备孕是项漫长且艰巨的工程，它涉及到两夫妻的方方面面，直接关乎下一代的健康。所以准爸爸妈妈们在备孕期间一定要谨慎，尤其是准妈妈们，除了在日常生活中要保持良好的生活习惯外，“特别”的日子也要“特别”注意，下面这些备孕经期容易触犯的禁忌，别再做了，当心给备孕带来不利影响。 1.不要冷水洗头 常常听长辈告诫小年轻不要在经期洗头，经期洗头不仅容易导致脱发，严重还会导致痛经或加重痛经、影响生育。 很多年轻女性认为这只不过是老一辈们的迷信思想，“不就洗个头哪有那么严重！” 其实这个民间说法也不全无道理，洗头时发根上毛孔张开，若不注意，容易受风寒侵袭而着凉，尤其要是在晚上洗头的话很容易引起头痛；同时，洗头时头部毛孔张开，水温刺激后会传到血液神经，让子宫内的血液循环异常波动，宫内血液排不干净自然会影响生育。 但并不代表备孕经期就不能洗头，最

现在不孕不育患者有逐年上升的趋势，越来越多人依靠人工授精，人工授精（AI）是指采用非性交的方式将精子递送到女性生殖道中以达到使女子受孕目的的一种辅助生殖技术（ART）。那人工授精成功率大约多少？ 东莞市第三人民医院生殖中心统计了一年的宫腔内人工授精(intrauterine insemination，IUI)，成功率在 15% 以内。 非器质性原因与非排卵障碍的不育包括： 不明原因不育、轻度内膜异位症、非粘膜下的小肌瘤等 【1】，即女方有正常的排卵，又通过腹腔镜和宫腔镜检查，至少有一侧输卵管通畅，盆腔无粘连，宫腔正常，如果有轻度内膜异位症，术中已用激光烧灼病灶，或有肌壁间或浆膜下小肌瘤 (直径小于 2 cm)。 男方精液两次检查基本正常，这样的夫妇同居并有正常的性生活，1 年以上没有受孕。如果不治疗，这类夫妇每

啪啪啪也要选时间吗？在什么时间会最好？“什么时候同房好?”如果不去做试管婴儿，啪啪啪，就是人类繁衍生息的唯一途径。 所以，对于急切想要BB的夫妇， 选择造人时机就显得格外重要。 事实上， 大姨妈规律的女性在一个周期 仅有1~2个卵子排出， 排出卵子的日期，就是排卵期。 所以， 在排卵期同房是最容易受孕的。 今天我们的话题是，【判断排卵(ovulation)】 计算排卵期 如果你的月经比较规律，比如28~30天来一次月经，那么大致从月经的第一天开始数，在月经的第13-17天这几天，基本上是排卵期。 这个动作，可以借助一些APP简单完成。 排卵症状 在排卵期还是有一些自觉的症状提醒你的。 当有成熟

前几天立秋了，相信过了这一波暑热秋天就会到来了，虽然前两天刚和大家讨论过夏天并不是不适合备孕的，但是说到秋天，那可绝对是最适宜备孕的时节了！备孕的亲们，备孕的最佳季节到来了！ 为啥说秋天是备孕的最佳季节呢？一起来聊聊！ 天气宜人 首先天气就变好了，所谓秋高气爽，秋天没有了夏天的恼热，也没有夏天说来就来的阵雨，秋天早晚凉爽，正午温热。这样的天气里不用担心中暑，也不用担心淋雨、吹空调会感冒。而且天气好了心情也好，啪啪啪的兴致也更高，有好孕不就是自然而然的事情。 蔬果宜人 秋天就是收获的季节，不管是谷物、瓜果还是蔬菜，秋天代表的就是丰富，种类丰富，数量繁多。秋天备孕绝对的能够均衡饮食，全面摄入营养。而且所有水果蔬菜都是当季，顺应时节就是最好的营养补充。 昼夜分明

经期淤血怎样才能排干净-多喝温水 月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。 经期淤血怎样才能排干净-放松身体 女孩子在来生理期的时候，身体都特别不爱动，所以能躺着绝对不会坐着，能坐着绝对不会站着。那么就利用我们平时休息或者是看电视看电影的时间，做一些趴下的动作，让我们的身体彻底的放松，可以有效的帮助我们静止运动，有效的排除我们体内的淤血，赶走恼人的痛经病。 经期淤血怎样才能排干净-忌冷饮忌洗头 女孩子经期不能吃冷饮,前三天不要洗头。在经期女孩子若是嘴馋吃了冷饮的话,肚子冰凉,易引起子宫收缩,易造成月经量不正常、容易变成排血块、月经排得不干净等情况。前三

经期吃什么好排除淤血-绿豆 中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。 经期吃什么好排除淤血-红糖姜茶 生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫;而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。具体做法是：将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性，可于经前3-5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。 经期吃什么好排除淤血-红豆 我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果

女人来月经可以丰胸吗 女人来月经可以丰胸 有研究证明月经期间是丰胸最好的时间段，因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积。 女人来月经可以丰胸吗-经期如何丰胸 1.把握时间 月经来潮的1-3天是女生丰胸的最佳时间段，在这个时间卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪脂肪在此时间段囤积，为此在这个时间段丰胸事半功倍。 2.胸部按摩 很多女生会有经期胸部胀痛之感，适当的做胸部按摩，可以有效的缓解胸部胀痛感，更多促进乳腺细胞在按摩的同时，得到有效运动，达到丰胸效果，但是切勿用力过猛。 3.健胸体操 经期可以适当的运动，锻炼胸部，背部，肩部之间的局部协调性，并且多做些扩胸运动，让胸部肌肉可以得到有效锻炼，加强乳房组织的再次

孕妇能吃月见草胶囊吗 孕妇不能吃月见草胶囊 月见草胶囊虽然属于一种保健品，但是孕妇最好也不要吃,因为孕妇属于特殊人群,如果食用月见草胶囊,可能会引起孕妇体内激素变化而影响母婴健康。 孕妇能吃月见草胶囊吗-什么人不能吃月见草胶囊 除了孕妇之外，还有几类人也不能吃月见草胶囊： 1.未成年 未成年人的身体还处在一个发育阶段，这个时候如果没有科学饮食则会危害到身体发育，对孩子的一生造成难以挽回的严重后果。月见草进入身体之后会促进身体中促进发育的物质大量增加，特别是骨钙、骨镁以及维生素E等等，这些物质会促进骨细胞的活性大大增强，导致这种细胞数量增加。如果孩子在快速发育阶段大量的使用了月见草，那么会导致身体过早发育。 2.过敏体质 月见草虽然在生活中被广泛使用到，但是

来月经能吃月见草吗 来月经不能吃月见草 女性在来月经期间是不能吃月见草的，因为月见草具有活血通络，息风平肝，消肿敛疮等功效，是一味中药，正常月经期间是不能服用的，否则会引起出血量大的。 来月经能吃月见草吗-月见草的作用 1.缓解更年期综合症 月见草对更年期综合症有缓解之功效。对于失眠、暴躁、紧张、情绪低落等更年期症状，月见草可平衡和调节此类人的内分泌，缓解更年期症状。 2.减肥作用 月见草油能减少体内脂肪蓄积的作用。 3.抗脂肪肝作用 月见草油及钠盐均具有良好的抗脂肪肝作用。显着降低脂肪肝中的三酰甘油含量，抑制脂肪肝的发生。 4.抗炎作用 月见草油显着抑制多种致炎剂引起的炎症。

备孕期间能吃月见草吗 备孕期间不能吃月见草 备孕期间最好不要服用月见草，因为月见草毕竟是一种药物，就算是当做保健品来吃对怀孕也没什么好处，而且月见草有减肥作用，可能会影响卵巢功能，所以女性在备孕期间最好是不要服用月见草。 备孕期间能吃月见草吗-月见草的功效与作用 1.增进皮肤健康 内服方法：每日三次，每次一粒。 外用方法：剪开胶囊，能立即为皮肤吸收，补充养分和水分，令皮肤红润，清除皱纹，减少斑印，令容光焕发。 2.治疗皮肤病 有助于治疗湿疹和皮炎这类皮肤病。 3.减轻经前综合征 减轻经前综合征及更年期的种种不适症状，如乳腺疼痛，精神抑郁等。 4.增进血液回圈 增进血液回圈减少脂肪在血管内壁的滞留，消散粥样硬化斑，

很多女性朋友检查发现自己存在卵巢囊肿的问题，一听说卵巢囊肿也是肿瘤的一种直接吓坏了，这可不仅仅是备孕怀孕的问题了，有没有危险呢?其实，普遍来讲卵巢肿瘤以良性居多，尤其是囊性肿瘤。只是卵巢囊肿的存在可能会影响到排卵进而干扰怀孕，所以仍然要重视。 那么，卵巢囊肿的情况下要备孕，要注意哪些问题呢? 首先，一定要积极的治疗，恢复卵巢的正常排卵。而值得重视的是如果检查内部有血流信号或者囊肿大小大于5的情况，考虑都需要手术治疗，并遵医嘱安排治疗方案的。 我们所能做的就是从生活点滴开始呵护卵巢，那么以下这些问题就一定要注意哦! 戒烟戒酒 烟酒对女性卵巢存在一定刺激性，而且会影响到卵子质量，所以女性朋友都要注意戒烟戒酒的问题，尤其是存在卵巢囊肿的朋友更是要注意烟酒的影响。 作息调整

有的女生比较幸运没有痛经现象，然而对于有过痛经的女生来说，痛经到底有多痛？之前在微博上看到有话题说，女孩痛经到底有多痛？ 有很多热心的妹子给予了解答：痛经的感觉就是小肚子一台绞肉机，加冰块运转。也有妹子表示，痛经的感觉和男孩子的鸡鸡打个蝴蝶结再勒紧的程度差不多吧!说到痛经真的是说不完的疼，很多妹子每次来月经都要遭一次这样的罪。 但是，为啥有的女孩会痛经这么严重呢?总的来说，痛经通常有以下这几方面的原因： 受凉加剧 有些女性本身就存在寒凉的问题，结果日常和经期的保养做的也不好，经期还吃冰品，空调直吹，腰腹受凉等等，这些都会导致受凉导致痛经的问题。如果是这一类的原因导致的痛经，日常注意饮食管住嘴就好，另外，春秋天或者冬天可以睡前泡个脚。 原发性痛经 原发性痛经青春期比较多见，很多女孩的痛

大多朋友都了解排卵期内安排同房更容易怀孕的情况了，于是很多朋友采取了很多极端的备孕方式，比如只在排卵期安排同房，掐着排卵的时间点安排同房那个，排卵期内过于频繁的同房。其实这些方法总的来说是比较比靠谱的。 那么，到底哪个时间安排同房更容易有好孕呢？ 我们都知道排卵期有好几天的时间，而排卵只有一瞬间。但是，我们还要了解，精子进入女性生殖道内是可以存活1-2天的，而卵子也有1天左右的存活生命，而且精子进入女性生殖道到遇到卵子这期间还要有一段时间用来移动。 所以说，千万不要卡点安排同房，像是很多朋友关心早上同房好还是晚上同房好？试纸测到强阳前同房好还是测到强阳后同房好这样的问题，基本上没有什么意义的。因为我们没法预估小精子要经过多长时间才能在输卵管里遇到卵子。所以，不需要卡点同房，只要在排卵期内适当的安排同房就好的，当然也不需要排卵期每天都安排同房，

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。 生活中遇到太多姐妹怀孕后很纠结，身体虚弱，经常感冒。医生一般会建议不吃药，但是不吃药，身体一直虚弱，也担心影响宝宝。所以在怀孕前把身体调到最佳状态是最好的决定。艾灸能帮您提高免疫力，让您轻松度过孕期。 增强免疫力艾灸取穴：神阙、关元、足三里 神阙：属任脉。在脐中部，脐中央。穴当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。 关元：下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。功能作用。补肾培元、温阳固脱。主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳萎，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调

你的身体要孕前排毒吗？如果有怀孕的打算，最好在孕前好好清一下体内的毒素，以免让毒素在身体里面积压太多，这样不利于迎接好孕的到来。 你如果有便秘、过胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤搔痒、湿疹等问题，可能你的体内有毒素，这些妈妈养育的宝宝可能会有一些婴儿疾病，如婴儿湿疹、新生儿黄疸、鹅口疮，过敏性疾病（如哮喘、鼻炎）等，是由于妈妈体内的“毒”造成的。 一、便秘 排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象就是便秘。导致便秘的原因是： 1、一些不好的生活习惯就会引起便秘，比如没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久就会引起便秘。 2、饮食过于精细少渣，缺乏膳食纤维，也会导致便秘。 3、喝水太少。 4、久坐缺乏运动也会导致肠蠕动减弱。

备孕前身体排酸好吗？备孕前身体排酸不会对身体受损吗？希望生男宝的妈妈，较多都知道碱性体质是健康体质，能提高生男孩几率，同时碱性体质会让你更易孕。 在调理身体为碱性时候，我们也要知道如何为自己身体排酸，让身体碱性吸收更快。 排 酸 的 方 法 1、多喝水，水能净化身体，排除毒素，可以适当喝些新鲜蔬果汁增加营养； 2、心态健康，好的心情也是影响身体酸碱平衡的关键因素，所以大家可以适当放松自己； 3、接近大自然，通过呼吸新鲜空气也是有助于排除肺部污浊，所以建议大家多出去活动，出汗也是一种排毒的方法； 4、多吃水果少吃药，有些女性为了美丽都纷纷吃减肥药或是蛋白粉，这些食物都不如水果蔬菜来的健康有影响，而且能清扫身体的垃圾。 如果原本是酸性体质的人应该自己能感觉出来，平时容易疲劳、皮

很多备孕妈妈询问，去医院监测排卵，医生建议在卵泡长到1.8~2.5的时候同房，连续几个月也是这样也没怀上。 后来才知道卵泡没有按照正常继续发育，或者是卵泡发育成熟但也无法排出，导致不能如愿好孕。卵泡发育问题很重要，卵泡总是长不大的姐妹们，需要留意以下几种疾病，尽快找到问题治疗。 一、中枢性疾病 卵巢能够正常排卵，受下丘脑—垂体—卵巢生殖轴功能的正常反馈与调节，如患过脑炎、头部外伤，出现Kallmann综合征，则可能引起女性月经失调，不排卵，闭经等症状。 二、垂体性疾病 垂体病变如垂体腺瘤，高泌乳素血症等问题，会引发女性闭经及卵巢排卵异常。 三、卵巢因素 先天性卵巢发育不全，多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊肿、功能性卵巢肿瘤等影响卵巢排卵。卵巢巧克力囊肿比较烟瘴，破坏了卵巢的组

今天一位备孕妈妈问我：我在服用叶酸后，怎么出现了月经不调的情况，能不能把叶酸给停了？ 我们先来说说叶酸的成分，叶酸本质是一种水溶性的B族维生素，主要作用是能够降低胎儿神经管畸形的概率，从叶酸的成分来说，对于月经是没有什么影响和干扰的。 女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。 可能会导致月经不调的原因还有很多种，先不说各种可能存在的疾病因素，像是内膜、卵巢以及内分泌问题。我们日常很多因素都有可能会对月经产生影响，精神因素、情绪波动、环境的改变、年龄、药物，以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。有些女性朋友备孕的时候精神过度紧张，相信很多朋友都会有每逢大考或者重大人生事件总会月经不准时的情况，道理都是一样的。 备孕一定要补充叶酸吗？ 叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的发生几率，还能

雌激素低闭经怎么办：饮食篇 1：干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，每日1次。 2：乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放入碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。 3：美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。 4：适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。 5：黑木耳30克，红枣20枚，煮汤服，每日1次，接连服用。 雌激素低闭经怎么办：药物篇 1、 口服乙酚，每次0.25～0.5毫克，每晚1次，连服20天，停药后8～10天可重复应用，连续3个周期 。 2、 口服乙酚，每次0.25～0.5毫克，每日1次，连服20天，于停药后16天注射黄体酮10～20毫克，每日1次，连续注射5天，停药后3～7 天可出现阴道出血，可连用3个周期，但应注意

十月怀胎是女性人生旅途中的一段美好经历。这段时间过得好不好，对孕妈妈和胎宝宝的健康有很大的影响。所以，为了孕育出健康的宝宝，有计划地怀孕是非常必要的。 最佳生育年龄 从科学生育的角度来看，女性的最佳生育年龄为23～30岁，男性为27～35岁。许多年轻夫妇在事业处于关键时刻，把生育年龄稍稍推迟也是无妨的。 最佳受孕季节 一般而言，春末、秋初是最好的受孕时节，气候温和适宜，睡眠、食欲不受影响。而且这一时节怀孕可以避开早孕阶段传染病的流行，使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境。 最佳受孕时间 女性排卵期当天及前5天是受孕最佳时间，此时受孕几率比较高。丈夫通常要在妻子排卵期前节欲3～5天，以保证有足够数量的高质量精子进行受精。合理安排工作尽量避开年终或者工作较忙的阶段受孕。要提前安排好自己的工作，避免怀