卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。卵子在一个充满液体的囊泡中成熟，这个囊泡就是卵泡，用水母的形象来形容卵泡非常贴切。每位女性一般每28～35天排卵1次，一生约排出400个卵子，最多也不过500个卵子，而且是两个卵巢不定期交替排卵。正常排卵出现在下次月经前的第14天。卵子一般的存活时间为12～24小时。成熟的卵泡直径可以为20毫米。 什么是排卵日?顾名思义就是排卵的日子 月经和排卵都受脑下垂体和卵巢内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。 根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日

一：多吃些水果非常的好，比如苹果、香蕉、西红柿等，这些水果有很多元素促进雌性激素的的产生，特别是乳腺 怎样才能让乳房变大变挺一：多吃些山药，山药有“白人参”之美誉，能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收。 二：常吃酪梨，酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 三：多吃些山药，山药有“白人参”之美誉，能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收。 常按摩帮组恢复挺拔和弹性 胸下垂松软怎么办。按摩乳房可促进血液循环，并能刺激雌激素的分泌，有效预防乳房萎缩和下垂，每天睡前和起床后，用食指、中指和无名指放入乳房上，用适中的力道，顺时针方向从乳房外侧向内侧画圈进行按摩，每侧乳房按摩10次，可以帮助乳房恢复挺拔和弹性。 而且产后

1. 老男人更让人安心 年龄大的男性的最大魅力就是包容力，可以接受些许的撒娇、可以让人觉得值得托付，这一点让女性感觉到有安心感。因为他们年龄大，经历的事实更多，也更懂得怜惜人，因此女人能得到像公主一样的宠爱。 2. 有趣的年龄差 年长的男性正因为年长所以有一些小小的差距，效果也是非常巨大的。比如说虽然看起来很成熟但是内心就是一个孩子、或者非常喜欢甜食之类的，这些比起同岁或者年龄小的男生的魅力更加可爱的差距，使得女性更容易激发出自己的母性本能。 3. 有稳定的经济能力 毫无疑问，男性有一种稳定的经济能力，会使恋人之间关于金钱的纠纷变少。尤其是考虑结婚的女性，重视经济能力的人非常多。小事不慌张，冷静处理的男性才是最有魅力的。从丰富的社会经验到礼节和潇洒的行为举止也是非常有魅力的。 4. 老男人经验老道、知识渊博

由于社会压力的不断增加，每个人都开始变得繁忙起来，其实除了工作，还有其它很多重要的事情，比如健康的两性生活，因此，只有和谐健康的两性才会增强夫妻间的感情，从而促使家庭美满，在此，亲亲宝贝小编就告诉大家几个工作繁忙的性生活技巧，一起来看看吧。 1、求助高科技武器 手机和电子邮件也许会减少当面交流的机会，但对提高性欲来说，却能起到完全相反的作用。经常向伴侣发一条热情似火的短信，可以保持如胶似漆的状态。但需要注意的是，性爱短信只有在“你知我知、旁人不知”的情况下，才能发挥作用。因此，恋人们不妨“编”一套只属于自己的“密码”，用它来传情达意。 2、学会用眼神交流 所有性爱学家都同意沟通十分必要，但他们也指出，太多的言语交流未必是好事。因为男性表达情感的能力，实在不怎么样。因此，情人们可以学会用眼神沟通：紧闭双眼表示“我很享受”，微皱眉头表

　　据相关数据统计，在中国，不孕不育的发生率为8%—10%，这个数字不得不引起我们高度重视，而且相当一部分原因是男性不育，本文就告诉大家，男性不孕不育的几种表现，早日知晓这些表现，有助于早日发现病情，以便尽早治疗。 　　男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯及外界污染等几个方面。男性若知道一些简单的生育知识和自测方法，就能进行有效自查。 　　如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造成精液质量下降。 　　若有睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内，称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生，睾丸恶

　　晒太阳是我们每天几乎都会做的事情，特别是在夏天，几乎天天都会面临着太阳，专家提醒，其实晒太阳是有好处的，特别是对于不育的男性来说，多晒太阳还有助于治疗不孕不育，请看下文具体讲述。 　　晒太阳，是一种借助阳光来健肤治病的自然疗法。据有关专家说，人的细菌感染，先从皮肤开始，经常接受日光浴，可以有效杀灭细菌或对细菌起抑制作用。 　　太阳给大地送来了温暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷热炎凉程度不均。天气寒冷的时候，人们在户外活动少了，接受紫外线不足，这时候，更需要人们多晒一晒太阳。因为适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。现在，许多人一天到晚坐在办公室，很少有与阳光亲密接触的机会，体育活动又少，对健康不利。医学研究表明，每人每天至少应该接触20-30分钟的阳光，特别是早晨的太阳对人体大有好处 　　据《澳大利亚新闻》日前报道，澳大利亚一项关于不育的研究发现，不能使伴

　　不孕不育的原因有很多，除了是疾病因素外，有很多是人为因素，本文要告诉大家的就是，睡姿也可导致不孕不育，请看下文具体分析，希望备孕期的夫妻，能注意好自己的睡姿。 　　很多男性朋友喜欢趴着睡觉。这个俯卧姿势方式，虽然容易睡眠，但会压迫到肺，导致气短;生殖系统也有影响。特别是年轻人,更危险。 　　首先,长期压迫的阴囊肚子睡觉可能刺激阴茎,可能导致频繁射精。 　　经常梦遗引起眩晕、背部疼痛、疲劳、虚弱、精神不集中,最坏的情况下也会影响正常工作、生活。 　　年轻人本身已经敏感的阴茎,更不能采取这样一个睡姿刺激。经常梦更不适合趴着的睡姿。 　　此外,阴囊是男人的“小冰箱。”它要维持一个恒定的温度,可以帮助精子生产。趴着睡觉引起阴囊温度升高、冷却时间是不容易的,所以增长的精子也有一些影响。 　　其实，人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡，床头的朝向是南北朝向为好，而人睡眠朝

　　大多数男人不育是因为精子数量不足，因此，想要男性远离不孕不育，就必须有效的增加精子的数量和质量，那么不育男人如何有效增加精子数呢?请看下文给出的具体指导，希望广大不育男性能积极采纳。 　　为了确保怀孕,男性在每次射精时应确保不少于4000万个精子。超过40%的无法有孩子的夫妻，其主要问题就在于男性精子数少。 　　导致精子生产减少的相关原因有很多,包括长时间骑自行车、暴露于高温下、穿紧身内裤、失眠、性能压力和情感压力等。然而,那些遭受这种暂时性影响的患者可以尝试改变一下他们的生活方式，来提高精子的数量。 　　增加精子数量措施1：降低压力，做放松练习。 　　增加精子数量措施2：不要锻炼过度:过于剧烈的运动会产生高水平的肾上腺类固醇激素，引起睾丸素缺乏症。 　　增加精子数量措施3：适当的补充维生素和叶酸等。 　　增加精子数量措施4：吃好,睡好,确保充足的水分。营养不良和贫血都会影

　　对于不孕不育患者来说，经过一段时间的治疗，是可以成功怀孕的，但在怀孕时要讲究一些方式方法，本文就告诉大家，不孕不育患者如何来提高受孕率，一起来了解下吧。 　　最佳受孕法1：吃吃喝喝，自然孕育 　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。 　　最佳受孕法2：清洁健康，孕育生活 　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形; 　　拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿： 　　拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭

　　生男生女一直受到大家的关注，虽然现在已经提倡男女平等，但仍然还有许多家庭十分在乎孩子的性别，那对于想生女儿的家庭来说，要注意些什么呢？下面我们就具体的来看看，在什么情况下更容易生女儿。 　　压力下多生女孩 　　丹麦心理学家最新研究表明，妇女承受强大的精神压力后，怀孕多为女孩。 　　尽管科学家们仍没有弄清楚压力是如何影响出生婴儿的性别比例的，但是早期的研究表明，在自然灾害如地震发生后，男孩的出生率会降低。 　　设在丹麦的约翰·F·肯尼迪大学的多茜·汉森博士和她的同事们用了大量的时间，对3072名精神上遭受各种压力的妇女和20337名精神上很少遭受压力的妇女进行研究比较后发现，遭受各种精神压力的妇女生男孩的比例为49%，而经常受很少精神压力的妇女生男孩的比例达到51.2%。 　　吃甜食易生女孩 　　美国密苏里-哥伦比亚大学的研究人员在实

　　虽然现在提倡男女平等，但还是有很多家庭在孕妇怀孕前，都会找寻一些所谓生男生女的偏方，特别是有的家庭希望能生一个继承香火的男孩，对于生男孩的说法有很多，到底哪些有科学性呢。本文就请专家来为这些说法释疑，一起来了解下吧。 　　说法一：记性好的孕妈咪更容易生男孩 　　加拿大研究人员的最新研究发现：怀上男孩的孕妇，比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘 　　这一结论是加拿大西蒙弗雷泽大学(Simon Fraser University)心理学教授尼尔·沃森和他的研究小组提出来的。 　　他们表示，他们在调查怀孕对女性认知力的影响时，发现了证据，证明在听觉、计算和视觉记忆力三项指标的检测方面，怀男孩的孕妇都比怀女孩的孕妇表现好。 　　据悉，沃森的研究队伍对一批孕妇进行了长达18个月的跟踪调查和研究，从孕妇们刚怀孕一直到她们生完孩子之后的几个月，这期间，研究人员分别给她们进行了8次

　　准妈妈在怀孕期间，总是有许多人来猜测胎儿的性别，对于生男生女，其实也是有秘密的，本文就整理出有关生男生女的五大秘密，分享如下，以供准妈妈比较准备的来判断自己宝宝的性别，但这仅作为参考，并不是百分之百的准确哦。 　　秘密1：胎心率看胎儿性别：胎儿心率低于140次/分，是男孩? 　　网上流行一种说法，说是在孕期，如果胎儿的心率低于140次/分，那么很有可能怀的是男孩;而高于140次/分则是女孩。这到底可不可信呢? 　　这种说法是基于我们所谓的“常识”，就是对于成年人而言，男人的心率一般是低于女人的心率的。难道在胎儿时期也是这样的吗? 　　其实，女孩的心率比男孩高，这只是在刚出生时是这样的。在他们都还是胎儿的时候，男胎女胎的心率是没有差别的。 　　孕妈咪在听胎心的时候，其实也会感觉到有变化。不过，心率的快慢只是随胎龄的不同而变化。一般来说，在怀孕5周时，胎儿

　　虽然生男生女不能完全掌握，但却可以通过某些小技巧来提高生男或者生女的机率，在这里，亲亲宝贝小编就介绍一些生男孩的小技巧，帮助各位妈妈生一个健康的小王子。 　　1.掌握排卵期 　　在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日，如果不能确定，可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断;在排卵日当天或第二天性交，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活，从而有利于生男孩。 　　2.选有利于生男孩的体位进行性交 　　用有利于生男孩的体位进行性交：采用男性阴茎能深入插到女性阴道的性交方法，这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内，有利于生男孩。 　　3.在高潮时射精 　　在女性高潮时射精，则更有可能生男孩。所以想生男孩在性交时男方最好在女性达到高潮时再射精。 　　4.掌握射精深浅 　　若想生男孩，则应在临近子宫口的地方射精或在性交结束后，女性先不要移动身体，可夹紧双腿、抬高

　　生男生女一直怀孕期间大家热议的一个话题，那么到底决定生男生女的秘密有哪些呢?本文就为大家详细的解说，希望知道了这些秘密后，不要再将生男生女的责任推到女人身上。 　　◆精子决定胎宝宝的性别 　　实际上胎宝宝的性别在受精卵形成的那一刻就已经决定了，而对宝宝的性别起决定因素的，是准爸爸体内的精子。 　　人体细胞的染色体有23对，其中22对为常染色体，l对为性染色体。性染色体有2种.即x染色体和Y染色体。女性的性染色体是XX，只能形成1种卵子，即含1条×染色体的卵子。男性性染色体是XY，可形成2种精子，即含X染色体的精子和含Y染色体的精子。1个卵子发育成男孩或女孩，取决于使之受精的精子是含Y染色体，还是x染色体。含x精子与卵子结合形成xx合子，发育成女孩.含Y精子与卵子结合形成XY合子，发育成男孩。 　　◇多吃碱性食物易生男孩，多吃酸性食物易生女孩 　　x型的精子喜欢酸性

　　对男人而言，绝对是优生的关键，专家表示，男人要为优生优育创造有利的条件，就首先要排除一些不利于优生的因素，那么具体来说，准爸爸应该如何做呢? 请看下文给出的具体指导： 　　1、戒除不良嗜好： 　　吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且还是优生优育的大敌。每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，并且随吸烟量的增加，精子畸形率也呈显著增多趋势。饮酒过度造成机体酒精中毒，使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而会影响受孕和胚胎发育。为此，国外将周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿称为"星期天婴儿"。有资料表明，酒后孕育的胎儿60%先天智力低下。一般情况下，男性的精原细胞发育成为成熟的精子，大约需80天左右，即将孕育后代的夫妻，一定要在这段时间戒除烟酒。 　　2、及时医治生殖系统疾病： 　　在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂&rdq

对于身体肥胖的爸爸，总是担心自己肥胖的体质也会遗传给宝宝，对于这种担心是不是多余的呢?在这里，亲亲宝贝小编就查阅了相关资料，下面我们就一起来看看爸爸的肥胖体质是否会遗传给子女吧。 网帖原文：听到一种说法，如果父亲喜爱吃高脂肪食物和身材过度肥胖，他的子女的身体脂肪含量也可能比常人更高，并且这种“遗传性肥胖”在儿子身上表现更为明显。 鉴定结果：没有医学根据。 鉴定理由：从医学上来讲，肥胖跟遗传关系不太大，跟脂肪细胞关系更直接。一般而言，如果双方父母都是天生肥胖，其所生小孩身体肥胖的概率确实会相对较高。但是仍要取决于小孩体制内的脂肪细胞。至于是否胖爸爸就一定比胖妈妈更容易将肥胖遗传给子女，临床上目前并没有定论。 对于父母双方天生肥胖的家庭来说，家长若想防止宝宝肥胖，要在宝宝处于新生儿时期就加以调整，除了控制热量卡路里的摄入，饮食上要尤其注

　　亲亲宝贝小编提醒广大备孕期男女，想要生一个优秀健康的宝贝，一定要在怀孕前做好准备工作，那么需要具体注意些什么呢?在这里，小编就告诉大家，备孕优质宝宝要注意以下四要点： 　　1、向烟酒、咖啡说不 　　烟和咖啡这些含咖啡的东东是不折不扣的卵子杀手。香烟中的有害物质会损害卵子，造成卵巢老化，曾有研究显示，35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降，卵巢功能差的话，别说生聪明宝宝了，就连怀上也很艰难呢! 　　喝酒会降低女性的生育能力，虽然有专家说偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意哦，专家说的是“偶尔喝一杯葡萄酒”。 　　所以，如果你喜欢喝其它酒，果断禁了;葡萄酒也别天天喝;每次也不要超过一杯哦! 　　据说，每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性，受孕几率会降低50%，而且即使受孕成功，也会影响胎儿哦! 　　男性吸烟酗酒偏

　　优生优育是每个家庭的责任和希望，为了实现这一愿望，就需要未准爸妈双方共同努力，而且应该从怀孕前就开始实施，本文就整理出孕妇备孕优生必读的小知识，分享如下，以供大家参考： 　　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。 　　准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。 　　贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效。 　　避免在计划怀孕及整个孕期接触到有害的环境。准孕妇和孕妇们最好不要住在刚刚装修好的房间里。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等，对成人可能没有

　　亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，在怀孕前一定要做好优生准备，关键是在于养成良好的生活习惯，因为，孕前不良的生活习惯会干扰优生，希望大家尽早避开，请看下文详细指导。 　　其实不利于优生的状况很多都是由于不良生活习惯慢慢累积造成的。较为常见的不良习惯就有以下几种： 　　压力过大致内分泌失调、卵巢早衰 　　随着就业竞争加剧，不少职场女性压力增大，紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，很容易造成内分泌失调，首先卵巢就会受到影响，不再分泌女性激素甚至不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，这样就不容易怀孕了。如果连续三个月月经不规律，就必须到医院就诊，检查卵巢功能。如果工作生活中的压力无法解除，那么应该选择合适的方式来缓解压力，避免一些不良的缓解方式对身体产生坏的影响。 　　长期吸烟致内分泌失调 　　许多女性朋友在缓解压力的时候同男性一样，选择香烟。而我们知道，香烟中含

　　专家提醒，每个女性在怀孕前都要进行饮食调养，如果补充身体营养外，最好是能让身体排毒去火，让身体“干干净净”迎接好“孕”，那么具体应该吃些什么呢?请看下文给出的具体指导。 　　“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 　　除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和