排骨鱼头苦瓜汤 材料：大鱼头、苦瓜、排骨、黄豆、咸菜。 做法： 1.把黄豆洗净用水浸数小时，然后将水倒去，备用。 2.大鱼头洗净，抹干，锅烧红后放少许油，把鱼头两边煎至微黄，待用。 3.苦瓜洗净，去籽去内膜，切方大块。 4.排骨洗净，出水，备用。 5.咸菜切块，用淡盐水略浸10分钟，洗净。 6.锅中注入适量之清水煲滚，放入所有材料，大火煲20分钟，转慢火煲约2个小时，加盐调味，即可趁热饮，汤料可盛出蘸酱油吃。 苦瓜炒蛋 材料：苦瓜、鸡蛋、盐、植物油。 做法： 1.苦瓜去核切薄片，加盐少许揉擦，腌15分钟，然后放沸水中略焯一下; 2.鸡蛋3-4个搅打均匀，加盐少许; 3.锅中放油

月经期间可以吃冬虫夏草吗 不可以 月经期间最好是不要吃冬虫夏草，因为冬虫夏草的主要功效是益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰，经期服用的话可能会导致月经提前结束，从而导致月经紊乱。 冬虫夏草主治什么 1.阳痿遗精，腰膝酸痛：本品补肾益精，有兴阳起痿之功。用治肾阳不足，精血亏虚之阳痿遗精、腰膝酸痛。 2.久咳虚喘，劳嗽痰血：本品甘平，为平补肺肾之佳品，功能补肾益肺、止血化痰、止咳平喘，尤为劳嗽痰血多用。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

月经期间可以吃何首乌中药吗 最好不要吃 月经期间最好是不要吃何首乌，因为何首乌有活血的效果，在经期吃的话容易因为月经量过多、经期延长等情况。 何首乌主治什么 1.精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰膝酸软：制首乌功善补肝肾、益精血、乌须发。 2.久疟，痈疽，瘰疬，肠燥便秘：生首乌有截疟、解毒、润肠通便之效。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。 3.饮食注意 月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不

为什么月经期间不能吃鹿茸 鹿茸有很好的益气养血效果，但是如果在经期吃的话会导致月经量越来越多，甚至会导致内分泌紊乱，所以不建议月经期间吃鹿茸。 什么人不宜吃鹿茸 1.经常流鼻血,或女子行经量多,血色鲜红,舌红脉细,表现是血热的人。 2.小便黄赤,咽喉干燥或干痛,不时感到烦渴而具有内热症状的人。 3.有“五心烦热”症状,阴虚的人。 4.正逢伤风感冒,出现头痛鼻塞、发热畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人。 5.有高血压症,头晕、走路不稳,脉眩易动怒而肝火旺的人。 经期不能吃什么 1.田螺 田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。 2.螃蟹 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患

为什么月经期间不能吃龟苓膏 龟苓膏是凉性 月经期间不能吃龟苓膏主要是因为龟苓膏是凉性的，经期吃了容易引起痛经、月经提前结束等不良反应，所以不建议在经期吃龟苓膏。 龟苓膏的功效与作用 1.养颜排毒 年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。 2.除湿 广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。 3.清热解毒 在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。 4.治疗便秘 老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。 经期不能吃什么 1.田螺 田螺性大凉，能清热。所以女性来月

为什么月经期间不能吃鹿胎膏 大家都知道在经期是不能吃药的，而鹿胎膏也属于一种中药，在经期吃对月经会有一些影响，所以不建议大家在经期吃鹿胎膏。 经期不能吃什么 1.田螺 田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。 2.螃蟹 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 3.柿子 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。 4.西瓜 西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。 5.竹笋 竹笋性寒，又含较多的粗纤

为什么月经期间不能吃苦瓜 苦瓜性寒 月经期间不能吃苦瓜的主要原因就是苦瓜性寒，经期吃的话对月经可能会有一定影响，比如导致痛经、月经量少等，所以最好是不要在经期吃苦瓜。 月经期间饮食注意 1.不吃冰冷辛辣食物 在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激到月经，引起痛经。 2.避免食用含咖啡因的饮料 咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。 3.定时定量 可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、

为什么经期不能吃巧克力 会引起痛经 来月经不能吃巧克力主要是因为巧克力中含有丰富的咖啡因，而咖啡因有刺激神经的效果，经期吃的话容易引起痛经或者加重痛经，所以经期最好是不要吃巧克力。 经期不能吃什么 1.田螺 田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。 2.螃蟹 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 3.柿子 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。 4.西瓜 西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。

为什么经期不能吃芒果 芒果是寒性水果 经期不能吃芒果主要是因为芒果属于寒性水果，适当吃一点没关系，但是如果吃太多的话容易导致寒气内侵、搏结于血，导致经血不畅。 什么人不宜吃芒果 1.过敏体质 过敏体质的人是不能吃芒果的，如果吃了以后芒果汁液是会引起皮炎的情况发生。 2.皮肤病患者 有反复青春痘，湿疹或者是疮疡流脓的人群，食用芒果这种湿毒气较重的水果，会使病情加重，甚至恶化。 3.湿气重的人 体内带有湿气的人是不适合吃芒果的，例如风湿病患者，因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。 4.肠胃不好的人 肠胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果后，会全身起红疹子，出现呕吐腹泻的过敏现象。 经期注意事项

为什么经期不能吃枸杞 会降血糖 女性在经期不能吃枸杞主要是因为枸杞有一定的降血糖效果，而女性在月经期间本来就很容易出现低血糖，这时候再吃枸杞的话对身体是很不利的，所以最好不要在经期吃枸杞。 什么人不能吃枸杞 1.炎症患者 枸杞食用过多会上火，更何况是本身就有炎症的患者，因此炎症患者不能食用! 2.感冒、发烧的人 上文说到枸杞属于温热植物，所以感冒、发烧的人若食用枸杞或饮用枸杞水只会加剧病情。 3.肠胃不好、身体虚弱者 有些人承受不住枸杞的“功效”，肠胃不好的人食用枸杞可能会拉肚子、腹泻，所以建议不要食用。 4.糖尿病患者 枸杞自身成分里就含有多糖物质，而糖尿病患者禁忌食用高糖量较多食物，时刻控制身体的含糖量，所以不能食用枸杞。

为什么经期不能吃花红片 花红片的主要功效是清热解毒、燥湿止带、祛瘀止痛、活血化瘀，虽然是调经药物，但是经期最好是不要吃，这是因为花红片有活血效果，经期吃的话会导致月经量增多，所以最好不要在经期吃。 花红片用法用量 口服。一次4～5片，一日3次，7天为一疗程，必要时可连服2～3个疗程，每疗程之间停药3天。 花红片服用注意事项 1.服药7天症状无缓解，应去医院就诊。 2.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 3.忌食辛辣、生冷、油腻食物。 4.妇女经期、哺乳期慎用。月经过多者慎用。 5.患有糖尿病或其他疾病者，应在医师指导下服用。 6.带下清稀者不宜选用。伴有赤带者，应去医院就诊。 健康小贴士

为什么经期不能吃西洋参 西洋参寒性 经期不能吃西洋参主要是因为西洋参是属于寒性药材，经期吃的话对月经会有一定刺激性，所以不建议经期吃西洋参。 西洋参服用禁忌 1.警惕不良反应 有的人服西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻，出现这种情况要及时停药。 2.禁忌喝茶 因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡对西洋参的效果也有一定影响。 3.禁忌24小时内食用萝卜 西洋参为补气，白萝卜是泄气的，两种食物自相矛盾，不但从营养的角度来讲不能吃，而且这两种食物是相g的，容易起过敏反应甚至中毒。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为

为什么经期不能吃当归 当归活血 女性在经期不能吃当归主要是因为当归有活血效果，如果本身月经量就比较大的话，再吃当归可能就会造成月经量增多，严重的可能会导致贫血，所以经期不宜吃当归。 当归的作用与功效 1.抗老防老 当归煎剂对小鼠学习记忆具有明显的影响，用ㄚ迷宫法测定，当归能改善三氯化铝所致的痴呆，降低痴呆小鼠脑的过氧化酯质水准，和B型单胺氧化的活性，能治疗老年痴呆症。 2.补血养血 当归味甘而重，故专能补血，为补血第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。 3.润肠通便 中医认为精血同源，血虚者津液也不足，肠液亏乏易致大便秘结。 4.抗癌作用 当归可广泛用于各种肿瘤，尤其是妇科肿瘤，以气血

为什么月经期间不能吃中药 中药活血 月经期间不能吃中药的主要原因是大部分中药都有活血的效果，会让血管扩张，这样就容易让月经量增多，对身体并不好。 月经期间饮食注意 1.不吃冰冷辛辣食物 在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激到月经，引起痛经。 2.避免食用含咖啡因的饮料 咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。 3.定时定量 可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病

月经期间为什么不能喝藏红花 藏红花活血 月经期间不能喝藏红花主要是因为藏红花有很强的活血效果，女性在生理期内会流失部分血液，如果此时服用活血效果很好的藏红花会导致血流量增加，月经量增加，对身体很不好。 什么人不能喝藏红花 1.刚动过手术的人 对于刚动过手术，有明显出血伤口的患者是不适宜饮用藏红花的，不仅对伤口愈合没有好处，甚至还会造成更加严重的出现象。 2.孕妇 孕妇在饮用藏红花后，会导致子宫节律性收缩，大剂量还会出现痉挛性收缩，最后引起流产，所以孕妇最好还是别喝藏红花了。 3.儿童 虽然藏红花，对人健康益处比较多，但它也是一种药材，一般情况下，除了医生开具的补药外，其他外用的任何滋补药品都不适宜儿童食用。 4.经血过多的女性 女性在月经期

月经期间为什么不能喝牛奶 会加重痛经 月经期间不能喝牛奶主要是因为在经期喝牛奶会加重痛经，不仅牛奶，还有牛奶、起司、奶油、酵母乳等乳酪类的食物最好都不要吃，因为这些食物会破坏镁的吸收，加重痛经等腹部不适症状。 什么人不能喝牛奶 1.乳糖酸缺乏患者 牛奶中含乳糖成分较高，乳糖必须在消化道乳糖酸作用下分解为葡萄糖和半乳糖后才能被人体所吸收，如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。 2.胆囊炎和胰腺炎患者 牛奶含有的脂肪消化需要胆汁和胰脂酶的参与，喝牛奶将加重胰腺的和胆囊负担，进而加重病情。 3.返流性食道炎患者 含有高脂肪牛奶会影响下食道括约肌的收缩，进而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。 4.缺铁性贫血患者 日常食物中的铁需在消化道

月经期间为什么不能剧烈运动 月经期间偶尔适当运动是可以的，但是切记不要剧烈运动，因为剧烈运动都会增加腹压，很容易引起月经紊乱，所以在经期运动一定要多多注意。 经期运动注意事项 1.避免参与各种水中运动，如跳水、游泳和打水球等。 2.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动，不要勉为其难。 3.控制运动量，不进行高强度、大运动量运动，如跑步、跳跃。 4.缩短锻炼的时间。放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。 5.避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳远、跳高、投篮等。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界

月经期间可以吃香蕉吗 可以吃 女性在月经期间也是可以吃香蕉的，因为香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，所以月经期女性是可以吃香蕉的。 什么人不能吃香蕉 1.糖尿病患者 据统计100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。 2.消化道溃疡病人 香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。 3.腹泻患者 腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。 经期注意事项 1.严禁同房 经

为什么经期不能做瑜伽 月经期间不能做瑜伽主要是因为瑜伽有很多倒立、后弯、扭曲腹部的姿势，而这些姿势会压迫到子宫，从而刺激月经，可能会加重痛经，严重的还有可能会导致子宫下垂，所以经期最好是不要做瑜伽。 做瑜伽注意事项 1.身体出现长期异常的疼痛，就不能再进行练习，找到疼痛的原因。如果感觉疼痛较严重，不要自己去找小诊所推拿按摩，到医院骨科就诊。 2.请一个值得信赖的教练，他会根据你的情况，制定合适的训练计划。 3.不要好高骛远，练瑜伽是为了让身体和心灵更轻盈更美好，不是为了炫耀，不要一开始就练习特别难的体式，容易因动作不到位或者用力不当造成身体的损伤。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌

为什么经期不能做肠镜 影响健康 女性在月经期间一般是不能做肠镜的，因为经期女性的凝血功能会差一些，肠镜检查是有创伤的，所以可能导致肠道出血，而且经期做检查容易污染，因此这种肠道的准备对于经期女性的健康不利。 做肠镜注意事项 1.取活检或息肉电切除术后请您绝对卧床休息，三天内勿剧烈运动，不做钡灌肠检查。息肉电切除术后，医生根据您的情况，一般禁食三天，给予静脉输液。如无排血便，情况满意，您便可以出院。 2.初期因空气积聚于大肠内，您可能感到腹胀不适，但数小时后会渐渐消失。如腹胀明显，您应告诉医生或护士，医生会给您作相应的处理。 3.如无特殊，可取普食或根据医嘱进食。 4.若出现持续性腹痛，或大便带出血量多情况，您应及时告诉医生，以免出现意外。 经期注意事项