保持锻炼的好习惯 女人到30岁之后如果不锻炼的话是很容易身材走样的，而且运动不仅能保持好身材，还有利于排出体内的毒素，养出女人好气色，让身体更健康，每天早上可以出来跑半个小时，如果条件不允许，在家里做做瑜伽，摇呼啦圈也是很好的。 多补水 这里的补水不仅仅是指要多喝水，皮肤上的补水也是很需要的，因为女性30岁之后皮肤的保水能力直线下降，水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水，除了平时多喝水之外，护肤方面也要注意，多用保湿的水乳面霜等，偶尔敷上一篇补水面膜也是极好的。 注意休息 30岁之后的女人可经不起熬夜的折腾，晚上11点前一定要睡觉，因为晚上11点到1点时，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行，不然会长斑的哦。

真心爱她 女人是很敏感的动物，如果你让她感觉到你不爱她了的话，她自然就会去另外找一个爱她的人，所以你一定要在行动上表现出来你爱她，物质并不一定能满足她们情感的需要，要多陪陪她多哄哄她，让她感觉你时时处处都装着她。 不要做伤害她的事 很多女人会出轨大多都是因为遭遇了家庭暴力，或者做过伤害她的事，有了这些伤害过后，老婆就不会把婚姻关系看得很重，就不会主动地拒绝外界的诱惑。相反，遇到外边对自己好的男人，说不一定就会两相对照下，义无反顾地择优而待了。 不要老是疑神疑鬼 对自己的女人首先应该信任她，有疑问不能意气用事，应心平气和地沟通，应相互坦诚，就算女人一时犯错误，也应该让她愿意和你说出事情的原委。如果你总是疑神疑鬼，会让女人产生压力，一旦这种压力得不到释放，很可能把她推向别人

不要憋尿 现代社会生活节奏都比较快，很多男性朋友们一旦忙起来连吃饭上厕所都顾不上，因此长期都处于憋尿的状态，这对身体是非常不好的，长期憋尿很容易引起感染，从而引发附睾炎。 注意衣着 现在不仅女人爱美，很多男性朋友们也非常注意衣着打扮，经常为了追求时尚，而穿一些过紧的衣裤，这样会导致会阴部的温度过高，从而引发附睾炎，因此，男性追求时尚虽然毫无过错，但是也应注意自己的健康哦! 注意性生活习惯 性生活混乱及不洁性生活都很容易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等，其中以支原体和衣原体感染最为常见，所以为了自己的健康，大家一定要注意性生活健康，保持一夫一妻制，不要滥交。 注意私处卫生 平时一

附睾炎影响性生活吗 附睾炎可能会影响性生活 附睾炎是有可能会影响性生活的，因为附睾炎如果不及时治疗的话会导致阴囊有疼痛感，甚至疼痛感会放射至下腹部及同侧大腿内侧，从而导致过夫妻生活时出现疼痛感，从而影响性生活的性质。 附睾炎的症状 1.急性附睾炎 突然高热，白细胞数升高，患侧阴囊胀痛、沉坠感，下腹部及腹股沟部有牵扯痛，站立或行走时加剧。 2.慢性附睾炎 病人常感患侧阴囊隐痛，有胀坠感，疼痛常牵扯到下腹部及同侧腹股沟，有时可合并继发性鞘膜积液。 附睾炎如何治疗 1.一般处理 卧床休息，应用阴囊托或自制的软垫托起阴囊可减轻症状。疼痛重者可用止痛药，局部热疗可缓解症状，并可促进炎症消退。但过早使用热疗可加重疼痛，并有促进感染扩散的危险。所以早期

细菌感染导致附睾炎 大多数男性内裤前面的主要部分都是双层的，将生殖器官紧紧包裹在一起，导致会阴部长期高温、潮湿，易于滋生细菌，从而引起泌尿道感染，并导致附睾炎。 久坐导致附睾炎 现代社会大多数工作都需要长时间坐着，就连下班回家开车都是坐着的，长期下来的话会让附睾受到压迫，从而影响到附睾的血液循环，这样就很容易导致附睾炎的发生。 不良习惯导致附睾炎 很多不良的生活习惯也有可能会导致附睾炎，比如不良性生活行为习惯、忍精不射和强制性性交中断也会导致患附睾炎。另外过量饮酒和食用大量辛辣刺激性食物这些不良的饮食习惯，已经患有前列腺炎的患者还会加重病情的发展，使得患附睾炎的可能性更高。 其他疾病导致附睾炎 引起附睾炎的致病菌最常见的为大肠杆菌和

对于女性来说，想要产下健康的宝宝。在造人的时候，除了和老公的合作之外，自身的身体状况也一定要处于最佳状态才好。这其中，最重要的就是卵子的质量。 大家都知道，身体健康的女性每个月只有一到两颗优势卵子在卵巢中排出。那怎样才能提高卵子的质量呢？ 避免经期性生活 虽然大部分人都会有意识的避过这个时间段。但还是有必要说一下。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，并且会减低卵子的活力。对于备孕及女性的身体健康来说都是有害无益的。 适当运动 运动对于提高身体素质来说是必不可少的。备孕的女性，最好进行有规律的运动。对于提高卵子的质量也是很有益处的。 良好的生活习惯 对于现在的我们来说，不健康的生活习惯实在是太多了。首先就要改变熬夜的习惯，建立良好的作息时间。然后远离烟酒等。更

女性特殊的生理结构，决定了阴道炎的常见，每个月例假的来临，也因此需要注意很多问题。 本来以为方便的护垫可以为自己带来很多舒爽，像例假没有来一样，但很可惜，护垫的这种"舒爽"和"方便"却为很多女性带来了细菌感染的烦恼。 想要解决这个问题，就需要了解一些护垫使用的知识。 护垫可以每天使用吗？ 不能，护垫一直以"超透气、超薄、超干爽"赢得了很多女性的青睐，虽然是作为过渡期使用的产品，但护垫一般化纤成分较多，纯棉的较少，和卫生巾相比，透气性差很多，加上私处本来潮湿的环境，可能会成为细菌滋生的温床，加大感染阴道炎的风险。 女性使用护垫主要在两个时间，一是月经量较少时，认为护垫较为方便； 二是在非经期私处分泌物较多时，比如治疗阴道炎期间，由于阴道和外阴处于恢复期间，会出现大量的分泌物，使用护垫会感觉舒爽一

很多人在备孕的过程中却发现自己想要个孩子很困难，怎么努力好像都怀不上，这是为什么呢？为什么越来越多女性怀不上孩子？其实在这6点上！ 很多人以为，结婚生孩子是水到渠成的事情，想要就要呗！可是，有些人努力准备了很长时间，却一次次与不愿看到的大姨妈再次邂逅，原本放松的神经开始变得紧张起来。生活中有着类似烦恼的女人也真不少，只是这种事情谁也不会拿起大喇叭满大街广播罢了。那么，为什么越来越多女孩子怀不上孩子呢？ 究其原因主要有以下几个方面 1、心理压力过大。 很多夫妻由于社会，或者家人的原因，心理承受着很大的压力。尤其到了打算要孩子的时候，从备孕的时候就悬着一颗心，害怕自己不能正常受孕，压力过大，整天紧张焦虑。但是这样的紧张状态只会影响受孕机会，因为焦急的心理会影响夫妻双方体内激素水平的分泌，导致身体机能发生不正常的变化，不利于正常

女人日常穿的内裤，这是女人天天都要穿的，因此一旦内裤出现了特殊的样子，女人们都会在第一时间内了解到。而内裤发黄，是女人经常碰到的问题。发现这个问题之后，女人总是认真、用力的去搓洗内裤的裆部，却发现依旧还是黄色的。这是什么原因呢？这样的内裤还能穿吗？ 这黄色的东西究竟是什么？ 1炎症所致 患有妇科炎症的女性，会出现白带增多的现象，私处有分泌物流出且颜色发黄，黄色水样的液体可使内裤泛黄。阴道炎症会严重影响到女性朋友的生活和工作，一旦发现要尽快就诊治疗，以免延误病情。 2经血滴漏 大多女性在月经期间都会不小心将经血弄到内裤上，沾到经血的内裤一般不容易洗掉，总会有黄黄的印迹。 建议使用内衣专用洗涤剂浸泡10-20分钟，再用手搓揉洗净，勿用漂白水清洗，因其氯化物刺激性强，可能会有化学残留的问题。

很多女性都嫌自己胖，然后在日常生活中都会控制自己的饮食，可是过量节食加运动真的对身体好吗？尤其是在备孕中的女性！ 熙熙攘攘的生殖中心，有一天诊室里突然出现了一位穿着时髦的年轻女孩，她坐下来后，向我抱怨道自己才25岁，已经一年不来月经。我抬头打量着她，尖尖的下巴，骨瘦如柴的胳膊，170厘米左右的身高，却不到45千克。我问她是不是在减肥，她点点头，说这一年不吃主食，从69千克减到现在的体重。 随后我给这个女孩做了相关的化验检查，所有的结果都提示着这个女孩已经是——卵巢早衰。 什么是卵巢早衰？ 目前的诊断标准是：年龄＜40岁，除外妊娠，闭经超过 6个月，2 次（间隔 1 个月以上）化验检查提示FSH＞40单位/升，E2＜73.2 皮摩尔/升。最初的表现为月经周期紊乱，月经量减少，甚至出现闭经，这种病理性闭经又会抑制卵巢的排卵功

男性备孕跟女性备孕同等重要，但是要注意有所区别，备孕的目的，当然是希望小精子们能更优秀、更健壮，但是你这不知道的是，很多时候，你总是一边备孕，一边杀精，生活中很多小细节都会影响到精子的质量，尤其是下面这几件事，你一定要知道： 久坐 久坐基本是很多年轻人的通病，宅男、白领、司机等等，久坐会导致生殖器官局部温度过高，不能及时散热。睾丸对温度变化非常敏感，温度过高就会影响精子的生成，所以久坐导致的温度升高也会直接影响精子质量。 熬夜 很多年轻人都有熬夜的习惯，甚至不熬夜就是老龄化的表现，真的是这样吗?其实熬夜才是最伤身的事情，经常性的熬夜会损耗精血，严重影响男性的性功能，还会干扰精子的生成和存储，逐渐导致精子质量变差。 烟酒 烟酒也是很多男性的最爱，基本是烟不离手，酒不离口，其实烟酒对生殖能

如何让自己的精子质量提升呢？这是男性会思考的一个问题，但是你知道你做的哪些事情会影响精子质量吗？这几件事超杀精。 男士在备孕时总是希望能够让自己的小精子更加优秀，更加健壮，但是往往不知道生活中很多的小细节也会影响到精子的质量，尤其是下面这几件小时，对小精子的影响超级大！ 久坐 久坐是现代人的通病，因为职业或者其他关系，很多人的工作需要长期坐着，不管是舒适的办公椅还是长期开车久坐的车座，都是不透气又温暖的地方。而久坐会带来的直接影响是会导致男性生殖器官局部温度过高，而男性精子存活的最适宜温度是略低于提问的，而且精子对于温度改变非常敏感。久坐导致的温度升高会直接影响到精子质量。 熬夜 多数人有熬夜的毛病，而熬夜会损耗精血，不仅会导致身体处于亚健康的状态，还会影响男性性功能，干扰精子生成存储，导致精子质量差。如

芡实莲子饭 材料：大米500克，莲子50克，芡实50克。 做法： 1.将大米淘洗净，莲子温水泡发，去心去皮，芡实也用温水泡发。 2.大米、莲子、芡实同入铝锅内，搅匀，加适量水，如焖米饭样袂熟。食时将饭搅开，常食有益。 清热敛气固精汤 材料：山萸肉10g、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。 做法用法： 以上材料均用水煎服,每日一剂,4周为一疗程。治疗62例早泄,有效率66.2%。 黄芪枸杞炖乳鸽 材料：北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。 做法用法： 1.先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净。

复方新诺明片 复方新诺明片主要适用于各种炎症，比如附睾炎,肠炎,心内膜炎,急性支气管炎,慢性支气管炎等等。 用法用量： 口服，一日2次，每次2片。 左氧氟沙星片 左氧氟沙星片主要用于各种敏感细菌所引起的轻、中度感染，附睾炎可以服用。 用法用量： 口服，一日两次，一次两片。 阿奇霉素片 阿奇霉素片适用于敏感细菌所引起的各种感染，也可用于男女性传播疾病中由沙眼衣原体所致的单纯性生殖器感染。 用法用量： 每日口服给药一次，整片吞服，可与食物同时服用。 青霉素v钾片 青霉素v钾片主要适用于各种炎症，比如附睾炎，扁桃体炎,咽炎,猩红热,丹毒,肺炎,支气管炎,鼻窦炎,中耳炎

多喝水治疗尿道炎 很多人由于患上尿道炎之后经常尿频尿急，所以就会尽量少喝水来克制上厕所的此时，殊不知这样反而会适得其反，导致毒素堆积，尿道炎更加严重。其实越是尿道炎就越要多喝水，增加尿量，会对尿道有冲洗的作用。 鱼腥草治疗尿道炎 材料：鱼腥草、鸡蛋。 做法用法： 1.将鱼腥草放到锅里煮水，等到水煮开。 2.水开之后打进去一个鸡蛋，鸡蛋成熟了之后吃蛋喝汤，一天要喝三次。 远志山药汤治疗尿道炎 材料： 远志6克，山药15克，芡实12克，枣仁15克，白术10克，茯苓15克，炙甘草6克，人参10克，五味子6克，金樱子l2克。 做法用法： 水煎服，每日1剂。 柳枝水治疗尿道炎

红糖真的能缓解痛经吗 视情况而定 红糖是否能缓解痛经首先还是要看你是由什么原因造成的痛经，由经血排出不畅、经血血块多等造成的痛经喝红糖水确实能缓解疼痛，但是如果是因为妇科疾病导致的痛经，喝红糖水是起不到任何作用的。 红糖水怎么做 1.姜枣红糖汤 材料：红糖、大枣各30克，干姜10克 制作方法：干姜和大枣清洗干净，大枣要去核，将干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。 2.山楂红糖汤 材料：取红糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克 制作方法：将桂枝和山楂肉清洗干净，放入瓦煲内，在煲内加入两碗清水，开火煎煮，待煎剩下一碗水时，加入适量的红糖，然后调匀既可。 3.乌梅红糖饮 材料：红糖30克，乌梅15克 制作方法：这款食疗方制作方法很简单

按摩缓解头痛 按摩是缓解头痛最简单且效果最直接的一种方法，平时可以适当的使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态。 姜水泡脚缓解头痛 经期头痛时，泡脚也是一个缓解头痛的办法，女性可以准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。 吃甜食缓解头痛 来月经时头痛也可以通过吃甜食的方法来缓解头痛，因为糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，为此在经期适当的食用一些含糖类的食物，可以有效的缓

小编最近收到了一位孕妈的投稿，这位孕妈是第二次怀孕，头胎怀孕的她不幸遇上了宫外孕，说起这次宫外孕，这位妈妈感慨万分，她说，她从未想过自己会宫外孕，因为人家都说“宫外孕就像中彩票”，哪有这么容易。而这次怀孕让她感谢上天，再次赐予她这个可爱的宝贝。 根据相关统计数据，在近两年，宫外孕的比例不断上升，达到了20%的几率，也就是说如果十个孕妇怀孕，有可能有2个孕妇会有宫外孕的现象。而提前帮助一些备孕的妈妈，认识宫外孕的危害和后果，迫在眉睫! 什么是宫外孕? 宫外孕是妊娠异常的一种现象，也可称为错位妊娠，宫外孕除了会影响胎儿发育，还会对母体产生莫大的伤害。是指精卵结合后，受精卵着床位置异常，所以称为宫外孕。 宫外孕可以说是女性怀孕的隐形杀手，如果孕妈出现宫外孕现象，轻则出现腹痛剧烈、阴道出血等问题，重则会出现休克、输卵管切除等不可逆

谷维素片 谷维素片主要用于各种经前综合征、更年期综合征以及神经官能症等。 用法用量： 口服。一次1〜3片，一日3次。 布洛芬缓释胶囊 布洛芬缓释胶囊主要用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。 用法用量： 口服。成人，一次1粒，一日2次(早晚各一次)。 刺五加片 刺五加片，益气健脾，补肾安神。用于脾肾阳虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦，可用于经期常见的头痛症状。 用法用量： 口服。一次2～3片，一日2次。 正天丸 正天丸主要用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏 头痛、紧

热敷缓解头疼 月经期间痛经可以用热敷缓解疼痛，同理，月经偏头痛也可以用热敷来缓解，建议用热毛帽敷头部，每次半个小时，也可同时用热水浸泡双手，这样的效果会更加明显。 吃甜食缓解头疼 月经期间如果头疼得厉害的话可以适当吃点甜食，因为糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，为此在经期适当的食用一些含糖类的食物，可以有效的缓解偏头痛，比如巧克力、蛋糕、饼干等。 尽量不要洗头 很多女性经期头疼都是由于经期洗头导致的，月经期间最好是不要洗头，如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发，以免着凉头疼。 适当运动缓解头疼 适当的运动可以有