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代餐粉怎么泡不结块 这样泡才不会结块

2019年04月12日 17:37阅读次数:0
代餐粉怎么泡不结块呢?代餐粉是一种常见的减肥产品,虽然减肥效果很好,但是大多数人都不会泡,不管怎么泡都会结块,本文就教大家代餐粉怎么泡不结块,大家一起来看看吧!
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代餐粉怎么泡不结块

1.将代餐粉倒入碗中,加入适量的热水。

2.静置,这个时候暂时不要管他,等待代餐粉吸收水分。

3.放置几分钟后,用勺子从中间顺时针或者逆时针搅拌,不用太快太用力,慢慢的搅拌就行,用这种方法泡出来的代餐粉会很顺滑,不会有结块。

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代餐粉减肥推荐食谱

早餐:鸡蛋1个(90千卡),脱脂牛奶一杯。

午餐:1杯代餐粉(90千卡)、5个仁(56千卡)、100克大拌菜(18千卡) 。

晚餐:1杯代餐粉(90千卡)、1个苹果(300克的大苹果约135千卡)。

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代餐粉减肥注意事项

1.部分女同志饭量小,可以将代餐减为2勺1餐。

2.部分男同志饭量大,可以将代餐增为4勺1餐。

3.多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜来补充日常所需维生素。

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健康小贴士

代餐粉怎么泡不结块这篇文章就为大家介绍到这里,其实代餐粉泡完之后结不结块都不会影响效果,所以大家即便泡不好也不用急躁,慢慢来就可以了。

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