想要拥有一个健康的、漂亮的、聪明的乖宝宝，备孕的女性朋友们就要把这些日常的坏习惯都改正了，就会顺利迎来一个小天使！ 影响女性生育能力的因素有哪些？ 1、年龄：卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。 2、肥胖：肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题。 3、盲目减肥：盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。 4、人工流产：流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、流产。

我们都知道卵子的重要性，那么关于卵泡你知道多少呢?卵泡发育不好，会影响生育吗?为什么卵泡会发育不好呢? 卵泡发育不好一直是困扰多数备孕夫妻备孕不成功的大难题，一般在月经正常的卵泡发育为1.8-2.5CM为优势卵泡，24小时内会排卵，卵泡发育不良会影响受孕几率，甚至会不孕。 常见的卵泡发育不好的原因有哪些? 1、下丘脑问题：下丘脑是人体内分泌的调节中枢，卵泡的发育排出就是受下丘脑的控制，如果女性的下丘脑出现问题的话，不论是器质性因素还是原发的功能性因素，都会干扰到女性的内分泌，从而影响到卵泡的发育。 2、垂体问题：常见的疾病有垂体泌乳素瘤和高泌乳素血症等，高泌乳素水平会抑制排卵，引起排卵障碍。 3、卵巢早衰：部分女性卵泡发育是由于卵巢早衰导致的，一般情况下患者在经期的时候容易出现月经量稀少，直至慢慢出现闭经，即使

想要生个健康的宝宝，那么一定会开始备孕，不管是男性还是女性都有一些需要注意的事项，好孕优生，这五个方面很重要！ 现在的大家对于备孕是越来越重视了。但是有些事情大家还是不那么注意。今天就和大家说一下好孕优生很关键的五个方面。 合适的年龄 对于孕育这件事情来说，最好还是在身体素质最好的时候做。一来孩子可以得到更好的孕育环境，二来对于女性来说危险性也更低。在医学上，35岁以上就已经算是高龄产妇了，一旦迈入高龄，身体素质、卵子质量神马的相对于年轻的时候肯定是要差一些的。所以女性如果没有特殊原因，最好在30岁之前孕育孩子。 合适的身材 一谈到备孕，首先就脱离不了吃。如果是和婆婆或者妈妈住一起，那肯定就是给你大补特补，但是这样是不行滴。如果是身材过瘦的话，可以适当的补补，但是如果身材偏胖的话，最好是适当的减减肥才好。肥胖会

女性都知道卵巢对于自己来说有多么重要，但是你知道怎么做才能保持卵巢的年轻化吗？有什么方法？今天小编给你详细介绍！ 女性一生排出的卵子大概在500个左右，而排出卵子的卵巢随着年龄的增长也呈现老化的状态，相对的卵子的质量也会下降，直接或者间接的就会影响到女性的生育力。所以在日常生活中，女性就要特别注意保持良好健康的生活方式，使得卵巢保持年轻化。 不要熬夜 首先就是不要熬夜啦，虽然工作有点多、手机很好玩，但是长期早起早睡有利于调节女性的卵巢功能，并且良好健康的生活方式，也会使得身体更为健康。尤其是备孕的女性就要更加注意了。 不要受凉 对于女性来说，保暖真的是一件特别重要的事情。尤其是在寒冷的冬天，就不要露出脚踝了。身体在过冷的状态下会导致血液循环不畅，卵巢机能紊乱。长此以往，女性的生育力也会因此受损。 不

有时候觉得一个孩子太孤单了，想要生二胎，那么你知道两个孩子之间应该相差几岁才最合适吗？如果相差太大反而不利于家庭的和睦！ 国家放开二胎政策之后，不管是因为婆婆或者妈妈的碎碎念，还是因为看到身边朋友都生了心生羡慕，亦或者是本身就有想生二宝的打算。有一个问题还是需要考虑的，那就是两个孩子相差几岁才是最合适的呢？ 首先，我们需要考虑的还是准妈妈的身体状况。女性的最佳生育年龄是25-30岁，这时候身体各机能都处于最佳的状态。生二胎的话，最好也是在这个年龄段里最佳。 但是因为之前已经生过一个了，就必须要考虑到生第一胎时的状况。如果是顺产的话，最少也要生产一年后再考虑二胎的问题。如果第一胎是剖腹产的话，就需要至少间隔两年才能考虑二胎的问题，因为如果时间相差太短的话，剖腹产的伤口长的不好，可能会引起刀口、子宫破裂，严重的甚至会引起生命危险。

备孕时到底该吃啥？别跟无头苍蝇一样盲目进补，找准关键点才最有效！这4种元素，你吃对了吗？ 1、铁 铁元素是合成血红蛋白的原料，女性本身就很容易缺铁，所以补铁应列为日常注意事项。而且孕期有可能产生“妊娠生理性贫血”，如果此时缺铁，严重的可能会危及到胎儿。 2、钙 孕期孕妈妈骨骼中的钙质会大量转移到宝宝的身体内去满足宝宝骨骼发育的需求，所以，女性需在备孕时就做好钙的储备工作，避免孕期关节疼痛、抽筋浮肿、骨质疏松等不适，降低胎儿出生后发生夜惊、出牙迟、佝偻病等缺钙症状的发生几率。 3、蛋白质 蛋白质是构成细胞的重要成分，也是精子形成的重要原材料，蛋白质不足，不仅会影响到精子的质量和数量，降低好孕几率。女性朋友孕期还会影响到胎儿的大脑和内脏发育，严重者可能造成胎儿畸形或流产。 4、维生素

听说大蒜杀精，这是真的吗？很多人都对这种说法抱有怀疑态度，那么今天小编就给大家来了解一下这个是不是真的！ 随着人们认知的提高，人们越来越重视备孕的重要性，为了宝宝的健康，需要戒掉很多坏习惯，而且日常饮食也需要讲究。近期，大蒜的价格又疯狂猛涨，小编不了解价格和市场环境到底怎么了，不过小编可以和大家分享一下大蒜和精子的“相爱相杀”。 大蒜和精子有什么关系？ 现代医学研究发现：当精液中，大蒜素浓度为0.15%时，男性的精子，会在3分钟内丧失活性；当大蒜素的浓度为0.75%时，男性的精子，则会在20秒内丧失活性。看到这组数据相信很多男性会吓得不再吃大蒜了。 男性是不是就不能吃大蒜了？ 实际上，经过肠胃的消化之后，绝大多数的大蒜素，都混杂在大便和小便中被排出体外，真正被人体吸收并直接作用于精液的部分，通常很难达到研究中

现在很多人怀不上孩子，没有爱情的结晶，这让他们非常着急，那么是哪些方面影响了呢？为什么越来越多的男性不育，一直没能有孩子? 以前的时代“怀孕”都是水到渠成的事情，而今“备孕”却成了风口浪尖上的热论话题。一对年轻夫妻备孕2、3年的时间还是没有怀上，实在是太常见了。去医院做检查，中医调理，借助器材理疗等等折腾个一年半载也要几万块。那么，为什么会出现备孕几年时间都怀不上呢? 古语有云：“不孝有三，无后为大。”所以自古以来，生育就是家庭、家族甚至民族的头等大事。欧洲男性不育症指南指出，全球约有15%的育龄夫妇不能生育。那么在生育过程中，作为提供精子的男性来说，有以下几个方面可能会引起“怀不上孩子”： 1 对于男性原因引起的不育症，大部分男性存在少、弱、畸精子症。精液分析是男性生育检查的最基本项目，这项检查，提示患者近期精子状况。当

什么是精子不液化？它会导致不孕不育吗？如果患上了精子不液化怎么办？有没有什么办法可以缓解症状？迎接生命的到来！ 孩子是爱情的结晶，是夫妻之间爱的见证，经调查显示：近年来，越来越多的男性患有不育症，男性不育是每个家庭最大的苦恼，精子不液化影响怀孕，想要孩子始终怀不上，那么，精子不液化怎么办，下面为大家介绍几种方法，希望新的一年，可以顺利迎接宝宝的到来。 健康饮食 一个健康的饮食是精子不液化的前提，大家都知道病从口入的道理，对于一些感染因素引起的精子不液化，应少吃辛辣的、刺激性的食物。另外，油腻的食物也要少吃，因为湿热过重会增加精液的粘稠度，不利于病情的恢复。 坚持运动 运动可以促进身体新陈代谢，有利于精子的生成，长期锻炼可以提高身体素质增强免疫力，降低生殖体统的感染率，防止病情反复发作。

有些孩子有出生缺陷，这让当父母的非常难过，那么这个事情能够避免吗？预防宝宝出生缺陷，从备孕期这些问题就要注意！ 看了一个小短片，残疾的哥哥拼尽全力照顾弟弟的故事，看的很感动，但是忍不住想，如果爸爸妈妈提前注意了宝宝的出生缺陷，是不是就不用让短片里的小哥哥一辈子受残缺的困扰。 虽然很多人已经开始注意到优生优育的问题，但是仍然还有很多朋友完全不在乎，备孕就顺其自然，其实本着为了宝宝好的原则，预防出生缺陷一定要从备孕期就要多注意！ 具体该注意哪些问题呢？ 计划怀孕，避免高龄怀孕 现在晚婚晚育的情况越来越普遍，很多朋友甚至30岁、35岁以后才有要宝宝的打算。其实在30岁以前才是生育的最佳时机，如果超过30岁才要宝宝，一定要做好细致的孕前检查才好。 规避可能风险，改掉不良习惯 备孕

最近很多朋友来问我，多囊要怎么减重？看到这个问题其实小编也是不太好回答的，很多多囊的朋友来问，一般都会建议她们减重，一定要减重，但是她们来问该怎么减重，我突然不知道该怎么回答了。 先说为什么建议多囊的朋友减重，因为减重后相对的脂肪代谢会好一些，女性体内体脂率低了之后内分泌激素水平紊乱的情况相对会有所改善，而且体重减轻后相对卵巢的压力会降低，排卵也会有所改善，所以减重之于多囊朋友，是有很多益处的。 究竟该怎么做才能成功减重呢？ 当然，我们不能靠吃减肥药或者不吃饭饿肚子来减肥的，这都是伤敌八百自损一千的坏方法。其实，要减重最直接也最明显的方法就是管住嘴迈开腿了！ 管住嘴说的并不是不吃饭，而是吃饭多注意，多囊的朋友日常饮食尽量清淡，避免高盐、高脂、高糖的饮食最好。像是一些油炸、膨化等的小零嘴最好是都断了。日常多吃

得了多囊，女性朋友们在生活中就得多多注意了，尤其是饮食方面，多囊患者在日常调理过程中，需要注意营养的均衡摄入。 适量的水果对于人体的代谢与维生素等微量元素的吸收都有帮助，但是由于多囊常会并发胰岛素抵抗，在选择水果的过程中，含糖量是必须考虑的事情。 常见水果含糖量 含糖量较低的水果：青梅、青瓜、西瓜、椰子、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、橄榄等。 此类水果含糖量较低，多囊患者可适当食用。 含糖量高的水果：红富士苹果、莱阳梨、肥城桃、玫瑰香葡萄、柿子、哈密瓜、冬枣、黄桃等。 此类水果含糖量较高，多囊患者应少吃或不吃。 多囊水果小贴士 食用水果宜切块 多囊患者在吃水果时，建议切块食用，细嚼慢咽。最好不要打成果汁。因为果汁会更快地被消化吸收，容易造

随着生活压力的不断加大，越来越多女性出现内分泌失调症状。然而据相关调查显示，80%以上女性并不注意内分泌失调带来的影响。 实际上，出现内分泌失调会容易导致女性新陈代谢混乱、排卵功能障碍、闭经、多囊卵巢综合征、卵巢功能不全、卵巢早衰等疾病，不仅影响身体健康，严重的甚至会导致不孕。今天就给大家详细介绍一下内分泌的事儿吧! 导致内分泌失调的原因是什么? 1、营养失衡 这是内分泌失调的主要原因，有些女性希望通过节食减肥达到身材苗条的效果，但节食会导致人体内所需营养的流失，因而不能维持人体正常的生理功能。 2、心理压力 生活工作压力的不断加大，越来越多女性因为业绩、工作量大等因素而导致内分泌失调。 3、环境因素 严重的环境污染也是导致女性内分泌失调的另一个重要原因。空气中的一些化学

想要备孕，还有个要好好重视的问题，那便是体重。所以在备孕前，女性朋友们一定要好好控制你的体重啦。 肥胖是个令人伤心的话题，没有一个姑娘是愿意肥胖的，但是现在的胖妹纸这么多，生殖中心门诊快要成“减肥门诊”。 有女性会问：肥胖会让我月经不好?胖了会内分泌异常?肥胖会影响怀孕?回答是“当然当然当然”。 判断肥胖与否的指标 俗话说的好：“一白遮三丑，一胖毁所有”。现在生活水平的提高，肥胖现象越来越多，不知不觉肚子上就长了个游泳圈。 判断肥胖与否的指标有很多，最常用的还是体重指数(body mass index, BMI)=体重(Kg)/[身高(m)]2。中国人群的正常BMI是18.5~23.9，超过24为超重，超过28为肥胖。 近来，越来越强调把腰围与体脂率作为评估肥胖的重要工具。如果男性腰围大于90c

国家开放二胎政策之后，好多夫妻遭遇了“催生”，有些夫妻，面对七大姑八大姨催生，从坚决不生到犹豫不决，有些夫妻则是很爽快表示自己有生二胎的意愿。不管你是不是要生二胎，但在生二胎之前，有几件事必须要了解清楚。 1、孕前检查一定要做 女性的卵子质量和卵巢功能随着年龄和外界因素的影响，都在不断下降，男性的精子水平在内外双重压力下也呈下降趋势。要备孕首先要保证精卵是优质的。而且经过头次生产，各器官出现病变的几率明显升高，妇科疾病也更容易找上门。 2、间隔时间要把握好 第一胎和第二胎的间隔时间也很重要。这个问题呢需要根据各位宝妈们第一胎的生产方式来决定。对于第一胎是顺产的妈妈们来说，一般一年以后就可以准备二胎了;但是如果第一胎是剖腹产的妈妈们，最好能间隔2年。十月怀胎，一朝分娩，哺育幼儿，无论哪个环节都是对女性朋友身心的

什么是卵巢囊肿？你有了解过吗？如果你还没有怀孕得了卵巢囊肿，那么是否还能怀孕？今天让我们一起了解一下状况！ 卵巢囊肿是常见的一种卵巢疾病，而卵巢是女性身体很重要的器官，它一旦发生病变，严重影响女性正常的生活和工作，其危害是很大的。那卵巢囊肿能怀孕吗？ 卵巢囊肿三大体征 腹内肿块 中等大以下的腹内肿块，如无并发症或恶变，其最大特点为可动性，往往能自盆腔推移至腹腔。 肿块一般无触痛，但如有并发症或恶变，则不仅肿块本身有压痛，甚至出现腹膜剌激症状。 腹水症 腹水存在常为恶性肿瘤的特征，但良性囊肿如卵巢纤维瘤及乳头状囊腺瘤亦可产生腹水。内分泌症状如多毛、声音变粗、阴蒂肥大等为男性化囊肿。 恶病质 其特征是腹部极度膨大、显著消瘦、痛苦的面部表情及严重衰竭。 卵巢囊肿的危害

相信女性都知道月经对自己的重要性，一旦停经，对女性来说意味着什么呢？今天小编就带你一一了解停经的各种原因！ 月经是女性与男性的主要区别之一，相信大家对此都是知道的。而且大家也知道女性到一定年龄是会停经的。 那停经的年龄是多大呢？如果不正常的停经的话，是什么原因引起的呢？停经又应该怎么办呢？今天就来为大家一一介绍一下。 停经年龄 停经对于大多数的女性来说都是正常的，自然停经的年龄是四十二到五十八岁之间，也有个别女性出现月经提前或者推迟停止的现象。 女性停经年龄会受到种族、遗传、地域、气候等因素的影响。 如果女性出现停经过早的话，则可能是因为一些疾病所引起的。所以一定要多加注意，最好到医院进行检查。 停经的原因 1、精神紧张 心理因素引

什么是多囊卵巢综合症？患了多囊卵巢综合症需要如何治疗呢？相信很多患了多囊卵巢综合症的人都知道，日常生活需要多运动，但是这些“小事”也得注意！ 我们都知道，运动是多囊患者日常调理必须要做的事情。运动有助于帮助减重与促进代谢，不过日常生活中运动也有事情需要留意。 树立健康运动理念 适度锻炼 大运动量的健身运动有可能会损伤身体，比如每周跑步超过15英里就有些过量了。建议每周锻炼4至5次，每次30分钟。 见缝插针 不一定非要在体育馆里锻炼30分钟，零散时间完全可以利用起来。每天遛狗10分钟，洗车10分钟，做家务10分钟，一样也可以有效果。 多管齐下 运动是一个系统工程，体育锻炼对身心健康非常必要，但并非万能。平时还要注意饮食、尽量戒烟、控制饮酒，精神不应过于紧张。

想要有好的“孕”气，那么现在就要开始准备了哦！文章当中为备孕的女性朋友们备注几点内容，请多多参考！ 1、备孕不只是女人的事 生孩子可不单单是女人的事情，男人也需要备孕。男方也需要做孕前检查，且在身体正常的情况下，备孕期的男性最好戒烟戒酒，远离污染源，远离有害物质，注意营养均衡、锻炼身体。一般来说，戒烟戒酒3个月就可以尝试怀孕了。 2、怀孕要乘早，避免高龄妊娠 女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，男性为30～35岁为最佳。怀孕年龄太大或太小都不适宜。因为随着女性年龄的增长，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，从而增加遗传疾病的发病率。当备孕女性年龄超过35岁则被称为高龄妊娠，高龄妊娠需要承担更多的风险，例如发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症等。 3、避开有害物质，远离辐射 建议在工作中

讲真！怀孕并不是一件简单的事情，很多夫妻都在受孕上遇到各种阻挠，常常出现久备不孕的情况。这时，很多人的第一反应就是认为身体出了问题。 其实，想要成功受孕，拥有健康的好身体只是一方面，还有许多小细节常常被忽略，这些既包括身体上的，也包括心理和生活上的。下面就给大家分享8个有助于提高受孕几率的办法，让你在备孕路上少走弯路。 01为精子存活创造环境 Sperm “环境”这个问题，是一个非常重要的生育因素。所以准爸爸在备孕时需要努力忌烟忌酒，争取到健康的精子宝宝。 同时，还应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，能提高精子质量；钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，可以多喝牛奶。 02选择恰当的造人姿势 Posture 想要好孕，在质不在量，选对姿势更重要。研究表明，男上女下式可以使精子更