩。孕后期我梦见一条飞龙从天而降， 头探进屋里，突然就没了踪影，随后追过去，它却直冲云霄。用老人的话说,　无疑是

怀孕，对有些女人来说就像吃个苹果那么容易，但对有些女人，却比中百万大奖还难。最戏剧性的是，好多并不想要孩子的女人，一次次意外怀孕终止妊娠，但一些热切渴望生育的女人，却要为此付出大量的时间、精力和金钱。 权威数据显示，不孕并不是一种独立的疾病，而是150多种疾病的共同临床表现。不过，从有困难，到绝不可能，中间还有一个巨大的空间是可以用现代医学科技来填补的。很多关于不孕的说法其实并不准确，就让我们揭穿谎言，学会用现代医学来解决不孕难题。 谎言一：不孕症治疗起来非常困难，而且周期长。 真相：不少不孕女性抱怨治疗周期太长，见效太慢，甚至有些不能坚持治疗，这个地方治一个月，那个地方治两个月，结果既浪费了金钱，又耽误了时间。现代医学已经将不孕症研究得相当透彻了，关键是要找准病因，对症施治。专家发现了若干导致不孕的因素，其中包括：

备孕爸爸注意事项：疾病先治好 如果患有乙型肝炎，抗精子抗体阳性，以及各种性传播疾病，都会影响优生优育。比如乙型肝炎，凡是HBVDNA、HBeAg阳性，就有可能通过精子的携带，发生胎儿感染，比率在%左右，故患有乙型肝炎者，应经治疗转阴后生育;对于抗精子抗体阳性者，也要治愈后个月以上方可生育，因为常用的强的松、地塞米松都对生育有不良影响;只要检测到性传播疾病，就应该认真治疗，治愈之后方可生育。 备孕爸爸注意事项：避免温度过高 1.洗热水澡时间不宜过长 男性睾丸的温度要比正常体温低1~1。5摄氏度，是人体的“冷宫”。现代研究表明，正常男性在43摄氏度的热水中浸泡20分钟，便会阻止精子产生，桑拿浴的影响则更为明显。 2.少穿紧身裤 长期穿着紧身裤会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差，使局

尝试了很久却还是怀不上孕的准爸妈们，不要只关注女方，其实男女双方造成不孕不育的几率是平等的。 01孕前体检，准爸爸也不可少 夫妻双方应该在孕前做一次全面的体检，包括传染病筛查、性病检查、慢性病检查、病毒抗体检查等。这些检查可以了解自己目前的健康状况，并且和医生充分交流自己的家族遗传史以及既往的疾病史，看看是否会对生育宝宝有影响。 生活方式、遗传、生理功能等等都会影响男性的生育能力。 会降低男性生育能力的因素主要有：与精液相关的问题(包括精子数量少、活力低、形态不正常以及精液异常)、睾丸本身的疾病、精索静脉曲张、内分泌疾病、某些抗生素、化疗药物治疗、长期精神紧张等。 不过，随着医学的发展，很多问题都可以得到很好的解决，所以，孕检不能少，有问题请求医生的帮助，生个健康宝宝那也是不在话下哦。 02男性备孕

备孕爸爸要吃叶酸吗 备孕爸爸最好也补充点叶酸 男性通常都有抽烟、喝酒的习惯，这些不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男人在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，对身体产生不良的影响，进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，在备孕期间男性补充点叶酸是很有必要的。 富含叶酸的食物有： 1.蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 2.水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。 3.豆类 黄豆、、黑豆、豆腐、豆制品等。 4.坚果类 核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

备孕爸爸应该补充什么：叶酸 补充叶酸应该很多人都知道，不仅女性在怀孕前三个月需要补充叶酸，准爸爸也不能少。叶酸不足会导致胎儿畸形，这个危害一定要记清楚。 富含叶酸的食物有： 1.蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 2.水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。 3.肉类 动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。 4.豆类、坚果类 黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 备孕爸爸应该补充什么：蛋白质 充足、优质的蛋白质可以提高精子

宫颈癌 女性健康杀手 宫颈癌，是原发于子宫颈的恶性肿瘤。子宫颈位于子宫下部与阴道上部之间。 为何我国女性宫颈癌频发? 我国女性宫颈癌发病率高和死亡率高，是由于宫颈常规筛查工作不完善、 加上尚未开展宫颈癌HPV病毒疫苗的推广。在已经推行宫颈常规筛查的地区，比如中国湖北省发现宫颈癌发病率超过加拿大英属哥伦比亚省的100倍。在推广宫颈癌HPV病毒检测的地区发现高达25%的女性感染HPV病毒。 宫颈癌高发年龄 宫颈癌的高峰年龄约30~40岁之间，约1/3小于35岁。 宫颈癌由什么引发? 绝大部分的宫颈癌是由于人乳头瘤病毒、简称HPV所致。 人乳头瘤病毒HPV是一类常见的通过性交传播的病毒。大多数HPV型只导致生殖器的湿疣， 一些类型的HPV病毒导致宫颈癌及肛门癌。

大家都知道，很多塑料制品是不能经过高温的，所以宝宝吃饭的餐具是不建议用塑料制品的，它们在碰到开水或者刚出锅的食物时都会产生塑化剂，可能致癌。 给女宝宝洗PP，是要经过开水凉温了再洗，开水直接倒在塑料盆里，如果塑料盆质量不过关，不能耐高温，那就会产生致癌物，长期用这样的盆给女宝洗PP，这些物质进入子宫，很可能会导致女宝长大后不孕不育。 另外，塑料盆除了有以上危险外，还容易滋生细菌，这些细菌进入女宝私处，很容易让女宝小小年纪就染上妇科疾病。 妈妈说，现在不孕不育的女性越来越多，对女宝的呵护，要从小就开始，注意这些细节。 从女儿出生，我就非常在意对她私处的护理： 1、单独的洗PP毛巾，每天清洗并晒干。 2、单独的洗PP盆，不锈钢的，每天用完都清洗感觉晾干。 3、只用温开水洗PP，

女性备孕期间注意事项：少穿紧身衣 很多女性都喜欢穿紧身衣，觉得紧身衣能很好的勾勒出女性完美的身材，但是最近英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。 女性备孕期间注意事项：不要抽烟喝酒 酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的，长期吸烟会对卵巢带来不好的影响，同时会影响卵子的质量。 女性备孕期间注意事项：控制

男性备孕期间注意事项：远离有毒物质 1.远离毒物 毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。 2.必须戒烟 烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。 3.少喝酒 酒精会对男性的精子质量产生严重影响，影响受孕几率。特别是对长期不育的男子，可能造成更大影响。 男性备孕期间注意事项：避免高温 睾丸一般比体温低1~2℃，它的最佳工作温度为35℃，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、

备孕期间注意事项有哪些：一定要做孕前检查 要做孕前检查!要做孕前检查!要做孕前检查!重要的事情要说三遍!这个是非常重要的哦!往往很多人怀孕之后胎儿畸形，或者是其他的妊娠问题，都和孕妇的身体疾病相关，而孕前检查可以最大限度的避免这些问题。另外做孕前检查也不是准妈妈一个人的事，准爸爸也需要同往，你也需要检查生殖器官，看看是否存在不孕的问题。 备孕期间注意事项有哪些：经期不同房 虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。 备孕期间注意事项有哪些：衣着注意 女性少穿紧身衣： 英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大

正常的状态下，已经受精的卵子会沿着输卵管移到子宫腔内进行着床安顿，接着进入发育成胎儿的阶段，但因为各种可能的原因，受精的卵子于移动中受到影响，导致无法顺利的到达子宫内，并提前在别的地方着床发育，这就是所谓的子宫外孕，在医学上又称它是异位妊娠，在临床上有90%的异位妊娠通常发生在输卵管中。而这样的受精卵子不但无法正常发育成为胎儿，还像一颗不定时炸弹般深埋在母体内，随时可能爆发严重的后遗症。 如何判别早期宫外孕： 1. 像是阴道出血。一般会见到阴道少量出血。 2. 发生晕厥或休克。异位妊娠会造成腹腔内急性的出血，并引发强烈腹痛及血压减低，轻者晕厥，重者则休克。 3. 发现停经。输卵管在妊娠破裂或流产以前，没有明显的症状与体征，除了短时间内发生的停经与妊娠表现外，有时还会出现单侧的下腹胀痛感。 4.

月经前乳头胀痛是什么原因? 一般来说，月经前3天乳房有胀痛，可能是告知月经将要来潮或有初期怀孕，这是正常现象。但是有些人太早出现乳房胀痛，如月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，而且穿内衣或触摸到皆会痛，这种现象是病态，要尽早治疗，否则很容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房肿瘤等。 月经前乳头胀痛会不孕吗? 许多不孕症妇女长期有乳房胀痛现象，她们的雌激素和孕激素时常不平衡，泌乳激素也会异常分泌，也有许多乳房肿瘤的患者她们在罹患肿瘤前2—3年有乳房胀痛的现象而未给予重视所致。因此有异常乳房胀痛的妇女要提高警觉，及早治疗。 经前乳房胀痛大部分发生在月经前3至5天，严重的患者可在月经后两周，约排卵开始发作，有些人胀痛牵连至腋下，甚至连乳头也疼痛，全身症状还有轻度浮肿、头痛失眠、烦躁、情绪不稳、腰酸、下腹胀痛

什么是监测排卵 以下是监测排卵的相关项目： 1、子宫内膜检查：当女性子宫内膜受卵巢雌、孕激素影响，月经中期会出现明显的中期性变化，而经前5-7天分泌是属于晚期变化。例如，在月经前或来月经12小时内进行子宫内膜检查，这就是属于增殖期改变，即无排卵。 2、血性激素检查：月经中期血中性激素水平不同，血清性激素水平是否正常是要考虑抽血的具体时间，观察是否有排卵。排卵期是否出现LH峯和E2峯;来月经前7天，观察孕激素、雌激素水平，P5ng/ml即有排卵;月经第9天检测，若是FSH、LH《15U/ml、E2《100pg/ml，即卵泡发育不良。 3、超声卵泡监测：通过超声检查，可以分辨2-4mm的卵泡，从月经周期第9天开始，一般1-3天左右观察1次，连续观察可以看到卵泡逐渐长大，向卵巢迁移，第9-12天确定优势卵泡。

别瞎补，解迷思 台湾越来越多夫妻面临不孕，且有半数以上的不孕夫妻，会先寻求中医或食疗的方式协助，但其实造成不孕因素很多，有些塬因如男性无精症、女性输卵管堵塞，并非透过进补方式能够解决，须透过专业医师的检查，才能够对症下药，及早掌握受孕的先机。 医师表示，许多民众对不孕的求诊及治疗有既定恐惧或迷思，以致拖延就诊的黄金时机，让受孕越来越困难。以下列举几项求子偏方及不孕治疗的迷思，由专业医师来为您解答。 迷思1：曾经生过小孩的夫妻，下一胎就一定会顺利怀孕吗? 很多人认为生过小孩代表双方身体都是没问题的，求二胎若有困难，也常直接认定是女方卵子品质随年龄煺化的缘故;但事实上，男性也可能有些问题如上述的感染沾黏，随着时间越来越严重，会形成阻塞性无精症，让二度受孕变得困难而导致不孕。 迷思2：房事结束后倒立，有助于受孕

专攻不孕症治疗的生殖医学科主任李永全医师表示，根据国际研究报告指出，女性一旦超过30岁，卵巢裡的卵子约剩下10%，超过40岁后只剩下3%。换句话说，女性随着年龄增长，无论怀孕率或是卵子品质都会下降，不但影响受孕的机率，容易生下染色体异常的小孩，如唐氏症，也比较容易自然流产或早产。因此，若是有生子计画的女性，最好提早规划;若发现不孕，也要儘早接受诊治。 该做人工授精还是试管婴儿? 不孕症门诊常被问到的问题就是：「我到底该接受人工授精，还是试管婴儿治疗呢?」。李永全主任表示，基本上这个问题没有标準答案，要看每一位準妈妈的临床诊断结果、分析抽血数据、输卵管状况，以及及先生的精虫报告，医师才能决定及建议治疗的方式。 举例来说，假如太太年龄在38岁以下、输卵管畅通，先生精虫分析正常，人工授精将会是治疗的首选，可以搭配排卵药、或者排卵药加排卵针。假如做过人工授

备孕需要准备些什么东西：准备好“钱” 虽然在这里说“钱”的问题好像显得很市侩，但这确实是一个非常现实的问题，从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱?这可能是一个让你不敢面对的数字，但是为了自己和宝宝又要不得不面对，所以财务方面一定要提前准备好，只能多，不能少。 备孕需要准备些什么东西：叶酸 相信很多人都知道在怀孕的前三个月就该准备服用叶酸了，虽然食物中也含有叶酸，但是单纯地从食物中获取，是远远不够的，因此，准备叶酸是很有必要的，如果买药方便的话，没有必要准备那么多，如果时间繁忙，没时间买的话，可以一次性多买一些，毕竟这个药，怀孕之后也是需要服用的。 注：叶酸每日摄取量不宜过多，每日0.4毫克就可以了。 备孕需要准备些什么东西：体温计 这个是家庭常备的，不仅是备孕期间测量女性的

备孕准备检查哪些项目：致畸五项检测 检查内容： 风疹病毒﹑单纯疱疹病毒﹑巨细胞病毒﹑B19微小病毒及弓形体； 检查目的： 当孕妇感染以上疾病时，病原体可通过胎盘垂直传播，导致胚胎停止发育、流产、死胎、早产、先天畸形等，甚至影响到出生后宝宝的智力发育。其中风疹病毒感染率很高，可达60%- 70%。 备孕准备检查哪些项目：生殖系统 检查内容： 通过白带常规的检测，筛查是否有滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，及淋病、梅毒等性传播疾病; 检查目的： 检查是否患有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会有流产、早产等危险。 备孕准备检查哪些项目：验血 检查是否贫血： 验血是为了检