怀孕准备前吃什么好：服用叶酸片 这个大家应该都知道，孕前补充叶酸能有效的预防胎儿畸形，虽然有些食物中也含有叶酸，但是含量非常的微弱，即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。所以在备孕前就需要服用适量的叶酸片，也不要服用过多，每天0.4毫克就够了。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。 怀孕准备前吃什么好：多吃富含蛋白质的食物 蛋白质是人类生命的基础，是大脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一1.5克，而备孕中的朋友们要增加至1.5—2.0克。 富含蛋白质的食物有： 1.蛋类 鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等; 2.奶类 牛奶、羊奶、马奶等; 3.畜肉类 牛、羊

怀孕准备前调理身体：做好身体检查 女性在怀孕前应该在医院做一个全面的身体检查，排除一些妇科疾病和遗传性疾病，这样对产下健康宝宝是非常必要的，同时也可以减轻自己以后的痛苦。如果是存在一些疾病的，最好在接受治疗后，完全康复的时候再作怀孕的打算。 怀孕准备前调理身体：戒烟戒酒 现在的女性大部分都是职场女性，工作就少不了应酬，所以就有越来越多的女性朋友们开始抽烟喝酒。但是如果您已经有要怀宝宝的打算，那么起码得提前三个月戒烟戒酒，因为烟酒是导致胎儿畸形的首要原因，而这些有害物质在进入体内之后需要很长一段时间才能被身体代谢掉，所以需要提前戒烟戒酒。 怀孕准备前调理身体：消除环境危险 有些工种可能对你和未出生的宝宝有危险。如果你整天站着、经常乘飞机、总是暴露在化学品或辐射中等，你或许就需要考虑在怀孕前做些

怀孕准备清单：体温计 体温计是家庭常备的一样物品，不仅是备孕期间测量女性的基础体温使用，而且，居家生活中，感冒发烧的时候，都是可以需要的，这个不需要准备太多，准备2个就足够，以防一个被摔坏的情况出现。 怀孕准备清单：排卵试纸 在备孕期间，要想提高怀孕的几率，那么，最好是选择在排卵期进行同房，在排卵期之后，减少同房的几率，因此，准备排卵试纸是非常有必要的，如果打算长久战的话，那么，排卵试纸肯定是要准备得越多越好。 怀孕准备清单：叶酸 相信很多人都知道在怀孕的前三个月就该准备服用叶酸了，虽然食物中也含有叶酸，但是单纯地从食物中获取，是远远不够的，因此，准备叶酸片是很有必要的，如果买药方便的话，没有必要准备那么多，如果时间繁忙，没时间买的话，可以一次性多买一些，毕竟这个药，怀孕之后也是需要服用的。

女性怀孕准备工作有哪些：预防性接种风疹疫苗 风疹是一种由风疹病毒引起的急性传染病，孕妇若在妊娠3个月内感染风疹病毒，病毒可以通过胎盘感染胎儿。风疹一年四季均可发病，夏季发病率较高，怀孕2个月内感染的孕妇，胎儿畸形率100%;2个月以后感染者为26%;6个月后感染者，胎儿畸形发生率甩有4%。风疹的发病率主要决定于育龄妇女的免疫状态和风疹的流行程度，当孕妇风疹抗体滴度大于1：20时，才有保护作用。据流行病学调查，我国各地育龄妇女风疹抗体大多呈阳性，但达到保护水平的不多。 为了以防万一，女性在准备怀孕前半年左右就应该接种风疹疫苗。 女性怀孕准备工作有哪些：远离有害环境 研究可以知道，若怀孕女性长时间存在于有害物质的环境里面，受精卵的品质就可能会受到影响，宝宝发育缺陷以及流产的几率就会增高。所以，要怀孕的女性就要避开有害的环境，禁止接

男性怀孕准备工作：戒烟戒酒 烟和酒是备孕期最忌讳的坏习惯。 吸烟：吸烟者吸入尼古丁作用于生产精子的曲细精管的生精上皮，使其生精功能减退，因而生产出来的精子数目减少，质量降低。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。 喝酒：饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，先天智力低下和畸形儿发生率相对增高。 所以，有吸烟喝酒等坏习惯的男性朋友们最好是在孕前三个月就戒掉。 男性怀孕准备工作：不要接触化学物品。 有些男性朋友因为工作的原因会接触一些化学品，但是在备孕期间化学品是绝对要禁止的。因为一些重金属的化学品会破坏男性的睾丸，会影响精子的生成。还有其他的工业化学物质也会影响

怀孕准备前三个月注意事项：选择最佳时间 如果你准备要宝宝了，那么你就应该有意识的选择备孕和受孕的时间，一般七八月份左右是受孕的最佳时间，所以你最迟也要同年的四五月份左右开始备孕。 怀孕准备前三个月注意事项：基本疾病要先治好 有慢性疾病患者，像心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，要在病情稳定或痊愈一段时间以后再准备怀孕，这样才不会在怀孕后因病情严重而影响妊娠，接触有害、污染物质的工作者尽量把工作调换一下，以免造成怀孕后胎儿不健康。 怀孕准备前三个月注意事项：戒烟戒酒 1.戒烟 研究发现，男性若是每天吸烟高于20支，那么其精子成活率均低于50%，甚至造成弱精，少精，以至不孕，而且男子每天吸烟会给同样处于备孕中的妻子造成二手烟，这样就很容易造成胎儿产前的死亡和先天畸形儿。所以一定要

35岁二胎备孕注意事项：最佳怀孕时间 1.第一胎顺产 如果第一胎是顺产的话，那么生完一胎之后间隔一年以上再考虑怀二胎比较好，这个时候女性的生理功能也基本恢复了，经过检查输卵管、子宫等生殖系统等情况都正常，就可以考虑怀二胎了。 如果你在半年之内就怀二胎的话，一般这个时候一胎宝宝基本都还没断奶，在这个时候怀孕的话母体会因为怀孕而消耗大量的营养和能力，奶水就会减少，奶水中的营养物质含量也会下降。对首胎宝宝的成长有着一定的影响。并且女性一边喂奶一边怀孕，体能也有着一定的考验。 2.第一胎是剖腹产 如果第一胎是剖腹产的话，那么需要恢复的时间就更长了，需要两年左右，因为如果过早怀孕，就使得剖宫产后子宫瘢痕处拉力过大，有裂开的潜在危险，容易造成大出血。 35岁二胎备孕注意事项：全面的孕前检查

男人二胎备孕注意事项：戒烟戒酒 备孕二胎的男性朋友们大多数都是四十岁左右，事业小有成就，平时工作应酬较多，烟酒基本上成了应酬必不可少的工具，但烟酒其实也是男性生殖健康和胎儿发育的头号杀手，烟草中存在几十种毒害物质容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精则会影响胎儿智力发育，可致低能儿。所以从备孕开始就应该戒烟戒酒。 男人二胎备孕注意事项：避免高温 1.少穿牛仔裤 牛仔裤是大众都喜欢的购物首先，都觉得穿牛仔精神又帅气，如果你已决定备孕，那么请你扔掉牛仔裤，特别是紧身的牛仔裤散热不佳，摩擦会使男性睾丸长时间处于高温的状态，从而影响精子活力。 2.远离高温环境 不要选择过于激烈的运动，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴等。而对于厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应该更加注意日

高龄二胎备孕注意事项：孕前检查 身体是革命的本钱，在计划怀孕的前三个月需要去做一次全面的身心检查。女性常规孕前检查项目主要包括： 1.常规必检项目( 血常规、尿液分析) 2.生殖系统检查( 通过白带筛查滴虫、霉菌、支原体及衣原体感染，或进行梅毒血清抗体检测、艾滋病毒抗体检测等性传播疾病的筛查) 3.宫颈防癌刮片(TCT) 4.肝功能及乙肝六项检测 5.优生四项检查(TORCH)(风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体和单纯疱疹病毒等) 6.遗传性疾病检查 高龄二胎备孕注意事项：控制体重 年龄大本身就是妊娠期高血压和妊娠期糖尿病等妊娠并发症发生概率大的原因，很多女性以上了年纪就会开始发胖了，体重增加，患病的危险性就会增加，增加分娩的危险性和产后恢复的难度，也有一些妈妈在生

老公备孕计划：戒烟戒酒 大量饮酒不仅会伤肝脏，也会损伤精子质量，从而使生殖能力下降;吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。所以准备要小孩的男性朋友们最好是提前半年左右戒烟戒酒哦! 老公备孕计划：养成良好的作息习惯 原本长期处于高耗能的状态，好不容易长假可以顺应规律对身体进行调整，结果是变本加厉。黑白颠倒、作息时间混乱，完全没有子午觉的概念，别说没时间造人，就算腾出了时间，不知道精子先生是否精神呢?所以，养成一个良好的作息习惯是非常非常重要的! 老公备孕计划：不要乱用补药 有人认为，即将生育的时候，男性大补一些中药会有好处，其实这种观点是错误的。“是药三分毒”。临床研究资料表明，很多药物对男性的生殖功能和精

备孕计划表：怀孕前六个月 1.孕前检查 如果夫妻俩对于未来孩子的到来达到共识的话，建议夫妻一起去医院做孕前检查，不要觉得麻烦，这是为了今后早日怀孕以及宝宝的健康。 2.如果俩夫妻的体重达不到标准，超过或低于都不行，那么应该从现在起开始调整饮食，加强运动，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。 3.提前6个月停药 在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(安定、激素类药、利眠宁、抗肿瘤、降血糖等)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。 备孕计划表：怀孕前五个月 送走小宠物 现在很多家庭都喜欢养一些小宠物，比如说小猫小狗等，但是如果您正在备孕中的话最好先把宠物送到别人家寄养一阵子，因为宠物容易感染弓形虫病，并且能够传染给人。如果被感染了弓形虫

备孕是什么意思 备孕是指准备怀孕的女性与其丈夫对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ，不可过与不及，气血须充足，如准备怀孕的女性要多吃叶酸，而准备怀孕的男性要多吃富含锌的食物等。 备孕是优生优孕最重要的一个过程，但也是最容易忽略的一个过程，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。 备孕需要做哪些准备 1.孕前检查 孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。 2.生活习惯方面 孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的

备孕爸爸不能吃什么：烟酒 1.烟 烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。 2.酒 酒精会对男性的精子质量产生严重影响，影响受孕几率。特别是对长期不育的男子，可能造成更大影响。 备孕爸爸不能吃什么：垃圾食品类 1.烧烤 烧烤和油炸的淀粉类食物不仅容易造成肥胖，其中还含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。 2.炸鸡 油炸食品虽美味，却不健康。和烧烤和油炸的淀粉类食物一样，其中含有致癌毒物，可导致男性少、弱精。 备孕爸爸不能吃什么：饮料类型 1.咖啡 咖啡，能让人精神更加饱满

备孕爸爸喝酒的危害 1.对精子的影响 在长期饮酒的男性体内，酒精可能杀死精子，也可能使精子受到伤害，如果让精子长期、反复、大量的被酒精刺激，精子本身的健康质量就会下降，从而造成少精、弱精、甚至不孕等严重后果。 2.对胎儿的危害 酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，例如心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。所以男人喝酒对胎儿的影响是非常大的。 备孕爸爸抽烟的危害 1.吸烟可引起精子异常 美国佛罗里达州大学的心理学家通过对照试验得出结论：吸烟削弱了男子的生育功能。他们将吸烟和不吸烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，吸烟者精

备孕爸爸要检查身体吗 备孕爸爸是要检查身体的 以下为大家例举了一些男性要做的检查项目： 1.精液检查 丈夫孕前检查最重要的一项就是精液检查，主要查看男性精液的质量。一般通过精液的颜色、液化情况、活力、畸形率、浓度等方面确定精子质量。 2.解读精液报告 精液常规检查的内容包括颜色、密度、液化时间、精液量、精子活力和活动率、存活率、畸形率等。 精液的外观一般为乳白色，半流体状。太清或透明可能是无精子症或少精症;呈红色为精囊炎或前列腺炎。 精子密度标准应大于2000万/m1，低于标准需治疗或改变饮食。 精液液化通常在15分钟内完成，如果60分钟还未完全液化应考虑是否前列腺疾病。 精子活力正常值为正常男性a级精子大于25%，a+b级精子大于50%，a级为快速向前运

高龄二胎备孕爸爸注意事项：禁烟戒酒 吸烟会影响健康，吸烟也会直接影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。 高龄二胎备孕爸爸注意事项：远离肥胖 除了烟酒之外，肥胖就是男性健康最大的敌人，肥胖会阻挡男性成功备孕“二胎”的去路，肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的，成功受孕率就会有所降低。 高龄二胎备孕爸爸注意事项：坚持锻炼 很多男性在结婚之后就会疏于锻炼，脂肪不断堆积，体重也就噌噌上涨。所以每个男性都应该选择1~2种运动方式，坚持锻炼。不仅能增强心

备孕爸爸能吃黑豆吗 备孕爸爸可以吃黑豆 很多人觉得黑豆雌激素过多，所以男性吃了会杀精，其实这是不会的哦，黑豆不但不会杀精，对身体还有很大的好处呢，以下为大家例举了一些男性吃黑豆的好处： 1.补肾 从中医的角度上来讲，我们古人实际上对黑豆，他很早就有一个什么认识呢?他认为黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。 2.益脾 黑豆它除了归肾

备孕爸爸感冒了怎么办：分清冷感冒和热感冒 1.冷感冒 症状： ①后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。 ②怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。 ③鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒。 ④舌无苔或薄白苔。 应对方法： 对付这一类感冒我们要多喝姜茶，而且是趁热喝，然后再捂一捂汗出来就了，出汗了记得一定要擦干不能再受凉，否则就前功尽弃了。 2.热感冒 症状： ①喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。 ②浓涕，通常黄色。 ③舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。 ④便秘。 ⑤身热、口渴、心烦。 应

备孕爸爸吃什么好：富含叶酸的食物 女性在备孕期间都会补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。其实叶酸对于准爸爸也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。同时，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。 富含叶酸的食物有： 1.蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等; 2.水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等; 3.动物叶酸 动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡

自检非常简单，只需要修剪自己光滑的指甲，准备一个镜子、一盏灯、一副注释非常齐全的V地带生理卫生图，然后在家里把门关好，窗帘拉好，找个合适的姿势靠在沙发或者床上，就可以自己检查啦! 自检时间 除了生理期，其实任何时期都可以进行检查，当出现意外情况例如异常出血或者瘙痒等不适症状的时候可以自己立刻检查，经过大概分析后再咨询医生，方便尽快确定原因，一旦发现异常立即就医。 自检频率 只要愿意，天天自检都没有问题，但是没有那个必要，每个月一次的频率或者偶尔不适的时候检查一下就能够监测自身V地带的状况了。 自检指标 1.颜色：健康的阴道壁呈淡粉色，白带是无色无味或者略微有些白色的较粘稠液体，阴道有自身的清洁能力，所以不需要随便的扰乱它。 假如阴道壁呈亮红色或者粘膜肿胀，白带呈现豆渣或者泡沫样，又或者发