男性备孕Get到技巧，事半功倍？男性备孕需要注意些什么？一般来说，正常生育能力的男子，在射精1小时内，活力精子大约有70%左右，不过即便精子数量足够，但是有活力的精子却低于50%，就属于异常现象。医学称这种情况为精子活动力低下，也就是我们说的弱精症。那精子活性低究竟该怎么办? 均衡营养 生活中要有良好、健康的饮食习惯，尤其是吃一些新鲜的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等都可以起到提高精子质量的作用。还有那些含锌较高的食品，比如牡蛎、坚果等，也是提高精子活性必不可少的营养食材。 戒烟戒酒 吸烟不止是损害身体，对精子也有害处，而且男性吸烟，妻子也会被迫吸二手烟，对备孕的女性来说也是不利的；经常喝酒的男性，精子质量也会降低。据统计，饮酒后男性70%的精子都有可能出现异常，这种情况下，即便是受孕，也可能造成胎儿发育不良，甚至导致胎儿畸

有些人想要知道同房姿势对怀孕影响到底有多大？今天小编就跟大家讲一讲影响，让大家全面了解同房姿势会影响怀孕呢？ 最近很多朋友来咨询同房姿势的问题，有些朋友说自己是子宫前位，有些朋友是子宫后位，也有正常备孕的朋友，大家好像还蛮关注同房姿势的问题，但是同房姿势真的对怀孕有很大影响吗？ 实际上，同房姿势对怀孕的影响微乎其微。其实同房这件事最大的作用就是让男性正常射精进入女性生殖道，所以以什么样的姿势来进行，基本是不会对结果产生什么影响的。做个简单的类比，我们使用筷子吃饭，不管是用左手拿筷子还是右手拿筷子，或者其他怪异的方式拿筷子，都没有关系，只要是筷子上能夹到食物吃到嘴里，那就好了！ 有没有什么别的姿势会影响怀孕呢？ 还是有一些的，比如同房之后的姿势，网上很多人都说同房后倒立能帮助怀孕，其实不必大费周章，倒立不好完成，躺一

在网上看到一个27岁得了卵巢早衰的案例，在倍感惋惜的同时，小宝突然说了一句“早知道卵巢会早衰，就应该早点生孩子啊”。别再劝女性早点生孩子啦！晚婚晚育的难处你真的懂吗？ 目前在国内大部分的医院，妇产科的医生都会劝女性早点生孩子。而在日常生活中，许多单身女性也会被父母以最佳生育年龄来崔相亲、催结婚、催生娃。事实上你以为女性不知道高龄生育的害处吗？我们当然知道！ 全世界的女性想法都一样，每一个人都想在自己最渴望孩子的时候，怀孕并生下一个健康的孩子。但她们为什么会将生孩子的计划越推越迟呢？原因大概有以下三个方面。 受教育时间越长，生育越晚 2017年全国的高等教育录取率已经达到75%左右，而经济发达的省份如浙江、江苏录取率几乎超过了90%，而本科录取率如江苏、重庆、河北，基本超过了50%，北京甚至达到66.87%。 大学越来越好上，

乳腺增生可以吃猪脚吗 乳腺增生可以吃猪脚 乳腺增生是可以吃猪脚的，猪脚本身不会对乳腺增生造成什么影响，但要注意的是猪脚不宜吃太多，因为猪脚属于比较肥腻的食材，如果吃太多的话会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复。 猪脚怎么做好吃 1.红烧猪脚 材料：猪脚400克小番茄 5 个姜8片酱油2大匙盐1小匙糖1小匙生粉1中匙辣椒、花椒、八角少许葱段、酒各1大匙。 做法：猪脚切块以葱、辣椒、姜、酒腌渍，小番茄切丁 油2大匙高功率2分钟，放入猪脚高功率2分钟， 再放入酱油、盐、生粉、花椒、八角及小番茄高功率20分钟即可。 2.葱炖猪脚 材料：猪脚、冰糖、八角、姜片、葱段、草果。 做法：用姜片葱段一半量煮开水，焯猪脚一分钟，在水开的时候放料酒继续煮一分钟

戒烟戒酒 现在抽烟喝酒的女人其实并不比男人少，而烟酒的刺激性都很高，患有乳腺增生的患者如果长期抽烟喝酒的话会刺激催乳素的分泌，会导致乳腺增生更加严重，甚至还会引起乳腺癌，所以有抽烟喝酒习惯的女性朋友们最好是早日戒烟戒酒。 注意文胸的选择 文胸是每个成熟女性每天都需要穿的衣物，很多女性喜欢很紧很贴身的文胸，也有很多女性喜欢宽松一点的文胸，其实不管是紧身的还是宽松的都对乳房的健康有影响，建议大家在选文胸时一定要选合身的，有条件的最好是去文胸专卖店先试试再买。 饮食注意 乳腺增生患者在饮食上也有很多要注意的，激素含量高的食物、刺激性强的食物、肥腻的食物都会乳腺增生有一定影响，所以这些食物都要少吃，平时要保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，这样才能加速病情痊愈。

乳腺增生可以吃羊肉吗 乳腺增生可以吃羊肉 羊肉对乳腺增生本身是没有什么影响的，但是也要注意不能吃太多，因为肉类种普遍都含有大量的热量，除此之外还有大量的胆固醇，这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，从而导致乳腺增生的形成，所以羊肉虽然可以吃，但是也不要吃太多哦! 乳腺增生不能吃什么 1.含咖啡因的食物 咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最爱，而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。 2.酒精 喝酒已经不再是男人们的专利了，生活中很多女人也开始喝酒了，而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。 3.油腻的食物 过

乳腺增生可以吃蜂王浆吗 乳腺增生不可以吃蜂王浆 患有乳腺增生的女性最好是不要服用蜂王浆，因为乳腺增生本身主要就是因为体内雌激素水平较高引起的，而蜂王浆中含有较丰富的动物性雌激素，而且蜂王浆所含的雌激素很轻易被人体吸取，能够增加体内的雌激素水平，也就增加了诱发乳腺疾病的风险。 什么人不能吃蜂王浆 1.儿童 处在第一次发育期的儿童不宜服用，如果不存在营养不良的状况，儿童自身营养供应应该是绰绰有余的，而此时服用含有少量激素的蜂王浆，有可能导致分泌失衡，影响发育。 2.过敏体质的人 有过敏史或者是过敏体质的人群，不宜服用蜂王浆，因为蜂王浆中的异性蛋白和酶类成分可以诱发他们的过敏，让这些人群出现呼吸困难和气喘以及皮肤发痒等多种不良症状。 3.肥胖者 蜂王浆可使机体内部调节能

乳腺增生可以吃阿胶吗 乳腺增生可以吃阿胶 乳腺增生是可以吃阿胶的，因为阿胶的主要功效是调经养血，对乳腺增生不会起到什么副作用，但是就算如此阿胶也不能多吃，毕竟算是一种保健品，最好是在专业人士的指导下服用。 阿胶的功效与作用 1.延缓衰老 阿胶由胶原蛋白组成，这正是人体软骨组织的重要组成成分，阿胶还能促进钙的吸收、贮存，补血、补液，因此可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养，延长其衰老速度，老人吃挺好的。 2.补血止血 促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。 3.改善贫血 阿胶具有显著的抗贫血作用，显著缩短体外的凝血时间，还能治疗失血性贫血;阿胶补浆对环磷酰胺引

喝豆浆预防乳腺癌 经常喝豆浆能很好滴降低乳腺癌的发病率，大豆对乳腺癌的发生有显著预防作用。大豆里的大豆异黄酮不但不会增加乳腺癌的风险，反而会降低乳腺癌的患病率，尤其在大豆类食品消费量较高的亚洲人群中，所以一直以来亚洲人乳腺癌的发病率和死亡率均低于西方人。 喝豆浆减肥 豆浆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。尤其是黑豆的效果更好，比起黄豆其降低胆固醇作用更明显，另外黑豆在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。 喝豆浆保湿润肤 豆浆是一种很有营养的饮料，常喝豆浆的女人，皮肤不容易出现干燥、起皮、瘙痒的问题，每天一杯豆浆，皮肤永远都是水水润润的。 喝豆浆预防骨质疏松 豆浆的主要成分

乳腺增生可以喝豆浆吗 乳腺增生可以喝豆浆 乳腺增生患者适当喝豆浆对身体是很有益的，黄豆中已知有一种天然的女性荷尔蒙称之为异黄酮，它与人体的荷尔蒙很相像，有趣的是, 它具有双重的功效，不但能够占据乳癌的荷尔蒙受体让人体的荷尔蒙无法刺激乳癌细胞，另一方面也能够像人体自然的女性荷尔蒙一样地防止骨质疏松症。 乳腺增生不能吃什么 1.肉类 在各种肉类食物中普遍都含有大量的热量，除此之外还有大量的胆固醇，这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，从而导致乳腺增生的形成。 2.刺激性食物 得了乳腺增生，要忌食辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。油炸食品对身体害处较大，能不吃尽量不吃。 3.蜂蜜 很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果

为什么医生说乳腺增生结婚后就好了 未婚女性乳腺增生主要都是由于内分泌紊乱或者体内激素变化导致的，而结婚了有了性生活之后内分泌和体内激素都会得到一定程度的调整，而大多数医生都不会好意思直接跟你说有性生活之后就会好了，所以一般都会委婉一点说结婚之后就好了。 乳腺增生的症状 1.乳房疼痛 乳房痛疼是乳腺增生最常见的一种症状，主要胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。 2.月经失调 乳腺增生患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。 3.乳房肿块 乳腺增生的患者还有一个常见的症状就是乳房会出现肿块，多发于单侧或双侧乳房内，单个或多个。 4.乳头溢液 少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆

少喝酒 女人喝酒比男性危害还要大很多，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。 少吃激素类药物 有很多情侣为了在爱爱时不用戴套，都会选择吃避孕药，其实避孕药是一种激素类药物，长期服用的话很容易会导致内分泌紊乱，从而增加患乳腺癌的风险。除了避孕药之外，很多减肥、丰胸的药物主要都是激素组成的，也要少吃。 控制体重 脂肪的饮食习惯是乳腺癌的“刺激剂”，因此专家认为平时偏爱高脂饮食的女性得乳腺癌。这是因为大量的脂肪堆积会产生大量的类雌泊和前列腺不物质，而这些物质会直接影响到人体的免疫系统，使癌症有了

现在二胎政策开放，很多家庭都蠢蠢欲动的想要生二胎，那你有这种想法吗？为什么不生二胎？因为贫穷限制了我的生育能力！ 晚上10点，娃刚上幼儿园中班的闺蜜A在群里问：“我们幼儿园班里的妈妈今天都在热烈地讨论生二胎的问题，突然发现我们群里居然没有一个生二胎的，你们都不生二胎吗？” 闺蜜们纷纷表态：“不生了！” A不解地问：“为什么？你们中很多人之前不是说等孩子大一点就生老二的吗？现在怎么都没声了！” 孩子刚刚一岁的闺蜜说：“养娃太累！我家娃最近在学走路，每天要看着她，走得摇摇晃晃的，大人必须得全程跟，不敢放手，否则一个不小心就摔了。孩子小，得弯着腰小心翼翼地跟着。老公又不管，都是我和我妈两个人带，一天下来，腰都要断了。娃出生时天天哭闹，睡不了完整觉，大家都说长大点就好了。现在长大了，会爬会走了，哪里知道比以前更累，得随时跟在后面。从娃出生我就没

准备要孩子要注意些什么呢？相信这是每个在备孕中的夫妻想要了解的问题，今天小编就带你一起来了解一下备孕注意事项！ 准备造人了，要注意点什么，才能生个健康聪明的宝宝呢？对于第一次准备当爸妈的人来说，真的是有点不知所措。 其实备孕需要注意的问题还是蛮多的，大家可以循序渐进地去了解。今天我们就说一下最基本的需要注意的一些问题，这些都做不到的话，更别谈以后了。 调整作息时间 现在的夜生活真的是丰富多彩，但是准备造人的你，还是和多彩的夜生活说拜拜吧。长期熬夜会影响内分泌系统和免疫系统，没有一个好的身体，即使备孕成功，对于宝宝也是一种伤害。 远离烟酒 吸烟喝酒对精子、卵子的质量都是有影响的。没有好的精子和卵子，何来健康的宝宝？最好的办法就是小两口互相监督，需要注意的是，准妈妈还要防范二手烟的伤害。

在孕育宝宝的时候，很多人会关注女性卵子的质量问题，精子和卵子的健康结合才能够保证孩子的健康。那么，如何才能提高女性排卵的质量呢？ 下面我们就来了解一下女性排卵的相关知识，看看如何才能获得优质的卵子，生育健康的宝宝！ 1、女性卵子健康，警惕贫血。 由于女性每个月都会来大姨妈，所以会带走身体内的营养物质，也会增加缺铁性贫血的发生，而铁质是可以提升卵子质量的，如果长期处于贫血状态的话，就不利于卵子的健康，因此，在备孕期间一定要注意补铁，预防贫血的发生。 2、戒酒、戒烟。 酒和烟都是备孕的天敌，因为酒精中的酵母会对卵巢功能进行催眠，因此会降低卵子的活性，而香烟中存在大量的有害化学物质，无论是对于男性的精子还是女性的卵子，都起到强烈的阻碍生长作用。 3、慎用药物。 以止痛药为例，很多药物其实都具有

有些女性暂时没有生孩子的打算，可是却很想要一个孩子，你可以选择冷冻卵子哦，但是冷冻卵子前，这些问题你很有必要知道！ 随着晚婚日益普遍、生育年龄的延迟，越来越多现代女性对这一冻卵技术产生兴趣。但是，冻卵也是一项有风险的手术，不是买商品那么简单，尤其是高龄女性，年龄很大程度上决定了卵巢质量、卵子数量，进而也会影响日后做试管婴儿的效果。 因此，女性朋友们应该从以下几个因素来考虑，选择正规合法的医疗服务机构，才能让自己的身体得到保障。 用药 冷冻卵子有一个关键性的前提，就是需要人工生殖技术来帮助取卵。如果要取卵，必须服用促排卵的药物。女性的卵巢里隐含着大量的卵泡，由卵泡发育成为卵子。正常来说每个月排出一个卵子，而为了提取到多个优质卵泡，就需要药物的刺激才能达到效果。 所以，促排卵的药物用量需要相当谨慎，因为促排卵会人工干预女性的下丘

学会打扮自己 很多女人一旦结婚之后就不再打扮自己，其实这样是很危险的，因为没有哪一个男人喜欢整天看一个黄脸婆。所以女人要想留住男人的心，一定要学会性感，要学会化精致的妆容，要让自己看起来年轻貌美又不失成熟，性感动人又不会谄媚。 多关心他 男人也是需要关爱的，作为一个他爱的女人，你就要多关心自己的男人。男人真的很不容易，白天在外忙工作，晚上还要回家哄女人。男人并不是超人，男人也有极限，另外我们多关心他并不只是为了防止他出轨，更重要的是你爱他。爱他，就不要给他施加太大的压力。 孝敬父母 孝敬父母是每个人都需要做的，常听人说“我的老婆不漂亮，但是她孝敬我们的父母，所以我不会背叛她，不会离开她”可见，男人很珍重那个孝敬双方父母的女人。所以女人多去关心你双方的父母吧。孝敬父母，家

女人30岁后生孩子好吗 女人30岁后生孩子不太好 女人30岁之后才生孩子的话对身体和孩子都不是很好，因为女性在30岁之后卵子的质量就开始逐渐下滑，产出先天愚型儿的比率要比年轻孕妇要高。再者，30岁以上女性没有年轻女性那么容易受孕，所以建议大家还是在30岁前生孩子比较好。 女人30岁之后生孩子的好处 虽然说女性30岁之后生孩子有很多坏处，但同时也有很多好处，以下就为大家介绍了几点女人30岁之后生孩子的好处： 1.30岁后一般都结婚很久了，夫妻关系也会更加稳定。 2.30多岁工作稳定，有些成就，比较容易得到完全的产后福利。 3.经济上比较宽裕，支付得起育儿费用。 4.产后并发症和产后身体恢复，与20多岁没有差别。 5.很多女人在30多岁时已经完成了职业上的心愿，不会认

保持锻炼的好习惯 女人到30岁之后如果不锻炼的话是很容易身材走样的，而且运动不仅能保持好身材，还有利于排出体内的毒素，养出女人好气色，让身体更健康，每天早上可以出来跑半个小时，如果条件不允许，在家里做做瑜伽，摇呼啦圈也是很好的。 多补水 这里的补水不仅仅是指要多喝水，皮肤上的补水也是很需要的，因为女性30岁之后皮肤的保水能力直线下降，水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水，除了平时多喝水之外，护肤方面也要注意，多用保湿的水乳面霜等，偶尔敷上一篇补水面膜也是极好的。 注意休息 30岁之后的女人可经不起熬夜的折腾，晚上11点前一定要睡觉，因为晚上11点到1点时，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行，不然会长斑的哦。

真心爱她 女人是很敏感的动物，如果你让她感觉到你不爱她了的话，她自然就会去另外找一个爱她的人，所以你一定要在行动上表现出来你爱她，物质并不一定能满足她们情感的需要，要多陪陪她多哄哄她，让她感觉你时时处处都装着她。 不要做伤害她的事 很多女人会出轨大多都是因为遭遇了家庭暴力，或者做过伤害她的事，有了这些伤害过后，老婆就不会把婚姻关系看得很重，就不会主动地拒绝外界的诱惑。相反，遇到外边对自己好的男人，说不一定就会两相对照下，义无反顾地择优而待了。 不要老是疑神疑鬼 对自己的女人首先应该信任她，有疑问不能意气用事，应心平气和地沟通，应相互坦诚，就算女人一时犯错误，也应该让她愿意和你说出事情的原委。如果你总是疑神疑鬼，会让女人产生压力，一旦这种压力得不到释放，很可能把她推向别人