每个父母都希望生下一个健康聪明的宝宝，那么备孕就非常关键。要想做到优生优育，父母们不妨看看下面这些备孕要求你们做到了吗？ 1.孕前检查很必要 想要生出高质量的宝宝，可不能忽视孕前检查。孕前检查能够帮助大家了解自己的身体状况。若是存在影响受孕情况，应及时进行治疗，保证以最佳的身体状态来受孕，有利于孕育健康聪明的孩子。 2.抓住最佳生育时机 我们想要找到最佳生育年龄，女性一般是23-30岁，男性是25-35岁。此时大家身体已经发育成熟，生殖器官以及系统非常稳定健康，身体各方面机能也很不错。选择在这一时机孕育孩子，更有可能生出健康的孩子。 3.培养健康的生活习惯 现在，很多人都有熬夜、饮食不规律、睡眠不足等不良习惯，这些习惯都影响身体健康，不利于受孕，甚至影响胎儿的发育。如果夫妻双方任一有抽烟、酗酒的习惯，会增加宝宝发

月经期间可以按摩颈椎吗 可以 月经期间如果出现颈椎僵硬疼痛的情况，是可以进行按摩的，这对月经不会有什么影响，但是要注意不要使用一些精油、药物等进行辅助按摩，这样对身体是有一定危害的。 颈椎痛的缓解方法 1.注意坐姿 伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率。 2.不要久坐 工作时要适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。 3.做体操 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复

来大姨妈能按摩肚子吗 可以按摩肚子 女性在来大姨妈的时候是可以按摩肚子的，适当的按摩可以促进子宫内血液循环，促进宫内经血排出，但是要注意不要按得太重，以免加重痛经。 经期饮食注意 1.不宜吃海鲜 海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。 2.不宜喝刺激性饮料 咖啡、可乐等这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 3.不适宜吃太咸 过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能

来月经可以按摩背部吗 不可以 女性在来月经期间最好是不要按摩背部，因为背部很多穴位都是活血化瘀通络的，如果在月经期间按摩这些穴位的话，有可能会导致经血增多、加重痛经等，所以经期最好是不要按摩背部。 经期按摩注意事项 1.时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。 2.不能按摩足底。 3.不要按得过重，如果按得太重的话可能会刺激到穴位，导致子宫的收缩便增强，令月经期间的出血量大大增加。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

备孕儿子对精子的质量也是有要求的，那么自然有人会问道：“怎么提高精子的活力，好尽快怀孕呢？”亦有这样问的“加强自身锻炼能提升精子活力吗？” 你知道吗？精子质量会受很多因素的影响，比如一些不良的生活习惯（吸烟和酗酒等）和疾病（前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等），当然在没有这些不良影响因素的情况下，适当的运动锻炼，对精子质量也肯然是有好处的。 加强锻炼提高“小蝌蚪”活力，可行吗? 适当的运动锻炼，有益于提升精子质量。但要注意避免剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等都会使精子工厂的温度升高，生产出来的精子质量自然也会下降。建议选择游泳、快走、慢跑等运动方式。每天运动时间以不超30分钟为宜，以不引起疲劳为准。锻炼时应穿宽松的衣服，有利于散热。 这些食物，对“小蝌蚪”也有好处! ①锌、优质蛋白 保证充足的锌和优质蛋

来月经可以按摩胸吗 可以 女性在月经期间是可以按摩胸部的，经期按摩胸部不仅可以达到缓解乳房胀痛的效果，而且找到正确的按摩方法的话，还能起到丰胸的效果，是有很多好处的。 经期按摩胸部手法 1.用大拇指按压胸部的穴位，按住几秒松开后再次按压。 2.把胸部两边的肉推到胸部前面，在慢慢往上推，手顺着胸部周围从内向外按摩。 3.左臂伸直后，用右手来回揉捏左侧的胸部，大概三五分钟即可。 4.右手伸直后，左手来回揉捏右侧的胸部，大概三五分钟即可。 以上的步骤每次重复十次即可。 经期按摩注意事项 1.时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。 2.不能按摩足底。 3.不要按得过重，如果按得太重的话可能会刺激到穴位，导致子宫的收缩便增强，

来月经可以按摩小腿吗 可以 来月经期间是可以按摩小腿的，这对身体没什么影响，但是要注意在按摩的同时不用使用瘦腿霜等物品，一般身体乳是可以的。 经期按摩注意事项 1.时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。 2.不能按摩足底。 3.不要按得过重，如果按得太重的话可能会刺激到穴位，导致子宫的收缩便增强，令月经期间的出血量大大增加。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。 3.饮食注意 月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮

月经期间可以点痣吗 不可以 月经期间最好是不要点痣，因为月经期间女性体内血小板数量会减少，像点痣这种会导致外伤的小手术都有可能会导致流血不止，而且会影响点痣后伤口的复原，得不偿失，所以不建议大家在月经期间去点痣。 点痣后要注意什么 1.三天内伤口不沾水 为了防止伤口感染，一般是不让点痣的地方沾到水，加速伤口的愈合速度。如果是脸部处点痣，则可用毛巾擦脸即可，切忌使用洗面奶和护肤品。 2.尽量不长时间晒太阳 众所周知，皮肤在太阳的照射下会沉淀更多的黑色素。在平常我们都不会长时间晒太阳，更何况在点完痣?并且，出门前要做好防晒工作。 3.不要抠痂 点痣之后一般第二天伤口就会结痂，这个时候一定不要手痒去抠，这样很容易留下疤痕，一定要等痂自然脱落。

月经期间能喝补气血的中药吗 不可以 女性在月经期间最好是不要喝补气血的中药，因为如果在经期服用此类中药的话，有可能会导致月经期长，月经量多，甚至是失血过多等，容易弄巧成拙，所以不建议大家在经期喝补气血的中药。 经期不能吃什么药 1.减肥药 减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者妇科用药会出现闭经。 2.抗凝血药 抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。 3.止血药 止血药如安洛血、维生素k等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。 4.泻药 泻药如硫酸镁、硫酸钠下

来月经可以做提肛运动吗 可以 女性在月经期间是可以做提肛运动的，提肛运动不是什么激烈的运动，经期做对身体不会有什么影响。 肛门锻炼方法 1.括约肌收缩法 采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50 -100 次，每日2-3 遍。 2.排尿止尿法 在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3 次。 3.床上训练法 仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。 经期运动注意事项 1.不宜激烈运动 经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也

哪些情况不适合备孕二胎？如果有这4种情况真的不适合生二胎，你知道吗？随着二胎政策的开放，周围身边的一些朋友也都加入了生二胎大军。因为国家政策的关系，所以很多的家庭都有了要二胎的打算。 生二胎固然是一件皆大欢喜的事情，但是如果你家是这4种情况，建议还是别生二胎了，别苦了孩子也苦了自己！ 1、身体（父母） 现在孩子差不多1岁，计划3岁左右送去幼儿园，父母需要帮忙接送，父母已经帮了我们非常多的忙。 自从生了孩子后，他们就变得比较忙，每天这样跑（周末休息）。 说实在的我非常心疼，父母年事已经高，留给我和他们的时间真的不多，如果多一个孩子，暗示着他们要更加操心。 身体（女方） 从100斤到达现在126。 孕妇比较神经和敏感，容易胡思乱想。从产检查到分娩，到月子（中心）到现在。 13次的孕

相信很多女生都经历过痛经，每个月总有那么几天肚子很难受，那么女生为什么会痛经呢？先来给大家盘点一下痛经。 正常的月经具有周期性，一般月经期无特殊表现，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些小主出现下腹及腰骶部下坠或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。 少数小主可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。这些症状轻微，一般不需要处理。 痛经为伴随月经的疼痛，在月经期或行经前后出现下腹疼痛、坠胀，其他不适包括头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、腹泻、腰腿痛等不适，是年轻女性常见症状之一。 痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经病因不明，不伴器质性疾病，占痛经的90%以上，青春期多见，常为从月经初潮后1~2年内发病，即是功能性痛经。 痛经偏爱哪些小主？ 1、年轻的小主（＜30岁）、低体质指数、吸烟、月经初

想更快好孕该怎么办？快速怀上孕有什么好方法？怀孕是一件很神奇的事情，有些人是避孕都能怀上，有些人却是怎么都怀不上，真是各有各的心酸。下面来看看快速怀孕的好方法。 如果只是短时间内的怀不上，是不必过分忧虑的，据统计大部分的备孕夫妻在一年内都可以成功受孕。但一旦开始备孕，心情就会比较的着急。那怎样才能更快的好孕呢? 孕前检查孕前检查是备孕前一直强调要做的事情。除了了解双方的身体是否健康外，还可以排查一些不利于好孕的因素。没有就可以放心的备孕了。即使发现不利因素，也可以尽早的进行治疗。相对来说也可以节省不少备孕的时间。 健康饮食很多夫妻在饮食上会更偏向于自己喜爱的食物。但这样的话，会导致营养摄入的不均衡。此外，暴饮暴食、三餐不规律、含有添加剂的食品等也是要避免的。对于备孕来说都是不太好的。备孕饮食要做到健康以及营养均衡。 监测排

月经期间可以做痔疮手术吗 不可以 月经期间最好是不要做痔疮手术，经期做手术很容易导致大出血、感染等，而且月经期在肛门部做手术，护理不方便，所以从各方面来说，经期都不是适合做痔疮手术的最佳时间。 痔疮手术注意事项 1.洗个热水澡，因为术后一周内不能洗澡。 2.不要因为惧怕而有恐惧心理，要有战胜疾病的自信心，因为越是害怕，越是觉得非常疼痛。 3.手术前一天的晚餐要吃饱，否则空腹影响睡眠，使第二天手术时精神萎靡，抵抗力下降;手术当天的早餐要吃好，根据经验，空腹做痔疮手术容易出现恶心、呕吐及虚脱。 4.手术前最好排一次大便。 5.术后的一个星期每天都要去医院换药，第二个星期就可以自己试着换药了。 6.注意饮食清淡，千万不要便秘，否则很容易感染。

生理期可以激光脱毛吗 最好不要做 女性在生理期最好是不要做激光脱毛，女性在月经期间身体比较虚弱，抵抗力也会有所下降，容易发生感染，并且痛感和敏感度也增加，所以应该避免在这个期间做激光脱毛。 激光脱毛过程 1.通电源，预热机器。 2.治疗区的准备：治疗前要剃净毛发，并清洁局部，去除油脂和污垢。 3.设置治疗参数，并进行试验治疗。 4.得到最佳参数，完成整个治疗。 5.交代有关术后注意事项。 激光脱毛注意事项 1.治疗前应当做好适当的眼部防护，包括患者、操作者以及治疗室内的观察者。 2.在治疗开始时应先在不显眼的部位测试光斑，然后再进行全面治疗。 3.治疗过程中持续使用冷却措施。 4.防止创面感染，必要时口

月经期间可以喝中药吗 最好不要喝 月经期间到底能不能喝中药还是要看中药的性质而定，如果是活血通络的中药的话可能会增加月经期失血量，而凉性的可能会造成宫寒，引发腹痛、月经量减少等问题，所以最好不要服用，但是我们平时自己又分不清中药到底是什么性质的，所以为了以防万一，最好是不要喝。 经期不能吃什么药 1.减肥药 减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者妇科用药会出现闭经。 2.抗凝血药 抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。 3.止血药 止血药如安洛血、维生素k等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中

女人该早点生孩子吗？女性最佳生育年龄是多少？很多女性由于不知道女人生孩子的最佳年龄，因此眼睁睁的看着错过最佳的生育年龄，这就是为什么高龄产妇越来越多的原因。女人生孩子的最佳年龄一定要了解，这样不仅对孩子好同时也有利于自身生产后的恢复情况。 1.25—30岁 女人的生育功能也有一个黄金期，从纯生物学上来说通常25岁是每个女性最佳的受孕阶段，这个时候不但胎儿能够得到更好的生长发育，同时还非常有利于产妇产后身体各个方面机能的快速恢复。而且25岁这个时候女性子宫颈管弹性好并且还非常容易扩张，因此子宫肌肉收缩有足够力量在分娩的时候一般不会出现有难产等现象。但如果结合社会、心理因素考虑的话女性最佳的生育年龄应该食杂25—30岁。 这个时候女性的心理以及生理都已经十分的成熟，因此正是最佳的孕育宝宝的时候。女性一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，这个时候不但受孕的几

受精失败，无可移植胚胎，这是每个患者都不愿意面对的事实。实际上，尽管IVF实验室技术不断提高，临床治疗方案也日益完善，但是任何IVF中心都难以避免受精失败的发生。 常规IVF（也就是第一代试管婴儿）治疗周期中低受精与完全不受精的发生率在10%-15%，ICSI周期（第二代试管婴儿）低受精与完全不受精的发生率为2.0%-3.0%，尽管原因是多方面的，但是具体机制尚不完全明确，主要原因为精子因素和卵子因素。 （1） 精子因素 1. 精子活力低将会明显降低受精率。 2. 精子形态在IVF受精中的作用，目前还存在争议。但ICSI周期中，圆头精子受精率显著降低。 3. 精子与透明带结合和穿透功能异常是IVF周期受精失败的主要原因。 其中第3点目前尚没有检测手段、无法事先预测。 （2） 卵子因素

多囊久治不缓解是怎么回事？多囊影响怀孕，多囊久治不缓解，该怎么办？心理因素对多囊的影响大吗？众所周知，多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征的内分泌及代谢异常所致的疾病。而如今已知的多囊发病因素大体分为遗传、肥胖、药物影响、肾上腺功能、精神心理因素等几大类。其中，心理因素其实对多囊有着很大的影响，却往往最容易被女性朋友忽视。那么心理因素对多囊的影响究竟有多大呢？ 心理因素易“致”病 科学研究显示，心理压力已经成为人类生育能力下降的一个重要因素。当人们处于较大压力下时，机体的下丘脑－垂体－肾上腺轴发生变化，且血液中的糖皮质激素升高。 如果消极情绪得不到排解消化，不仅会对生理产生不良影响，也会对日常生活中的人际关系产生影响，造成恶性循环。由于生理的不同，女性更容易因为情感

夏季炎热适合男性备孕吗？男性夏天备孕注意什么好？天气一天一天的是越来越热了。在这比较炎热的夏季，情绪难免也容易受到影响。并且温度过高，还会影响到精子的质量。这些对于备孕来讲，都是特别不利的，因此备孕的男性就要特别注意啦。 首先，就是不要让炎热的天气影响到心情。 虽然天气炎热，容易让人心情烦躁。但是如果正处在备孕期的话，长时间的坏情绪可是会影响到备孕的成功率的。大家可以通过适当的转移注意力，来调节自己的情绪。比如可以去游泳，既能锻炼身体还能解暑。再比如可以看书、画画等。 其次，就是要保证小蝌蚪的质量。男性睾丸位置本身就是比较容易温度过高的，在炎热的夏季更是严重。但小蝌蚪的适宜生存温度却是比人体要低的，过高则会影响到质量及活力。因此，在夏季就更要注意一些细节。要避免久坐，不要把笔记本直接放在大腿上，远离比较热的环境等。并且在着装上也要注意，避免紧身、不透气的衣