想要优质备孕需要讲究天时地利人和，准妈妈想要健康备孕，选好时间很重要，下面这几点告诉你啥时候容易受孕？ 很多准妈妈想要一个自己的宝宝，却一直都没有怀孕的迹象！ 其实，这种情况不一定是准爸爸或者准妈妈的身体出了问题，也有可能是因为时间选的不对。 毕竟，准妈妈想要怀孕，必须在排卵期同房，缺少了这个条件，再怎么努力也是白费！ 而计算排卵期也是有一个比较固定的方法，就是女性两次月经来潮的最中间的4天，就是排卵期。 但是有些准妈妈的月经并不规律，也没法用这种方法来计算排卵期。 但是，准妈妈们别着急，怎么得知自己倒了排卵期，还是有别的一些小方法的，毕竟在女性的排卵期，身体也发生了不同于平时的变化。 这种变化，只要细心，就能很快发现！ 1.白带变透明 准妈妈到了排卵期，身体的白

据2017年国家癌症中心最新数据显示，宫颈癌是我国女性生殖道恶性肿瘤的首位，也是病死率最高的女性癌症之一。但庆幸的是，宫颈癌是目前医学界公认的可防可治的癌症，关键在于早预防、早诊早治。 病因可能与以下因素相关： 1.病毒感染 高危型HPV持续感染是宫颈癌的主要危险因素。90%以上的宫颈癌伴有高危型HPV感染。 2.性行为及分娩次数 多个性伴侣、初次性生活<16岁、初产年龄小、多孕多产等与宫颈癌发生密切相关。 3.其他生物学因素 沙眼衣原体、单纯疱疹病毒II型、滴虫等病原体的感染在高危HPV感染导致宫颈癌的发病过程中有协同作用。 4.其他行为因素 吸烟作为HPV感染的协同因素可以增加子宫颈癌的患病风险。另外，营养不良、卫生条件差也可影响疾病的发生。

男性想要健康备孕，首先备孕前改掉一些不好的饮食和生活习惯，比如抽烟喝酒，想要优质备孕，请戒掉这些坏毛病！ 优生优育，不仅是国家所提倡的，也是每对备孕夫妻所期盼的。备孕时期，女性都会特别注重身体的状态，积极调整作息规律、饮食结构、改善心情等，但是男性相对来说可能就比较懈怠。 孕育生命的使命虽然需要女性独立完成，但是受孕则是需要双方共同努力的，精卵质量高的情况下，才有可能生出优质宝宝。 如果男性有下面这些坏毛病，别挣扎了，很难拥有健康聪明的宝宝： 偏爱肉类、抗拒果蔬 大部分男性口味更重一些，偏爱肉类，对口味清淡的蔬果提不起兴趣。长期如此，营养就会失衡。男性体内缺乏维生素，睾丸激素水平异常，可能会出现生精障碍，不利于精子的生成，精子的活性也会变差。 处于备孕期间的男性，要注意膳食的营养均衡，蔬菜、水果每天摄入不能低于5

备孕期精神紧张会引起不孕吗？备孕期精神压力过大影响怀孕应该怎么办？备孕期精神紧张，容易造成不孕的假象？ 许多正当盛年的女性，将身体调整至最佳的生理状态后，却迟迟怀不上宝宝。尤其是许多工作繁忙的年轻夫妇，在长辈的催促下急急忙忙地希望快点受孕。但在一次次的期待和失望中，变得更为焦虑紧张。 备孕期精神压力过大影响怀孕应该怎么办？ 很多女性在备孕期间压力很大，一会儿觉得这里有问题，一会儿觉得那里又不对。如果精神压力过大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，导致不孕。 备孕一定要在放松、无压的环境下进行，饮食上面可以多吃碱性的蔬菜水果，有利于男孩儿，这样在生活和作息上从根本上放轻松规律化，宝宝可能不经意的就走进你的生活。 因此，很多备孕家庭更关注如何减轻心理压力。那么，孕前备孕夫妇到底该如何缓解

经常熬夜的女性容易怀孕吗？女性经常熬夜会不会引起不孕呢？对于现在的年轻人而言，熬夜是常态，下面看看女性熬夜能怀孕吗？ 对于上班族和很多年轻人来说，熬夜应该也算是家长便饭了。有的是因为加班工作，有的则是追剧或者打游戏等。 但其实熬夜是健康大忌，尤其是对于正在备孕当中的夫妻们来说，不仅对身体健康不利，可能还会影响到生育能力。 首先对于爱美的女性们来说，熬夜会使皮肤暗淡，而且非常容易长痘痘，可能需要花费大量的金钱购买护肤品来进行修复和保养。 而且有相关研究表明，长期熬夜的人也更容易肥胖，容易出现一些心脑血管疾病的问题，所以为了健康还是少熬夜吧。 经常看微博的朋友们应该也会刷到因为熬夜猝死的新闻，除了过劳之外，熬夜也是其中很重要的原因。所以为了有个好身体，还是要好好休息。

最近身边不少育龄女性朋友在讨论这个话题：婚检后医生建议接种风疹疫苗，该到哪里接种呢？ 首先大家知道风疹是什么病吗？它是由风疹病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病，儿童为高发人群，一年四季均可发病，以冬春季节为主，成人也可发病。 风疹的临床症状较轻，以发热、皮疹及耳后、枕后淋巴结肿大为特征，皮疹一般三天可消退，也称“三日麻疹”。一些人感染风疹病毒后无临床症状，因此经常被人们忽视。 孕妈妈感染风疹，危害有多大？ 孕期，特别是头三个月若感染风疹病毒，病毒可通过胎盘屏障直接传给胎儿，可能导致流产、早产、死胎等。即使存活下来的胎儿，多半是低体重儿，并伴有多种先天性疾病。 有些疾病的症状，不一定在胎儿出生后立即显现，可延迟到生后的几个月，甚至几年才显出症状，即“先天性风疹综合征”。表现为先天性心脏病、白内障、青光眼、耳聋、发育不良等。

哪些水果适合备孕女人食用呢？马上就要过春节了，春节大鱼大肉太腻了，备孕女性多吃哪些水果好？ 开始备孕的女人要注意自己平时的饮食健康还有日常保养，需要比平时更多的注意保护子宫健康、卵巢等生殖器官的健康，同时摄入足够的营养成分.而水果当中有各类营养元素，平时适当的吃一些水果在能为备孕女人提供必要的营养。 那么哪些水果适合备孕女人食用呢？ 1.香蕉当中含有丰富的叶酸，这种物质是很多备孕女人都缺乏的，可起到保证胎儿正常发育，智力健全，减少畸形率的发生。同时香蕉当中的钾元素也较多，起到降压及保护心脏的作用，对备孕女人的安全很有帮助。 2.葡萄吃起来十分可口，而且十分方便，同时也是女性朋友的最爱，因葡萄当中含有较为丰富的铁、磷、钙、有机酸及胡萝卜素等营养物质，这些营养元素都是备孕女人特别需要的，可改善一些女人血气不足的情况，此外备孕成功后，还能起到

根据研究显示，男性体内维生素A严重不足，容易使精子受损，这个时候，即使妻子受孕，也容出现胎儿畸形或死胎。而缺乏维生素B则会降低男性的生殖能力。由此可见，食物对于备孕有多重要。那么，备孕男性吃哪些食物更好孕? 备孕丈夫除禁烟禁酒之外，需摄入以下五大类食物： 1、优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。 2、丰富维生素 年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。 3、能量 能量虽然不是营养元素，但它的作用是保证其他营养素在体内发生作用;另外，精子以及其他生殖生理活动也依靠充足能量。能量的主要来源是饮食当中的各种主食，包括米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等。

女性在孕前需要补充足够的营养，以此确保营养的均衡，一方面有利于受孕，另一方面也可以为孕早期的营养需求做好储备。那么，备孕女性需要补充哪些营养呢? 铁：铁对人体生成血红蛋白有着至关重要的作用，如果女性在孕前没有摄入足够的铁，怀孕后则可能因为缺铁而导致胎宝宝缺氧，发育缓慢。因此，女性在备孕期间要多摄取一些含铁量丰富的食物，如芹菜、绿豆、瘦肉、黄豆、黑豆、黑木耳、动物肝脏等。 钙：首先，如果准妈妈缺钙，可能导致胎宝宝的骨骼和牙齿不能正常发育;其次，缺钙也会使得孕妈出现小腿抽筋、过于疲劳等症状。因此，女性在孕前就需要补充足够的钙质，为孕期的身体需求做好准备。在日常生活中，许多食物都含有丰富的钙，如海产品、豆制品、奶制品等，备孕女性可以适当地摄入一些以达到补钙的目的。 碘：碘是人体必需且自身无法生产的一种微量元素，且有专家指出，在孕前补碘对胎儿

春节到了，不少结婚的女性朋友也面临着被催生的情况。那么怎样才能快速好孕呢?需要注意哪些事情呢? 状态很重要 准备怀孕前的身体状态及心理状态都是很重要的。身体状态就是我们身体健康的程度，现在的大家大多处于亚健康的状态，孕前调理身体尤为重要。再有就是现在节奏快，生活压力比较大，要学会调节自己的情绪，让自己有一个轻松愉悦的心情。 算准排卵日 想一击即中，最好的时间就是在女性处于排卵期期间。女性虽然基础卵泡很多，但是随着年龄的增长会减少，在育龄期内每个月内也只有那么1-2颗优势卵子排出，并且存活的时间也是有点短，只有24小时，所以在最佳的时间里与精子的结合就是很重要的了。 同房的频率 即使在排卵期同房，也是有不成功的几率的。这就和同房的频率有关了。频率过高或过低对于精子的质量都是有影响的。精子的质量不好的话

随着二胎政策的开放，不少高龄女性纷纷加入备孕大军中。其中不少的高龄女性选择求助于试管婴儿技术。但专家呼吁：做试管要趁早! 35岁女性生育能力 仅为25岁时的50% 2016年1月1日，“全面二孩”政策正式开放。2017年1月20日，国家统计局发布数据，2016年全年我国出生人口1786万人，比上年多增131万人，人口出生率为12.95‰，人口自然增长率为5.86‰，比上年提高0.9个千分点。 随着经济的发展，很多一、二线城市的女性选择生孩子的年龄一再拖延，特别是生育二孩的年龄普遍在35岁以后。 事实上，从医学和社会学观点来看，女性最佳生育年龄为25-29岁左右，最好不要超过35岁;男性最佳生育年龄为25-35岁。35岁以上女性要想怀孕的话，会面临怀孕难、流产率高、并发症、畸形发生率增高等问题。 据英国人类生殖与胚

很多人都知道，怀孕前3个月就要开始补充叶酸，以预防新生儿神经管畸形。其实，在备孕期间，未准妈妈们要做的，可不只是吃叶酸这么简单，你的生活作息、饮食规律可能都要注意了，以下这几件事也不要忽略哦! 1、改变不良生活习惯 Change bad habits 夫妻双方如果准备要宝宝，那么在半年前就需要开始戒烟戒酒，也不要再喝咖啡和饮料这些对身体有刺激的饮品，要给自己制定一套锻炼身体的计划，比如跑步、健身、游泳等。夫妻双方尽量不要熬夜，女方要避免X光。 2、提前记录体温变化 Record temperature changes in advance 记录基础体温变化，可以帮助女性了解自己是否排卵、是否怀孕、有没有流产的征兆......是非常重要的备孕准备工作。正常育龄女性的基础体温和月经周期一样，是呈周期性变

我们都知道，科学备孕，除了准妈妈要做好准备外，准爸爸的身体准备也是相当重要的!那么，想要怀二胎，准爸爸要具备哪些条件呢? 自然流产病例中，因父亲精子异常导致胚胎早期夭折的比例，大约半数左右。 常常听到一种想当然的认识，认为男性一次射精有几亿个精子，能与卵子结合形成受精卵的精子，一定是“天底下”最健康的精子。 而事实上，常有质量不高的精子，阴差阳错地攻陷了卵子的层层布防，悲剧性地形成了受精卵，让准爸妈们追悔莫及。 所以，生二胎之前，准爸爸要注意这些事情! 准爸爸该做的检查项目 1精液检查最重要 不少准爸爸嫌取精液麻烦而不愿检查，但是，与准妈妈的生育力检查的繁琐相比，精液检查已经算是很方便的。 也正是因为平时体检不查精液，所以更有必要做孕前检查。 查精子前需要禁性生活1周，这样的结

关注子宫卵巢健康，女性不可忽视，女性保养该注意什么？女人因为天然的生理构造而承担着孕育子女的责任，女人的一生，就是子宫卵巢衰老的过程，也是一生容颜变换的过程！ 为什么有的女人50岁了还拥有30岁般的容颜，而有的女人明明还不到30岁却变得像50岁一般苍老？ 子宫卵巢的保养是其中的关键！子宫卵巢功能正常与否不仅极大地影响着女人的容颜，更关乎着女性的身体健康！ 子宫、宫颈、卵巢等共同构成女性的生殖系统，但由于是内置器官，很容易被大家忽略！等到发现问题时，往往已经晚了，很多女性因此不孕不育甚至患上宫颈癌、子宫癌、卵巢癌等。 子宫 子宫对于女性的意义不言而喻！但是危害子宫健康的疾病也越来越多！ 据统计50%的女性都有子宫肌瘤！子宫肌瘤属于女性常见病，B超检查精确度的提高，使极小体积的肌瘤也能被诊断出来。 较大体

结婚后面临的问题是，怀孕生小孩，孩子什么时候生比较好呢？哪个时候是比较容易受孕的呢？作为年轻的你们，这些都是需要了解的哦！ 很多年轻人婚后总会听家里人这么说：你年纪也不小了，趁着我还能走动，早点要孩子吧！于是生孩子成了小两口日常的一个话题，不少年轻人觉得父母说的有道理，婚后3年内就有了娃。事实上怀孕还是有很多可讲究的，本期淘妈就来讲讲，年轻人备孕的一些注意事项吧！ 1.受孕的最佳季节 夏末和秋初是人们的生活与大自然最为适应的季节，当然这个时期也是最佳的受孕时期。这个时期外界的气温较为温和，同时病毒感染和呼吸道传染疾病比较少。另外夏天炎热高温，孕妇妊娠反应较重，食欲不佳，冬天过于寒冷，新鲜蔬菜较少，孕妇缺少室外运动，都不是很利于胎儿的早期发育的。综合来看，7月份是怀孕的最佳时期。 2.婚后半年再怀孕 我们都知道，新婚期间，家里

说起怀孕这件事，很多人都认为等到怀孕以后吃好点就行了，备孕和正常的时候一样就行，没有那么多讲究！当你这么理解的时候就大错特错了。营养的补充要从备孕期开始，只有这样身体才能够获得充足的能量，让“孕力”保持在最佳状态。 说起补充营养，我们都比较在乎补充微量元素，认为微量元素的补充能够满足我们身体缺失的营养成分。事实上宏量元素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）对健康同样重要，而且从一定程度上来说，只要只有宏量元素摄入足够，微量元素就自然得到了保障，它们是伴随发生的。 补充碳水化合物，是孕妇补充能量直接的方式，最常见的为大米、小米、玉米、马铃薯、白薯、红薯等。当然，蔬菜和水果也会在进入人体后分解成为碳水化合物，这些物质一起为人体供应着所需要的能量。 人体所需的能量中有70%来自碳水化合物。建议每天摄入250-400克主食，外加2-3种水果。

我们都知道，想要怀上健康的小宝宝，科学备孕是不可少的，那么备孕期间，有哪些注意事项呢？ 晶晶和小宝结婚已经有6个年头，从刚开始的两个扮家家的小孩子，成长为两个值得相互依靠的大人。 小两口日子过得美滋滋，觉得，不如生个宝宝吧，有晶晶的美貌和小宝的智慧，一定可爱聪明，想想就满怀期待。 接下来，就是每天做正事了。 可是坚持了一个月，两个人就不行了，每天做正事也未免太累了，长此以往人还不废了吗? 难道别人都是这么备孕的吗? 当然不是! 谁会这么猛烈的掏空自己来生孩子呀，备孕之前还是要做足准备工作。 我们常说，准备要孩子，那就要多上战场，你要是一心想要宝宝，一月只战一次，中奖几率也实在是低太多，纯粹属于义务劳动做无用功，播种了也不会有收成。 但是如果上战场次数太多，同样是不

自己是不是有妇科肿瘤，自己也是能察觉到的，当身体多长了某个东西的时候，身体某个时候就会出现不适的症状，这个需要自己留心了。 说起肿瘤，女人难免会花容失色。因为大部分肿瘤起初是无痛无痒的，在病症累积到一定的程度时，不少人拿到的却是肿瘤晚期的结果！ 因为肿瘤前期症状不明显，为了及时知道肿瘤是否找上了自己，一套能自检肿瘤的方法在这时候就显得很重要了。 4个自检方法速测有没有隐藏着肿瘤 1、触摸腹部 这一自检方法最好是在早上起床，排空小便后进行，然后可平躺在床上，双腿稍微弯曲，用手从小腹的一侧摸到另一侧，力度由轻浅到重深，如发现有包块或者硬状异物这可能就是肿瘤了。 2、观察出血 阴道不正常出血是妇科肿瘤最常见的症状之一，多是因为子宫里有肿瘤所致，也可能是因为内分泌变化而表现为月经紊乱和不正常出血

痛经来临时，一般女性都是有气无力，抱着热水袋热敷却不能缓解痛经之苦，对于痛经，女人都想彻底除掉，但偏偏有很多女性走入了误区，还导致痛上加痛。 女人这一辈子，有两个“痛”最难甩掉的，一个是生育止之痛，另一个就是痛经！ 痛经5大误区 1、痛经会自愈 很多女人认为，痛经只是因为有淤血，等淤血散了就会好，甚至有的人认为，结婚之后痛经就可以完全消失。 痛经多是由于子宫肌肉强烈痉挛、及盆腔瘀血引起的。如果有患有妇科疾病的女性，痛经不但不会好转，反而会加重，甚至有可能会引起严重的并发症。 2、乱吃止痛药 市面上有许多止痛药售卖，有些不明痛经原因的女生为了缓解痛经症状，就自行地进行购买服用。 但是，如果是有妇科疾病导致的痛经，乱服药不但不会缓解痛症，相反会加重病情。

宫寒，每个女人都会谈其色变，因为它确实太可怕了，得宫寒，小则会引起下腹坠胀疼痛、痛经、月经失调，大则会导致闭经、不孕！ 女人一定要时刻注意自己身体发出的任何信号，今天告诉大家怎么辨别自己是否有宫寒，并怎么对症下药，远离宫寒，做健康女人！ 简单3步诊断宫寒 ▌看 经血颜色黯黑，白带是色白清稀，而且人的面色黯黑或苍白，舌色黯淡，舌苔白。 ▌闻 白带有腥味。 ▌触 肚脐眼三指一下的小腹，温度比周围要低。 调理宫寒的方法 ▌食补 宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。多吃鲍鱼滋补清热，养颜、清肝明目。 或用材料鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身，长期吃可以调理子宫的寒气。 优点：给