产后多久再怀孕较好？想要生二胎何时要比较好？在很多人看来，三年抱俩是一件十分美好的事，高效率地完成了生二胎不说，两个娃也能一起相伴着长大，挺好的。但其实三年抱俩这种生育速度，对妈妈的身体伤害是非常大的。怀孕生子对于身体来说，就相当于是一次“大地震”，需要时间来休养生息。 产后多久怀二胎合适? 那么问题来了，第一胎和第二胎之间相隔多久最好? 顺产 头胎是顺产的话，无论从妈妈的身体角度还是宝宝的成长角度来说，1年以后再要二胎最好。 顺产虽然身体恢复比较快，但经历过一次生育后，妈妈的生殖系统和身体素质都有了较大的改变，需要时间慢慢养护才能恢复到较好的状态。 另外，产后第一年是照顾宝宝最累最辛苦的一年，这个期间如果再次怀孕，对妈妈的身体是一个极大的考验。 试想一下，怀里抱着一个，肚子里面揣着一个，是一种什么样

怎么知道自己不孕呢？不孕原因该如何自查呢？现在不育不孕的人群越来越多，备孕很长一段时间了，迟迟都没有传来怀孕的喜讯的时候该怎么办？ 在不孕不育的临床当中，时常会发生这样的情况，那就是明明并不是实质性的不孕不育但是却去医院里面检查，不仅仅浪费了时间和金钱还让身体受罪。所以看的出来大家对于不孕不育的认知还是具有一定的偏差的，所以今天咱们就来分析一下到底什么才是不孕不育呢？ 在一般的情况下，一对夫妻未采取任何的避孕措施至少是12个月而没有怀孕，就可以诊断为不孕不育。所以就会有很多的朋友一旦是一年没有怀孕就着急了，认为自己是患有不孕不育，就赶紧去医院进行检查，但是大家却忽略了一点，我们这里强调的还有一点就是“有规律的性生活”。 那么何为有规律呢?规律的性生活是指每周2-3次的性生活(当然月经期除外)，但是很少有人可以做到真正的有规律，要么就是夫妻双方工作非

莴苣猪肉粥 材料：莴苣30克，猪肉150克，粳米50克，味精5克，精盐2克，酱油3克，香油10克。 做法： 1.莴苣去杂，用清水洗净，切成细丝，粳米淘洗干净。猪肉洗净，切成末，放入碗内，加少许酱油、精盐腌10-15分钟，待用。 2.锅置火上，加适量清水，放入粳米煮沸，加入莴苣丝、猪肉末，改文火煮至米烂汁粘时，放入精盐、味精、香油，搅匀，稍煮片刻即可食用。 乳鸽枸杞汤 材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。 做法： 1.将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖。 2.熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。 大枣黑木耳汤 材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。 做

多次人流子宫内膜多久恢复 起码半年 多次人流难免会出现刮得较深，甚至损伤子宫内膜的情况，而子宫内膜恢复得比较慢，人流一次的话子宫内膜需要一个月左右才能逐渐恢复，但是多次人流的话时间会更长，而且如果是需要恢复到能怀孕的的程度的话起码要半年以上。 人流后注意事项 1.观察出血情况 人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。 2.严禁同房 人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。 3.注意私处卫生 人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

多次人流子宫内膜一定会薄吗 一般都会 一般女性在经过多次人流之后子宫内膜都会变薄，这是因为人流清宫一般都会带出一些老化的子宫内膜，经过多次人流的话子宫内膜难免会变薄一点，虽然也不排除有些女性身体素质好，多次人流之后子宫还是很健康，但是这种现象是极少的，大多数女性经过人流后子宫内膜都会变薄。 多次流产的危害 1.感染 如果医疗器械消毒不严格或是人流手术室的标准不合格，可能造成女性在手术中感染。 2.月经不调 女性在流产后，排卵或是黄体功能可能会受到影响，因而会引起女性月经不调。 3.导致并发症 如果多次流产，很可能出现很多并发症，最危及生命的就是心脑综合征，另外还有出血、损伤、宫颈黏连、盆腔炎等。 4.不孕 多次流产会导致子宫内膜过薄，而子宫

代餐饼干什么时候吃最好 视情况而定 代餐饼干什么时候吃还是要看你自己选择什么代餐方式，如果是全代餐的话每天一日三餐按时吃代餐饼干就可以了，如果是半代餐的话在你选择要代餐的那一餐不吃其他主食，只吃代餐饼干即可。 代餐饼干吃多少合适 一天6-10片 代餐饼干虽然热量低，但是也不能肆无忌惮的吃，这样就失去吃代餐的意义了，最好是一天控制在6-10片左右，如果是比较小块的代餐饼干可以适当加一些，吃的时候可以搭配牛奶或者其他饮品，但是都要注意选择无糖低脂的。 代餐饼干怎么做 1.燕麦代餐饼干 把一包每日坚果碾碎，跟100g燕麦麸、鸡蛋混合搅拌，把它压成饼状放在烤盘上，也可以拿在手上压扁捏紧，烤30分钟就可以拿出来了 。 2.红薯代餐饼干

代餐饼干真的能减肥吗 能减肥 在减肥期间吃代餐饼干确实能起到一定的减肥效果，因为代餐饼干中有我们人体所需的一些营养，但是热量又很低，在食用后能产生饱腹感，用代餐饼干来替换主食的话能起到很好的减肥效果，不过前提是在吃代餐饼干的时候不要再乱吃其他高热量的食物，否则代餐饼干就等于白吃了。 代餐饼干怎么做 1.燕麦代餐饼干 把一包每日坚果碾碎，跟100g燕麦麸、鸡蛋混合搅拌，把它压成饼状放在烤盘上，也可以拿在手上压扁捏紧，烤30分钟就可以拿出来了 。 2.红薯代餐饼干 红皮黄心的红薯去皮蒸熟压成泥。面粉、红薯泥、酵母、盐、小苏打、米糠油、白芝麻、牛奶混合揉成光滑的面团，盖保鲜膜放置30分钟。擀成2-3mm厚的薄面片。用叉子叉出一些小孔，以免烤时鼓起，切成小块，放到烤盘中。烤箱预热，中层，

代餐粉怎么泡不结块 1.将代餐粉倒入碗中，加入适量的热水。 2.静置，这个时候暂时不要管他，等待代餐粉吸收水分。 3.放置几分钟后，用勺子从中间顺时针或者逆时针搅拌，不用太快太用力，慢慢的搅拌就行，用这种方法泡出来的代餐粉会很顺滑，不会有结块。 代餐粉减肥推荐食谱 早餐：鸡蛋1个(90千卡)，脱脂牛奶一杯。 午餐：1杯代餐粉(90千卡)、5个虾仁(56千卡)、100克大拌菜(18千卡) 。 晚餐：1杯代餐粉(90千卡)、1个苹果(300克的大苹果约135千卡)。 代餐粉减肥注意事项 1.部分女同志饭量小，可以将代餐减为2勺1餐。 2.部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐。 3.多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜来补充

红枣代餐粉 材料：红枣、枸杞、红衣、淮山、红豆、血糯米、红米。 做法： 1.红枣切开烘干机五十度烘干20小时，烘到干脆。没有烘干机可以烤箱，暖气，铁锅干炒，目的只有一个，把枣变成枣干。如果不够干打粉的时候会成团，保存时间也会变短。 2.血糯米，红米洗净，自然晾干，铁锅大火炒熟。 3.红豆做成红豆沙，然后烘干机70度6小时烘干，淮山药切片烘干。 4.所有东西放入粉碎机或料理机打成粉末即可。 代餐草莓布丁 材料：草莓、代餐粉、蜂蜜、吉利丁粉。 做法： 1.将吉利丁粉加一点点水冲开并静置5分钟。 2.175g草莓去蒂去叶，加蜂蜜放入料理机打碎。 3.将代餐粉用热水冲开搅拌均匀，

代餐粉怎么吃瘦得最快 部分代餐 在减肥期间不要每天每餐都吃代餐粉，虽然这样确实能瘦，但是代餐粉一停就很容易反弹，甚至是比减肥前更胖，所以最好是根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或是二餐，把代餐粉作为部分代餐，这样更加健康却不容易反弹。 代餐粉减肥食谱 早餐：鸡蛋1个(90千卡)，脱脂牛奶一杯。 午餐：1杯代餐粉(90千卡)、5个虾仁(56千卡)、100克大拌菜(18千卡) 晚餐：1杯代餐粉(90千卡)、1个苹果(300克的大苹果约135千卡) 代餐粉减肥注意事项 1.部分女同志饭量小，可以将代餐减为2勺1餐。 2.部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐。 3.多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜来补充日常所需维生素。

说起宫寒这个词语，我相信大家都不会感到特别的陌生，毕竟据不完全的统计90%的女性都患有不同程度的宫寒问题，所以大家对于宫寒这个问题也就没有那么的重视，但是如果说大家想要备孕，就一定要好好的重视这个问题了，因为患有宫寒的问题是很有可能会影响备孕成功的。所以，今天我们就为大家带来了几款暖宫的食物，大家在日常的生活中可以适当的多食用一些。 ①山药 山药有主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力的功效，常食可缓解女性手脚冰凉。 ②韭菜 中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱，如果女性月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充。 ③羊肉 羊肉中含有丰富的优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。 ④豆腐 豆腐里含有丰富

代餐粉停了会反弹吗 可能会 减肥之后停了代餐粉的话是有可能会反弹的，因为代餐粉热量非常低，长期服用会造成人体新陈代谢减慢，停了之后恢复正常饮食是有可能会反弹的。 代餐粉怎么吃不会反弹 在减肥期间，三餐中可以用代餐粉取代两餐，至于该取代那两餐，可依自己的方便来决定。在逐步达到体重目标或希望维持体形期时，可改为每日取代一餐，再逐渐将代餐换成一般饮食，这样才比较不容易反弹。 代餐粉减肥注意事项 1.部分女同志饭量小，可以将代餐减为2勺1餐。 2.部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐。 3.多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜来补充日常所需维生素。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想

叶酸在备孕人群的生活中并不陌生，基本上所有的女性朋友们在备孕的时候都知道要补充叶酸，但是具体的怎么补，补多少，甚至是哪一方应该补充叶酸，还是多多少少的存在一定的误区的，今天我们就来探讨一下在补充叶酸的这条路上的“谣言”你有没有中招？ ①叶酸也是药，有毒?! 很多人说“叶酸也是属于药物的一种，是药就会有毒，所以在备孕的时候并不建议多补充，而且以前的孩子没有补充叶酸，照样是非常的健康，所以并不用格外的补充叶酸!”，这种说法显然是并不准确的，因为叶酸并不属于大家理解的药物，而是一种膳食营养的补充剂，也可以将其理解为维生素，称之为维生素B9。 ②女性吃就可以了，男性并不用吃?! 大多数朋友对于叶酸的补充还是比较片面的，认为备孕的时候，叶酸的补充是女性一方的事情，其实并不是这样的，想要孕育一个健康的宝宝就要有优良的精子和卵子相结合，

代餐粉减肥有效吗 有效 代餐粉确实有一定减肥效果，不过前提是在减肥期间减少其他主食的食用量，把代餐粉当做主食来食用，坚持下来就很容易瘦下来，不过这个方法有一个很大的弊端，就是很容易营养不良，对身体也有一定的伤害，所以不建议通过这种方式来减肥。 代餐粉减肥注意事项 1.部分女同志饭量小，可以将代餐减为2勺1餐。 2.部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐。 3.多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜来补充日常所需维生素。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。 2.控制饮食 少食多餐，过七不食，帮助

酵素减肥真的有用吗 没用 酵素其实并没有太大的减肥功效，虽然酵素酶有助于分解脂肪，但那是在直接接触的情况下，而酵素并不能直接作用到我们的皮下脂肪，所以酵素对减肥其实并没有太大效果。 酵素的功效 1.增进消化功能、促进营养吸收。 2.将营养转化为有效能量。 3.进行体内净化之作用。 4.参与人体所有新陈代谢过程。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。 2.控制饮食 少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

试管婴儿过程中，哪个步骤最考验人，几张图片“播放”真相。试管婴儿成为了一个非常普遍的现象，可是你知道吗?试管婴儿技术虽然成熟，但是并不简单。 试管婴儿的步骤 第一步，取卵取精 要对夫妻双方进行取卵取精，取卵要进行刺穿，不过，是在静脉麻醉下进行的，女方不会感到过程的痛苦，不用担心疼痛。 第二步，培养 把取好的精子卵子进行培养，一般来说，通常会培养10个左右的胚胎，然而，这些胚胎不能全部植入到准妈妈的体内，因为植入过多会对准妈妈造成危险。 胚胎移植通常会依据准妈妈的年龄、怀孕史来进行移植，胚胎的质量也很重要，一般情况下会移植2个到3个。剩下的，会放在-196℃的液氮罐中保存。 第三步，体外受精和培养 医生会将采集后的卵子根据不同的成熟程度进行分类，分类之后要放到培养液中，等候4～

女性气血不足、宫寒危害的有哪些？这两类现象很多女性都有，女性是容易气血不足的其中人群，而女性健康的身体需要充足的气血，充足的气血，温暖的子宫可以为胎儿提供良好生长环境。女性要在怀孕之前调理好气血，为迎接健康宝宝做好充足的准备。 气血不足对女性有哪些危害呢? 1.月经不调 气血不足的临床表现非常广泛，气虚和血虚可单独出现，也可合并出现。气血不足，首先会引起女性出现月经不调。月经颜色偏淡，经期偏长或推迟。 2.早衰 气血不足还会让女性出现早衰。女性朋友的体内缺乏足够的气血来滋润和保护内脏，因此身体更快地出现了衰老。表现为皮肤黯淡、变黄，眼睛变得浑浊等等。 3.怀孕困难 许多女性朋友十分担心自己不孕，很多时候是由于宫寒引起不孕，气血不足的女性也是相对不容易受孕，怀孕后也容易出现孕期出血、流产。有怀孕计划的女

结婚后不孕怎么回事？现实生活中，结婚生孩子一般都是顺其自然，有的人很容易中标一下子就有了，而有的人怀孕之路有点艰难，那么不能怀孕就要被逼离婚，久备不孕到底是谁的原因？ 前几天看新闻说有这么一对夫妻，从相识相知相恋俩人感情基础还不错，刚结婚头两年在夫家还像个宝，婆家人对她还算是不错，可到后面，婆婆三天两头的横挑鼻子竖挑眼的，左右看女方不顺眼，追根究底，原来是因为结婚四五年了，一直没有怀孕的动静，亲戚家差不多时间结婚的都准备要第二胎了。 女方也很焦虑，各种方式备孕、排卵期同房也无济于事，又去医院各种检查，各项排查后证明女方身体没什么问题，女方知道，问题是出在丈夫那里了，也婉言劝过男方去医院检查，却被婆婆听见，张口大骂：自己肚子不争气还怪我儿子，生不出孩子还有理了?别碍着我当奶奶，麻利点让位吧!面对婆婆蛮不讲理的谩骂挑剔、丈夫的好面子不配合，磨损着这对夫妻最后的情感

备孕期间调理亚健康怎么办？现在很多年轻人都是亚健康状态，想要早点成功备孕，该如何调理亚健康，有什么方法吗？ 在看门诊的时候经常会碰到一些病人，月经周期长，月经量少，色暗，有些病人B超发现内膜薄或者内膜不均匀。备孕一段时间不能怀孕，男方检查下来没有问题，女方检查内分泌指标也没有什么问题，有些病人往往会想到去检查输卵管。这些病人的脸色往往是白白的，有点发暗，平时手脚感觉冰凉的，我在看门诊的时候经常会去摸摸病人的手，有的病人的手摸上去是冰凉的，有的病人的手虽然摸上去不是冰凉的，但是感觉是潮湿的。 她们每年体检下来没有什么器质性的疾病，但是经常感觉疲劳，感觉自己有病，只能自己去网上查，把相关的疾病往自己身上套，给自己下诊断，甚至自己去药房买药服用，其实这些情况西医就归结亚健康。来我这里初诊的病人，我一般不开药的，先做一个周期的B超卵泡监测和测排卵试纸，并教大家一些养生

备孕女性备孕前接种疫苗能够保护孕妇和胎儿的健康，需要选择接种安全的疫苗和安全的接种时间。 一、风疹疫苗：大多数女性在怀孕以前已经感染过风疹，而风疹一旦感染就会终身获得免疫，然而对于从未打过风疹疫苗也未感染过风疹的在孕前检查中风疹病毒IgG抗体(—)女性来说，孕前接种风疹病毒疫苗是很必要的。风疹病毒是通过空气传播的，它会伴随人的咳嗽和喷嚏而漂浮在空气中。抵抗力较弱的人吸入风疹病毒后，引起风疹病毒感染，怀孕3个月以内的孕妇感染风疹病毒后，风疹病毒可通过胎盘进入胎儿体内，引起胎儿畸形。建议在孕前3个月注射，由于风疹疫苗减毒活疫苗，所以备孕女性接种后一定要避孕三个月。 二、乙肝疫苗：成人一般接触乙肝病毒的途径非常有限，主要是通过性接触和不结静脉注射传播，不经呼吸道和消化道传播，日常工作和生活工作接触，无血液暴露的接触不会传染，如果备孕女性的丈夫是乙肝患者